Objetivo realista: De obesa para sobrepeso

[Dive Brazil 61]

11 minutos atrás, Anna Paulaa disse:

Bom dia,

Hoje fiz 45 minutos de caminhada e já percebo uma melhora no meu condicionamento físico, o cansaço já não me acompanha tanto. Tomei café reforçado e já estou no trabalho. O domingo foi muito corrido e não deu tempo preparar as marmitas da semana. Espero não começar a semana jacando por isso. Foco e força para todos nós que estamos na batalha para emagrecer. 

Otimo. 

Sempre que puder posta oque vc come. Vamos colaborando com vc, se está indo bem.

 

[Maromba perdido 73]

Anna, parabéns pela iniciativa de querer mudar, por querer se sentir melhor com você mesmo, e mantenha sempre o foco, em algum momento você vai sentir vontade de parar e de desistir, mas pensa em você, pense no seu futuro, resista e segue pra frente. Acredito em você.

[Anna Paulaa 38]

Bom dia,

Hoje fui na academia e malhei com halteres, o instrutor disse que o foco era em costas, tríceps e bíceps e 25 minutos de esteira ao final. Fiquei bem cansada pois foram muitas repetições, mas voltei para casa cheia de disposição. Tomei café e vim para o trabalho. Ontem à noite organizei minhas marmitas do trabalho o que me deixa mais segura para não cair nas tentações dos doces. A boa notícia é que estou com 130kg. Feliz demais com esse pequeno progresso. ?

[digomon 11]

Muito bom Anna, vou acompanhar aqui! Também estou nessa guerra e já foi alguns kg já. Pessoas assim como você dão muita inspiração pra buscar resultados, por querer fazer a diferença. Acho motivador demais, tamo junto!

 

55 minutes ago, Anna Paulaa said:

para não cair nas tentações dos doces.

Hahah, isso realmente é complicado, no começo foi difícil mas agora nem faz falta, a gente da conta.

[gaisler 55]

compra barras de proteínas, elas enganam bem qndo der vontade de doce.

 

[Maromba perdido 73]

14 horas atrás, Anna Paulaa disse:

A boa notícia é que estou com 130kg. Feliz demais com esse pequeno progresso. ?

Isso é sempre bom de ler??, continue focada que a cada dia ficará mais animada com os resultados.

[Pedro Mares 123]

Um mês e 5kg a menos, está de parabéns! Podia ser mais? Podia. Mas ainda sim está bom pra caramba.

 

Foco, seja firme! Que se cada mês você diminuir 5KG até um certo tempo está ótimo! Depois vai ficando mais difícil, aí que a perseverança tem que estar nas nuvens.

[Lorena Santos 105]

Acompanhando

Boa sorte, Ana!