[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[TwinsBro 0]

Em 30/05/2023 em 13:46, TwinsBro disse:

 

Frente> https://images2.imgbox.com/80/4b/9pKs2gS7_o.png

Lado> https://images2.imgbox.com/ee/4e/GOrQc452_o.png

Costas> https://images2.imgbox.com/fa/68/IIzpv3OF_o.png

Peso:90Kg

Altura 1,75

Idade= 19

BF:?%

tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal.

Eaí cutting ou bulking? Imagino que seja bacana fazer um cutting, mas gostaria de um opinião de vcs tmbm!

 

 

Editado Junho 16, 2023 às 15:42 por TwinsBro

[lorenzo_EP 9360]

Em 16/06/2023 em 12:38, TwinsBro disse:

 

 

Cutting. BF passou dos 20%.

 

[surf 1627]

Em 16/06/2023 em 12:38, TwinsBro disse:

 

Cutting total. 25% pra mais

E não se desespere se os 40 e poucos de braço cair para 36-38

[nakuyzera 21]

https://i.postimg.cc/tTXq3GBC/bulk-or-cut.jpg

https://i.postimg.cc/jjkWS5xY/aa.jpg

174cm

76kg 

25y (26 daqui 4 dias) 

bf: nao faço ideia mas deve ta uns 14-16

Editado Junho 16, 2023 às 19:52 por nakuyzera

[AccoR 24]

Em 31/05/2023 em 15:18, AccoR disse:

Estou em "cruise" 6 meses e tive uma boa melhora visual no shape, essa semana começo o blast por 12 semanas (aumentando somente a testo pra 500mg/sem).

 

Gostaria da opinião de vocês em relação a bulking/cutting.

 

Atualmente montei uma dieta levando em consideração a calculadora de macros de vocês (inclusive vou fazer um post perguntando a opinião de vocês sobre a dieta).

 

Enfim, pretendo seguir dieta de 'manutenção' por 1 mês pra tentar puxar um pouco mais o BF e ganhar massa com qualidade e nos outros 2 meses fazer um superavit de 200kcal.

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/08OENZY
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/yauGrWQ
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ZiTETl4
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/U5Jr9SU
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/4gyXs44
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ka2_fBI

Alguém?

[Lmsras 0]

aaaaaaaaaaaa

Editado Junho 16, 2023 às 19:59 por Lmsras

[nakuyzera 21]

Em 16/06/2023 em 16:45, AccoR disse:

Alguém?

bf ta bem controlado, eu iria o blast todo de bulking pra por mais massa e la pelo mês 10 vc inicia o projetinho pra secar 

[lorenzo_EP 9360]

Em 16/06/2023 em 16:23, nakuyzera disse:

https://i.postimg.cc/tTXq3GBC/bulk-or-cut.jpg

https://i.postimg.cc/jjkWS5xY/aa.jpg

174cm

76kg 

25y (26 daqui 4 dias) 

bf: nao faço ideia mas deve ta uns 14-16

 

Sem foto relaxado, fica difícil.

 

Em 16/06/2023 em 16:46, Lmsras disse:

15 anos

1,61 de altura

59kg

frente:https://imagizer.imageshack.com/img924/2871/nux19S.png

costas:https://imagizer.imageshack.com/img922/4879/Zx8mYj.png

Oque acham que da para fazer no físico?

Sequei 7kg acham que da para secar mais ou começo uma fase de manutenção?

 

Não abrem, mas um adolescente não tem que se preocupar com isso. Tu tem corpo de criança, não vai ter massa muscular como adultos.

 

[nakuyzera 21]

Em 16/06/2023 em 16:56, lorenzo_EP disse:

 

Sem foto relaxado, fica difícil.

 

 

Não abrem, mas um adolescente não tem que se preocupar com isso. Tu tem corpo de criança, não vai ter massa muscular como adultos.

 

https://i.postimg.cc/3JtqL59b/1.png
https://i.postimg.cc/76rtCxYb/2.png
https://i.postimg.cc/bwMBhx7x/3.png
 

[lorenzo_EP 9360]

Em 16/06/2023 em 17:04, nakuyzera disse:

https://i.postimg.cc/3JtqL59b/1.png
https://i.postimg.cc/76rtCxYb/2.png
https://i.postimg.cc/bwMBhx7x/3.png
 

 

13-15%