Tabela Excel Para Dietas

[Tatiana Monique]

Parabéns pela formatação da tabela.

Gostei bastante, vou até passar a minha para esse gênero.

Obrigada pela dica!

Continue postando as modificações.

[loverun]

to baixando o arquivo, quando vou extrair , dis que o .rar nao tem nada, esta vazio.

Tbm tou tentando e n consigo

O meu é ipad e não consigo abrir

Já tentei de tudo

[Wlad]

baixei do site do amigo ali pra testar e foi normal, os arquivos tão lá

[CliTH]

parabens pela tabela brother, já estou usando na minha dieta.

[vitãodonin]

quem tiver com problemas em abrir a tabela,abra com o winrar

[Lorenzo Moreira]

A tabela deveria ser meio que uma exigência para quem quer avaliação de dieta, pois por meio dela a analise fica muito mais fácil.

[Cheon]

gente, no caso das frutas, como a gente avalia quanto ao peso e característica alimentar? #dúvida =/

[Lorenzo Moreira]

Por meio da tabela, fica muito mais fácil compreender aquilo que complicamos tanto. Fora que ela nos auxilia, da maneira mais correta.

Muito boa!

[Deko Ribeiro]

Valeu mesmo, Vai ajudar muito.

[maxk9]

A minha so ficar parte branca a tabela preta não aparece..

Não sei nada do excel!

[Kenji Kanegae]

FA o que eu coloco?

[Naja-Persa]

Cara eu sou novo nisso
Mas tava fazendo e ñ sabia o que era aquilo de prot-A e ProtV
Quer dizer q as proteinas vegetais n contão?

ULTIMO UPDATE: 24/06/2010

* Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição.
* Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido.

Eai galera...

Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas...

se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.

Imagens da tabela no Spoiler abaixo...

Dowload:
Masculino: LINK
Feminino: LINK
Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial
(Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)
TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010)

Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar...

Abrazz a todos e bons treinos!

Cara eu sou novo nisso
Mas tava fazendo e ñ sabia o que era aquilo de prot-A e ProtV
Quer dizer q as proteinas vegetais n contão?

[Rogerio123]

Acho que minha tabela está ruim ,porque eu abro ela a TMB ja está calculada e nao consigo trocar o numero

[wann]

duvias entre dieta on e dieta off o que colocar

[Keehl]

Olá galera!

Sou newbie, assumo, mas já li bastante coisa aqui no fórum e nesse tópico também porém, infelizmente, não consegui sanar minha dúvida (sei que é besta!).

Na tabela, ele pede as porcentagens de gordura/proteínas/carboidratos, no site tabeladealimentos.com.br eles dão a porcentagem direta porém, tem um alimento que as quantidades não batem com a marca que eu comprei (queijo ricota) e ele mostra zero de proteínas. Como eu tenho o alimento em mãos, queria colocar os valores certinhos mas não sei como preencher com a porcentagem, já que na embalagem mostra em gramas.

Devo então fazer a velha regra-de-três de cada macro para definir a sua % ou há um jeito mais prático?

Abraços!

[nan101]

duvias entre dieta on e dieta off o que colocar

ON = dieta para os dias de treino

OFF = dieta para os dias de descanso

[Heuz]

Agradeço pela postagem .. Tava procurando a tempos e não encontrava esse modelo .

[Facg]

Dêem uma olhada nesta tabela na net ....

http://www.youtube.com/watch?v=97s0PsX2o78

[fsjardim]

Excelente! Muito obrigado!

Converti ela pro Numbers, pois uso Mac!
Já tinha cansado de tentar fazer tabelas para me organizar melhor.

• 1-Dieta (checked)
• 2-Drogas (unchecked)
• 3-Genética (checked)
• 4-Treino (checked)
• 5-Descanso (checked)

[Neophytu]

Vou testar ela ai vlw

[horie]

Excelente! Muito obrigado!

Converti ela pro Numbers, pois uso Mac!

Já tinha cansado de tentar fazer tabelas para me organizar melhor.

• 1-Dieta (checked)
• 2-Drogas (unchecked)
• 3-Genética (checked)
• 4-Treino (checked)
• 5-Descanso (checked)

kkkkk vi pra cá perguntar justamente isso, se funciona direito no numbers, abre normalmente mas não sei se depois tem alguma falha, pelo visto não né? Ou você fez alguma alteração?

[Lúcio Luiz]

Rapaz... Eu aqui quebrando a cabeça com um monte de cálculos e tabelas confusas... Queria te dar um abraço hétero!

[V1C70R CAVEIRA]

puxa vida que dahora cara antes eu usava folha de sulfite como tabela alimentar e nao tinha nada disso de calculo era tipo assim:

cafe 2 pao com mantega,cafe com leite maça

treino

maçã

almoço~carne(nao fritura nem gordura nem a do bife) e salada

2 maçã

janta chá com bolacha

[Stiven]

Parabéns pela tabela

Editado Março 10, 2014 às 00:01 por Stiven

[GlaucoSM]

Junior, como faz para colar tabela do excel direto como você fez, em formato de spoiler.

[renansilva3]

Consegui !!

Editado Março 13, 2014 às 21:43 por renansilva3

[Sr. Jack]

mandou muito bem na tabela brother está de parabéns vlw mesmo ....

[rafaelmatos]

E aí galera blz? Estou com uma dúvida, fiz a Bioimpedância e minha Taxa Metabólica Basal (TMB) é de 1.800kcal/dia e meu Gasto Energético Total é de 2.800kcal/dia. Qual desses valores que uso pra montar minha dieta? Sendo que quero fazer um bulk agora. Obrigado!

[juliorasmo92]

Bom dia marombada, Não estou conseguindo fazer download da tabela do excel Masculina. Se alguem puder encaminha pro meu email agradeceria muito.

juliorasmo92@gmail.com

Valeu Ograda !

[hellhound]

O link tá funcionando normalmente! E lembrando que o arquivo tá hospedado no domínio 4shared, é bom tu verificar se tá realmente logado.

De todo modo eu joguei no mediafire; link direto, sem firulas:

http://www.mediafire.com/download/a1okg7sc5cwnwm4/Tabela_Masc.rar