[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Luan Henrique Sirtoli 10]

Em 10/03/2019 em 21:27, 1Mtzim disse:

Continuar no bulking ou ir pro cutting ?

 

1,65

74kg

20 anos

1 ano de treino

 

 

 

 

 

 

Depende, você bateu sua meta? Fez avaliação fisica? Quantos quilos ganhou?

Seu BF tá muito alto, eu não deixaria chegar a esse ponto, você deve ter no miiiinimo 25% de BF.

Eu entraria com o cutting.

Editado Março 12, 2019 às 02:33 por Luan Henrique Sirtoli

[1Mtzim 76]

11 horas atrás, Luan Henrique Sirtoli disse:

Depende, você bateu sua meta? Fez avaliação fisica? Quantos quilos ganhou?

Seu BF tá muito alto, eu não deixaria chegar a esse ponto, você deve ter no miiiinimo 25% de BF.

Eu entraria com o cutting.

Desde quando comecei tinha 58kg e até então ganhei 16kgs em menos de 1 ano. Minha meta no começo era chegar nos 70kgs em menos de um ano, consegui e fiz outra meta de chegar até uns 78kgs, mas agora não sei se continuo no bulking ou parto pro cutting. Avaliação física não fiz nenhuma.

[Luan Henrique Sirtoli 10]

1 hora atrás, 1Mtzim disse:

Desde quando comecei tinha 58kg e até então ganhei 16kgs em menos de 1 ano. Minha meta no começo era chegar nos 70kgs em menos de um ano, consegui e fiz outra meta de chegar até uns 78kgs, mas agora não sei se continuo no bulking ou parto pro cutting. Avaliação física não fiz nenhuma.

Cara, sendo natural, num bulk comum você tem que buscar ganhar 1-2% do seu peso por mês. Se fosse um bulk limpo, seria de 0,5 -1%.

Com 58 kg, você deveria ter buscado ganhar no maaaaaaximo, 6-8 kg de peso num ano, isso mantendo um treino e dietas consistentes. Pode ter certeza, que qualquer peso que você ganhou acima disso, veio em gordura, e é por isso que a gente tem que tentar manter os bulks o mais limpo possivel.

Agora, já que você ganhou todo esse peso, entra pro cutting, tenta baixar o BF até uns 11% mano.

Bater peso é facil mano, o complicado é bater peso mantendo a qualidade.

[Marllon33 0]

 

https://i.imgur.com/4etfRhp.jpg

Fui direto pro Bulking, 2 meses de treino apenas deu uma diferença bem legal, devo continuar no Bulking?

tá legal os resultados o que me deixa puto e levantar a camisa e essa pochete parecendo barriga de cadela prenha kkkkkkk

 

Editado Março 22, 2019 às 01:24 por Marllon33
falta link

[AllenWallker 0]

Cutting?

 

Sou endomorfo ...

 

3 dias malhando e 3 dias de aeróbico

 

MÉDIA TOTAL – 153,7 PROT – 39,26G GORD – 160,68 CARBO – 1916,3 KCAL

METABOLISMO BASAL - atividade MODERADA - 2450.92

 

http://imgur.com/c8WMoPL

 

http://imgur.com/IwtzAHi

[vianajj 114]

https://imageshack.us/i/pn7u4QR4j

Editado Março 28, 2019 às 08:41 por vianajj

[vianajj 114]

Segue cut?

https://imageshack.us/i/pn7u4QR4j

Editado Março 28, 2019 às 08:41 por vianajj

[Alexsander De Oliveira 1]

https://i.imgur.com/sKvyaxS.jpgBom galera , Estou em um bulking a 4 meses , Podem me ajudar dizendo se parto pro Cutting ou se continuo a ganhar massa??

Inicio do Bulk:
https://i.imgur.com/hBTjB81.jpg https://i.imgur.com/hBTjB81.jpg    https://i.imgur.com/rtL7JEu.jpg 

SITUAÇÃO DE AGORA APÓS 4 MESES:
https://i.imgur.com/XDLrDjp.jpg  https://i.imgur.com/OIC3KSL.jpg  https://i.imgur.com/lyqBtXm.jpg
https://i.imgur.com/ZOrst3i.jpg
https://i.imgur.com/mqwvX0Y.jpg



Espero que a qualidade tenha ficado bacana!! Plz alguem se puder dá um help sobre o que eu devo fazer
(POR ALGUM MOTIVO NÃO CONSEGUI COLOCAR A IMAGEM NO POST ENTÃO MALZ PELO TANTO DE LINKS)

Editado Março 31, 2019 às 05:16 por Alexsander De Oliveira

[vianajj 114]

4 horas atrás, Alexsander De Oliveira disse:

https://i.imgur.com/sKvyaxS.jpgBom galera , Estou em um bulking a 4 meses , Podem me ajudar dizendo se parto pro Cutting ou se continuo a ganhar massa??

Inicio do Bulk:
https://i.imgur.com/hBTjB81.jpg https://i.imgur.com/hBTjB81.jpg    https://i.imgur.com/rtL7JEu.jpg 

SITUAÇÃO DE AGORA APÓS 4 MESES:
https://i.imgur.com/XDLrDjp.jpg  https://i.imgur.com/OIC3KSL.jpg  https://i.imgur.com/lyqBtXm.jpg
https://i.imgur.com/ZOrst3i.jpg
https://i.imgur.com/mqwvX0Y.jpg



Espero que a qualidade tenha ficado bacana!! Plz alguem se puder dá um help sobre o que eu devo fazer
(POR ALGUM MOTIVO NÃO CONSEGUI COLOCAR A IMAGEM NO POST ENTÃO MALZ PELO TANTO DE LINKS)

Fala man. Tive essa dificuldade tb. O unico jeito que deu certo foi colocar a img como img do meu perfil. Copiar o link e colar. So que so da uma foto

[Alexsander De Oliveira 1]

4 horas atrás, vianajj disse:

Fala man. Tive essa dificuldade tb. O unico jeito que deu certo foi colocar a img como img do meu perfil. Copiar o link e colar. So que so da uma foto

Vish aí é bem ruim em ? , Pq eu fiz uma comparação do antes e depois nas img!! Q pena