[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[muylok 0]

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

altura: 177 cm

peso: 72,5

BF: sei lá o que acham?

Tem como eu crescer e ao mesmo tempo perde esses pneuzinhos?

[h1ghland3r 10]

Melhor fazer cutting. Seu BF aparenta 22-24%. Qnd baixar seu BF, parte para um bulking limpo.

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[paduaalves 1]

[Gabriel Lato 93]

Já tem uma quantidade boa de MM, agora é rasgar

[helenobr 9]

faria um cutting primeiro pra dar uams ecada e depois um bulk de pelo menos 3 meses...

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

altura: 177 cm

peso: 72,5

BF: sei lá o que acham?

Tem como eu crescer e ao mesmo tempo perde esses pneuzinhos?

cutting concerteza...

[Besao 0]

Galera!

Sou ectomorfo, e malho há 1 ano. Tinha conseguido um corpo "razoável" em relação ao que eu era (tinha 33 cm de braço frio e 14% de bf), mas aí estagnei e fui seguir um conselho na internet de que ectomorfo tinha que comer tudo que via pela frente para crescer. Resultado: fiquei 1 mês consumindo MUITAS calorias, e ganhei barriga. Aí fiquei puto, fiz um cutting agressivo, perdi 90% da minha MM e apenas 50% da barriga. Agora não sei se bulko limpo pelo menos até recuperar a MM que eu tinha e depois faço cutting, ou se ainda continuo com o cutting (agora de leve, pra preservar os 10% de MM que tenho) até zerar a barriga. O que vcs acham?? Obrigado!

Seguem as fotos:

http://www.casimages.com.br/i/140328075659322782.jpg.html

http://www.casimages.com.br/i/140328075703282664.jpg.html

http://www.casimages.com.br/i/140328075706822075.jpg.html

http://www.casimages.com.br/i/140328075710247587.jpg.html

[Thiago Gratão Dalul 0]

Galera,

fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg.

Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo?
É possivel? O que devo fazer?

Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa?

valeu.

[Faabs 3771]

Galera,

fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg.

Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo?

É possivel? O que devo fazer?

Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa?

valeu.

é só vc tomar cuidado ao fazer o proximo bulking,vai ter que perder essa gordura ai e fazer um bulking com menos calorias ;p

Eu começo o meu cutting qdo eu vejo que to chegando perto dos 20% de bf

Editado Março 28, 2014 às 21:25 por Faabs

[disfr 378]

Galera,

fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg.

Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo?

É possivel? O que devo fazer?

Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa?

valeu.

Gordura em músculo? Só com mágica! São tecidos completamente diferentes! A hora de trocar é muito pessoal, quando você não estiver confortável com a gordura e falta de definição faz cutt, quando achar que está muito seco faz bulk. Se estiver satisfeito faz só manutenção. Simples.

Edit: e cuidado com o próximo bulk para não acumular tanta gordura!

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Editado Março 28, 2014 às 23:45 por disfr

[Galactus 1211]

cuut