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É realmente necessário fazer barra fixa?

IRLAM

Por IRLAM
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busarello
busarello

Eu vou discordar um pouco. A tendencia durante a barra fixa é balançar o corpo todo. Resistência do ar, gravidade, desbalanço muscular, falta de mobilidade, "roubo" - balanço intencional, etc. En

Stein
Stein

não, mais é muito melhor sentar, travar o quadril, travar o core, e selecionar a carga adequada, do que ficar se balan~çando como a maioria faz..   "eu" prefiro muito mais um puxador do que

Stein
Stein

vou citar um exemplo..   terra: vc pode pegar um magrelo e um gordinho, colocar 10 quilos na barra e ensinar os dois a executar perfeitamente. os dois tem total condição de realizarem

Visitante

Visitante  

Postado
Postado
Em 29/08/2020 em 20:02, Baron Roman disse:

 

Mas ainda vale a pena fazer se eu consigo executar apenas com poucas repetições, tipo 3 na primeira série?

tem q começar de algum ponto

fazer uso do graviton na academia pode acelerar a evolução

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