Opa, alguem pode chutar quanto ta o meu %Bf +/- pela foto? (Vou fazer o bulk limpo, só quero saber mais ou menos o bf)

Medidas (de um tempo atrás, e pelo o que eu lembro um pouco):

Peito/Costa: 104cm

Braço: 32cm / 36,5cm

Antebraço: 28cm

Abdômen: 84cm

Panturrilha: 35cm

Coxa (meio, um palmo): 50cm

Foto:

15%

15%

Valeu

15%

Nem. Tem menos, de 13 pra 14%. Faça a medição pra ter certeza, na sua academia faz nao?

Nem. Tem menos, de 13 pra 14%. Faça a medição pra ter certeza, na sua academia faz nao?

Não [emoji20]

Opa pessoal, essa é minha evolução de 18 meses em bulking, devo continuar? Qnt to de bf mais ou menos?

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Opa pessoal, essa é minha evolução de 18 meses em bulking, devo continuar? Qnt to de bf mais ou menos?

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logico que deve continuar em bulking, tem nem o que cuttar ai, apesar de ser a foto com mais efeito que já vi nesse tópico.

Essa foi minha avaliação física realizada hoje, o que acham das medidas?BF de 21% apostar em um cutting? o que podem dizer vendo essa avaliação?

Abaixo segue fotos

Essa ultima e fazendo forca

Na opinião de vocês eu realmente estou obeso?

IMC não serve para nada, todo fisiculturista seria obeso por essa medição. O que importa é o BF, mas sim, eu faria cutting

Devo continuar ou fazer cutting? https://youtu.be/MNvtLWbbjsY

Cutting depois bulking leve

Eai galera, quero ajuda para saber se faço um cutt ja ou ainda não. Comecei a treinar com 53kg, atualmente estou com 90kg, isso em pouco mais de 2 anos.

Estou com 16,4% de bf .. faço avaliação todo mes. Primeira vez que fiz quando mudei de academia, pesava 81kg com 71,62 de massa magra e 9,38 de gorda, e atualmente estou com 75,91 de magra e 14,89 de gorda .. Realmente minha dieta nao estava tao boa, tava meio suja em função de eu ter começado a trabalhar e estudos junto, ainda nao peguei o ritmo ainda.

Vou passar umas medidas para terem mais ideia

Braço 40cm

Ombro 120cm

Tórax 108,5

Abdome 90cm

Cintura 86cm

Quadril 109cm

Coxa 68cm

Panturrilha 42cm

16,4% BF

Devo iniciar o cutt ja ? minha barriga começa a incomodar ja rsrs ..

Oq acham ?? agradeço desde ja

sei que preciso fazer bulk pq to na capa do batman kkk então só queria ajuda em relação ao bf...alguém tem noção? 1,73 kg fica oscilando entre 62 e 64

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IMC não serve para nada, todo fisiculturista seria obeso por essa medição. O que importa é o BF, mas sim, eu faria cutting

É mesmo né, esse trem de IMC é muito arbitrário, pois leva em consideração só o peso e a altura pra indicar se o cara tem excesso de tecido adiposo ou não. Quem criou isso se esqueceu que a massa muscular também agrega peso.

Eu sou quase obeso, rs. IMC 24. (1,66 68kg)

T_Rex, num sei de cara assim não, mas diria que seu bf é baixo.

Editado 5/07/2015 às 18:40 07/5, 2015 por LeoP (veja o histórico de edições)

Mais alguém ajudaa?

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deve ta com uns 12%, mas o que importa saber o número parceiro? fodase os numeros

deve ta com uns 12%, mas o que importa saber o número parceiro? fodase os numeros

Vlw cara e só pra quando eu começar o bulk não deixar subir muito

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tu deve ser um ecto, não vai subir muito.

Alguém ? ou só respondem com foto ? .-.

Alguém ? ou só respondem com foto ? .-.

Com uma foto fica melhor cara

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Galera preciso da opinião de vcs

Medidas

Altura:1;76

Peso;80kg

O que vcs acham o que eu deveria fazer primeiro? Emagrecer um pouco e depois fazer um bulking limpo?

Ou depois partir pro bulking limpo e depois fazer o cutting

?

Ta aí o link das fotoshttps://imagizer.ima.../540/YvtQ0W.jpg

https://imagizer.ima.../540/jbu4TI.jpg

https://imagizer.ima.../908/2H137Q.jpg

Editado 6/07/2015 às 02:33 07/6, 2015 por Gustavo Vasconcelos Lopes (veja o histórico de edições)

merda n to conseguindo mandar a foto

Editado 6/07/2015 às 02:38 07/6, 2015 por Nathan2604 (veja o histórico de edições)

merda n to conseguindo mandar a foto

Cara se usar pelo smartphone baixa o tapatalk deixa a foto na galeria e acha pelo app

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Galera preciso da opinião de vcs

Medidas

Altura:1;76

Peso;80kg

O que vcs acham o que eu deveria fazer primeiro? Emagrecer um pouco e depois fazer um bulking limpo?

Ou depois partir pro bulking limpo e depois fazer o cutting

?

Ta aí o link das fotoshttps://imagizer.ima.../540/YvtQ0W.jpg

https://imagizer.ima.../540/jbu4TI.jpg

https://imagizer.ima.../908/2H137Q.jpg

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Ta ai consegui ... seguem as informações q ja postei la encima

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uploadfromtaptalk1436206809127.pdf

Algueem????

Algueem????

Eu dava uma cuttada para definir um pouco, mas é bem pessoal. Curto um visual mais fit e seco.

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Estou a 6 meses na academia começei um bulking porem não sei qual é meu BF, vcs poderia me ajudar? O Rapaz da academia disse que é 24% mas acho que ele fez a conta toda errada, eu abaixo meu bf ou faço um bulking monstro?

Desculpem pela qualidade da foto

1.70 de altura

61 kgs

Editado 7/07/2015 às 00:10 07/7, 2015 por VitorHF (veja o histórico de edições)

Eu dava uma cuttada para definir um pouco, mas é bem pessoal. Curto um visual mais fit e seco.

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To com medo de fazer cutt e ficar muito pequeno, eu ja sou kk mais to meio gordinho ... porem só 40cm de braço, dai eu faço cutt e some meu braço, isso q to com medo ... e outra, 16% de bf ja .... li que nesse nivel pra cima ja atrapalha no ganho de massa e tal, vdd ?

Estou a 6 meses na academia começei um bulking porem não sei qual é meu BF, vcs poderia me ajudar? O Rapaz da academia disse que é 24% mas acho que ele fez a conta toda errada, eu abaixo meu bf ou faço um bulking monstro?

Desculpem pela qualidade da foto

1.70 de altura

61 kgs

24%? kkkkkkkkkk nem eu estou com 24%! Você deve estar com uns 18%, é bem magro e não tem muita MM mas se o BF estivesse muito baixo vc estaria mais "rasgado" e daria para ver um pump legal.

Editado 7/07/2015 às 00:25 07/7, 2015 por Ðann G. H. (veja o histórico de edições)

po alguem opine ai, varias pessoas lendo e nenhum capacitado a ajudar ?