Kl3it0n 1 Postado Janeiro 4, 2011 às 09:28 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 09:28 Banana amassada com aveia e whey?! é só misturar tudo com a banana e mandar pra dentro na forma sólida ou fazer um shake? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabiuh 8 Postado Janeiro 6, 2011 às 19:54 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2011 às 19:54 otimo tópico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuentes 0 Postado Janeiro 9, 2011 às 04:51 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2011 às 04:51 Uma dica é mandar batata normal assada já descascada dentro de um pote, umas duas ta de bom tamanho. Duas fatias de pão e uma banana. Comer separado e tomar água sempre, as vezes levo isso na faculdade e galera fica com os olhos em cima querendo meu rango hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R-New 1 Postado Janeiro 9, 2011 às 15:38 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2011 às 15:38 Muito bom o tópico. Poderia ser uma boa também: Macarrão cozido sem molho com peito de frango desfiado ou mesmo ovos cozidos; Coloca em um potinho e ja era. RocheleB. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blackford 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:41 misturar e fritar.. 2 ovos + metade de uma lata de atum + 1 colher de requeijão light OBS: usar azeite fica mto gostoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helmo 31 Postado Janeiro 16, 2011 às 22:01 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 22:01 pure de batata inglesa , com peito de frango .. leva tudo em um pote fechado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vmoura 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 05:52 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 05:52 concerteza faz muito bem para quem ta em duvida . seria bom deixar em baixo como quote de cada preparo . colocar tambem uma meta do alimento . por exemplo : Sugestão 08: Batata-doce + Clara de ovo. objetivo: carbo+proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Janeiro 27, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2011 às 20:41 Não ta dizendo que é apenas para dar sugestões, então vo perguntar, sem disvirtuar: pra levar pra aula por ex, se colocar umas 500ml de leite desnatado numa garrafinha, e levar whey separado, e umas 80g de aveia, misturar no shaker na hora e mandar pra dentro fica ok ? o leite continua de boa, "proteinado" ? rs, até por que leite muitas vezes fica fora da geladeira, aberto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:37 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:37 (editado) Otimo topico, eu vou começar agora a faculdade e queria opiniao ai da galera que ja faz, qual os melhores alimentos pra levar e mandar la? No caso aqui a faculdade começa as 19.30 e termina 23.00, acho que nao atrapalharia tanto assim os ganhos Tava pensando em levar um basico, tipo pao de forma + peito de frango + queijo e algum legume, em outros dias uma batata doce amassada com atum\ou peito de frango.. outros whey com aveia, qual o mais recomendado? Abracos Editado Janeiro 31, 2011 às 14:06 por marcelobra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alele 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 21:52 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 21:52 Pessoal, para o lanche da escola, será que posso fazer um sanduíche de pão francês com alguns ovos cozidos e picados dentro? Sendo que irei fazê-lo as 7 hrs da manha e comer por volta das 10:10 hrs. Minha dúvida é referente aos ovos, nesse tempo ele poderá estragar? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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