A partir de amanhã começarei um treino de ressecamento, em que eu tomarei pouca água em uma quantia total de 750 ml,seria no caso três copo de água por dia, e ingerir apenas poucos alimentos com proteína e nada de carboidrato,massa e doces.

 

Segunda-Feira/Terça-Feira:         (Ressecamento)

- Aeróbico por 2 ou 3 horas. (3/4 km, é um belo passeio por uma cidade do lado da outra)   ~ Turno da manhã: 8h a 11h 

- 750 ml de água (depois do treino ou a noite)

-  Dieta da Proteina

Quarta-Feira:         (Normal)

- Aeróbico por 2 ou 3 horas. (3/4 km, é um belo passeio por uma cidade do lado da outra)   ~ Turno da manhã: 8h a 11h 

- 250 ml de água (antes do treino)

-  250 ml de água (depois do treino)

- 250 ml de água (a noite)

-  Dieta da Proteina

Quinta-Feira/Sexta-Feira:   (Ressecamento)

- Aeróbico por 2 ou 3 horas. (3/4 km, é um belo passeio por uma cidade do lado da outra)   ~ Turno da manhã: 8h a 11h 

- 750 ml de água (depois do treino ou a noite)

-  Dieta da Proteina

 

 

 

~ este treino é um desafio de adaptação para o corpo, e para secar a gordura de uma forma mais rápida, uns treinos como cardio e hit serão feitos

banhos quentes serão feitos para isso também.~ 

 

Editado 23/04/2018 às 04:00 04/23, 2018 por Lil :d (veja o histórico de edições)

Que porra de treino é esse?

Qual seu objetivo com isso?

Desconheço essa estratégia

10 minutos atrás, mistyry28 disse:

Que porra de treino é esse?

Qual seu objetivo com isso?

Desconheço essa estratégia

Então cara, meu treino é um negócio diferente, tem muita gente que consegue emagrecer e ser manter bem apenas fazendo aerobico e é oque eu vou fazer,

treinarei aérobico e separarei um tempo para fazer abdominais e flexões e agachamentos apenas.

 

e não vem por botar defeito n k

Editado 23/04/2018 às 04:02 04/23, 2018 por Lil :d (veja o histórico de edições)

19 minutos atrás, Lil disse:

Então cara, meu treino é um negócio diferente, tem muita gente que consegue emagrecer e ser manter bem apenas fazendo aerobico e é oque eu vou fazer,

treinarei aérobico e separarei um tempo para fazer abdominais e flexões e agachamentos apenas.

 

e não vem por botar defeito n k

Claro que da pra emagrecer só com aeróbico.

Só não saquei a parte de limitar a água

Lil D: e suas ideias jeniais.

 

É uma ideia idiota diminuir a ingestão de água, se você não é atleta que precisa estar em um estado extremo de desidratação para o dia da pesagem - para no dia seguinte já estar no seu peso normal.

 

Sério, aprenda a fazer uma dieta para fechar (1800kcal~2000kcal com seus 73kg):

Proteína: 2g/kg

Gordura: 1g/kg

Carboidrato: 225~275g (Sem porcarias)

 

E adiciona o aeróbico - e calistenia pra você ganhar musculo -, com consumo de água de 2L dia ou mais.

pra que isso?

explique a logica de estar fazendo isso

quem te ensinou, onde vc aprendeu, pra que serve, como deve ser feito... me interessei (por achar absurdo)

 

serio mesmo que voce acha que desidratando vc vai emagrecer?

ta tão desesperado assim

 

larga mao disso

Editado 24/04/2018 às 18:25 04/24, 2018 por Glasgow 15 (veja o histórico de edições)

Amigo, você está assistindo muito vlogger maromba.

Se prepare pra sobrar só o cabelo e de quebra, efeito rebote

Boa sorte

É tão idiota que parece genial

Mds, não acredito no que estou lendo. O cara vai cortar água em pró do emagrecimento.

 

hahaha boa sorte guerreiro, vc vai precisar

Como já falaram, não faz o menor sentido cortar agua (principalmente se não ta indo nem se apresentar em uma competição....)

Talvez não tenha nada a ver, mas eu só consigo imaginar você tendo um desequilíbrio eletrolítico e inchando o encéfalo até entrar em coma, ou algo do tipo, kkkk

Editado 25/04/2018 às 00:33 04/25, 2018 por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

hiperpotassemia

hipercalemia

hipernatremia

 

convulsao

parada cardiaca

degeneracao neuronal

 

etc etcetc

Em 24/04/2018 em 20:08, mistyry28 disse:

É tão idiota que parece genial

Não, não parece, é só idiota mesmo

Acho que foi a coisa mais absurda que li em anos. 

 

Só um adendo, pequenos níveis de desidratação altera o funcionamento de enzimas e consequentemente de alguns processos, entre eles o de lipólise

Depois dessa teve o tópico que ele criou " jejum de Cristo". Tão novo e já que encontrar o criador.