Leonardo Lusvardi

Vamos la, primeiro darei um breve relato... No inicio do meu uso de hormonios com testo e stano, nunca tive problemas com acne, nenhuma mesmo, nem na adolescencia tambem... porem depois de um ciclo curto de trembo, lotou minhas costas, mas lotou mesmo. Hoje, ficaram algumas e tal, vira e mexe da uma inflamada... Estava pensando em mandar uma dose baixa de roacutan, 5mg por dia, pra ver se consigo zerar igual era antes Meu protocolo está em cruise a um bom tempo com 150mg de enantato/sem aplicados seg, quar, sexta. Nao uso anastro nem nenhum outro protetor..

Ja senti isso, é estrogenio fora de controle... anastrozol pra algumas pessoas simplesmente nao bate bem! Aumenta a dose pra 1mg todo dia e ve no que da! Aumenta a frequencia de aplicaçao de testo pra segunda quarta e sexta. Fodase se é enantato, aplica segunda quarta e sexta e anastro todo dia

dando uma atualizada aqui viajei esse fds e estou desde quarta passada sem treino, mas teve muito surf e mantive a dieta, o shape ta bem melhor... porém ontem jogando bola cai de mau jeito e fudi o pulso, ta bem inchado, ou seja, sem treino por enquanto, mas vou seguir na dieta! -0,5kg, vamos que vamos!

show, vou estudar mais a respeito da hemo, nunca me aprofundei nela! ainda tem bastante tempo até o proximo blast hahaha

algum motivo específico? ou somente preferência pessoal? a hemo me deixaria com menos retenção extra correto? e dano hepático bem menor, pra mim que bebo umas biritas seria bom mesmo kkkk

gold labs, o lab bate mesmo, usei a trembo deles e com 200mg/semana na terceira semana eu ja tava mto looouco, ciumento ao extremo, mania de perseguição, me irritando por coisas que normalmente nao me irrito, trembo nao é pra mim, sem falar com a teta inchada que creio ser por prolactina, porque foi so tirar que na outra semana tava de boa! sim, eu sigo bastante o bruno pina, ele indica que orais sejam utilizados tudo antes do treino, justamente pra te dar aquele up no treino, gerando assim mais resultados!

a questão dessas calorias foi oque eu expliquei no outro comentario, nos dias que jogo bola, acabo comendo mais porque sinto mais fome, porém tenho um gasto calórico bem maior, o fut é pegado, ja nos finais de semana, eu só existo, fico na cama quase que o dia inteiro, entao como menos, agora por exemplo, deu num dia que eu nao jogo bola, bateu uma fome absurda, eu nao me privo de chegar até essas 3200 calorias, faço um omeletão que me enche pra caramba, e bato até as 3200, faço isso porque nao tenho prazo a bater, entao é muito melhor eu manter minha mente sã e fazer por quanto tempo for preciso, do que me forçar a passar fomes absurdas e nao conseguir atingir o objetivo

pra bater isso ai acho que só de farma, a média é 500-700 ng a cada 100mg o objetivo é secar ao maximo, pra no próximo blast fazer um blast de retenção bruta segurando o bf, porque ai mesmo retido, ainda ficarei com um shape atlético ja tenho planejado um ciclo em formato de pirâmide 1-4 // 450mg testo/ 100mg deca 5-8 // 600mg testo/ 200mg deca 9-12 //600mg testo/ 200mg deca/ 30mg diana por dia O fundamento do ciclo vai ser trabalhar com as quebras de homeostase, por isso to optando por utilizar pouca testo agora, daí começo com uma quantidade mais baixa e ja tenho resultados bons! só nao sei ainda como vou fazer o uso do dianabol, to vendo algumas vertentes atuais, indicando para usar a dose total pré treino... ainda estou indeciso!

creio que sim, segurar massa magra nao é tao dificil assim, criar que da bastante trabalho, to bem confiante que consigo até ganhar um pouco de massa magra, mesmo em cutting... eu tinha 500ng/dl natural, com essa quantidade se bater 1000, ja é o dobro!

porque meu cipionato é 300mg/ml, ai jogo 0,3/03ml, inclusive to esperando dar mais umas duas semanas, pra fazer um exame basico de testo pra ver se realmente tem essa quantidade, com essa quantidade de testo, tem que bater no minimo 900ng/dl. já quanto ao e2, nao da pra controlar por exame, cada pessoa tem um ratio de testo/e2, tem que ser via feeling, to me sentindo bem, treinando bem, vontade de comer doces passou... sim com certeza brother, meus maiores erros foram ficar pouco tempo em blast, porque quando começava aquela retençao mais bruta, que é benéfica pro off, eu achava que tava gordo e ja saia do blast e diminuindo as calorias. vou ate caçar uma foto aqui do blast com testo, tava bem inchadão... valeu pelo elogio! https://ibb.co/wQ3w6j5 foto do blast só com testo, se eu tivesse levado por umas 12 semanas, estaria bem melhor hoje! acho que segura de boa porque eu nao sou grande ainda, acho até que conseguiria esse shape atual naturalmente, logico que em muito mais tempo... a questão do consumo calórico flutuante é porque tem dias que jogo bolo, ai me da mais fome e me permito comer mais, tem dias como fds, que eu so fico deitado na cama, no maximo uma galada! ai quase nao sinto fome... entao vou variando dessa forma, geralmente quando como mais, sao dias de gasto calorico mais elevado, entao acabo ficando sempre em defict, so tenho que me controlar nas sextas, porque geralmente saio e tomo umas cervejas, vou controlar pra no maximo 3 cervejinhas e ja deixar preparado uma refeiçao pra quando chegar em casa e na questão do biotipo é mais por curiosidade mesmo!

Puts, despreparado? Me diz qual a diferença entre uma pessoa que faz um primeiro cicloc com 500 de testo e 400 de deca que dao 900mg semanais pra jogar 1grama de testo? Ja tem varios gurus do esporte dizendo que testo pura é bem menos danoso pro corpo, mesmo em doses altas, tive otimos ganhos mesmo em pouco tempo com esse blast... cardio nao faço, jogo bola 2x na semana e a dieta ta bem especifico ali, que sao de 2500 a 3200 calorias... se no dia eu tiver com mais fome vou a 3200 e nos dias com menos fome abaixo disso...

saquei, eu escolhi ficar em cruise e nao me arrependo, a qualidade de vida é outra, mais libido, mais disposição, sensação good feeling, sem contar que fora dos blasts, voce melhora mto a capacidade aerobica, que no blast cai por conta de retenção... abri um relato de cutting agora, estou esperando aprovarem, estou em cruise e vou seguir em cruise até o fim do cutting, e ai sim lançar um blast cabuloso pra volumizar forte!

Breve resumo: comecei a utilizar hormonios a oito meses e decidi entrar em cruise ao invés de fazer tpc, ja fiz 3 blasts, o primeiro com testo e stano(7 semanas), o segundo só com testo 1grama por semana(6 semanas) e o terceiro de trembolona que foi mal sucedido, parei com 3 semanas por conta de eu ter ficado muito louco e por um aumento absurdo da teta direita, mesmo com estradiol controlado. todos os blasts foram com intençao de volumizar, tirando o primeiro, que eu fiz uma reconstituiçao corporal Estou na quinta semana do cruise(que nao tem data certa para acabar), e foi logo depois do carnaval (sim minha intençao era passar o carnaval on trembo porque arrumei academia pra treinar na viagem) mas logo depois do carnaval meio frustrado com o blast que deu errado, decidi tirar um tempo de ´´ferias``, fiquei tres semanas sem treinar e comendo tudo errado, eram quase 2 litros de refri todo dia e açai quase todo dia tambem (acho que o quadro hormonal desfavorável tambem ajudou) resultado= engordei e perdi aquela sensaçao de musculo cheio que ficamos quando se está tudo em ordem Mas desde que comecei a utilizar, nunca deixei o bf passar de 12%, entao vamos começar essa bagaça e pretendo chegar numa condiçao que nunca cheguei na vida, e se a linha estiver boa pretendo competir algum dia... PROTOCOLO e SUPLEMENTOS 180mg cipionato/week - dom e quarta 0,5mg anastrozol - seg e quinta 5mg tadalafil de farmacia (erectalis) 5g creatina DIETA Faço dieta flexivel ja tem uns 2 anos e da bastante certo pra mim, como besteira quase todo dia, mas claro que a maioria é limpo GCD: 3200 Calorias: 2500-3200 por dia (nao fico preso a um numero x, como até estar satisfeito no final do dia, no minimo 2500 maximo 3200) proteínas: no minimo 120g por dia carbos e gordura eu bato com o resto das calorias, nao me preocupando muito com valores, alguns dias mais carbo outros mais gordura... TREINO treino voltado a corrigir pontos fracos(posterior de ombros, posterior de coxas e superior do peito) de segunda a sexta seg- costas, trapezio, posterior ombro, biceps ter- peito, ombro, triceps quar- pernas completo e abd quin- costas, trapeio, posterior ombro, biceps sex- peito, ombro, triceps, posterior de coxa, panturrilha e abd treino de força, em media de 5-7 repetições com muita carga e execuçao lenta, sempre próximo da falha. (volume de 9 series para musculos grandes e 6 series para musculos pequenos) volume esse que pretendo aumentar com o decorrer do cutting... tive uma queda de força depois do inicio do cruise e do tempo parado sem treinar, sinto que o quadro hormonal estabilizou entao vou tentar progredir nas cargas, ai vai algumas cargas que estou utilizando no momento para 5-7 reps: supino reto: 90 kg supino inclinado: 80kg desenvolvimento: 27,5kg cada lado barra fixa: 4kg a mais remada cavalinho: 70kg rosca direta: 20k em cada lado rosca scott: 35kg agachamento livre: 90kg leg press: 280kg stiff: 55kg Medidas altura: 190 peso: 97 na academia pescoço: 43 cintura: abd: 84 braço: 41 coxa: panturrilha: peitoral: ombros: antebraços: amanha em jejum tiro o resto das medidas e coloco o peso em jejum OBS: estou na terceira semana do cutting, mas como falhei bastante nessas duas semanas, tanto no treino como na dieta, considero agora o inicio, porém ja saiu um pouco de retençao do shape Fotos com o shape bem flat, pois treinei e fui direto jogar bola, eram dez da noite e eu estava desde o almoço sem comer, logo o shape tava bem murcho, mas vai assim mesmo (e todo sujo kkkkkk) Bf no site do gorgonoid está batendo 11,5... chuto estar por isso ai mesmo, deem a opniao de vcs, e uma coisa que tenho duvidas até hoje é sobre o biotipo, oque vcs chutariam que eu sou, ecto, meso, endo... diz ai! https://ibb.co/6vVrXXx https://ibb.co/SQmPBK0 https://ibb.co/PrTfHtM https://ibb.co/tJw0bxL https://ibb.co/YLhzLbQ https://ibb.co/GJz31sn https://ibb.co/R3xr85F OBS2: nao vou atualizar o tópico todos os dias, talvez uma vez por semana...

Com essa dieta, provavelmente estará em defict calórico... é seu objetivo? e vc ja ta bem grande, shape mto bacana, provavelmente depois de um tempo sem os venenos, vai retornar pra algo semelhante ao que ja está, nao pensa em entrar em cruise?

válido para ganho de peso, nao musculo em si... pode terminar o ciclo com o mesmo peso, mas nao a mesma qualidade, simplesmente por conta da homeostase, se vc ignorar ela, era so passar 1 ano direto com 1grama de testo e virar um mutante...

Não entendo até hoje o motivo de fazerem kick start... ao tirar das drogas favorecer a homeostase, provavelmente depois da sexta semana seus ganhos serão praticamente nulos... tinha que ter deixado o dianabol pro final

quanto a queimar largada isso ja foi provado que nao existe, nao existe saturação de receptores ou coisas do tipo, oque existe é homeostase, quanto mais tempo em doses altas de hormonios, mais hormonios contra-reguladores, e chega uma hora que nao tem mais ganhos, sendo necessario um período em cruise, para que esses hormonios contra reguladores abaixem novamente... o grande problema de um iniciante usar hormonios, é nao saber treinar e nao saber comer, logo nao vai extrar o potencial maximo dos hormonios, principalmente no que tange ao treino, é muito importante uma intensidade alta pra ter boa resposta, e iniciantes geralmente nao conseguem imprimir intensidade alta por falta de consciencia corporal.... mas ja que ja ta fazendo, faz o basico, 500mg de testo e uns 200mg de alguma outra droga, pode ser deca... durante umas 12 semanas... vai dar um up bom na carcaça, ainda mais com o pouco tempo de treino que tem

bf parece estar em torno de 13-14%, nao da pra comparar com o inicio pq nao tem fotos kkkkkkkkk, mas ta com o shape bacana, é trabalhar o peitoral mesmo e posteriormente secar o bacon, use o cruise pra secar, so uma dica, nao desça direto de 500 para 250, fique em duas semanas com umas 375 e depois sim 250... experiência própria, bate um desanimo da porra, libido baixa... nao sao os hormonios altos que te dao essas sensações, e sim o aumento repentino deles, vc ja deve ter percebido que depois de um mes mais ou menos, esses efeitos normalizam, no caso da queda das doses ocorre o contrario...

puts, voce foi iludido com sucesso! primeiro: voce nao tem 5% de bf segundo: voce nao ganhou 7kg de massa magra em dois meses, em dois meses se voce tiver ganho 2kg ja é muito terceiro: o resto é agua e gordura quarto: um kg de massa magra ja faz diferença no shape, e mesmo 7kg de gordura e água, ja trariam mudanças no shape, talvez grande parte desse peso seja de acumulo de comida no estomago e talvez até transito intestinal lento!

O basico, tamoxifeno 6 semanas, 3 primeiras semanas 40mg/dia 3 ultimas 20mg/dia, hcg totalmente desnecessario... faça um exame so de testo mesmo ao final dessas 6 semanas, sai uns 25 conto so, ja deve ter resolvido o problema!

sem querer ser chato, mas se voce faz blast and cruise, nao deveria deixar seu bf passar de 12-13% nunca... mas tirando isso se vc usa eas a 8 anos e tem isso tudo de bf com esse peso, tem algo errado ai, voce deve ter bem menos bf do que acredita ter, se tiver mesmo isso vc so tem 81kg de massa magra, oque com sua altura até um natural teria, posta uma foto pra gente avaliar melhor... eu nao faria um blast pra cutting com bf alto, com meus 10%, so faço blast em bulking, deixo o cruise pra secar, uso 200mg/sem de cipionato e faço o cutting bem devagar, no maximo 200 calorias de defict, geralmente como em media de 3000 calorias no cutting e 4000-4500 no bulking...

Fala irmão, aproveitando pra tirar uma duvida minha, venho aplicado cipionato dsdn, mas é foda quando vira de seg quarta e sexta pra terça quinta e tals, sempre acabo esquecendo, será que teria muita diferença aplicando seg quarta e sexta somente?

alguem sentiu algum real beneficio nesse NOFAP? e os beneficios valeriam pros hormonizados tambem? porque oque o pessoal relata de beneficios, eu ja tenho só pelo fato de tomar hormonios kkkkkk, será que poderia aumentar os tais beneficios?

Entao brother, nao querendo te desmerecer, mas vou mandar a real do que eu acho Seu bf com certeza ta acima de 21%, chutaria uns 25 na primeira foto nao se iluda achando que perdeu 1% de bf em uma semana, se perder 0,5% ja ta otimo seu ego está te sabotando, está a anos engordando e acha que em 6 semanas vai conseguir algum resultado sólido? vença seu ego, de tempo ao tempo, nao deixe seu ego e falta de paciencia dominar sua mente, voce precisa de tempo e consistencia, oque adianta uma dieta de 1500 kcal, que provavelmente está te gerando compulsoes alimentares, e que depois vai te gerar um reganho de peso absurdo? voce nao está comendo 1500 kcal por dia, se tivesse ja teria perdido quase 10 quilos nesse tempo ja errei muito por falta de paciencia e ego, hoje to com 10% de bf e descendo, ganhando MM. comendo 3200 kcal... e sempre fui gordo, nao é metabolismo acelerado... é simplesmente dar um defict pequeno e dar tempo ao tempo e outra coisa, oxan sozinha é lixo, pra começar ciclo e tpc é zoado, oxan sozinha entao... esquece, se quiser mudar seu corpo, mesmo com drogas vai ter que dar pelo menos 1 ano, ai depois se tiver dentro de um shape que de pra se manter natural, para e faz tpc, mas 2-3 meses nao da tempo de construir uma grande quantidade de fibras, só glicogenio...

Eai galera, acho que o titulo é auto explicativo, qual a opnião de voces a respeito disso? na minha experiência com dieta flexivel em cutting, nao obtive diferença comendo limpo ou sujo, gostaria de ouvir a opnião de vcs sobre isso e se em um bulking a parada seria diferente... acho tambem que o pessoal peca muito na hora de comer lixo por contar errado os macros daquele alimento, por exemplo uma pizza, que vai variar muito os macros dependendo de quem está fazendo!