Luan Leal - Atleta Fisiculturista - IFBB BA

[RDU 823]

Começa com 2 AEJ, inclui 1 hiit tb

[Luan Leal 800]

Quinta:

 

Dei uma sumida, pois acho melhor fazer uma atualização semanal, com fotos e todo um resumo da semana.

Bom, era minha ideia, mas hoje quis passar pra deixar algumas atualizações.

 

Comecei com apenas 3100kcal, mas não aguentei e subi pra 3500kcal. Sinto fome, é foda isso.

 

Parte excelente de comer mais, é treinar mais pesado que o normal.

 

Estou beirando 300g de proteina e 450g de carboidrato.

 

AEJ 2x na semana como o @RDU solicitou.

 

Fotos e peso, trago no domingo.

 

Drogas do blast sendo compradas: Enantato + Nandrolona + Dianabol

 

 

[RDU 823]

Pra cima guerreiro!

[Luan Leal 800]

Domingo:

 

Salve folks, vamos atualizar as coisas.

Primeiramente gostaria de avisar que as drogas foram compradas e estão a caminho, porém ainda não tenho data de começar o novo blast.

Ainda tenho um exame de sangue pra fazer, então gostaria de começar depois do exame de sangue.

Outro fator importante é que estou querendo ver o meu hematócrito. Creio que pelo tempo de uso de AES, pode ser possível uma Sangria Terapêutica, mas só os exames dirão.

Drogas:

20ml de Enantato de Testosterona

20ml de Decanoato de Nandrolona

 

Ainda faltam mais 20ml de cada e 120 comprimidos de Dianabol.

 

 

Protocolo de Bulking:

 

Peso: 83kg

sim, meu peso se manteve o mesmo, com uma dieta de 3500kcal. Segundo o aplicativo, a média de calorias por dia se manteve em 3200kcal.

Sinal que não consegui realmente comer 3500kcal todos os dias. Primeira semana, e errei nisso. Na segunda semana, tentarei comer essa quantidade todos os dias.

 

Ergogênicos:

Ultimo shot de Enantato foi no sábado. Ultimamente tenho mandado uma aplicação a cada 4 dias. Então não estou usando 200mg por semana, estou usando menos se colocarmos na ponta do lápis. Outro erro no cruise. Vou calcular tudo certinho novamente e voltar a usar 250mg na semana (usava 200mg).

 

Dieta:

Estou tentando comer 3500kcal, mas as vezes não da tempo de mandar refeição atras de refeição e o saldo calórico do dia não fica no desejado.

Comprei mais algumas coisas pra ajudar nisso. +aveia, +mingal de arroz, +aipim...e por aí vai.

 

Treino:

Pesado.

 

Cardio:

2x na semana, AEJ (60min)

 

Fotos:

 

Citar

https://i.imgur.com/j2IY0VB.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/qH737Gv.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/hsUXg0x.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/uMbk4Gg.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/7TdGgso.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/ONvNIac.jpg

 

Citar

https://i.imgur.com/JQAOVLQ.jpg

 

 

 

 

 

Editado Março 17, 2019 às 18:39 por Luan Leal

[Luan Leal 800]

Quarta:

 

Drogas todas em mãos, na verdade 20ml de Nandrolona e 20ml de Enantato.

 

Estou sem aplicação desde sexta feira. Segunda feira vou começar o protocolo, ficarei em BLAST novamente.

 

Protocolo Blast Bulk:

 

1-8 Enantato de Testosterona 600mg/sem

1-8 Decanoato de Nandrolona 600mg/sem

4-8 Metandrostenolona (Dianabol) 40mg/dia

Protetores:

IA (Anastro 0,5mg DSDN)

Cabergolina 0,5mg a cada 20~25 dias

 

Aplicações DSDN

 

Dieta:

 

4000KCAL

PROT - 275G (1100KCAL)
CARB - 500G (2000KCAL)
GORD - 100G  (900KCAL)

 

 

 

Então esse será meu protocolo. Opiniões são bem vindas! Criticas sempre bem vindas.

 

 

 

 

[Knoxw 115]

Pra cima irmão! 

[Willian B. 920]

16 horas atrás, Luan Leal disse:

1-8 Enantato de Testosterona 600mg/sem

1-8 Decanoato de Nandrolona 600mg/sem

4-8 Metandrostenolona (Dianabol) 40mg/dia

Protetores:

IA (Anastro 0,5mg DSDN)

Cabergolina 0,5mg a cada 20~25 dias

Cadê a trembo e a bold seu abuserzinho full puto 100%?

[Luan Leal 800]

51 minutos atrás, Willian Brener disse:

Cadê a trembo e a bold seu abuserzinho full puto 100%?

Vontade de mandar junto não falta.

Mas infelizmente a grana iria apertar e não daria pra continuar o Blast depois do bulk. Estou fazendo um protocolo básico justamente pra investir melhor no pré contest.

[Diego D. 2]

57 minutos atrás, Willian Brener disse:

Cadê a trembo e a bold seu abuserzinho full puto 100%?

Eu sei q vc sentiu falta foi de uma oxandrolona ?

[RafahM 174]

1 hora atrás, Willian Brener disse:

Cadê a trembo e a bold seu abuserzinho full puto 100%?

kkkkkkkkkk

isso e uma desculpa pra dar,pq se usando essa caralhada de coisa parece um nego que nem USA como que faz? ai tem que inventa algo só pra ficar dentro do ''normal'' de um usuario de TRT 

Editado Março 21, 2019 às 16:39 por RafahM