Cutt com Ostarine - Terá Fotos e Exames

[Samukaa 37]

Fala galera,

Acompanho o forum em off por alguns anos e depois de muito estudar, resolvi fazer meu primeiro ciclo.

 

Sempre fui natural e não espero nenhum ganho milagroso, irei utilizar a ostarine só para dar um plus.

(Devagar e sempre fellas)

 

Atualmente:

1,75m - 77kg - Devo estar em torno de 14 a 16% de BF (farei avaliação física assim que possível)

 

Objetivo:
Chegar em março bem condicionado (em torno de 10% de BF?) mantendo a maior quantidade possível de MM.

 

Dieta:

Estarei postando prints do consumo diário mas em torno de 2.4k kcals baixando para 2k, lentamente para não queimar largada.

Mantenho-me de jejum até meio dia.

 

Macros:

2g - 2.4g de Proteinas / kg

1g de Fat / kg

Restante Carbs

 

Suplementação:

Poli-vitaminico e creatina.
Adicionarei cafeina e ioimbina conforme ver nescessidade.

Outras paradas:

1 semana - 10mg Ostarine TDS

2 - 8 - 20mg Ostarine TDS

2 - 8 - Salbultamol 4 em 4 horas (2 a 3 jatos)

 

Protocolo:

1 semana - Seguimos tudo normal - 2.4k kcal/dia

2 - 4 semana - Treino + Hiit de 20 a 30 minutos  - 2.4k kcal/dia

4 - 6 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.4k kcal /dia

6 - 8 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.2k kcal /dia

 

Se chegar bem na 8 semana, aumentarei as kcal e consolidarei ganhos.

Caso não:

8 - 12 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.0k kcal /dia

 

Quando chegar na semana 8 vendo resultados e supressão irei decidir se prolongo para 12 semanas.

 

 

 

---------

 

 

Fotos:

03/12 - https://imgur.com/a/AzmFPb2

Editado Dezembro 3, 2018 às 21:09 por Samukaa

[Samukaa 37]

Como tudo é muito novo...

 

Vou ir relatando para ficar de legado...

Tomei a primeira capsula hoje:

Tudo 100% apenas um pouco de dor de cabeça (mas duvido que esteja relacionado, provavelmente deve ser da dieta).

Editado Dezembro 3, 2018 às 19:03 por Samukaa

[Willian B. 920]

Vou acompanhar porque nunca ouvi falar dessa Oastarine rsrsrs Bons ganhos ai jovem

[Joao Fellipe 33]

Essa é nova pra mim, acompanhando

[Saponacio 361]

Bacana brother.

Tá com a ostarine de qual marca?

[Samukaa 37]

Valeu galera!!

Vamos tentar não morrer kkkkk

Daqui a pouco posto fotos.

 

55 minutos atrás, Zéé disse:

Bacana brother.

Tá com a ostarine de qual marca?

 

Enhanced.

O próximo potinho estou pensando em pegar R2 Research Labs Que tem 12,5mg ai conseguiria bater 25mg mas não li relatos da procedência.

[Samukaa 37]

Fotos adicionadas:
https://imgur.com/a/AzmFPb2 

Ta osso galera...

Ta osso JHAUAHAUA

[somedieyoung_ 3026]

irei acompanhar, segue firme !

[Saponacio 361]

3 horas atrás, Samukaa disse:

Enhanced.

O próximo potinho estou pensando em pegar R2 Research Labs Que tem 12,5mg ai conseguiria bater 25mg mas não li relatos da procedência.

 

Enhanced é tranquilo. O problema com a R2 é que eles são uma marca conhecida por vender PHs, é bastante sabido que algumas empresas aproveitaram essa 'febre mundial' de sarms para desovar o estoque de PHs que havia ficado parado com o aumento de fiscalização. Então eu fico um pouco com o pé atrás quanto a essa marca. Pode ser que eles sejam 100% confiáveis, mas só iremos saber quando saírem relatos do pessoal usando os produtos dele e postando resultado de exames tbm..

[Samukaa 37]

2 horas atrás, Zéé disse:

 

Enhanced é tranquilo. O problema com a R2 é que eles são uma marca conhecida por vender PHs, é bastante sabido que algumas empresas aproveitaram essa 'febre mundial' de sarms para desovar o estoque de PHs que havia ficado parado com o aumento de fiscalização. Então eu fico um pouco com o pé atrás quanto a essa marca. Pode ser que eles sejam 100% confiáveis, mas só iremos saber quando saírem relatos do pessoal usando os produtos dele e postando resultado de exames tbm..

 

Exatamente isso que eu tinha lido.

Tá rolando muito SARM falso.

SARM puro de verdade mal deveria suprimir o eixo.

Veremos nos meus exames se Enhanced vai ser puro.


EDIT - 

Treino de abs e costas hoje... 

2.400 kcal, já me senti bem cansado e soando igual a um porco (salbultamol + dieta + pré-treino).

 

Não vejo a hora da ostarine me dar um pouco mais de força.

PS: Eu utilizo salbultamol como pré-treino porque tenho asma.

Editado Dezembro 4, 2018 às 02:36 por Samukaa