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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

disculpa moço forte...

faz isso...

Desculpo só se for no meu diário.

o/.

-------------------

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

mas ae galera , mandem sugestões ae de alimentação ou de alguma suplementaçao a mais.

Ou, mano, se ta na área errada.

Eu aconselho a suplementar só com creatina e multvitaminico, o resto fica mais gostoso e barato na alimentação padrão.

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

 

 

Postado

Acho que já sei a resposta maaas minha dúvida é, ainda não to com bf suficiente baixo pra mandar uma ioimbina né? quantos % mais ou menos??

gordura chata tá osso..

p8CAPM.png

bjundas.

Eu faria um clean bulk ae... Tentar pegar uma massa... Tenta dar uma enfase nas costas, faz barra fixa,remada curvada. Desenvolvendo bem as costas, sua cintura vai parecer menor.

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado
Em 05/08/2014 at 20:29, Fabininja disse:

Eu faria um clean bulk ae... Tentar pegar uma massa... Tenta dar uma enfase nas costas, faz barra fixa,remada curvada. Desenvolvendo bem as costas, sua cintura vai parecer menor.

 

Editado por alexandreBN_ (veja o histórico de edições)

Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

zd13Zn.gif

Postado
Fala ae rapaziada , tenho 17 anos ,74,4 kg , bf +/- 18 e tenho gordura localizdana barriga , sou iniciante , tava pensando em perder um pouco a barriga e depois clen bulk ...
Postado

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

nem f*dendo...

eu faria um cutting, c tem gordura localizada na parte baixa da barriga... Vai zoar mt seu shape se vc fizer bulking agora..

Postado

nem f*dendo...

eu faria um cutting, c tem gordura localizada na parte baixa da barriga... Vai zoar mt seu shape se vc fizer bulking agora..

Sim, vou fazer um cutting acho, viu brother, acha que estou com quando de bf? Eu acho que entre 15~20

Valeu e abraço!

Postado

Brother, me responde uma dúvida, olha minhas medidas da academia que recebi na avaliação que dizia 12. Calcula ai porque ta dando 12 aqui também , to fazendo algo errado, usa a fórmula que quiser

Subescapular 0,7

Triceps. 16,2

Peitoral. 13,4

Axilar média. 11,4

Supra-ilíaca. 13,2

Abdominal. 17,2

Femural médio. 29,4

Editado por RodrigoNascimento (veja o histórico de edições)

Valeu e abraço!

Postado

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

Porra mano, esquece os caras tu tem uns 12~13% na boa, não sei da onde tiraram que você tem 20% de bf

deve ser porque você tirou a foto por baixo

Manda um bulk e fica bem tranquilo, nada de cutting

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg)

[img]https://imageshack.com/i/eyVLSXlTj[/img]

Editado por A_Almeida (veja o histórico de edições)

Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

- Rosto de modelo

- 1,90 de altura

- 8% de BF

- 21 cm de pau

- 1 milhão no banco

- Status de celebridade

Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

MEU DIÁRIO

Postado

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg)

VLSXlT.jpg

Bulking.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Obrigado. Era o que eu achava mesmo, só estava um pouco 'noiado' por que me falaram que eu ganhei mais gordura e eu realmente estou um pouco barrigudo. Venho de um bulking sujo nos últimos meses em que ganhei 14 kg.

Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

- Rosto de modelo

- 1,90 de altura

- 8% de BF

- 21 cm de pau

- 1 milhão no banco

- Status de celebridade

Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

MEU DIÁRIO

Postado

Porra mano, esquece os caras tu tem uns 12~13% na boa, não sei da onde tiraram que você tem 20% de bf

deve ser porque você tirou a foto por baixo

Manda um bulk e fica bem tranquilo, nada de cutting

12~13?

kkkkkk

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado

Obrigado. Era o que eu achava mesmo, só estava um pouco 'noiado' por que me falaram que eu ganhei mais gordura e eu realmente estou um pouco barrigudo. Venho de um bulking sujo nos últimos meses em que ganhei 14 kg.

Mas vc perdeu esses 14kg nos ultimos tempos ?

Postado

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

Os caras tão falando merda, você não tem 20% de bf não, nem 12, deve ter uns 15%. O que falta é MM aí. E você não tem gordura localizada, você tem o quadril largo. Pode fazer 200 anos de cult que vai continuar assim. A solução é aumentar bem as dorsais e trabalhar esse abd aí.

    •
    Postado

    Bom sou novo aqui, peso 96 kilos 42,5 de braço mais ou menos, altura 1,86, meio acima do peso estou pensando em crescer mais um pouco e depois secar só que a barriga incomoda, o que seria melhor.

    attachicon.gifoutro 2.jpg

    attachicon.gifoutro.jpg

    Cutting com certeza

    Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
    Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
    Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

    Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

    Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

    Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

    Postado

    Mas vc perdeu esses 14kg nos ultimos tempos ?

    Não perdi. Eu tinha 60 kg e agora estou com 74 kg. Sempre fui super magro, cheguei a pesar 55 kg medindo 1,81 m. Meu peso atual é o máximo que já tive na minha vida.

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    Postado

    Cutting da mó neura tipo parece que vc vai perde tudo que costruiu engordando,comendo as proteinas e tudo mais, sei que preciso perder essas gorduras que me ajudaram a crescer,já fiz cutting até 86 kilos dá uma sensação de fraco, fiquei magro demais.

    Postado

    Cara faz bulking se vc não quer secar muito faz um clean bulking com um bom treino vc consegue além de secar um pouco essa gordura.

    Rodolfo Nunez Lace

    Kyokushin Karate,LPO e PL

    O que leio eu sei, o que eu falo eu lembro e o que faço aprendo!

    Cruise4ever - próximo blast (trembo + enantato + oxan)

    Postado

    Cuttar ou continuar no bulk? Quanto mais ou menos de BF?
    Será que se fizer o cutting o quadriceps fica mais definido?

    https://www.dropbox.com/s/1z2k74amuigw7f7/IMG_20140808_212021.jpg

    https://www.dropbox.com/s/4luq9fvwt7cafvk/IMG_20140808_212407.jpg

    https://www.dropbox.com/s/h9i6u3bh3al2tny/IMG_20140808_212749.jpg

    Editado por rukaasu (veja o histórico de edições)

    Postado
    Em 08/08/2014 at 21:44, rukaasu disse:

    Cuttar ou continuar no bulk? Quanto mais ou menos de BF?

    Será que se fizer o cutting o quadriceps fica mais definido?

    https://oi57.tinypic.com/xcljc6.jpg

    https://oi57.tinypic.com/2nh25gy.jpg

    https://oi60.tinypic.com/e63apt.jpg

     

    Editado por alexandreBN_ (veja o histórico de edições)

    Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

    zd13Zn.gif

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