MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9432]

Update:

 

Bom dia. Ontem o dia foi um pouco melhor, porém não produtivo. Consegui resolver algumas coisas mas fiquei o dia todo empacado tentando resolver outra.  Como estava chovendo, não rolou fazer cardio de 30 min pós almoço. Porém caminhei bastante pra fazer algumas pequenas voltas que deram mais do que os 30 minutos de cardio diários (contabilizo tudo pelo relógio, com base na meta diária estabelecida).

Almocei fora (em reunião), comi bem, dentro do plano. De tarde comi uma maçã. Cheguei em casa e comi 2 pães de queijo pequenos. Pré treino apliquei 50mg Stano, 50mg Tren, 100mg Test. 1mL em cada deltoide posterior e fui treinar peito ombros e tríceps..

 

Treino rendeu muito bem, tren me fazendo suar litros já. Que saudades eu estava dessa sensação de "tempo ruim o tempo todo". Cheguei em casa e comi 150g de Arroz com 4 ovos e foi isso.

 

Hoje muita chuva e muito vento de novo. Talvez se o tempo melhorar role cardio meio dia mas as perspectivas não são boas. A noite rolará uma confraternização da empresa onde eu serei o responsável pelo rango, no caso, meu famoso hamburger. Vou cozinhar pra umas 20 pessoas. Já deixei tudo organizado e esquematizado, mas sabem como é, na hora é uma função da porra..

 

Hoje não tem treino.

 

Abs

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, MBD disse:

Update:

 

Bom dia. Ontem o dia foi um pouco melhor, porém não produtivo. Consegui resolver algumas coisas mas fiquei o dia todo empacado tentando resolver outra.  Como estava chovendo, não rolou fazer cardio de 30 min pós almoço. Porém caminhei bastante pra fazer algumas pequenas voltas que deram mais do que os 30 minutos de cardio diários (contabilizo tudo pelo relógio, com base na meta diária estabelecida).

Almocei fora (em reunião), comi bem, dentro do plano. De tarde comi uma maçã. Cheguei em casa e comi 2 pães de queijo pequenos. Pré treino apliquei 50mg Stano, 50mg Tren, 100mg Test. 1mL em cada deltoide posterior e fui treinar peito ombros e tríceps..

 

Treino rendeu muito bem, tren me fazendo suar litros já. Que saudades eu estava dessa sensação de "tempo ruim o tempo todo". Cheguei em casa e comi 150g de Arroz com 4 ovos e foi isso.

 

Hoje muita chuva e muito vento de novo. Talvez se o tempo melhorar role cardio meio dia mas as perspectivas não são boas. A noite rolará uma confraternização da empresa onde eu serei o responsável pelo rango, no caso, meu famoso hamburger. Vou cozinhar pra umas 20 pessoas. Já deixei tudo organizado e esquematizado, mas sabem como é, na hora é uma função da porra..

 

Hoje não tem treino.

 

Abs

"Tempo ruim o tempo todo" - Tah lutando Jiu meu consagrado ??? Essa frase era do Carlson Gracie e usamos ela até hoje nos treinos de Jiu. KKKKKKKKKK.

Hambúrguer ??? Pra 20 nego ??? Bora ralar !!! KKKKKKKKKK.

Acompanhando e aprendendo com vc sempre meu irmão.

[MBD 9432]

6 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

"Tempo ruim o tempo todo" - Tah lutando Jiu meu consagrado ??? Essa frase era do Carlson Gracie e usamos ela até hoje nos treinos de Jiu. KKKKKKKKKK.

Hambúrguer ??? Pra 20 nego ??? Bora ralar !!! KKKKKKKKKK.

Acompanhando e aprendendo com vc sempre meu irmão.

 

O dia que você usar trembolona, você entenderá rs.

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

O dia que você usar trembolona, você entenderá rs.

Não sei pq vcs usam drogas, isso é muito triste. Nunca usarei Trembo.

?

[MBD 9432]

30 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não sei pq vcs usam drogas, isso é muito triste. Nunca usarei Trembo.

?

 

Safado, pilantra, vagabundo, mentiroso!!!!!!

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, MBD disse:

 

Safado, pilantra, vagabundo, mentiroso!!!!!!

Sticker do gatinho: " Nossa que agressivo"

[VND_138 584]

4 horas atrás, MBD disse:

 A noite rolará uma confraternização da empresa onde eu serei o responsável pelo rango, no caso, meu famoso hamburger. Vou cozinhar pra umas 20 pessoas.

 

Masterchef da maromba ataca novamente!

[MBD 9432]

Update:

Sem muita novidade, além do que relatei ontem. Não fiz cardio, mas caminhei bastante. Não treinei, fiquei na função da confraternização da empresa até as 22h.

 

Cheguei em casa morto, banhei e dormi.

 

Hoje vou treinar costas e bíceps a noite.

Abs.

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Sem muita novidade, além do que relatei ontem. Não fiz cardio, mas caminhei bastante. Não treinei, fiquei na função da confraternização da empresa até as 22h.

 

Cheguei em casa morto, banhei e dormi.

 

Hoje vou treinar costas e bíceps a noite.

Abs.

Hoje a noite acho que tu não vai treinar, hj vc tem que comemorar (que seja pós treino ao menos).

Parabéns por seu dia meu consagrado, que DEUS possa continuar fazendo manutenção da sua saúde, vc é um cara que dispensa comentários.

[Willian B. 920]

7 minutos atrás, MBD disse:

Abs.

Abraço