TiiH Postado Agosto 31, 2014 às 16:57 Postado Agosto 31, 2014 às 16:57 Eu estava com 78kg Atualmente estou com 72kgs altura 171cm. https://i.imgur.com/tHowVwM.jpg https://i.imgur.com/xqJqZh4.jpg https://i.imgur.com/rE9QDP4.jpg https://i.imgur.com/R4T1pqx.jpg Estou na duvida se ajusto minha dieta para um bulk pesado para pegar 85kg (nunca consegui passar de 79kg) e depois cut, ou se tento ganhar esse peso controlando o bf nessa porcentagem ai (que não sei, ainda vou marcar avaliação para descobrir).
Lucks Postado Agosto 31, 2014 às 21:55 Postado Agosto 31, 2014 às 21:55 BULKING OU CUTTING ? Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro.
rlysam Postado Agosto 31, 2014 às 22:02 Postado Agosto 31, 2014 às 22:02 (editado) BULKING OU CUTTING ? Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro. BULKING OU CUTTING ? Tenho 16 anos e quero definir o abdomem, a minha genética infelizmente tem esse "pneu" mais eu gostaria de perder ele e ficar definido, porem tenho duvidas se devo fazer bulk pra ganhar massa no abdomen e depois fazer cut ou se devo fazer o cut primeiro. cutting Editado Agosto 31, 2014 às 22:03 por rlysam
Tonnyzin Postado Setembro 1, 2014 às 14:40 Postado Setembro 1, 2014 às 14:40 (editado) E aeee galera ???? Deem suas opiniões por favor !! https://www.casimages.com.br/i/140901043927986704.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140901043939737820.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140901043953119621.jpg.html Editado Setembro 1, 2014 às 14:41 por Tonnyzin
lucastarik Postado Setembro 1, 2014 às 14:43 Postado Setembro 1, 2014 às 14:43 E aeee galera ???? Deem suas opiniões por favor !! https://www.casimages.com.br/i/140901043927986704.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140901043939737820.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140901043953119621.jpg.html Eu faria bulk até uns 16% de BF. Depois cutt, vai ser bem mais proveitoso.
Tonnyzin Postado Setembro 1, 2014 às 14:45 Postado Setembro 1, 2014 às 14:45 Vlww Kara !! esse culote que me deixa muito insatisfeito..tava com 15% ai cuttei ate 12,5% sem perder nada de MM mas acabei relaxando na dieta...chuta quantoss % de BF aii ???
101010 Postado Setembro 4, 2014 às 02:24 Postado Setembro 4, 2014 às 02:24 e acham que tenho quanto de bf?
Diguim Postado Setembro 4, 2014 às 15:30 Postado Setembro 4, 2014 às 15:30 1,70m 73,2kg to no bulk a 1 mes.. continuo ate uns 76 ou ja comeco meu cutting ? https://www.casimages.com.br/i/140904052459307011.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140904052501673149.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140904052503854383.jpg.html
BoyBLima Postado Setembro 5, 2014 às 03:00 Postado Setembro 5, 2014 às 03:00 Analisando as fotos no olhometro, chutariam quanto de bf? E com um cutting de 3 meses já consigo uma boa definição? Gostaria de uma definição do nível do djow desse vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=mElccvz3hB8. Como não tenho muita mm, provavelmente ficaria parecido com ele mesmo. Agradeço desde já! Spoiler Fotos:
Fuzari da maromba Postado Setembro 5, 2014 às 10:31 Postado Setembro 5, 2014 às 10:31 (editado) 1,70m 73,2kg to no bulk a 1 mes.. continuo ate uns 76 ou ja comeco meu cutting ? https://www.casimages.com.br/i/140904052459307011.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140904052501673149.jpg.html https://www.casimages.com.br/i/140904052503854383.jpg.html 1 mês é meio pouco pra bulkar VC teve ganhos com 1 mês? Acho q da pra mandar um bulk limpo por mais uns meses ai Editado Setembro 5, 2014 às 10:32 por Fuzari da maromba
Diguim Postado Setembro 5, 2014 às 19:09 Postado Setembro 5, 2014 às 19:09 1 mês é meio pouco pra bulkar VC teve ganhos com 1 mês? Acho q da pra mandar um bulk limpo por mais uns meses ai eu tava parado na academia.. ai voltei no bulk ja deu pra ganha de 2 a 3kg nesse mes.. to fazeno e um bulk limpo msm, vo continua com ele intao, acho que da pra ganha bastante ainda, chegano as ferias tenho que lanca um cut pra praia nee kkkkk mas valeu!!
Sangela Postado Setembro 6, 2014 às 03:47 Postado Setembro 6, 2014 às 03:47 (editado) Buenas! como disse que voltaria cá estou. Dps de querer opnião sem foto minha (imbecil né?), resolvi tirar uma foto e fazer uma consulta com nutre esportiva. Eis que dia 29/07 (4 dias depois de vir aqui pedir ajuda) tive consulta , recebi cardápio e dia 26/08 tirei uma. Voltei a treinar nem tem 2 meses e dieta vou para 1 mês. Sai de 55,KG (né nem franga é pinto rsrs) para 53kg. questão continuo ou faço bulking? https://imageshack.com/i/ipG4GPs3j - https://imageshack.com/i/idv7Y4fhj thanks Editado Setembro 6, 2014 às 03:50 por Sangela
h1ghland3r Postado Setembro 6, 2014 às 04:11 Postado Setembro 6, 2014 às 04:11 Na minha opinião continua, mas não por um período longo. Essa questão é muito ligada à sua satisfação pessoal. Sent from my Moto X Sangela reagiu a isso 1
alexandreBN_ Postado Setembro 6, 2014 às 10:16 Postado Setembro 6, 2014 às 10:16 (editado) Spoiler Editado Outubro 21, 2016 às 14:53 por alexandreBN_
Fellipegyn Postado Setembro 7, 2014 às 06:59 Postado Setembro 7, 2014 às 06:59 (editado) Billy jhoe's. Havia postado aqui há um tempinho atrás, sabia que tinha que continuar o cutt pra tentar baixar um pouco mais a gordura. Agora que terminei o cutt vou entrar em um clean bulk, só pra recalcular a tmb coloquei meu bf + - com 15%, ta bom? ta mais alto, mais baixo? gostaria que avaliassem a %BF, mesmo n'ao tendo muita MM. Abraços! Na minha opinião vc já está com uns 10-12 % de BF... Vi seu tópico, medidas e idade... Se tiver 42 de panturrilha mesmo parabéns... Se não for para usar uma droga como Clenbuterol, Ioimbina, lipostabil, ou algum anabolizante não recomendo permanecer em cutting. Não recomendo nenhum desses farmacos e esteroids pela sua idade. Como você não tem massa muscular não vai aparentar uma definição boa mesmo que seque tudo. Deixe para secar esse resto da graxa depois de um bulking limpo, pois suas células de gorduras não morrem rapidamente e vão permanecer ali de qualquer jeito murchas... inevitavelmente num futuro elas serão preenchidas preferencialmente antes do corpo criar novas células. Existe algumas alternativas para necrosar as células que considero eficaz Métodos: Minilipoaspiração que é um método cirúrgico e envolve riscos; Criolipólise, no seu caso o resultado seria perfeito, trata-se de procedimento estético não cirurgico que resfria a célula a temperaturas baixas por tempos prolongandos levando a celula de gordura a necrose em até 2 meses após procedimentos. Tem poucos riscos, no entanto tem colaterais temporários como manchas na pele e outros pesquise. Tem estudos que comprovam ser eficaz, fique de olhe nas ofertas coletivas que vc encontra pelo preço até de 200 reais. Preço normal R$1300. Verifique se é feito sobre procedimentos de temperatura inferior a -5ºC antes de comprar. Lipostabil - Trata-se de Enzimas proibidas pela anvisa com finalidades diversas do recomendado para estética. O pessoal aqui do fórum tem um enorme preconceito com essa substancia, no entanto com acompanhamento médico se obtêm ótimos resultados e inclusive conheço médicos que aprovam o uso e acompanham. Possui colaterais, sendo: levemente hepatoxicos e alguns outros facilmente tratados. Vc precisaria de uma ampola no máximo. O preço comum dela é 150 reais 5 ampolas. Alerta: Não se encontra lipostabil original fácil, mas sim produtos subdosados. Se optar por esse método pesquise bem um fornecedor; Resumindo, evitaria o uso desses procedimentos para cutting e começaria um ganho seco e continuo (2 a 3 kilos por mês). Editado Setembro 7, 2014 às 07:02 por Fellipegyn
pcordeiro Postado Setembro 8, 2014 às 12:31 Postado Setembro 8, 2014 às 12:31 (editado) https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878 o que vocês acham que devo fazer? continuar no cutting ou começar o bulking limpo? https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878 vocês chutam quanto de %BF ? não faço ideia... Editado Setembro 8, 2014 às 12:44 por pcordeiro
rukaasu Postado Setembro 8, 2014 às 14:38 Postado Setembro 8, 2014 às 14:38 https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878 o que vocês acham que devo fazer? continuar no cutting ou começar o bulking limpo? https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878 vocês chutam quanto de %BF ? não faço ideia... Bulking, 7-9 % BF
Drmimo Postado Setembro 10, 2014 às 16:35 Postado Setembro 10, 2014 às 16:35 1,73m 80kg braço 34cm relaxado, 37cm contraído peito 102cm 91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm 63cm coxa 39cm panturrilha não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto. À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting? https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM
Nando32SA Postado Setembro 11, 2014 às 13:13 Postado Setembro 11, 2014 às 13:13 1,73m 80kg braço 34cm relaxado, 37cm contraído peito 102cm 91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm 63cm coxa 39cm panturrilha não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto. À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting? https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM cutting primeiro tira o bigode, depois bulking BULK OU CUT
h1ghland3r Postado Setembro 11, 2014 às 23:17 Postado Setembro 11, 2014 às 23:17 1,73m 80kg braço 34cm relaxado, 37cm contraído peito 102cm 91cm abdome (altura do umbigo); já se eu mensurar pouco acima, ou seja, a parte mais fina do meu tronco dá uns 85~86cm 63cm coxa 39cm panturrilha não sei o bf, mas pela diferença entre abdômen e parte inferior às flutuantes dá pra notar que tá alto. À princípio pensei em conseguir mais uns 2 ou 3kg pra poder secar, mas a questão da barriguinha é muito chata. E aí, começo o cutting? https://tinypic.com/view.php?pic=2s6tx60&s=8#.VBB84GtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=r8hwll&s=8#.VBB9HmtEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=25r18ow&s=8#.VBB9T2tEPIM https://tinypic.com/view.php?pic=21m6kix&s=8#.VBB9gGtEPIM Cutting mesmo, seca essa barriga e depois cresce BULK OU CUT Bulk. Sent from my Moto X
yukiloko Postado Setembro 12, 2014 às 20:41 Postado Setembro 12, 2014 às 20:41 (editado) .. Editado Setembro 13, 2014 às 13:32 por yukiloko
h1ghland3r Postado Setembro 12, 2014 às 23:15 Postado Setembro 12, 2014 às 23:15 Analisem por favor, como devo proceder? chutem o bf também por favor. 188 de altura, 87 kg, 21 anos https://www.youtube.com/watch?v=0BLrdn0QuCM&list=UUen-GJeDABYMLS34X3VDjAA Esse foi um dos vídeos mais estranhos que tive o desprazer de assistir. Enfim, você deve bulkar, mas infelizmente não sei chutar o BF. Sent from my Moto X
cnascime Postado Setembro 13, 2014 às 02:54 Postado Setembro 13, 2014 às 02:54 yukiloko, vc ta afim de aparecer ou de perguntar na moral pra galera? eh logico q vc tem q bulkar, ainda tem duvida? Sent from my iPhone using Tapatalk
yukiloko Postado Setembro 13, 2014 às 13:32 Postado Setembro 13, 2014 às 13:32 Pergunto mais nada aqui (y)
Desouzafranco Postado Setembro 13, 2014 às 13:52 Postado Setembro 13, 2014 às 13:52 E eu galera..o que devo fazer? Ta meio pequena a imagem mais acho que da para ampliar...
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