[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Itunts 39]

9 minutos atrás, Latinha disse:

fala galera, treino há anos, mas desde o início da faculdade estou fazendo tudo jogado (nunca com objetivo formado e bebendo igual um desgraçado), já tive o bf muito elevado e tenho uma preocupação muito fodida com gordura (principal motivo de eu sempre pular de bulking pra cutting) entendo muito bem dos meus macros, conheço as quantidades exatas pra mudar meu corpo em cada objetivo, só preciso decidir mesmo qual caminho seguir. 

Aqui seguem a foto e as medidas:

braço: 35cm

cintura máxima: 89 cm

panturrilha: 37 cm

peso: 75kg de manhã após urinar

altura: 1,76

chutem meu bf ai, faz anos que não meço essa merda

Só preciso de um empurrão, se geral mandar eu seguir bulk ou cutting pelo menos vou saber qual caminho ir hahaha abraçoos

dificil eu ia de bulk bem limpo por uns 2-3 meses depois varia um cutt legal ate uns 12%bf

[Latinha 0]

1 minuto atrás, Itunts disse:

dificil eu ia de bulk bem limpo por uns 2-3 meses depois varia um cutt legal ate uns 12%bf

irmão é exatamente oq eu tenho pensado, to pensando em manter um superávit bem baixo, e subir bem devagar. Meu peso sempre da uns saltos pra cima com qualquer subida calórica. Você teria uma ideia de peso em mente? eu acho que devo estar com uns 17% de bf  hoje, to chutando baixo?

[Itunts 39]

1 hora atrás, Latinha disse:

irmão é exatamente oq eu tenho pensado, to pensando em manter um superávit bem baixo, e subir bem devagar. Meu peso sempre da uns saltos pra cima com qualquer subida calórica. Você teria uma ideia de peso em mente? eu acho que devo estar com uns 17% de bf  hoje, to chutando baixo?

peso nao meti nada tu pode ganha 4 quilo de gordura ou 4 de massa sobre o bf eu chuto uns 16-18 de bf 

[ProjetoZangief 0]

Olá pessoal,

Tenho 33 anos e sempre fui um pouco acima do peso. No ano passado, resolvi fazer uma mudança radical de hábitos e emagrecí cerca de 20kg. O problema é que, sem conhecimento de como fazer, acabei perdendo muita massa magra no processo. E o pior, ainda não consegui eliminar aquela gordurinha safada na barriga.

Assim, peço a ajuda dos amigo para me orientar se faço primeiro bulking ou cutting. Minha prioridade seria secar primeiro, pra secar a barriga, e depois crescer com o BF controlado. O que acham?

Idade: 33 anos
Tempo de treino (musculação): 6 meses

Altura: 1,79m

Peso: 75 kg (pesado pela manhã)

BF: ????? (acho que algo em torno de 12 a 15%)

Braço: 37cm

Cintura: 83cm

Editado Setembro 28, 2016 às 17:56 por ProjetoZangief

[silva9163 0]

Prezados boa noite!!

 

Tenho 22 anos

Peso: 73 kg

Altura: 1,70

Bf: Não sei.

 

E aí pessoal  pela imagem vocês indicam um bulking ou cutting?

Imagem

 

 

[Deep Purple 39]

13 horas atrás, silva9163 disse:

Prezados boa noite!!

 

Tenho 22 anos

Peso: 73 kg

Altura: 1,70

Bf: Não sei.

 

E aí pessoal  pela imagem vocês indicam um bulking ou cutting?

Imagem

 

 

 

Iria de cutting

[Itunts 39]

altura:1,80

peso:78

entao eu tinha feito um bulk errado ganhei mt gordura e fiz um cutt tava pensando em entra em bulk limpo oq vcs acham? chutam meu bf?

http://imgur.com/a/MaLut

[Rataaao 481]

9 minutos atrás, Itunts disse:

altura:1,80

peso:78

entao eu tinha feito um bulk errado ganhei mt gordura e fiz um cutt tava pensando em entra em bulk limpo oq vcs acham? chutam meu bf?

http://imgur.com/a/MaLut

eu faria um cutting pra chegar definido no fim do ano mesmo kkkk 

e bulkava 2017 inteiro

[busarello 3354]

Mantenham o assunto do tópico.

Dietas e casos específicos devem ser discutidos nas áreas corretas.

[TrintãoSarado 501]

Em ‎28‎/‎09‎/‎2016 at 22:01, silva9163 disse:

Prezados boa noite!!

 

Tenho 22 anos

Peso: 73 kg

Altura: 1,70

Bf: Não sei.

 

E aí pessoal  pela imagem vocês indicam um bulking ou cutting?

Imagem

 

 

cutting

Em ‎28‎/‎09‎/‎2016 at 14:34, ProjetoZangief disse:

Olá pessoal,

Tenho 33 anos e sempre fui um pouco acima do peso. No ano passado, resolvi fazer uma mudança radical de hábitos e emagrecí cerca de 20kg. O problema é que, sem conhecimento de como fazer, acabei perdendo muita massa magra no processo. E o pior, ainda não consegui eliminar aquela gordurinha safada na barriga.

Assim, peço a ajuda dos amigo para me orientar se faço primeiro bulking ou cutting. Minha prioridade seria secar primeiro, pra secar a barriga, e depois crescer com o BF controlado. O que acham?

Idade: 33 anos
Tempo de treino (musculação): 6 meses

Altura: 1,79m

Peso: 75 kg (pesado pela manhã)

BF: ????? (acho que algo em torno de 12 a 15%)

Braço: 37cm

Cintura: 83cm

Acho uma boa secar primeiro, fica mais fácil controlar o bulking depois. BF acho que está em torno dos 15% mesmo.