[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[rodrigoDBZ 90]

Continuo bulkando ou cutto? Eu pesava 65kg em dezembro, 1,74cm, agora to pesando 77kg, não me baseio nesse de "bulkar até desaparecer os gomos do abdm" porque quando eu pesava 65 e era super magro, também não aparecia meus gomos, já tem gente falando pra mim cuttar porém eu acho que vou ficar MUITO frango, e não quero ter aparência de desnutrido, tava pensando em continuar até agosto e depois cuttar, ou até chegar 85, algo assim... Qual a opinião de vocês?

Bu

Eu continuaria em bulking. A seu erro foi ganhar 13 quilos em 4 meses , para naturais o ideal seria ganhar no máximo uns 5.

Editado Abril 13, 2014 às 17:05 por rodrigoDBZ

[HesuRe 23]

Cara vc ja teve conta aqui no forum nao teve? Seu shape e seu rosto é muito igual de um cara que usava o forum, acho que é vc rs.

Mete um cutting direito mano, fica magro e dps cresce seco

o fella tinha cara triangular?? kkkkkkk zoas man, ja tive sim, acho q eh eu msm q vc ta falando

Vc acha de descer o peso ate qtos kg mais ou menos?? (to com 77)

Abrss!!

[manoarroz 1269]

Peso n quer dizer nada, desca o BF e esqueca essa porra de peso

[Humb 0]

Na minha opinião, acho que você deveria cuttar logo, porém se só faltam 2kg, tenta pegar eles super limpos, até chegar aos 70 e depois cuttar.

Vlw pela dica, fera!

Abço

[teusvarela 46]

Eu continuaria em bulking. A seu erro foi ganhar 13 quilos em 4 meses , para naturais o ideal seria ganhar no máximo uns 5.

mas você acha que veio muita gordura junto?

[rodrigoDBZ 90]

mas você acha que veio muita gordura junto?

Com toda certeza. Os estudos de desenvolvimento muscular em naturais , colocam como possível 8kg-10kg de massa magra no 1 ANO de treino , em 4 meses vc deve ter ganhado uns 4-5kg de Massa magra e o resto de gordura e retenção. Mas não é motivo para desanimar , é só tentar ganhar peso um pouco mais devagar a partir de agora.

Editado Abril 14, 2014 às 00:35 por rodrigoDBZ

[teusvarela 46]

Com toda certeza. Os estudos de desenvolvimento muscular em naturais , colocam como possível 8kg-10kg de massa magra no 1 ANO de treino , em 4 meses vc deve ter ganhado uns 4-5kg de Massa magra e o resto de gordura e retenção. Mas não é motivo para desanimar , é só tentar ganhar peso um pouco mais devagar a partir de agora.

Não desanimo não né brother, mas sei lá por que isso, desde que comecei o bulk eu não tomo refri, não como mais chocolate nem frituras, eu só troquei integrais por normais, não teria tanto motivo pra vir tanta gordura entende? e meu superavit calorico é de 400-500kcal, não é algo exagerado, mas enfim, vou continuar fazendo assim e ver se agora vai demorar um pouco mais pra vir peso,...

[Gabriel Chicone 0]

Eai ?

Editado Abril 14, 2014 às 22:56 por Gabriel Chicone

[h1ghland3r 10]

Eai ?

 

Parece já ter um BF na faixa de 14%. Iria de bulking nesse caso.

Sent from my Moto X

[Gabriel Chicone 0]

Parece já ter um BF na faixa de 14%. Iria de bulking nesse caso.

Sent from my Moto X

Como eu vejo a minha % de BF ?