MBD - A volta dos que quase foram

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, MBD disse:

Update:

Ontem acabei fazendo só o cardio durante o dia mesmo (caminhada no horário do almoço), a função da noite foi longe demais e eu tava cansadão, resolvi ficar de boa e não treinei.

 

Hoje vou treinar peito ombros e tríceps, e cardio em seguida.

 

Abs

Acompanhando vc sempre meu consagrado. Um dia ainda treinarei igual vc e outros consagrados que conhecemos, "EM CONSTRUÇÃO !!!"

[MBD 9432]

12 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Acompanhando vc sempre meu consagrado. Um dia ainda treinarei igual vc e outros consagrados que conhecemos, "EM CONSTRUÇÃO !!!"

Um dia eu vou ter a sua determinação de acordar 5:15 pra ir treinar!

[Apreendido 23]

Vc faz algo durante o cardio p passar o tempo? Eh meio chato passar 30min~1hr andando sem fzr nd né..

[MBD 9432]

9 minutos atrás, Apreendido disse:

Vc faz algo durante o cardio p passar o tempo? Eh meio chato passar 30min~1hr andando sem fzr nd né..

 

Treino com pesos - Spotify;

Cardio - Youtube.
 

[TêJota 215]

Como costuma administrar seu volume E intensidade de treino?

[MBD 9432]

4 minutos atrás, TêJota disse:

Como costuma administrar seu volume E intensidade de treino?

 

Conforme a minha necessidade de gasto calórico e tempo disponível para tal.

[MBD 9432]

Update:

Final de semana acabei me envolvendo em tarefas domésticas e familiares, perdi o horário da academia que nos finais de semana só abre em horário curto e específico. Me fudi

Contudo, todavia, entretanto... Fui numa festinha pra comemorar o aniversário de um amigo e rolou aquele cardiozinho maroto de 6 horas de leve.

Então no fim das contas rolou um déficit calórico bom, até porque ontem fiz só duas refeições pequenas (sem fome, com sono, indisposto).

 

Hoje retorna tudo ao normal.

Abs

[Willian B. 920]

2 horas atrás, MBD disse:

cardiozinho maroto de 6 horas de leve

que porra é essa tio? kkkkkkkkk

[VND_138 584]

6 minutos atrás, Willian Brener disse:

que porra é essa tio? kkkkkkkkk

 

Balbúrdia, com certeza. ?

[MBD 9432]

1 hora atrás, Willian Brener disse:

que porra é essa tio? kkkkkkkkk

 

54 minutos atrás, VND_138 disse:

 

Balbúrdia, com certeza. ?

 

Festinha eletrônica, pô ?