Dois treinos em um dia

[GianToledoNunes 19]

Faço treino ABC2x e hoje não consegui ir na academia, estou pensando em fazer 2 treinos amanhã pra compensar. Seria costas/bíceps de manhã e push a noite.. existe algum contra desde que eu esteja em superávit calórico?

[GustavoLealGomes 19]

Seria mais proveitoso se você fizesse um treino de peito e costas

[JamalMulambo 4]

Estando em superavit calórico e descansando bem, não existe overtraining. Treine 2 vezes e seja feliz. Abrassss

[Pimpolhoman 2089]

Em 01/06/2018 em 17:44, GianToledoNunes disse:

Faço treino ABC2x e hoje não consegui ir na academia, estou pensando em fazer 2 treinos amanhã pra compensar. Seria costas/bíceps de manhã e push a noite.. existe algum contra desde que eu esteja em superávit calórico?

 

Talvez você fique de mais mal-humor e com mais estafa ou fadiga mental. Então durma bem.