Edit: RELATO - 1º Ciclo Oxandrolona Feminino - FOTOS

[larilalarig]

Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs

Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve.

 

Treino (to fazendo ele há 16 dias):

Segunda:

Pernas (Ênfase Quadríceps)

Agachamento Livre: 4x10

Leg 45: 3x12

Rack ou leg 180: 3x15

Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Cadeira Adutora: 3x12

Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12

Panturrilha:

Sentado máquina: 4 x 15

Smith: 4 x 15

 

Terça:

Peito:

Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10

Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10

Peck Deck: 3x12

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3 x 10

Tríceps:

Pulley Corda: 3x12

Banco: 3x12 (com carga se conseguir)

ABS: 2 exercícios com carga 

 

Quarta: 

Costas:

Puxador Costas: 4x10

Remada Baixa: 3x12

Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12

Remada Unilateral: 3x10

Posterior de Ombro:

Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12

Bíceps:

Rosca direta: 3x12

Rosca Concentrada: 3x10

Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada

 

Quinta: 

Pernas (Ênfase Posterior)

Agachamento completo (até o chão): 4x10

Leg 45 (calcanhar): 3x12

Stiff: 3x12

Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Glúteo 4 apoios: 3x15

Elevação Pélvica: 3x15

Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente)

Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12

Panturrilhas:

Leg (ponta dos pés): 4x15

Smith: 4x15

 

Sexta: 

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3x10

Crucifixo Invertido: 3x10

Tríceps:

Banco: 3x10

Pulley unilateral: 3x10

Testa: 3x10

Bíceps:

Rosca Direta: 3x10

Rosca alternada: 3x10

ABS: 2 exercícios com carga

 

 

Edit 1: 

Minha dieta (aceito sugestões):

 

CAFÉ DA MANHÃ - 07:00

Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco

 

LANCHE DA MANHÃ - 09:00

Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. 

 

ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00

04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra 

 

PÓS TREINO

01 dose de whey + 01 dose de dextrose 

 

LANCHE DA TARDE - 16:00

01 fruta com farinha de mix de nuts por cima 

 

JANTAR 19:00

Legumes + 100g de frango 

 

Ceia 22:00

02 ovos cozidos + 04 castanhas

Editado Janeiro 19, 2019 às 19:29 por anacarolina.as

[MBD]

Começa com 10, depois 15, e só vai pra 20mg na terceira semana.
Faça a mesma escada decrescente no final pra evitar o crash hormonal da retirada.

20mg, 15mg, 10mg, 5mg.

Assim evita grandes flutuações e faz o ciclo  durar mais.

[larilalarig]

Agora, MBD disse:

Começa com 10, depois 15, e só vai pra 20mg na terceira semana.
Faça a mesma escada decrescente no final pra evitar o crash hormonal da retirada.

20mg, 15mg, 10mg, 5mg.

Assim evita grandes flutuações e faz o ciclo  durar mais.

Obrigada pela dica! Já ia meter 20mg do inicio ao fim! Kkkk

[Leonardo Lusvardi]

shape bacana, bem volumoso, vai ficar top quando secar! mas lembre-se que oxan sozinha nao faz nada, vai ter que pegar firme na dieta, ta com quantas kcals diarias e quanto de proteina?

[Catwalk]

Pela sua oxan ser de 5mg, eu optaria por começar com 15mg/dia. Se você se basear na ideia de que a meia vida da oxan é de mais ou menos 8 horas, seria interessante manter uma uniformidade no horário em que você toma, tomando 3 por dia (15mg) seria o horário correto a ser dividido por dia. (ex: 8h-16h-00h).

 

Poderia fazer 2 semanas com 15mg/dia + 2 semanas com 20mg e voltar pra 15 no final do ciclo, como disse o MBD, evitando um pouco o crash hormonal da retirada.

No mais, a oxan vai te ajudar a dar uma secadinha, mas mais importante que seu treino é sua dieta. 

 

Foco!!! Hahaha e boa sorte com seu ciclo :).

[larilalarig]

 

13 minutos atrás, Amabu disse:

Pela sua oxan ser de 5mg, eu optaria por começar com 15mg/dia. Se você se basear na ideia de que a meia vida da oxan é de mais ou menos 8 horas, seria interessante manter uma uniformidade no horário em que você toma, tomando 3 por dia (15mg) seria o horário correto a ser dividido por dia. (ex: 8h-16h-00h).

 

Poderia fazer 2 semanas com 15mg/dia + 2 semanas com 20mg e voltar pra 15 no final do ciclo, como disse o MBD, evitando um pouco o crash hormonal da retirada.

No mais, a oxan vai te ajudar a dar uma secadinha, mas mais importante que seu treino é sua dieta. 

 

Foco!!! Hahaha e boa sorte com seu ciclo :).

Pois é, to precisando secar MESMO! Exagerei no alcool nas festas de fim de ano e dei uma bela inchada! A dieta tô fazendo com acompanhamento ?

Editado Janeiro 10, 2019 às 18:44 por anacarolina.as

[tmz]

Inchou pouco, por ter bastante massa muscular vai queimar bem essa gordura, segue o protocolo do MBD, dieta e 0 álcool e não esquece de relatar o pós ciclo pra gente, vai ficar bacana!

 

Boa sorte

[Leonardo Lusvardi]

8 minutos atrás, anacarolina.as disse:

231g de proteína e tento manter a faixa das 2500 kcal... Volumoso = bunda enorme! Kkkkk 

entao, fiz o calculo aqui, e sua gcd é de mais ou menos 2400 a 2600 calorias por dia, ou seja, vc nunca vai secar com essa dieta, usando a oxan com essa dieta vai é conseguir ganhar um pouco mais de volume sem acumulo de gordura

outro ponto é a quantidade de proteina, ta urinando caro somente... eu com 97kg e 190 de altura consumo entre 120 e 150 gramas e to tendo exelentes resultados, no seu lugar eu abaixaria pra umas 130 gramas diarias e 2200 calorias, decaindo 100 calorias por semana até o final do ciclo!

[larilalarig]

Agora, tmz disse:

Inchou pouco, por ter bastante massa muscular vai queimar bem essa gordura, segue o protocolo do MBD, dieta e 0 álcool e não esquece de relatar o pós ciclo pra gente, vai ficar bacana!

 

Boa sorte

Eu senti muita diferença no bumbum, tá maior e CHEIO de celulite, se parar pra observar tem uma covinha do lado direito! Kkkkk... Tenho pegado firme nos treinos e seguindo a dieta certinha, agora é manter o 0 álcool até a eternidade. 

Assim que começar o ciclo vou postar todos os detalhes e mais fotos aqui! To só esperando o danone chegar! Rs

1 minuto atrás, Leonardo Lusvardi disse:

entao, fiz o calculo aqui, e sua gcd é de mais ou menos 2400 a 2600 calorias por dia, ou seja, vc nunca vai secar com essa dieta, usando a oxan com essa dieta vai é conseguir ganhar um pouco mais de volume sem acumulo de gordura

outro ponto é a quantidade de proteina, ta urinando caro somente... eu com 97kg e 190 de altura consumo entre 120 e 150 gramas e to tendo exelentes resultados, no seu lugar eu abaixaria pra umas 130 gramas diarias e 2200 calorias, decaindo 100 calorias por semana até o final do ciclo!

Como fez o cálculo? Me ensina! Rs

E como calcula a proteína? Já vi vários cálculos diferentes

[tmz]

1 minuto atrás, anacarolina.as disse:

Eu senti muita diferença no bumbum, tá maior e CHEIO de celulite, se parar pra observar tem uma covinha do lado direito! Kkkkk... Tenho pegado firme nos treinos e seguindo a dieta certinha, agora é manter o 0 álcool até a eternidade. 

Assim que começar o ciclo vou postar todos os detalhes e mais fotos aqui! To só esperando o danone chegar! Rs

 

Eu quando sinto muita vontade tomo 1 cerveja, 2 no máximo, mas tem que ser algo esporádico e em quantidade controlada, se não vira bagunça.

Infelizmente celulite é complicado, mulher sofre!

Anticoncepcional também é um fator pra celulite viu...

 

[larilalarig]

1 minuto atrás, tmz disse:

 

Eu quando sinto muita vontade tomo 1 cerveja, 2 no máximo, mas tem que ser algo esporádico e em quantidade controlada, se não vira bagunça.

Infelizmente celulite é complicado, mulher sofre!

Anticoncepcional também é um fator pra celulite viu...

 

Eu vou parar o anticoncepcional agora, vou ver se melhora! Fazem uns bons anos que tomo, nunca me senti retida, mas a questão das celulites eu acredito que seja por ele devido a enxurrada de hormônios. Me incomoda muito! Tenho vergonha de usar biquíni, acredita?! Se no fim do ciclo elas amenizarem já vou ficar muito feliz! 

[tmz]

9 minutos atrás, anacarolina.as disse:

Eu vou parar o anticoncepcional agora, vou ver se melhora! Fazem uns bons anos que tomo, nunca me senti retida, mas a questão das celulites eu acredito que seja por ele devido a enxurrada de hormônios. Me incomoda muito! Tenho vergonha de usar biquíni, acredita?! Se no fim do ciclo elas amenizarem já vou ficar muito feliz! 

 

Olha sendo sincero, se não for por algum problema de saúde, não existe desculpa cabível em se usar anti concepcional. 

Nunca pesquisei a fundo, mas vejo dizer que o Mirena(DIU) é bem menos pior, mas infelizmente se não houver problema de saúde tem que haver bom senso por parte do casal em usar preservativo, além das celulites os anti concepcionais podem trazer inumeros outros problemas.

 

[Jimy.coach]

6 horas atrás, anacarolina.as disse:

Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs

Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve.

 

Treino (to fazendo ele há 16 dias):

Segunda:

Pernas (Ênfase Quadríceps)

Agachamento Livre: 4x10

Leg 45: 3x12

Rack ou leg 180: 3x15

Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Cadeira Adutora: 3x12

Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12

Panturrilha:

Sentado máquina: 4 x 15

Smith: 4 x 15

 

Terça:

Peito:

Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10

Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10

Peck Deck: 3x12

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3 x 10

Tríceps:

Pulley Corda: 3x12

Banco: 3x12 (com carga se conseguir)

ABS: 2 exercícios com carga 

 

Quarta: 

Costas:

Puxador Costas: 4x10

Remada Baixa: 3x12

Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12

Remada Unilateral: 3x10

Posterior de Ombro:

Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12

Bíceps:

Rosca direta: 3x12

Rosca Concentrada: 3x10

Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada

 

Quinta: 

Pernas (Ênfase Posterior)

Agachamento completo (até o chão): 4x10

Leg 45 (calcanhar): 3x12

Stiff: 3x12

Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Glúteo 4 apoios: 3x15

Elevação Pélvica: 3x15

Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente)

Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12

Panturrilhas:

Leg (ponta dos pés): 4x15

Smith: 4x15

 

Sexta: 

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3x10

Crucifixo Invertido: 3x10

Tríceps:

Banco: 3x10

Pulley unilateral: 3x10

Testa: 3x10

Bíceps:

Rosca Direta: 3x10

Rosca alternada: 3x10

ABS: 2 exercícios com carga

 

 

Com a Saída do Anticoncepcional seu metabolismo será outro. Sua testosterona que está baixa irá começar a subir graças ao controle do shbg. 

 

Agora falando de Ox,

5mg de 8/8H nas primeiras duas semanas e depois 10mg de 12/12H por 4 semanas  e encerra as últimas 2 semanas com 5mg 8/8H.

 

Alinha bem a dieta diminui o açúcar em 50% e vc verá a mágica acontecer.

 

*Não esquece de fazer seus exames pós ciclo.

 

Seu shape tem um bom potencial.

 

Abs

[Florence Noir Belot]

 
Olha sendo sincero, se não for por algum problema de saúde, não existe desculpa cabível em se usar anti concepcional. 
Nunca pesquisei a fundo, mas vejo dizer que o Mirena(DIU) é bem menos pior, mas infelizmente se não houver problema de saúde tem que haver bom senso por parte do casal em usar preservativo, além das celulites os anti concepcionais podem trazer inumeros outros problemas.
 

Mirena também é hormonal, usado principalmente para quem tem endometriose, pois ele promove amenorréia.
Porém existe DIU não hormonal, o DIU de cobre. Métodos não hormonais são: DIU de cobre, diafragma, anel e camisinha.

[tmz]

20 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Mirena também é hormonal, usado principalmente para quem tem endometriose, pois ele promove amenorréia.
Porém existe DIU não hormonal, o DIU de cobre. Métodos não hormonais são: DIU de cobre, diafragma, anel e camisinha.

 

Sim, entendo pouco (pouco estudo sobre), mas vejo relatos de mulheres que treinam e utilizam o DIU MIRENA tendo menos problemas do que os medicamentos orais, seria menos prejudicial, não?

[larilalarig]

2 horas atrás, Florence Noir Belot disse:

Mirena também é hormonal, usado principalmente para quem tem endometriose, pois ele promove amenorréia.
Porém existe DIU não hormonal, o DIU de cobre. Métodos não hormonais são: DIU de cobre, diafragma, anel e camisinha.

Pena que o DIU é caro para um caralh#! Hahahaha mas vale a pena pelo tempo de uso/duração... Mas entre as opções é melhor encapar o bichano meixmo 

20 horas atrás, Jimy.coach disse:

Com a Saída do Anticoncepcional seu metabolismo será outro. Sua testosterona que está baixa irá começar a subir graças ao controle do shbg. 

 

Agora falando de Ox,

5mg de 8/8H nas primeiras duas semanas e depois 10mg de 12/12H por 4 semanas  e encerra as últimas 2 semanas com 5mg 8/8H.

 

Alinha bem a dieta diminui o açúcar em 50% e vc verá a mágica acontecer.

 

*Não esquece de fazer seus exames pós ciclo.

 

Seu shape tem um bom potencial.

 

Abs

Então seria 15mg/dia nas duas primeiras e últimas semanas e 40mg/dia nas 4 semanas? Mas e os colaterais? Tenho medo de serem bem acentuados com os 40mg, não quero ficar com piruzinho e meu cabelo já cai MUITO! Não sei como tenho cabelo ainda! Hahahaha 

 

 

[tmz]

13 horas atrás, anacarolina.as disse:

Pena que o DIU é caro para um caralh#! Hahahaha mas vale a pena pelo tempo de uso/duração... Mas entre as opções é melhor encapar o bichano meixmo 

Então seria 15mg/dia nas duas primeiras e últimas semanas e 40mg/dia nas 4 semanas? Mas e os colaterais? Tenho medo de serem bem acentuados com os 40mg, não quero ficar com piruzinho e meu cabelo já cai MUITO! Não sei como tenho cabelo ainda! Hahahaha 

 

 

 

Se você tiver plano de saúde, converse com a sua médica. Os convênios estão cobrindo o DIU já tem um tempinho.

Ouvi dizer que pelo próprio SUS também é possível, sem custo!

Você pode optar pelo de cobre, assim fica completamente SEM hormônios.

Quer dizer, exceto pelos que você vai usar para fins estéticos.

 

[Jimy.coach]

16 horas atrás, anacarolina.as disse:

Pena que o DIU é caro para um caralh#! Hahahaha mas vale a pena pelo tempo de uso/duração... Mas entre as opções é melhor encapar o bichano meixmo 

Então seria 15mg/dia nas duas primeiras e últimas semanas e 40mg/dia nas 4 semanas? Mas e os colaterais? Tenho medo de serem bem acentuados com os 40mg, não quero ficar com piruzinho e meu cabelo já cai MUITO! Não sei como tenho cabelo ainda! Hahahaha 

 

 

40?

Nas 4 semanas seguintes 10mg 12h em 12h totalizando 20mg dia.. Não 40.

Vou te mandar um Direct no campo de mensagens.

 

Abs

 

 

[larilalarig]

Em 12/01/2019 em 11:33, Jimy.coach disse:

40?

Nas 4 semanas seguintes 10mg 12h em 12h totalizando 20mg dia.. Não 40.

Vou te mandar um Direct no campo de mensagens.

 

Abs

 

 

Ops! Desculpe a falta de atenção!!! Entendi! Obrigada ?

[Fefe]

Em 10/01/2019 em 16:42, anacarolina.as disse:

senti muita diferença no bumbum, tá maior e CHEIO de celulite

 

Não se preocupe, que o esteroide combinado com dieta e treino tem grandes chances de mandar tudo isso pro espaço.

[larilalarig]

21 horas atrás, Fefe disse:

 

Não se preocupe, que o esteroide combinado com dieta e treino tem grandes chances de mandar tudo isso pro espaço.

Glória a deuxxxxxx!!! ???

[Leonardo Lusvardi]

Em 10/01/2019 em 16:42, anacarolina.as disse:

Como fez o cálculo? Me ensina! Rs

E como calcula a proteína? Já vi vários cálculos diferentes

digita no google tmb harris benedict e clica no primeiro link, ai so colocar suas informações, quanto a proteína, eu calculo em cima da massa magra, ja que gordura é tecido ´´morto``... 2g/kg de proteína já está exelente, chutando seu bf em mais ou menos 25%, tiramos que voce tem em media 57 kg de massa magra no corpo, logo de 110 a 130 de proteína ja estaria de otimo tamanho para você, e as calorias na faixa que eu disse antes, descendo 100 calorias por semana!

[larilalarig]

Galera, segue a dieta, como prometido:

 

CAFÉ DA MANHÃ - 07:00

Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco

 

LANCHE DA MANHÃ - 09:00

Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. 

 

ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00

04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra 

 

PÓS TREINO

01 dose de whey + 01 dose de dextrose 

 

LANCHE DA TARDE - 16:00

01 fruta com farinha de mix de nuts por cima 

 

JANTAR 19:00

Legumes + 100g de frango 

 

Ceia 22:00

02 ovos cozidos + 04 castanhas

Editado Janeiro 14, 2019 às 19:29 por anacarolina.as

[larilalarig]

A Oxandrolona chegou! Só esperando terminar o AC para começar o ciclo. Decidi fazer assim: 

 

1 semana 10mg

2 semana 15mg

3 semana 20mg

4 semana 25mg

5 semana 25mg

6 semana 20mg

7 semana 15mg

8 semana 10mg

 

 

Assim que começar posto fotos de como estou. Vou tentar me alinhar em todas as fotos (deixá-las sempre com a mesma roupa e posição parecida) durante o ciclo para que vocês possam ver a diferença. E posto semanalmente até o final. 

 

Estou ansiosa! 

 

Editado Fevereiro 18, 2019 às 14:05 por anacarolina.as
Mudei a dose diária da oxa

[larilalarig]

Boa noite, galera! Comecei o ciclo hoje, vou utilizar 10mg/dia nessa primeira semana. Estou tomando a primeira cápsula de 5mg o às 8h da manhã e a segunda às 16h da tarde. 

 

E já iniciando o relato, fiquei muito surpresa com o pique que apenas uma cápsula de oxa me deu! Fiquei super disposta. Treinei mais ou menos umas 3 horas depois de ingerir a primeira dose. Posto fotos em breve. 

 

[larilalarig]

Boa noite, galera! Comecei o ciclo hoje, vou utilizar 10mg/dia nessa primeira semana. Estou tomando a primeira cápsula de 5mg o às 8h da manhã e a segunda às 16h da tarde. 

 

E já iniciando o relato, fiquei muito surpresa com o pique que apenas uma cápsula de oxa me deu! Fiquei super disposta. Treinei mais ou menos umas 3 horas depois de ingerir a primeira dose. Posto fotos em breve. 

 

[Jimy.coach]

Acompanhando.

[GorilaNecklaces]

Acompanhando

 

bons ganhos

[tmz]

13 horas atrás, anacarolina.as disse:

Boa noite, galera! Comecei o ciclo hoje, vou utilizar 10mg/dia nessa primeira semana. Estou tomando a primeira cápsula de 5mg o às 8h da manhã e a segunda às 16h da tarde. 

 

E já iniciando o relato, fiquei muito surpresa com o pique que apenas uma cápsula de oxa me deu! Fiquei super disposta. Treinei mais ou menos umas 3 horas depois de ingerir a primeira dose. Posto fotos em breve. 

 

 

Por enquanto é psicológico, ainda não deu tempo da droga bater, mas mesmo após bater a gente treina e mantém a dieta com bem mais facilidade quando está Onfire kkkkkk 

O foco é outro!

[larilalarig]

3 horas atrás, tmz disse:

 

Por enquanto é psicológico, ainda não deu tempo da droga bater, mas mesmo após bater a gente treina e mantém a dieta com bem mais facilidade quando está Onfire kkkkkk 

O foco é outro!

Será? Eu pensei na parada do anticoncepcional + a droga... Me senti mais disposta sim! E dá pra perceber bem com o calor do jeito que tá por aqui. ?

 

Lembrando que cada corpo é um corpo. Cada um reage de uma forma, venho há longos anos com a minha testo abaixo da linha por conta do AC. 

 

 Acho que em relação a carga e energia, só depois de algumas semanas... Vamos ver! 

Editado Janeiro 29, 2019 às 16:57 por anacarolina.as