Bulking ou Cutting

[RafaJpa 0]

Bom dia! Estou em dúvida e gostaria de algumas opiniões dos senhores... se devo fazer um bulking ou cutting... Não sei se faço uma dieta hipocalórica ou hipercalórica já ue meu objetivo é o ganho de massa muscular com perda de gordura ao mesmo tempo... não sei se é possível...rsrs... OBS: Sou magro ectomorfo, tenho facilidade para acumular gordura na região do abdômen e perder massa magra.

Idade: 31

Altura: 1,80 cm

Peso: 83 kg

Tempo de treino: 08 meses

Bíceps: 38 cm

Barriga: 90 cm

BF: 17 %

[LincolnAndrade 46]

fotos?

[Stein 5954]

pelo bf cut.

[RafaJpa 0]

Meu objetivo é chegar a uns 42 cm de braço sem ganhar barriga...Seguem as fotos 

[CCpj 120]

eu faria 3 meses de cut depois entraria com um bulking pesado

[busarello 3354]

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