6 Meses de Treino, Tenho Futuro?

[Yuri Novais 4]

39 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Outra técnica interessante que eu lembrei é a da pré-exaustão. É um bi-set que você usa o isolador antes do multiarticular. Mas se você nunca usou nenhuma dessas técnicas que eu to falando, comece pelas mais simples. Drop-set e bi-set.

Foi atras disso que eu vim mano, de dicas como as suas, vou ver como meu corpo responde, e talvez eu volte pra contar, mas não sei, o pessoal não é muito receptivo... Cara obrigado, vou ver se consigo esmagar esse peito, que tá difícil kkkkk porra mano, sem querer abusar, pode me passar alguma dica pra parte superior? Como eu disse meu peitoral é o ponto fraco então preciso trabalhar ele bem inclusive a parte de cima que é difícil pra caramba de treinar sem o ombro começar a fritar

[vianajj 114]

Man. Eu tenho mesma altura e peso. Tenho um bom shape. So que demorou anos. Se tu conseguiu esse em 6meses. O conselho e vc investir nisso. Pq tem uma boa genetica

[VBOL 579]

Qual é o segredo pra esse shape nesse tempo de treino e sem dieta fella ? Fala aí pra gente ! 2L de água mineral gelada / dia ? Óleo de cártamo ? Você não tá mexendo com lasanha congelada da sadia pra bater as kcal, né ? Rapaz...

[mourrice 261]

9 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Qual é o segredo pra esse shape nesse tempo de treino e sem dieta fella ? Fala aí pra gente ! 2L de água mineral gelada / dia ? Óleo de cártamo ? Você não tá mexendo com lasanha congelada da sadia pra bater as kcal, né ? Rapaz...

cremogema e sagú...tenho certeza q come.

[Yuri Novais 4]

6 minutos atrás, vianajj disse:

Man. Eu tenho mesma altura e peso. Tenho um bom shape. So que demorou anos. Se tu conseguiu esse em 6meses. O conselho e vc investir nisso. Pq tem uma boa genetica

Opa valeu mesmo pela motivação, eu me sinto muito bem quando tô treinando, gosto bastante. Estava meio desanimado porque comecei a faculdade, e só tô comendo uma vez por dia, preciso voltar ao foco, com minhas batatas doces e ovos e um frango de vez em nunca kkk Valeu irmão!

[IcmFi 141]

2 horas atrás, Yuri Novais disse:

Faz o seguinte mano, aparece lá na academia que eu treino, AlphaFit, fica em Cajamar, o pessoal lá acompanhou minha evolução.

Cara, falando hipoteticamente, digamos que eu acredite em Vc, então posso concluir que vc é 1 em 1 milhão, vc é um ser iluminado pra conseguir esse resultado em 6 meses.

Ps. Já comprei a passagem, amanhã apareço por aí. 

[lucasbeker88 1640]

32 minutos atrás, Yuri Novais disse:

o pessoal não é muito receptivo...

Errado , o pessoal não é baba ovo . Veio aqui procurando pagação de pau , não encontrou e agora ta tentando diminuir a vergonha pedindo dicas de treino .

[Pimpolhoman 2089]

29 minutos atrás, Yuri Novais disse:

"preciso trabalhar ele bem inclusive a parte de cima que é difícil pra caramba de treinar sem o ombro começar a fritar"

Infelizmente não tem como isolar o peitoral superior sem usar o deltóide junto. O que talvez ajude é separar uma sessão de treino só pro deltóide. Fortalecendo o deltóide, ele não vai mais limitar o seu treino de peito.

[Yuri Novais 4]

11 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Qual é o segredo pra esse shape nesse tempo de treino e sem dieta fella ? Fala aí pra gente ! 2L de água mineral gelada / dia ? Óleo de cártamo ? Você não tá mexendo com lasanha congelada da sadia pra bater as kcal, né ? Rapaz...

Então mano... falando de dieta, eu não tenho não, como eu disse em alguma citação acima, eu comia bastante ovo e batata doce, mas acho que não é o correto, pelo pouco que eu sei o corpo meio que acostuma com a comida, não sei como funciona

[Pimpolhoman 2089]

2 minutos atrás, Yuri Novais disse:

Então mano... falando de dieta, eu não tenho não, como eu disse em alguma citação acima, eu comia bastante ovo e batata doce, mas acho que não é o correto, pelo pouco que eu sei o corpo meio que acostuma com a comida, não sei como funciona

Acostuma no sentido de não te deixar emagrecer mais, quando é o objetivo da dieta. Sobre absorver carboidrato e protéina de qualidade, fica tranquilo. Pode comer ovo a vida inteira. É o melhor alimento.