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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Eu estava com 78kg

Atualmente estou com 72kgs altura 171cm.

https://i.imgur.com/tHowVwM.jpg

https://i.imgur.com/xqJqZh4.jpg

https://i.imgur.com/rE9QDP4.jpg

https://i.imgur.com/R4T1pqx.jpg

Estou na duvida se ajusto minha dieta para um bulk pesado para pegar 85kg (nunca consegui passar de 79kg) e depois cut, ou se tento ganhar esse peso controlando o bf nessa porcentagem ai (que não sei, ainda vou marcar avaliação para descobrir).

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    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

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Postado

BULKING OU CUTTING ?

Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro.

ELBNZEQ.jpg

Postado

BULKING OU CUTTING ?

Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro.

ELBNZEQ.jpg

BULKING OU CUTTING ?

Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro.

cutting

Editado por rlysam

Postado

Vlww Kara !! esse culote que me deixa muito insatisfeito..tava com 15% ai cuttei ate 12,5% sem perder nada de MM mas acabei relaxando na dieta...chuta quantoss % de BF aii ???

Postado
1 mês é meio pouco pra bulkar

VC teve ganhos com 1 mês?

Acho q da pra mandar um bulk limpo por mais uns meses ai

Editado por Fuzari da maromba

Postado

1 mês é meio pouco pra bulkar

VC teve ganhos com 1 mês?

Acho q da pra mandar um bulk limpo por mais uns meses ai

eu tava parado na academia.. ai voltei no bulk ja deu pra ganha de 2 a 3kg nesse mes.. to fazeno e um bulk limpo msm, vo continua com ele intao, acho que da pra ganha bastante ainda, chegano as ferias tenho que lanca um cut pra praia nee kkkkk mas valeu!!

Postado

Buenas!

como disse que voltaria cá estou.

Dps de querer opnião sem foto minha (imbecil né?), resolvi tirar uma foto e fazer uma consulta com nutre esportiva.

Eis que dia 29/07 (4 dias depois de vir aqui pedir ajuda) tive consulta , recebi cardápio e dia 26/08 tirei uma.

Voltei a treinar nem tem 2 meses e dieta vou para 1 mês.

Sai de 55,KG (né nem franga é pinto rsrs) para 53kg.

questão continuo ou faço bulking?

https://imageshack.com/i/ipG4GPs3j

-

https://imageshack.com/i/idv7Y4fhj

thanks

Editado por Sangela

Postado

Billy jhoe's.

Havia postado aqui há um tempinho atrás, sabia que tinha que continuar o cutt pra tentar baixar um pouco mais a gordura.

Agora que terminei o cutt vou entrar em um clean bulk, só pra recalcular a tmb coloquei meu bf + - com 15%, ta bom? ta mais alto, mais baixo? gostaria que avaliassem a %BF, mesmo n'ao tendo muita MM.

Abraços!

Na minha opinião vc já está com uns 10-12 % de BF... Vi seu tópico, medidas e idade... Se tiver 42 de panturrilha mesmo parabéns...

Se não for para usar uma droga como Clenbuterol, Ioimbina, lipostabil, ou algum anabolizante não recomendo permanecer em cutting. Não recomendo nenhum desses farmacos e esteroids pela sua idade.

Como você não tem massa muscular não vai aparentar uma definição boa mesmo que seque tudo. Deixe para secar esse resto da graxa depois de um bulking limpo, pois suas células de gorduras não morrem rapidamente e vão permanecer ali de qualquer jeito murchas... inevitavelmente num futuro elas serão preenchidas preferencialmente antes do corpo criar novas células. Existe algumas alternativas para necrosar as células que considero eficaz

Métodos:

Minilipoaspiração que é um método cirúrgico e envolve riscos;

Criolipólise, no seu caso o resultado seria perfeito, trata-se de procedimento estético não cirurgico que resfria a célula a temperaturas baixas por tempos prolongandos levando a celula de gordura a necrose em até 2 meses após procedimentos. Tem poucos riscos, no entanto tem colaterais temporários como manchas na pele e outros pesquise. Tem estudos que comprovam ser eficaz, fique de olhe nas ofertas coletivas que vc encontra pelo preço até de 200 reais. Preço normal R$1300. Verifique se é feito sobre procedimentos de temperatura inferior a -5ºC antes de comprar.

Lipostabil - Trata-se de Enzimas proibidas pela anvisa com finalidades diversas do recomendado para estética. O pessoal aqui do fórum tem um enorme preconceito com essa substancia, no entanto com acompanhamento médico se obtêm ótimos resultados e inclusive conheço médicos que aprovam o uso e acompanham. Possui colaterais, sendo: levemente hepatoxicos e alguns outros facilmente tratados. Vc precisaria de uma ampola no máximo. O preço comum dela é 150 reais 5 ampolas. Alerta: Não se encontra lipostabil original fácil, mas sim produtos subdosados. Se optar por esse método pesquise bem um fornecedor;

Resumindo, evitaria o uso desses procedimentos para cutting e começaria um ganho seco e continuo (2 a 3 kilos por mês).

Editado por Fellipegyn

Postado

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

o que vocês acham que devo fazer?

continuar no cutting ou começar o bulking limpo?

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

vocês chutam quanto de %BF ?

não faço ideia...

Editado por pcordeiro

Postado

1,73m

80kg

braço 34cm relaxado, 37cm contraído

peito 102cm

91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm

63cm coxa

39cm panturrilha

não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto.

À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting?

https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM

Postado

1,73m

80kg

braço 34cm relaxado, 37cm contraído

peito 102cm

91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm

63cm coxa

39cm panturrilha

não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto.

À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting?

https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM

cutting

primeiro tira o bigode, depois bulking

s25e8i.jpg

BULK OU CUT

Postado

1,73m

80kg

braço 34cm relaxado, 37cm contraído

peito 102cm

91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm

63cm coxa

39cm panturrilha

não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto.

À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting?

https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM

https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM

Cutting mesmo, seca essa barriga e depois cresce :)

s25e8i.jpg

BULK OU CUT

Bulk.

Sent from my Moto X

Postado

yukiloko, vc ta afim de aparecer ou de perguntar na moral pra galera? eh logico q vc tem q bulkar, ainda tem duvida?

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