https://imageshack.com/a/img537/5840/luQrj2.jpg

boa tarde, bulk ou cut?

Bulk limpo

E aí? Bulking mesmo?

20150329_033902.jpg

bluk ctz

https://imageshack.com/a/img537/5840/luQrj2.jpg

boa tarde, bulk ou cut?

vc está bem , faz cutting só se quiser ver o abs mesmo

Tuas medidas sao contraidas ou relaxadas??

Tuas medidas sao contraidas ou relaxadas??

https://imageshack.com/a/img537/5840/luQrj2.jpg

boa tarde, bulk ou cut?

eu faria um bulk limpo..

Fala ai galera blz?

Bom tenho 26 anos 69kl

No começo do anos pesava 79kl com um pouco de dieta restrita consegui chegar a o peso atual, baixei meu bf de 23% para 13%!

Segue fotos para análise se faço o cult ou bulk?

https://imgur.com/JNDEDec

https://imgur.com/gNJc6S5

https://imgur.com/aKSwL9x

https://imgur.com/maaXRNL

Editado 20/04/2015 às 00:53 04/20, 2015 por Josoel Vieira (veja o histórico de edições)

Fala ai galera blz?

Bom tenho 26 anos 69kl

No começo do anos pesava 79kl com um pouco de dieta restrita consegui chegar a o peso atual, baixei meu bf de 23% para 13%!

Segue fotos para análise se faço o cult ou bulk?

https://imgur.com/JNDEDec

https://imgur.com/gNJc6S5

https://imgur.com/aKSwL9x

https://imgur.com/maaXRNL

Bulk mano, você vai sumir! XD

Lembrando que bulk sempre limpo.

Sent from my Moto X

salve rapaziadinha, tô com 73,5kg o objetivo é chegar a uns 80kg, continua no bulk? Alguma dica? (tirando tomar um sol rs)

salve rapaziadinha, tô com 73,5kg o objetivo é chegar a uns 80kg, continua no bulk? Alguma dica? (tirando tomar um sol rs)

Quais são suas medidas?

Fala ai galera blz?

Bom tenho 26 anos 69kl

No começo do anos pesava 79kl com um pouco de dieta restrita consegui chegar a o peso atual, baixei meu bf de 23% para 13%!

Segue fotos para análise se faço o cult ou bulk?

https://imgur.com/JNDEDec

https://imgur.com/gNJc6S5

https://imgur.com/aKSwL9x

https://imgur.com/maaXRNL

Bulk Bulk Bulk!

Salve jovens, sou endomorfo, tenho 80kg e 1,85m. Bom, eu sempre fui gordo, cheguei a pesar + de 105kg ano passado, o qual emagreci de forma muito rápida apenas com dieta, sem nenhuma atividade física, o que é errado, mas funcionou.

Mês passado estava pesando 77, e ainda continuo com essa pelanca? retenção líquida?, não sei também o que é, só sei que esses lombos me irritam, e teoricamente não deveriam estar aí, porque sou alto, e 77kg pra minha altura é o ideal.

Entrei na academia faz 1 mês e me surgiu essa terrível dúvida: bulk ou cutt? Abaixo as fotos para vocês avaliarem, é de suma importância a opinião de vocês. Quanto aos lombos..meu primo diz que isso é retenção líquida, o que vocês acham disso também? Obrigado a todos.

https://i.imgur.com/6VtJll3.jpg

https://i.imgur.com/GVcBmWI.jpg

https://i.imgur.com/dTvCFdP.jpg

Você precisa das duas coisas, ganhar massa magra, e perder gordura hehe. Vc já faz academia a quanto tempo? Este ano até agora, vc estava emagrecendo? Se estava emagrecendo, pode ser hora de fazer um bulking limpo pra voltar a ter ganhos, porque fica mais dificil de perder peso depois de cuttings muito longos.

Perdi cerca de 20kg em 5 meses, e estava sempre emagrecendo, mas de uns meses para cá estabilizei nos 77-80.

Faço academia a 1 mês.

Editado 21/04/2015 às 22:49 04/21, 2015 por zbt5015 (veja o histórico de edições)

salve rapaziadinha, tô com 73,5kg o objetivo é chegar a uns 80kg, continua no bulk? Alguma dica? (tirando tomar um sol rs)

Pode bulkar, tem pouca gordura ai, porem bulk limpo, sempre.

Salve jovens, sou endomorfo, tenho 80kg e 1,85m. Bom, eu sempre fui gordo, cheguei a pesar + de 105kg ano passado, o qual emagreci de forma muito rápida apenas com dieta, sem nenhuma atividade física, o que é errado, mas funcionou.

Mês passado estava pesando 77, e ainda continuo com essa pelanca? retenção líquida?, não sei também o que é, só sei que esses lombos me irritam, e teoricamente não deveriam estar aí, porque sou alto, e 77kg pra minha altura é o ideal.

Entrei na academia faz 1 mês e me surgiu essa terrível dúvida: bulk ou cutt? Abaixo as fotos para vocês avaliarem, é de suma importância a opinião de vocês. Quanto aos lombos..meu primo diz que isso é retenção líquida, o que vocês acham disso também? Obrigado a todos.

https://i.imgur.com/6VtJll3.jpg

https://i.imgur.com/GVcBmWI.jpg

https://i.imgur.com/dTvCFdP.jpg

Continua no cutting.

Voce precisa fazer seu corpo queimar essa banha ai rsrs emagreceu bem, se tivesse frequentado academia durante esse processo concerteza estaria bem melhor, com mais massa magra e sem pelo menos metade dessa gordura sua acumulada. Capriche na dieta e nos aerobicos que voce perde isso ai facil.

Salve jovens, sou endomorfo, tenho 80kg e 1,85m. Bom, eu sempre fui gordo, cheguei a pesar + de 105kg ano passado, o qual emagreci de forma muito rápida apenas com dieta, sem nenhuma atividade física, o que é errado, mas funcionou.

Mês passado estava pesando 77, e ainda continuo com essa pelanca? retenção líquida?, não sei também o que é, só sei que esses lombos me irritam, e teoricamente não deveriam estar aí, porque sou alto, e 77kg pra minha altura é o ideal.

Entrei na academia faz 1 mês e me surgiu essa terrível dúvida: bulk ou cutt? Abaixo as fotos para vocês avaliarem, é de suma importância a opinião de vocês. Quanto aos lombos..meu primo diz que isso é retenção líquida, o que vocês acham disso também? Obrigado a todos.

https://i.imgur.com/6VtJll3.jpg

https://i.imgur.com/GVcBmWI.jpg

https://i.imgur.com/dTvCFdP.jpg

Como vc começou a treinar faz pouco tempo continua no cutting, vc vai ganhar um pouco de massa tbm (sim, é possível para iniciantes)...se não estiver conseguindo perder peso e não tiver mais carboidrato pra tirar da dieta, talvez seja hora do bulk, caso contrário aproveita que é iniciante e continua no cutting.......

Eae gurizada, tenho 18, sempre fui meio gordinho (120kg) e finalmente apos 3 anos nessa luta cheguei. a essas medidas, bom lembrar que na academia foram apenas nos 2 ultimos anos.

Medidas:

Peso 89kg

bf 14%

Braco 40-40cm

Peito 108Cm

Perna 60cm

Panturrilha 40cm

Então, eis a questão, bulking ou cutting?

https://imgur.com/JQCOfMI

https://imgur.com/QbGbhqn

https://imgur.com/FPlVYuo

https://imgur.com/e7fmrXn

Editado 23/04/2015 às 01:23 04/23, 2015 por Netinn (veja o histórico de edições)

Eae gurizada, tenho 18, sempre fui meio gordinho (120kg) e finalmente apos 3 anos nessa luta cheguei. a essas medidas, bom lembrar que na academia foram apenas nos 2 ultimos anos.

Medidas:

Peso 89kg

bf 14%

Braco 40-40cm

Peito 108Cm

Perna 60cm

Panturrilha 40cm

Então, eis a questão, bulking ou cutting?

https://imgur.com/JQCOfMI

https://imgur.com/QbGbhqn

https://imgur.com/FPlVYuo

https://imgur.com/e7fmrXn

bulk

Obrigado pelas respostas.

Então...sinto que meu peso estacionou, não consigo mais perder ele, e quando perco recupero ele da noite pro dia, foi o que eu disse acima, ele só fica na faixa dos 77-80.

Eae gurizada, tenho 18, sempre fui meio gordinho (120kg) e finalmente apos 3 anos nessa luta cheguei. a essas medidas, bom lembrar que na academia foram apenas nos 2 ultimos anos.

Medidas:

Peso 89kg

bf 14%

Braco 40-40cm

Peito 108Cm

Perna 60cm

Panturrilha 40cm

Então, eis a questão, bulking ou cutting?

https://imgur.com/JQCOfMI

https://imgur.com/QbGbhqn

https://imgur.com/FPlVYuo

https://imgur.com/e7fmrXn

Bulk

Bulk ou Cutt?

Bulk ou Cutt?

Bulk mano tem que ganhar MM depois pensa em cutt

Esse tópico é engraçado, esqueletos perguntam se devem fazer cut e obesos mórbidos (aqui me encaixo) perguntando se devem continuar bulkando.

Acho que grande parte só quer mostrar fotinha mesmo.

Bulk mano tem que ganhar MM depois pensa em cutt

Obrigado mano!!! Abraços

Bulk ou Cutt?

So pode ser zueira XD

Sent from my Moto X

So pode ser zueira XD

por isso que passo pouco por aki..

galera é muito zoeira..

por isso que passo pouco por aki..

galera é muito zoeira..

Jonas c ta meio gordo mano, axo que vc precisa de cutting mas ao mesmo tempo vejo que se cutar, vai sumir, então bulka e cuta junto kkkkkkkkk

Bulk ou Cutt?

Fiquei curioso pra saber quanto tempo de treino você tem, como é seu treino e como está sua dieta.

Jonas c ta meio gordo mano, axo que vc precisa de cutting mas ao mesmo tempo vejo que se cutar, vai sumir, então bulka e cuta junto kkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkk

vou pensar no seu conselho Rogério..

kkkkkkkkkkkkk

vou pensar no seu conselho Rogério..

HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH

TMJ SEMPRE PO KKKKKKKKK

Fala galera treino a 1 ano e meio tenho 18 anos, dei uma parada uns 2 meses perdi 9kg, e to voltando agora com um bulking, mas mesmo perdendo esse peso, acho q meu bf esteja meio alto, devo continuar com o bulk ou dar uma abaixada no bf antes? aqui um vídeo meu q da pra ver o shape, postei no yt pq sempre perco fotos e videos