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[FINALIZADO] - Primeiro Blast Npp + Tpp Bd Com Fotos, Completissimo 08/09/2015 à 01/12/2015

antigoargos

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dansilva Amador

dansilva

Postado
Postado
57 minutos atrás, antigoargos disse:

ô Cara, vlw pelo elogio, estou tentando mesmo fazer um relato bem completo pra que outros possam se basear, e principalmente não cometerem os meus erros.
Eu não sou sempre em bulk não.. mas, como não consigo comer muito, o cutt acaba sendo tranquilo.. e como decidir B&C, tenho uma liberdade bem maior pro cutting.. então... ganhar 1kg a + de gordura nessas 3 semanas, se vier 2 de músculo, pra mim é lucro :D
E relaxa cara, só 18 anos... eu na sua idade entendia MUITO menos que você... rss... vai estudando.. e mantem a consistência... que vai ficar muito melhor que eu aos 25 anos ;D
Quando a $$$ realmente é complicado... felizmente posso sustentar minha dieta/suplementação na boa (não faço musculação por profissão e realmente não indico a ninguém isso, infelizmente no Brasil, é muito difícil se sustentar com isso, então sou mais um 'nerd' querendo ficar forte... rsss ) ...... mas, sinceramente, se passar na sessão de nutrição, vai ver que tem como fazer dieta/suplementação similar a minha, gastando bem menos do que gasto... infelizmente quando se é mais velho, casado, sem empregada ($$$), cuidando de animais, estudando... acaba tendo menos tempo pras coisas... e com isso, abro mão de $$$ por praticidade, mas, se tiver um ritmo mais tranquilo, compra 1 creatina e 1 multi vitaminico ai na internet... 90R$ você compra 250g de cada.. que dá 3 meses de suplementação... o resto.. vai na dietona mesmo... que na minha opinião esses são os mais importantes... e sinceramente eu mesmo vou diminuir muito a minha suplementação... 1 porque o dolar tá muito alto e 2 porque hormonizado, o custo x beneficio de alguns suplementos se torna bem ruim... é capaz de ficar só isso.. multi + creatina + proteinas + malto + cafeína (tomo 100mg por dia.. me viciei de novo =/)... Black Friday chegando... 13º acho que vai ser da growth :x.
Mas, sejamos realistas? se pretende chegar aos 32 anos (tenho de atualizar, fiz 32 nesse meio tempo.. por isso tanta sujeira na dieta essa última semana) com 1,80m ainda... que particularmente acho uma altura ótima (confie em mim, ter 1,91 é pior que ter 1,80) ... 100kg e 8% .. natural, tem como não :x... mas... tem como chegar com 90kg e 10% (e isso antes dos 30.. se fizer direitinho) .. que já fica top.

 

Bem, depois desse Elogio sobre meu relato e os sempre presentes @Ibrenovsky e @T.Wall que tem me ajudado bastante inclusive, além dos demais que seguem; Resolvi padronizar um pouco mais o meu formato de relato (nada muito diferente do que vem sendo), para que fique ainda melhor, este será:

1 - Resumão do dia - se tive dores, me senti indisposto, foi corrido.. etc. (já faço)
2 - Treino - Resumão do Treino, se foi tudo bem, subi peso, foco, etc.
3 - Aplicação - Resumo de como foi a aplicação, local, dores, sangue, etc.
4 - Efeitos - Aumento de Energia, disposição, força, resistência, cardio, etc...(caso nada mude, será uma mensagem padrão)
5 - Colaterais - Espinhas, pele oleosa, pressão alta, febre, etc (caso nada mude, será uma mensagem padrão)
6 - Sentimento no dia - alterações corporais desejadas ou indesejadas, retenção, objetivo sendo atingido... expectativas etc.
7 - Dieta - Se consegui bater minha dieta direitinho, ou um percentual aproximado do que foi ela, sendo em direção ao objetivo... ex: no meu objetivo atual bulk.. quando digo 90% ... significa que consumi em média 10% menos do que deveria nos alimentos.... se fosse cutting, significaria que consumi 10% mais.
8 - Pensamento do dia - Pensamentos esporádicos, reflexões, etc (sempre voltadas para o contexto de musculação/dietas/treinos/AEs)

Ficará assim o modelo padrão, por vezes algum item não fará sentido, com isso, ele poderá não ser citado.. e quando tiver tempo que deve ser no fim do relato desse blast.. atualizo a página inicial.

 

Se tudo der certo, atualizo umas paradas pra ficar mais elegante... uns gráficos de evolução, exames, coisa e tal... tá na mente, mas, ando meio sem tempo pra desenvolver isso.

 

Relato: 12/11/2015


 

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1 - Resumão do dia : Manhã/Tarde tudo na boa... pós treino... mal estar + diarréia... (penso que comi macarrão estragado... quem ia imaginar.. tem nem 15 dias na geladeira... rsss)
2 - Treino : Ombro direito incomodando... fiz um treino mais regenerativo... mas rendeu bem nesse objetivo.
3 - Aplicação : Gluteo Esquerdo.. tudo na boa dessa vez... sem sangue na seringa... rsss só aquele sangue básico quando puxo agulha.
4 - Efeitos - Acho que o metabolismo melhorou... to comendo mais.. e não ganhando peso... se essa semana não ganhar... vo descacetar tudo.. e comer tudo que ver pela frente.
5 - Colaterais - Suor noturno piorou. tenho suado mais a noite.
6 - Sentimento no dia - Minha expectativa foi atendida que era chegar a 100kg bem.. mas, como isso veio 'fácil' .. pensei que dava pra melhorar muito mais.. mas.. não é bem assim... 5 semanas iniciais são o ouro.
7 - Dieta - 95% da nova (4000kcal ... antes eram 3.500).
8 - Pensamento do dia - Comida na geladeira estraga... e comer ela.. só vai atrapalhar a dieta.

 

Cara, valeu mesmo pelas dicas! Vou seguir do modo que você falou. Recentemente tomei um pote de creatina, talvez os níveis de creatinina ainda estejam altos no meu corpo, penso em comprar essa semana um BCAA, um picolinato de cromo e se der um multivitaminico. Eu almejo os 100 kg mais por conta da minha idade e peso atual, tipo, com 18 anos peso 81 e tenho um bf em torno de 15% eu acho, penso ser baixo assim meu bf me baseando na definição que tenho, tipo, consigo ver todos os gomos do abdomen e oblicuo também, só minha vasodilatação que é um lixo! Mas depois desse picolinato acho que ela vai dar uma melhorada. Não sei se o fato de eu malhar a 4 anos (fazendo 5 anos em março de 2016, comecei pesando 54 kg e com 1,59 de altura) influencia no meu desempenho e limite natural. Treino direitinho, top mesmo a menos de dois anos eu acho e só parei de beber tem mais ou menos um ano, isso deu um up nos meus resultados. Só tenho um problema, creio eu que minha densidade óssea seja alta ou algo do tipo, pois eu não pareço pesar 81 kg (acho que agr to com 82 kg) pois minhas medidas não me agradam muito. Ultima medição que fiz foi de braço e pantu, biceps estendido, frio e relaxado deu 35,5 (quase 36, essa é a minha cina :c ) e a pantu deu 36. De torax não sei, mas sempre tive o torax bem mais desenvolvido q os meus braços, é como se eu tivesse um torax de alguém com 90 kg e braço de alguém com 75 kg, na sua opinião, minhas medidas tão muito fracas pro meu peso? Outra curiosidade, tu trabalha com o que?

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antigoargos
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Vlw a força.. to nessa, exames deve ser dia 03/10 (4 semanas) que ai já da tempo de bater tudo que temque bater... e já vejo um pouco de como tá colesterol/figado... Vlw cara, seja bem vindo....

flaviobolan
flaviobolan

Caras como o tio Narco não tem noção nem da fórmula basica de HB % de BB,BA,Powder,Óleo, são burros e outros agem de má fé. Muitos calculam errado, outros fazem de propósito, alguns tem preguiça de pe

antigoargos
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******************* RESUMÃO NO Segundo e último POST *******************   Primeiro de tudo:   Quem mandar pergunta relacionada a compra/contato/venda de AE's será reportado a moderação.

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Postado
53 minutos atrás, dansilva disse:

Cara, valeu mesmo pelas dicas! Vou seguir do modo que você falou. Recentemente tomei um pote de creatina, talvez os níveis de creatinina ainda estejam altos no meu corpo, penso em comprar essa semana um BCAA, um picolinato de cromo e se der um multivitaminico. Eu almejo os 100 kg mais por conta da minha idade e peso atual, tipo, com 18 anos peso 81 e tenho um bf em torno de 15% eu acho, penso ser baixo assim meu bf me baseando na definição que tenho, tipo, consigo ver todos os gomos do abdomen e oblicuo também, só minha vasodilatação que é um lixo! Mas depois desse picolinato acho que ela vai dar uma melhorada. Não sei se o fato de eu malhar a 4 anos (fazendo 5 anos em março de 2016, comecei pesando 54 kg e com 1,59 de altura) influencia no meu desempenho e limite natural. Treino direitinho, top mesmo a menos de dois anos eu acho e só parei de beber tem mais ou menos um ano, isso deu um up nos meus resultados. Só tenho um problema, creio eu que minha densidade óssea seja alta ou algo do tipo, pois eu não pareço pesar 81 kg (acho que agr to com 82 kg) pois minhas medidas não me agradam muito. Ultima medição que fiz foi de braço e pantu, biceps estendido, frio e relaxado deu 35,5 (quase 36, essa é a minha cina :c ) e a pantu deu 36. De torax não sei, mas sempre tive o torax bem mais desenvolvido q os meus braços, é como se eu tivesse um torax de alguém com 90 kg e braço de alguém com 75 kg, na sua opinião, minhas medidas tão muito fracas pro meu peso? Outra curiosidade, tu trabalha com o que?

Vamos lá.. umas dicas.... 
Compra BCAA não.. muito caro... se você não tem $$$ sobrando.. ou 1 dígito de BF... não vale o CxB... nem pense nisso de 'se der um multivitaminico' ... esse é primeiro.. compre ele.. se der.. compre uma creatina... e bcaa.. esquece.. sério mesmo.. é mais marketing que qualquer outra coisa.
Picolina de cromo não vai ajudar em nada na sua vaso dilatação.. esquece isso... vascularização.. é uma combinação de coisas, como .. genética.. pressão arterial... espessura da pele.. densidade muscular.. % de gordura.. entre outras menos relevantes... 
Picolinato de cromo só vai te ajudar a controlar insulina... talvez diminuir a vontade por doces por consequência.. se é que você tem esses problemas.. se não.. não gaste dinheiro nisso também... outra coisa que é útil pra quem tem menos de 1 dígito de BF.
Se você consegue ver os 6 gomos do abdomen nitidamente, você não tem 15%bf... tem 13 ou menos... se com esse BF você não tem veias saltando nos antebraços/braços.. sua genética não é pra isso.. não espere muito.. contra genética, ainda não temos como competir... rsss.

Tempo de treino e idade influenciam diretamente no desempenho, quanto a limite natural, é algo muito complexo... e esse tempo de treino não influência significativamente nisso.
Pensa assim.. densidade óssea alta é ótimo (eu tenho acima da média também).
Assim... me parece que você tem problemas de harmonia no shape... você tem básicamente o mesmo braço que eu...em 03/10 com BF menor.. então.. nesse quesito tá melhor que eu (e no geral, nunguém acha meu braço fino) ... mas.. pantu de 36.. tá deixando a desejar bastante...acho que você tá noiado com braço e ta perdendo o foco na harmonia... e as vezes justamente a falta de harmonia que deixa essa impressão... e tenha em mente que pra ganhar 1cm de braço, você tem que ganhar mais de 4kg de mm.. então... se ligue tanto nisso não... que essa medida ta boa.. foca pantu que essa pode melhorar :D.
Trabalho com Informática, no meio, chamado "Analista de BI / Dados"

dansilva Amador

dansilva

Postado
Postado
18 minutos atrás, antigoargos disse:

Vamos lá.. umas dicas.... 
Compra BCAA não.. muito caro... se você não tem $$$ sobrando.. ou 1 dígito de BF... não vale o CxB... nem pense nisso de 'se der um multivitaminico' ... esse é primeiro.. compre ele.. se der.. compre uma creatina... e bcaa.. esquece.. sério mesmo.. é mais marketing que qualquer outra coisa.
Picolina de cromo não vai ajudar em nada na sua vaso dilatação.. esquece isso... vascularização.. é uma combinação de coisas, como .. genética.. pressão arterial... espessura da pele.. densidade muscular.. % de gordura.. entre outras menos relevantes... 
Picolinato de cromo só vai te ajudar a controlar insulina... talvez diminuir a vontade por doces por consequência.. se é que você tem esses problemas.. se não.. não gaste dinheiro nisso também... outra coisa que é útil pra quem tem menos de 1 dígito de BF.
Se você consegue ver os 6 gomos do abdomen nitidamente, você não tem 15%bf... tem 13 ou menos... se com esse BF você não tem veias saltando nos antebraços/braços.. sua genética não é pra isso.. não espere muito.. contra genética, ainda não temos como competir... rsss.

Tempo de treino e idade influenciam diretamente no desempenho, quanto a limite natural, é algo muito complexo... e esse tempo de treino não influência significativamente nisso.
Pensa assim.. densidade óssea alta é ótimo (eu tenho acima da média também).
Assim... me parece que você tem problemas de harmonia no shape... você tem básicamente o mesmo braço que eu...em 03/10 com BF menor.. então.. nesse quesito tá melhor que eu (e no geral, nunguém acha meu braço fino) ... mas.. pantu de 36.. tá deixando a desejar bastante...acho que você tá noiado com braço e ta perdendo o foco na harmonia... e as vezes justamente a falta de harmonia que deixa essa impressão... e tenha em mente que pra ganhar 1cm de braço, você tem que ganhar mais de 4kg de mm.. então... se ligue tanto nisso não... que essa medida ta boa.. foca pantu que essa pode melhorar :D.
Trabalho com Informática, no meio, chamado "Analista de BI / Dados"

Tu abriu meus olhos agora! Valeu mais uma vez, primeiramente vou investir o pouco que tenho na crea e no multivitaminico, até porque minha dieta é um lixo no quesito legumes e verduras, com certeza muitos tipos de vitaminas que vem nesses dois deve tá em falta no meu organismo. Em segundo, focar nas pantu agora que eu me conheço e você tem razão, eu to noiando nos braços, uma pantu tem que ser pelo menos uns 2 a 3 cm maior que o braço e cmg tá tudo uma coisa só, vou aumentar pra 3 vezes por semana o treino de panturrilha. Em terceiro, vou esquecer o picolinato, eu citei ele como vasodilatador porque uma vez tomei ele durante 15 dias (desordenadamente, 1, 2 e as vezes 3 caps no pos treino) e vi uma vasodilatação maior que o normal em mim, principalmente durante o treino, mas foi algo superficial, pois com pouco tempo depois que parei de tomar a vasodilatação voltou a estaca zero.

Se você trabalha nessa área você também deve trabalhar com estrutura de dados, que é do capeta, um amigo meu quase enlouquece na facul estudando isso, kkkkk, o curso dele era sistemas de informação.

 

Obrigadão pelas dicas, irmão, continuarei seguindo teu relato de perto, boa sorte com tudo aí

antigoargos Grand Master

antigoargos

Postado
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Postado
2 horas atrás, dansilva disse:

Tu abriu meus olhos agora! Valeu mais uma vez, primeiramente vou investir o pouco que tenho na crea e no multivitaminico, até porque minha dieta é um lixo no quesito legumes e verduras, com certeza muitos tipos de vitaminas que vem nesses dois deve tá em falta no meu organismo. Em segundo, focar nas pantu agora que eu me conheço e você tem razão, eu to noiando nos braços, uma pantu tem que ser pelo menos uns 2 a 3 cm maior que o braço e cmg tá tudo uma coisa só, vou aumentar pra 3 vezes por semana o treino de panturrilha. Em terceiro, vou esquecer o picolinato, eu citei ele como vasodilatador porque uma vez tomei ele durante 15 dias (desordenadamente, 1, 2 e as vezes 3 caps no pos treino) e vi uma vasodilatação maior que o normal em mim, principalmente durante o treino, mas foi algo superficial, pois com pouco tempo depois que parei de tomar a vasodilatação voltou a estaca zero.

Se você trabalha nessa área você também deve trabalhar com estrutura de dados, que é do capeta, um amigo meu quase enlouquece na facul estudando isso, kkkkk, o curso dele era sistemas de informação.

 

Obrigadão pelas dicas, irmão, continuarei seguindo teu relato de perto, boa sorte com tudo aí

Cara, tenha em mente.. que quem treina de VERDADE, a quantidade de vitaminas e minerais, deve ser maior que dos sedentários.. que é o básico do básico... se for ver um multi-vitaminico nacional ... o máximo é 100% (maldita anvisa)... se for os vitaminicos importados pra atletas.. tipo animal pack.. vai ver que tem vitaminas lá que chegam a 20x mais que a do nacional... isso realmente faz diferença... na atual conjectura, tá caro importar (não compre esses packs.. custo x benefício não compensa, usei apenas pra exemplificar) ... mas pode comprar um nacional em pó por ai como faço .. e tomo o dobro da dose diária (se estou doente, tomo 3 ou 4x :D) ... sai 15R$/mês praticamente... então.. tome um independente de sua dieta tá boa ou ruim.. eu acho que não compensa estruturar uma dieta pensando nisso... tento botar uma dieta boa... tirar boa parte na alimentação... mas sempre bom previnir ;D
Sua vaso dilatação pode ter sido por muita coisa.. mas acredite.. não foi pelo Cromo ... e... no vitaminico-mineral tem cromo :D... economiza 2x.
Espero que entenda que isso não vai dobrar seus ganhos... não vai fazer nenhum milagre... mas, vai trazer mais resultados do que BCAA ou picolinato... vai ficar menos doente e com mais disposição. que ajuda muito a manter a consistência dos treinos... mas.. como dizem, os pilares são 3... Dieta, Treino, Descanso (considero essa a ordem de prioridade), esses 3 sim, podem melhorar muito seus resultados se bem equilibrados :D .. mas acho que já ajustou isso a algum tempo como citou...

@offtopic

Spoiler

Estrutura de dados, eu estudei na faculdade também... seu amigo que é dramático... pergunta a qualquer um na rua... o que é 'Enfilerar' e 'Empilhar'... todo mundo sabe... :D a gente finge que é difícil pra ganhar $$$ .. mas é fácil.. é como Fila de banco.. ou pilha de louça na pia.. todos vemos todo dia :D rsss (se ele falar em matriz/grafos/àrvores, ai pode dizer a ele, que se ele teve dificuldades, não precisa se preocupar.. é um mercado MUITO difícil e pra MUITO poucos... no geral pra quem nasce sabendo já).
Mas, eu não trabalho com isso... isso é mais de programação, quem trabalha fazendo sites... Carrinho de Compras de e-comerce (Fila)... ou Ctrl+z (Pilha) ... eu trabalho mais com o que ele deve ter visto de 'Banco de Dados' na faculdade (1 ou 2 semestres dependendo do curso) ... que é basicamente como e onde fica armazenada a informação e relatórios... defino como e onde armazenar a lista de produtos que um site vende... e gero os relatórios de quanto o site vendeu.. por exemplo.... mas, se depender de mim pra fazer 'o desenho do site' .. ou a 'navegação' ... é só olhar o site que cadastrei minha dieta.. ja dá pra ter ideia do quão ruim sou nisso... rssss.
Porque fui pra análise de dados? simples... trabalha menos e ganha mais :D... se você gosta, é fácil e até divertido :D.

 

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Relato: 13/11/2015
 

Spoiler

1 - Resumão do dia : Dia na boa, um pouco corrido pra ir pro treino, mas, deu pra ter tempo pra treinar na boa.
2 - Treino : Pernas, na boa :D
3 - Aplicação : Deltóide Esquerdo.. tudo 100% acho que aprendi de novo \o/.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Vamo com fé que amanhã é dia de pesagem :D.
7 - Dieta - 100% .
8 - Pensamento do dia - Um dia de cada vez.



Relato: 14/11/2015

 

Spoiler

 

1 - Resumão do dia : Acordar 6:00 pra fazer exame de sangue antes da aula.. aula o dia todo (até as 17).. academia de bairro que fecha cedo sábado... então nada de treino... chego em casa.. durmo um pouco pra ver UFC.
2 - Treino : Da mente.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Finalmente voltando a estudar, mas, o quanto vou me dedicar dessa vez?.
7 - Dieta - ??? Nem deus sabe.. o dia todo só com almoço.. e a noite um coquetel de coisas :x ... ctz que errei macros e kcal.. mas.. fazer o quê... rsss .
8 - Pensamento do dia - Rondinha (Ronda) caiu... Será que o Zézin (Zé Aldo) fica de pé, até acho que sim.. mas o Anjinho tadinho (Dos Anjos), penso que vai apanhar mais do que a Rondinha apanhou :x.

Fiz exames de sangue... Fotos não consegui tirar.. mulé num quis acordar às 6 rsss... ai por outros motivos num deu pra tirar no fds =/ vo ver se tiro hoje... vai tá fora do padrão pq num vo tá em jejum né.. mas dá pra ter noção...
Pesei: 102,2kg bem :D ... dieta nova + doses se mostrando eficiente :D .. já vi que nos 105 num chego... mas tá bom.. chegar 104 bem.. já to satisfeitíssimo.

 

 

Relato: 15/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Acordar 12:00 fui dormir depois do UFC ... então.. acordando tardão, dia light em casa, tava meio cansado da semana.. sem treino algum.
2 - Treino : Nada, nem aeróbico básico.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, tudo 100%... to aprendendo de novo :D ficando bom nisso.. rsss
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Difícil equilibrar descansos, treinos, dietas e estudos.. acho que vo ficar bastante tempo em cruise.. pra focar mais estudos.
7 - Dieta - Esqueçe isso... mesma coisa de ontem.. segunda voltamos.
8 - Pensamento do dia - Tenho de decidir o que realmente quero da vida, pois o curso vai me exigir.. e alguma coisa vai ficar de lado.. a questão é: o quê?.


 

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Exames: 14/11/2015

Spoiler

 

Fiz poucos, segue os relevantes:
TT continua > 1500 ... tenho de tomar vergonha pra tentar falar com farmacêutico...

TRANSAMINASE OXALACETICA (AST): 43 U/L (mudou quase nada desde o útlimo exame (42)
  Valores de Referencia: Masculino - Ate 40 U/L

COLESTEROL - HDL: 32 mg/dL (melhorou quase nada.. tava em 30)
Adultos: Desejavel - Superior a 60  

COLESTEROL - LDL: 106 mg/dL (deu uma piorada... tava em 97 no último exame)
Adultos: Otimo      - Inferior a 100                         
                      Desejavel  -      100 a 129
  
PROLACTINA: 9,80 ng/mL (aumento singelo.. antes tava 9,50)
Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL

ESTRADIOL: 61,0 pg/mL (aumento de 50,0 no último exame... mas .. como tenho controlado mais no feeling o E2, tá na normalidade... queria deixar ele um pouco mais alto mesmo.. pra ver se ajudava no perfil lipidico.. mas como observado.. não deu.)
Masculino   - Ate 43 pg/mL

Conclusão, azeite faz mal pro colesterol.. rsss 

 


Ao contrário do que pensava.. meu fígado tá na boa... no geral tá tudo melhor do que eu esperava ou no máximo dentro do esperado... mas.. o exame derradeiro será dia 05/12/2015.. esse vai ser imenso.. ai posto o Antes/Depois dos imensos que foi 'pré' e pós blast ... conforme as alterações desses... vou definir os exames do cruise... não vejo necessidade também de ficar fazendo toneladas de exames que os resultados não foram alterados no blast.

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Postado

Relato: 16/11/2015
 

Spoiler

1 - Resumão do dia : Dia de trabalho normal... segunda feira normal.
2 - Treino : 'C' bom, por motivos alheios tive de ficar mais tempo do que o necessário na academia, então, aproveitei pra dar umaênfase no treino de abdomen.
3 - Aplicação : Gluteo Direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Tava mais racional... rsss.
7 - Dieta - 90% economizei propositalmente pois o fds foi sinistro... rss.
8 - Pensamento do dia - Faltam 10 dias pra BF espero que compense esperar, pois de a GS num tive com promoção boa, vo me estrepar fazendo encomendas em Dezembro atoua =/... rsss.

 

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Relato: 17/11/2015
 

Spoiler

1 - Resumão do dia : Dia de trabalho normal... Terça feira normal.
2 - Treino : 'A' bom, to revendo postura no trabalho... acho que to arrumando um incomodo no ombro por conta disso :x mas, deu pra treinar na boa.
3 - Aplicação : Gluteo Esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Tava mais racional.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - Faltam 2 semanas O.o acho que subi demais as doses.. 1g/week pra minha estrutura atual, penso que foi exagero... mas... vamo que vamo, que os resultados tão agradando.


 

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Em 18/11/2015 09:56:35, costathl disse:

fotos?

Po ... mal.. to devendo mesmo... foi turbulento fds passado... vo tirar esse sábado sem falta... ai devo postar no sábado mesmo, devo estar em frente pc fazendo trabalho mesmo :D

 

Relato: 17/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Dia de trabalho normal... Terça feira normal.
2 - Treino : 'A' bom, to revendo postura no trabalho... acho que to arrumando um incomodo no ombro por conta disso :x mas, deu pra treinar na boa.
3 - Aplicação : Gluteo Esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Tava mais racional.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - Faltam 2 semanas O.o acho que subi demais as doses.. 1g/week pra minha estrutura atual, penso que foi exagero... mas... vamo que vamo, que os resultados tão agradando.

 

dansilva Amador

dansilva

Postado
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Irmão, to com uma dúvida sobre os teus colaterais. Tipo, você fala que sente os mesmo colaterais até o momento mas que colaterais exatamente são esses que você continua sentindo até agora?

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Postado
30 minutos atrás, dansilva disse:

Irmão, to com uma dúvida sobre os teus colaterais. Tipo, você fala que sente os mesmo colaterais até o momento mas que colaterais exatamente são esses que você continua sentindo até agora?

Opa.. foi mal.. 

Então, é que não quis repetir pra não ficar repetitivo mas, vou resumir:
Colaterais:

Spoiler

- Dor de cabeça ao fim do dia - Provavelmente devio ao aumento do metabolismo, melhorou quando aumentei as refeições a tarde.
- Sensação de calor maior - Provavelmente devido ao aumento do metabolismo
- Retenção - Eu retenho bastante até, mas, sempre vem primeiro nos pés... fico sem calcanhar... rsss.. então fica fácil de ver.... resolvi a retenção com abacaxi + xá de abacaxi todo dia, ai fico só a de E2, que consigo administrar no IA.
- Oleosidade maior no rosto. - Ressalto que tenho doença de pele (genética) que deixa minha pele das costas extremamente ressecada, não vi mudança nessa parte.
- Suor noturno, esse num tem jeito.. já tentei ficar sem me alimentar 2h antes de dormir.. e deu em nada... e piorou um pouco com aumento das doses.
- Atrofia testicular.. diria que uns 20%
- Uma coisa que aconteceu 2x, mas, não sei se seria bem um colateral, mas, como foi algo que nunca tinha acontecido na vida... vou contar.
Depois de um espirro (é normal eu prender tapando o nariz).. fechei o olho que é involuntário.. e quando passou a pressão... um barato estranho... dificil descrever, mas, eu via como se fosse grãos grandes de porpurina (0,3cm) movendo por espaços curtos... uns 4cm ... 'no ar' ... e em direções diversas (esquerda->direita, direita->esquerda.. inclinado.. de baixo pra cima... etc.) curti... viajei nessa parada tipo uns 2 segundos e ai parou sozin.. bateu medo... pensei que poderia ser visão... talvez pressão alta.. estourado algum vaso sei la... fui ao banheiro.. chequei olho.... tudo normal.. nem sintoma de pressão alta... não sei o que foi.. mas foi bizarro..
- 'Rage' não sei se é um colateral.. ou simplesmente to mais focada em coisas específicas, ai... qualquer coisa que eu considere 'improdutivo' ou perda de tempo.. me incomoda muito mais (sempre incomodou) ... mas.. sou muito racional, então.. nunca dei nenhum ataque de fúria nem perto disso.. nem panico.. nem nada.. só que antes me incomodava bem menos a patroa enrolando pra sair de casa pra ir a academia.. e coisas assim.

Efeitos: 

Spoiler

- Disposição, por N motivos durmo no máximo 6:30/dia.. e to me sentindo bem pra malhar mesmo assim.
- Juntas 'Lubrificadas' ... Nandrolona rulando (já na dose de 350mg/week)... eu sempre tive ossos que se movem tipo 'engrenagens' .. fazem uns barulhos... pulsos e escápulas principalmente... agora.. pulso parou e escápulas diminuiram basntante.. mas em geral. dá uma sensação de que passaram óleo nas dobradiças... MUITO bom... tanto que defini meu cruise com 100mg/week de Nandrolona (dose terapeutica)
- Queimação nos treinos menor... é difícil eu sentir ácido lático agora... eu não consigo.. por perder a força realmente.. faço séries de no máximo 10... devido a isso estou tendo atenção redobrada em execuções e etc... na semana 4 eu acho... pincei as costas fazendo agachamento :x ... de lá pra cá... nada mais.
- Força um aumento de uns 10 a 15% em geral.
- Libido maior... pode ser preocupante qnd a mulé tá de tpm... rsss.
- Musculatura mais densa... sinto isso até pra passar agulha.
- Musculos fracos desenvolvendo desproporcionalmente... mesmo com o mesmo treinamento... os mais visíveis foram panturrilha.. que antes tinha basicamente o interno, e agora dá pra ver o 'coração' ... e o vasto medial, que ficou bem evidente também... em fotos não dá pra perceber... mas no olho.. fico bem visível.

 

dansilva Amador

dansilva

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26 minutos atrás, antigoargos disse:

Opa.. foi mal.. 

Então, é que não quis repetir pra não ficar repetitivo mas, vou resumir:
Colaterais:

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- Dor de cabeça ao fim do dia - Provavelmente devio ao aumento do metabolismo, melhorou quando aumentei as refeições a tarde.
- Sensação de calor maior - Provavelmente devido ao aumento do metabolismo
- Retenção - Eu retenho bastante até, mas, sempre vem primeiro nos pés... fico sem calcanhar... rsss.. então fica fácil de ver.... resolvi a retenção com abacaxi + xá de abacaxi todo dia, ai fico só a de E2, que consigo administrar no IA.
- Oleosidade maior no rosto. - Ressalto que tenho doença de pele (genética) que deixa minha pele das costas extremamente ressecada, não vi mudança nessa parte.
- Suor noturno, esse num tem jeito.. já tentei ficar sem me alimentar 2h antes de dormir.. e deu em nada... e piorou um pouco com aumento das doses.
- Atrofia testicular.. diria que uns 20%
- Uma coisa que aconteceu 2x, mas, não sei se seria bem um colateral, mas, como foi algo que nunca tinha acontecido na vida... vou contar.
Depois de um espirro (é normal eu prender tapando o nariz).. fechei o olho que é involuntário.. e quando passou a pressão... um barato estranho... dificil descrever, mas, eu via como se fosse grãos grandes de porpurina (0,3cm) movendo por espaços curtos... uns 4cm ... 'no ar' ... e em direções diversas (esquerda->direita, direita->esquerda.. inclinado.. de baixo pra cima... etc.) curti... viajei nessa parada tipo uns 2 segundos e ai parou sozin.. bateu medo... pensei que poderia ser visão... talvez pressão alta.. estourado algum vaso sei la... fui ao banheiro.. chequei olho.... tudo normal.. nem sintoma de pressão alta... não sei o que foi.. mas foi bizarro..
- 'Rage' não sei se é um colateral.. ou simplesmente to mais focada em coisas específicas, ai... qualquer coisa que eu considere 'improdutivo' ou perda de tempo.. me incomoda muito mais (sempre incomodou) ... mas.. sou muito racional, então.. nunca dei nenhum ataque de fúria nem perto disso.. nem panico.. nem nada.. só que antes me incomodava bem menos a patroa enrolando pra sair de casa pra ir a academia.. e coisas assim.

Efeitos: 

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- Disposição, por N motivos durmo no máximo 6:30/dia.. e to me sentindo bem pra malhar mesmo assim.
- Juntas 'Lubrificadas' ... Nandrolona rulando (já na dose de 350mg/week)... eu sempre tive ossos que se movem tipo 'engrenagens' .. fazem uns barulhos... pulsos e escápulas principalmente... agora.. pulso parou e escápulas diminuiram basntante.. mas em geral. dá uma sensação de que passaram óleo nas dobradiças... MUITO bom... tanto que defini meu cruise com 100mg/week de Nandrolona (dose terapeutica)
- Queimação nos treinos menor... é difícil eu sentir ácido lático agora... eu não consigo.. por perder a força realmente.. faço séries de no máximo 10... devido a isso estou tendo atenção redobrada em execuções e etc... na semana 4 eu acho... pincei as costas fazendo agachamento :x ... de lá pra cá... nada mais.
- Força um aumento de uns 10 a 15% em geral.
- Libido maior... pode ser preocupante qnd a mulé tá de tpm... rsss.
- Musculatura mais densa... sinto isso até pra passar agulha.
- Musculos fracos desenvolvendo desproporcionalmente... mesmo com o mesmo treinamento... os mais visíveis foram panturrilha.. que antes tinha basicamente o interno, e agora dá pra ver o 'coração' ... e o vasto medial, que ficou bem evidente também... em fotos não dá pra perceber... mas no olho.. fico bem visível.

 

To entendendo... Cara, bastante satisfatório os efeitos em relação aos colaterais, achei que com as dosagens que tu tá utilizando teria mais colaterais mas pelo visto você tá controlando e respondendo bem a tudo, inveja branca de tu kkk, muito bom o cara se sentir o "super homem" como tu deve ta sentindo agora, incluindo a força, a melhora da densidade e das articulações e a rage também. E o fato do preenchimento fora do normal de músculos mais fracos é outro fator que deve animar bastante. Sobre a parada dos grãos de porpurina acho que isso é normal, já tive isso diversas vezes, principalmente após algum movimento brusco (como deve ter sido o seu espirro) por exemplo, um dia eu resolvi tentar plantar bananeira depois de anos sem fazer essas estripulias e quando fiquei de pé isso aconteceu cmg também. Outra vez aconteceu também depois que eu pulei de cima de um muro meio alto, deu uma dor nos pés kkk e quando fiquei ereto vi as porpurinas no ar... É como se você tivesse vendo "estrelas" literalmente, uns brilhinhos minusculos em todas as direções flutuando a sua frente.

antigoargos Grand Master

antigoargos

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1 hora atrás, dansilva disse:

To entendendo... Cara, bastante satisfatório os efeitos em relação aos colaterais, achei que com as dosagens que tu tá utilizando teria mais colaterais mas pelo visto você tá controlando e respondendo bem a tudo, inveja branca de tu kkk, muito bom o cara se sentir o "super homem" como tu deve ta sentindo agora, incluindo a força, a melhora da densidade e das articulações e a rage também. E o fato do preenchimento fora do normal de músculos mais fracos é outro fator que deve animar bastante. Sobre a parada dos grãos de porpurina acho que isso é normal, já tive isso diversas vezes, principalmente após algum movimento brusco (como deve ter sido o seu espirro) por exemplo, um dia eu resolvi tentar plantar bananeira depois de anos sem fazer essas estripulias e quando fiquei de pé isso aconteceu cmg também. Outra vez aconteceu também depois que eu pulei de cima de um muro meio alto, deu uma dor nos pés kkk e quando fiquei ereto vi as porpurinas no ar... É como se você tivesse vendo "estrelas" literalmente, uns brilhinhos minusculos em todas as direções flutuando a sua frente.

Po, vo te falar. .que gostei tanto que decidi fazer B&C .. era pra ser só 1 ciclo.. rsss mas, é bom d+.
O problema de sentir o 'super homem' ... é como disse em 01/10/2015 (depois de pinçar as costas): "Então aprendam crianças... EAs não fazem de você o superman ... for se empolgar d+.. vai se estrepar"
Po.. os musculos fracos melhorando anima muito mesmo... deixa bem mais estético... muito animados mesmo :D
Po.. te agradeço muito o depoimento de 'ver estrelas' ... nunca tinha tido nada assim.. fiquei receoso paca (sou medroso que só) ... e não tinha visto ninguém ter tido tal experiência... rsss vlw :D

antigoargos Grand Master

antigoargos

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Antes tarde do que mais tarde.. rsss não deu pra postar fds... internet tava lenda urbana.

Relato: 19/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Dia de trabalho normal... Quinta feira normal.
2 - Treino : 'C' razoável, tava meio esgotado.. mas deu pra treinar :D.
3 - Aplicação : deltóide esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Tava mais racional.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - voando.

 

Relato: 20/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Feriado... sem trabalho.
2 - Treino : 'A' bom, consegui descansar e mesmo treinando no fim da amnhã, rendeu bem.
3 - Aplicação : Vasto Lateral direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Tava mais racional.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - voando.

 

Relato: 21/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Sábado... sem trabalho.
2 - Treino : 'B' muito bom, rendeu bem mesmo.
3 - Aplicação : Vasto Lateral esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto, muito, ;/.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - Cruize vai ser 100% focado em simetria.

Olhando as fotos que tirei, o ângulo, iluminação etc.. .favoreceram muito em mostrar como tá zuada a assimetria, principalmente peitoral :x ... percebi nitidamente peitoral e trapézio, no cruize vo focar muito a do peitoral, apesar de ter nítida impressão que boa parte é lipomastia... pode parecer estranho, mas, como tenho uma cirurgia no peitoral, e sempre tive assimetria... mesmo qnd não tinha musculatura desenvolvida... creio que perder a gordura vai ajudar também... então... minha pretenção é: 
01/12/2015 à 01/02/2016 - Consolidação, focar em treinar pra manter os ganhos e melhorar assimetrias.. e o peso... como comecei bem frango, acho que vai ser tranquilo :D.
02/02/2016 à 02/05/2016 - Cutting, secar o que tiver pra secar, chegar pela primeira vez na vida a um BF de 1 dígito... e focar MUITO em corrigir assimetrias e proporções (canela fina, ante braço fraco, costas ridículas.. e etc)

Fotos: (sente o drama)

Spoiler

http://s22.postimg.org/xpfq35341/DSC03066.jpg
http://s22.postimg.org/t4tjo7jep/DSC03067.jpg
http://s22.postimg.org/jljuuqvwh/DSC03068.jpg
http://s22.postimg.org/5wz9fdam9/DSC03069.jpg
http://s22.postimg.org/z0nhblypt/DSC03070.jpg
http://s22.postimg.org/cm5svdvy9/DSC03071.jpg

Medidas (comparativo com a última):
03/10/2015 -> 20/11/2015

Spoiler

Altura : 1,91m
Peso : 98.2kg -> 102.2
Peito : 102.5 -> 103.5
Cintura : 80 -> -
Braço : 36,5 -> 37
Ante-Braço : 32 -> 32.5
Quadril : 107 -> 107.5
Coxa : 62 -> 63
Panturrilha : 41.5 -> 41.5

 

Relato: 22/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Domingo... sem treino.
2 - Treino : sem treino.. nem nda.
3 - Aplicação : Gluteo direito? sqn... mais uma vez.. boto a agulha.. etc.. puxo... e vem um liquido 'estranho' .. aparenta ser gosmento e esbranquiçado... eu diria que parece pus mesmo... mas, não acho que seja infecção, visto que tava a 5 dias sem aplicar ali.. dor alguma.. sem febre.. sem nada... e como tive isso a mais de 20 dias atrás, se fosse infecção.. tava morto já... mas, alguém sabe me explicar que diabos é isso? só imagino que pode ser residual da última aplicação... visto que a meia vida das drogas são de 5 à 10 dias, então, to aplicando em menos de 1 meia vida.. mas isso é especulação minha :x.. alguém sabe o que é isso?.. logo... puxo agulha... retiro essa gosma da seringa... troco agulha.. e jogo no esquerdo... e pronto.. fim de papo :D
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto ;/.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - Quando resolver a assimetria... vou dar uma festa... rsss.

 

antigoargos Grand Master

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Relato: 23/11/2015

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1 - Resumão do dia : Segunda... trabalho normal, treino bom, 'C'.
2 - Treino : de boa, focando bem em execução e diminuindo o volume.
3 - Aplicação : Gluteo direito? sim... dessa vez foi :D... tudo 100%
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto ;/.
7 - Dieta - 95%.
8 - Pensamento do dia - cabeça oca hoje.
Bem, hoje tem médico de novo, pegar mais um pedido de exames... mês que vem, vai ficar ruim pra isso... então antecipar logo.

 

Relato: 24/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Terça... trabalho normal, saio cedo.. vou no endócrino, pego mais um pedido de exame... pra casa... correria total e treino.
2 - Treino : 'A' meio corrido devido a hora, focando bem em execução, já visando a assimetria e diminuindo o volume.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Direito... acho que tá saturando a parada.. rsss.. uma m. pra passar agulha.. e dificil empurrar o azeite.. ou a agulha que tava bugada... rsss nem sei... mas fora isso.. tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto ;/.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - cabeça oca hoje.
Não consegui marcar consulta pro mês que vem, agenda do médico tá incerta.. .vo marcar so no início de dezembo, mas, já tenho pedido pra exame pós Blast .. e Exame 1 mês de Cruize... então tá safo.. qlqr coisa vou só em Janeiro :D

 

antigoargos Grand Master

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Relato: 25/11/2015

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1 - Resumão do dia : Quarta... trabalho normal.
2 - Treino : 'B' de boa, focando um pouco mais na força... que acho que BW no agachamento é o mínimo... rsss.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo... uma droga aplicar em músculo que malhei a menos de 2 horas... mais dificil agulha passar, doi mais também... mas.. foi tudo certo.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto ;/.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - última semana... depois cruize :D.


 

antigoargos Grand Master

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Relato: 26/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Quinta... trabalho normal.
2 - Treino : 'C' de boa, focando execução.
3 - Aplicação : Deltoide direito, mesmo malhando costas, foi na boa a aplicação.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Torto ;/.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - última semana... depois cruize :D.

Relato: 27/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Sexta... trabalho normal... black friday, suplementos encomendados :D
2 - Treino : 'A' de boa, focando execução 100% iniciar trabalho de simetria... até pq tá chegando o fim do Blast.. e não sei como o corpo vai responder a queda hormonal :x.
3 - Aplicação : Deltoide esquerdo, aplicação chata.. malhei ombro... mas, dei conta.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - Inicio do desentorto ;/.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - cabeça oca eu :D.

Relato: 28/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Sabado... aula o dia todo + cinema, logo, sem treino.
2 - Treino : Comer :D apenas.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - trabalho dá trabalho.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - Semana que vem exames do fim do Blast, como será que estão as coisas?


Pesos/Medidas/Fotos, não houve :x 
Apenas pesei, 103.9kg \o/ atingi minha meta de 100kg tranquilo :D ... depois no cruize eu consolido e limpo isso :D .. mas, tentar desentortar.. que enrolei no Blast e nem tentei :x

Relato: 29/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Domingo, sem treino.
2 - Treino : Descanso o dia todo :D ... tava meio esgotado da semana.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - domingo é dia de descanso.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - Faltam 2 dias.


 

antigoargos Grand Master

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Relato: 29/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Domingo, sem treino.
2 - Treino : Descanso o dia todo :D ... tava meio esgotado da semana.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - domingo é dia de descanso.
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - Faltam 2 dias.

 

Relato: 30/11/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : segunda, Trabalho normal.
2 - Treino : Tive de resolver umas coisas extras então treinei meio apressado.. mas rendeu, resetei e fiz treino 'A' de novo, focar em melhorar a assimetria.
3 - Aplicação : Gluteo Direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - última semana :x
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - spots tão cansados... gluteo tá parecendo almofada de areia rsss... fica muito diferente.. deve ser lesão de tanta agulha.. rss... mas, doi menos e entra mais fácil a agulha... mas de qualquer forma.. cruise vou experimentar novos spots.. já encomendei os Nay, seguindo a dica do companheiro... e tb se for o caso, dar um animo nesse crash hormonal (550mg/week -> 250mg/week).

 

Relato: 01/12/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : terça, Trabalho normal.
2 - Treino : Treino bom 'B'
3 - Aplicação : Gluteo Esquerdo, voltou oleo =/ odeio isso.. mas, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - como será o crash hormonal? :x
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - Como meu cruize será 2x/semana quarta 22h e Domingo 10h, decidi iniciar o cuize já nessa quarta, vai gerar uma dose maior do que a do Blast.. mas pouca coisa, visto que tava aplicando TSD no Blast... então vo jogar já amanhã.. e ai.. próxima aplicação só domingo... exames sábado dia 5/12.

 

antigoargos Grand Master

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Relato: 02/12/2015
1 - Resumão do dia : Quarta, Trabalho normal.
2 - Treino : Treino bom 'C'
3 - Aplicação : Deltoide Direito, tudo 100%.
4 - Efeitos - os mesmos.
5 - Colaterais - os mesmos.
6 - Sentimento no dia - acabou... :x ... como será o crash hormonal? :x
7 - Dieta - 100%.
8 - Pensamento do dia - Preferi manter a dose do Blast ainda, e deixar pra iniciar o cuise efetivamente domingo.. registrando esse como o fim do Blast efetivamente.
Não vejo muito sentido em relatar dia a dia, visto que nem aplicações mais eu farei diariamente, então, relatarei só o que for relevante até Iniciar o tópico do Cruise.

  • 2 semanas depois...
antigoargos Grand Master

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- Exames 05/12/2015 (fim do blast, pra verificar as taxas a melhorar):

Spoiler

 

Hemograma completo, tudo Ok exceto:        
Eosinofilos: 11 % (Ref: 1  a  5%)
LINFOCITOS: 21 % (Ref: 22  a 45%)

UREIA:29 mg/dL (Ref:13 a 43 mg/dL) OK
CREATININA:1,00 mg/dL (Ref: 0,70 a 1,30 mg/dL) OK
ACIDO URICO:4,8 mg/dL (Ref: 3,5 a 7,2 mg/dL) OK
DIHIDROTESTOSTERONA - XXX (Quando sair resultado eu atualizo)
PROTEINAS TOTAIS:6,9 g/dL (Ref: 6,4 a 8,2 g/dL) OK
ALT:28 U/L (Ref: Ate 41 U/L) OK
AST:43 U/L (Ref: Ate 40 U/L) NÃO
FOSFATASE ALCALINA:78 U/L (Ref: 40 a 129 U/L) OK
GAMA GLUTAMIL TRANSPEPTIDASE:24,0 U/L (Ref: Ate 60,0 U/L) OK
BILIRRUBINA DIRETA:0,3 mg/dL (Ref: 0,4 mg/dL) OK
BILIRRUBINA INDIRETA:0,4 mg/dL (Ref: Ate 0,8 mg/dL) OK
BILIRRUBINA TOTAL:0,7 mg/dL (Ref: Ate 1,2 mg/dL) OK
COLESTEROL:159 mg/dL (Ref: Desejavel - 200) OK
TRIGLICERIDEOS:59 mg/dL (Ref: Inferior a 150) OK
COLESTEROL - HDL:37 mg/dL (Ref: Superior a 60) NÃO OK
COLESTEROL - LDL:110 mg/dL (Ref: Desejavel  -      100 a 129) OK
COLESTEROL - VLDL:12 mg/dL OK
COLESTEROL - NAO HDL:122 mg/dL (Ref: Inferior a 130) OK
CREATINO QUINASE TOTAL: 1104 U/L (Ref: Ate 190 U/L) OK
DEHIDROEPIANDROSTERONA 2,7 ng/mL (Ref:  Masculino - 1,0 a  9,0 ng/mL) OK
TSH: 1,15 mcUI/mL (Ref:0,3 a  4,3 mcUI/mL) OK
T3: 138,0 ng/dL (Ref: 70  a 210 ng/dL) OK
T4: 4,8 mcg/dL (Ref: 4,5 a 12,5 mcg/dL) OK
INSULINA: 3.9 mcU/mL (Ref: 2 a 13 mcU/mL) OK
FSH: 0,1 mUI/mL (Ref: 1,5 a 12,4 mUI/mL) "OK"
LH: 0,1 mUI/mL (Ref: 1,7 a  8,6 mUI/mL) "OK"
PROLACTINA: 18,70 ng/mL (Ref: 2,0 a 15,2 ng/mL) NÃO OK
ESTRADIOL: 27,0 pg/mL (Ref: Ate 43 pg/mL) OK
TESTOSTERONA: > 1500
SHBG:10,5 nmol/L (Ref: 16 a  76 nmol/L) NÃO OK
HOMOCISTEINA:7,7 mcmol/L (Ref: Ate 16,20 mcmol/L) OK
25-HIDROXI VITAMINA D:42,6 ng/mL (Ref: 30 a 100 ng/mL) OK
CORTISOL - 8h: 13,8 mcg/dL (Ref:  07 as 09 h - 5,0 a 25,0 mcg/dL) OK
EAS - URINA TIPO 1 - Tudo OK

 

 

Relato: 06/12/2015

Spoiler

1 - Resumão do dia : Domingo, Treino básico... recuperação ativa/mobilidade (Academia abrindo domingo no verão :D).
2 - Treino : Treino bom 'Mix'
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, tudo 100%.
4 - Efeitos - Não sei bem se ainda vai fazer sentido, mas, por enquanto, tudo na mesma, claro que vai levar uns 20 dias até sair tudo do Blast.
5 - Colaterais - Retenção matando... nem é E2.. acho que foi alimentação meio fora de regra mesmo no fds.
6 - Sentimento no dia - Nova fase, vamos consolidar isso.
7 - Dieta - Ruim, na média, comi mais do que deveria... e detonei na gula.. rss.. mas, como acabo de sair do Blast.. não tem tanto problema.. só tenho de evitar no futuro.
8 - Pensamento do dia - Que o Cruise se inicie, que nossa consolidação seja plena, nossas assimetrias diminuam, nosso cutting rasgado e nosso próximo Blast seja melhor do que o anterior :D

 

Relato: 10/12/2015

Spoiler

1 - Resumão: Quarta, treino bom... treinos legais segunda e terça... fiz 10min de cardio seg e terca.
2 - Treino : Tudo numa boa desde a última postagem.
3 - Aplicação : Deltoide esquerdo, como tinha malhado costas... ombro tava irrigado... sangrou bastante... mas numa boa. tudo nos conformes.
4 - Efeitos - na mesma.
5 - Colaterais - Retenção monstra... fazendo o possível pra diminuir.. mas tá difícil.. dando saudade já do meu tornozelo.. rsss
6 - Sentimento no dia - Consolidando...
7 - Dieta - Tudo 100% nos últimos dias \o/.
8 - Pensamento do dia - será que vou manter o peso até sábado?

 

Relato: 13/12/2015

Spoiler

1 - Resumão: Domingo, uma m. fiquei acordado até 4:00:15 acordei tarde.. malhei correndo.. estrepei dieta sabado e domingo... uma coisa.
2 - Treino : Exceto sábado (Aula) os treinos foram bons.. domingo foi meio corrido.. mas rendeu também.
3 - Aplicação : Vasto lateral direito, velho, pensa numa dificuldade pra passar a agulha... penso que a ponta da agulha tava bugada e num reparei... dificuldade monstra pra passar agulha.. e pra injetar .. mas foi... fora essa dor desnecessaria, tudo 100%.
4 - Efeitos - mesmo diminuindo drásticamente a dose, os benefícios parecem se manter, provavelmente por ainda ter pouco tempo.. 2 semanas apenas... e deve levar mais uns 10 dias até a concentração e stabilizar na nova dose.
5 - Colaterais - Sensibilidade no peito, creio que pela prolactina alta, já entrei com cabergolina.
6 - Sentimento no dia - R$20,00/comprimido do tamanho de um arroz, agora vamos torcer pra melhorar essa sensibilidade.
7 - Dieta - quinta/sexta ok... sabado e domingo.. u Ó..
8 - Pensamento do dia - Exame de DHT que não sai nunca.. to esperando ele pra fechar esse tópico.. de qualquer forma vou esperar dia 19/12 pra tirar fotos... que não consegui esse fds... e ai se tudo der certo, fecho o relato domingo dia 20 e quem desejar, acompanha o Cruise.

 

antigoargos Grand Master

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Em 15/12/2015 at 14:56, Axios disse:

vai entrar em cruise?

Falai Brow, sim entrei já 250mg TT e 100mg Deca / week... esperando sair resultado de DHT (acho que vo pedir pro papai noel) ai fecho esse relato.. posto últimas fotos.. e convido geral pro do Cruize :D

 

Relato: 16/12/2015

Spoiler

1 - Resumão: Tudo na boa.. mas justo hoje, dá tudo errado.. e vou correndo pra malhar em 45 min... conclusão... ferrei o ombro :x.
2 - Treino : Uma m. machuquei o ombro.. nada grave.. mas.. vai limitar meus treinos uns 10 dias =/.
3 - Aplicação : Vasto lateral esquerdo, foi que nem aplicar na manteiga... passou fácil agulha... dor 0... sem sangue.. melhor aplicação de todos até agora.
4 - Efeitos - Mesma coisa, vamos ver após o timing da tpc como fica.
5 - Colaterais - Sensibilidade no peito, entrei com tamox tb.
6 - Sentimento no dia - burrice malhar que nem eu fiz.. deveria ter diminuido o volume do treino no mínimo =/.
7 - Dieta - tudo levando na boa..
8 - Pensamento do dia - andei pesando durante a semana.. e to conseguindo manter o peso na moral :D que é objetivo desse pós-cilo + cruize.. e o BF tá se mantendo maneiro... então.. tá tudo dando certo nesse sentido.
Chego malote, hcg, nays ... vou provar o nay esse fds... hcg devo jogar só ano que vem... de qlqr forma ainda não chegaram as seringas.. rsss mas tão vindo \o/


 

  • 2 semanas depois...
antigoargos Grand Master

antigoargos

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Primeiro de tudo, esse relato de modo algum visa incentivar/recomendar o uso de AEs, seu conteúdo em totalidade tem como único objetivo descrever a experiência que tive com o uso, podendo assim servir de base para qualquer estudo.
Finalmente Chegou ao Fim o Relato do meu primeiro ciclo que se tornou o primeiro Blast, comecei com BF meio alto, mas, minhas expectativas foram atendidas, vou fazer um resumão de tudo aqui, para ver as discussões e o dia a dia do relato, só ir paginando, isso já deu um trabalho e tanto, não vou ter como refazer o dia a dia.
Agradecimento especial a @MDB, @ibaimovick, @T. Wall, @TremBoldMais que me ajudaram em diversas fases.
Agradeço também a todos os seguidores que mesmo de longe motivaram e todos foram convidados a acompanhar o Cruise.
Obrigado de verdade, então como 'Agradecimento' vou fazer esse resumão, não é exatamente o que queria, mas, devido a mudanças no fórum no meio do relato e a mudança que fiz no padrão, tornam muito trabalhoso refazer o trabalho todo.
Ressalto que algumas coisas podem parecer estranhas, mas é porque reescrevi com minha visão atual, já decidido o Blast, coisa e tal... um pouco diferente do que tinha no início).

Dieta: http://www.dietaparatodos.com.br/excel_dieta.php?id_dieta=12 (Obrigado a moderação pela liberação do link, fica mais fácil atualizar)

   Dados : 06/09/2015
        - Idade : 31 
        - Altura : 1,91m
        - Percentual de gordura(BF) : 14%
        - TMB : 2158
        - GCD : 3200
    
        - Medidas 06/09/2015: 

Spoiler

            - Peso :         95,6
            - Peito :         101,5
            - Cintura :     80
            - Braço :         36,5
            - Ante-Braço :     31,5
            - Quadril :     107
            - Coxa :         60
            - Panturrilha : 41


        - Medidas 27/09/2015:

Spoiler

            - Peso :         96.9 Kg
            - Peito :         102
            - Cintura :     80
            - Braço :         36,5
            - Ante-Braço :     31,7
            - Quadril :     107.5
            - Coxa :         61
            - Panturrilha : 41

      
        - Medidas 03/10/2015:

Spoiler

            - Peso :         98.2kg 
            - Peito :         102.5
            - Cintura :     80
            - Braço :         36,5 
            - Ante-Braço :     32
            - Quadril :     107
            - Coxa :         62
            - Panturrilha : 41.5


            
        - Medidas 20/11/2015:

Spoiler

            - Peso :         102.2
            - Peito :         103.5
            - Braço :          37
            - Ante-Braço :  32.5
            - Quadril :     107.5
            - Coxa :         63
            - Panturrilha : 41.5


        - Medidas 05/12/2015:

Spoiler

            - Peso :         104.5
            - Peito :         104.5
            - Braço :          37
            - Ante-Braço :  33
            - Quadril :     110
            - Coxa :         63.5
            - Panturrilha : 41.5
            - BF : ~15%


    - Tempo de treino : 3 Anos
    - Objetivo : Ganhos Secos
    
    - Estrutura do blast - 12 Semanas
    Aplicações pós Treino (conveniência)
        Drogas/Estrutura:
           1 - 8
           Black Dragon - Fenilpropionato de Testosterona 50mg TSD 0,25ml (350mg/sem)
           Black Dragon - Fenilpropionato de Nandrolona 50mg TSD 0,5ml (350mg/sem)
           Anastrozol - 0,5mg DS3DN
           9 - 12 
           Black Dragon - Enantato de Testosterona 75mg TSD 0,3ml (525mg/sem)
           Black Dragon - Decanoato de Nandrolona 80mg TSD 0,4ml (560mg/sem)
           Anastrozol - 0,5mg DSDN
           (semana 6,7 e 8, administrei um mix pra acompanhar a Meia Vida, mas, sinto que calculei errado :x e 'perdi' parte do potencial nessa troca, mas, havia decidido estender o ciclo além de mudar as drogas por questões de $$$ e conveniência.. menos aplicações)
    
    - Exames Citarei somente os Relevantes ou que deram ruim (sempre faço hemograma, perfil lipidico, hepatograma), e os que fiz e se ficou OK.

        - Exames 27/06/2015: (tava sentindo que tava tendo pouco resultado)

Spoiler

            - TESTOSTERONA : 353.0 ng/dL Ref : Masculino   - 220 a 819 ng/dL
            - TESTOSTERONA BIODISPONIVEL : 210 ng/dL Ref : Masculino - 140 a 400 ng/dL
            - TESTOSTERONA LIVRE : 311,2 pmol/L Ref : Masculino - 131 a 640 pmol/L.

        - Exames 05/09/2015: (lchf + suplementos + tamox + clomid .. pra reverter o quadro de cima, e funcionou bem)

Spoiler

            - TESTOSTERONA : 779,0 ng/dL Ref : Masculino   - 220 a 819 ng/dL
            - TESTOSTERONA BIODISPONIVEL : 464 ng/dL Ref : Masculino - 140 a 400 ng/dL
            - TESTOSTERONA LIVRE:686,8 pmol/L Ref : Masculino - 131 a 640 pmol/L.
            - ESTRADIOL:38,0 pg/mL Ref : Masculino   - Ate 43 pg/mL
            - PROLACTINA : 8,50 ng/mL Ref : Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL


        - Exames 19/09/2015: (11 dias de ciclo)
            - TESTOSTERONA : >1500 ng/dL Ref : Masculino   - 220 a 819 ng/dL
        - Exames 24/10/2015: 

Spoiler

            - TRANSAMINASE OXALACETICA (AST) :42 U/L Ref: Masculino - Ate 40 U/L 
            - COLESTEROL - HDL :30 mg/dL  Ref: Desejavel - Superior a 60 0
            - PROLACTINA : 9,50 ng/mL Ref: Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL
            - ESTRADIOL : 50,0 pg/mL Ref: Masculino - Ate 43 pg/mL
            - SHBG :14,6 nmol/L Ref: Masculino - 16 a 76 nmol/L
            - TESTOSTERONA :>1500 ng/dL Ref : Masculino   - 220 a 819 ng/dL (Lab só registra até 1500)

        - Exames 14/11/2015: 

Spoiler

            - TRANSAMINASE OXALACETICA (AST) :43 U/L Ref: Masculino - Ate 40 U/L 
            - COLESTEROL - HDL :32 mg/dL  Ref: Desejavel - Superior a 60
            - PROLACTINA : 9,80 ng/mL Ref: Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL
            - ESTRADIOL : 61,0 pg/mL Ref: Masculino - Ate 43 pg/mL
            - TESTOSTERONA :>1500 ng/dL Ref : Masculino   - 220 a 819 ng/dL (Lab só registra até 1500)

      - Exames 05/12/2015:

Spoiler

            Fiz: hemograma completo, ureia, creatinina, acido urico, dht, hepatograma, perfil lipidico, creatinoquinase, dehidroepiandrosterona, tsh, t3, t4, insulina, fsh, lh, prolactina, estradiol, testosteronas, shbg, homocisteina, vitamina d 25-hidroxi, psa total e livre, cortisol, eas.
            Deu tudo normal, exceto:
            - AST: 43 U/L Ref: Masculino - Ate 40 U/L 
            - COLESTEROL - HDL: 37 mg/dL (Ref: Superior a 60)
            - PROLACTINA: 18,70 ng/mL (Ref: 2,0 a 15,2 ng/mL)
            - ESTRADIOL: 27,0 pg/mL (Ref: Ate 43 pg/mL)
            - SHBG: 10,5 nmol/L (Ref: 16 a 76 nmol/L)
            - CREATINO QUINASE TOTAL: 1104 U/L (Ref: Ate 190 U/L) (Esse tá tudo bem.. visto que pra atleta esse valor deve estar acima da referência mesmo)


        
    - Fotos :
        - Fotos 06/09/2015:    

Spoiler

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           http://s21.postimg.org/cy4mdg3o7/DSC02459.jpg
           http://s21.postimg.org/44dpwcgpj/DSC02460.jpg
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           http://s21.postimg.org/3u67d023b/DSC02462.jpg
           http://s21.postimg.org/n5n5pupw7/DSC02463.jpg

        - Fotos 19/09/2015:    

Spoiler

           http://s28.postimg.org/lbmkyrd6l/DSC03004.jpg
           http://s28.postimg.org/r3mp5wn0d/DSC03005.jpg
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      - Fotos 26/09/2015:    

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        - Fotos 03/10/2015:    

Spoiler

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        - Fotos 01/11/2015:

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           http://s13.postimg.org/oo9jvm7pj/DSC03053.jpg
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         - Fotos 07/11/2015:

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        - Fotos 20/11/2015:

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        - Fotos 05/12/2015:

Spoiler

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    História: 
   
       No ano de 2001 aos meus 17 anos, com 1,90m e 77kg e um percentual de gordura de uns 18% (sim.. vocês não leram errado.. as medidas eram feias mesmo), decidi entrar na academia, os dados já explicam o porque... novato... sem conhecimento... pratiquei por cerca de 1 ano, até com uma frquência boa, porém, tudo errado... dieta, série.. etc.. etc..  mas, tive evolução sim, pois sempre peguei pesos razoáveis no meu limite de força.
       Parei... ai veio faculdades, baladas, trabalho, etc.. nesse tempo, indas e vindas irrelevantes na academia... sabe? 1 mês a cada semestre... até o ano de 2011 (1 década depois) com meus 27 anos... que estava com meus 110kg e bf pra lá de 25%... dores de coluna... decidi entrar em forma...
       Aventureiro de novo, fazendo dieta que nem a cara... conclusão, em 90 dias estava com 86kgs e um bf de uns 18% ... vendo que tava magrelo e flácido ... percebi que algo tava errado.... 
       Comecei a estudar, e de lá pra cá, melhorei bastante dieta/treinos etc... hoje, com meus 95,6 kgs e 14% bf, decidi fazer uso de AE´s, SEI que dava pra melhorar bastante ainda natural, mas, como vou entrar em B&C mesmo, vou economizar tempo.
       Diria que tenho 3 anos de treino sério... estudei e decidi, hormonizar.
       Com meu treino, podem perceber que as cargas que utilizo são moderadas, não sou bitolado em aumentar cargas, e tenho histórico de problema de articulação... até por isso a nandrolona tá na área.
       Hoje, minha rotina básicamente é:
       Dia útil - acordar às 06, trabalho 8 às 18 sentado em escritório, chego em casa umas 19:15, Musculação 20:45 às 21:45, e tento ir dormir até as 23, mantendo assim 7h/noite, sei que não é o ideal, mas, é o que posso, então, tomo aditivos (melatonina, cetotifeno, citrato de magnésio) pra melhorar a qualidade quando acho necessário.
       Domingos: Sem treinos, academia fechada.
       Feriados: Treino pela manhã e resto do dia indefinido.
   
     
    Aplicações:
        'Agulhadas' - Apliquei TSD total de 84 aplicações, sempre tive medo de agulha/injeção.. nunca tinha me aplicado nada.. no início.. suava que nem um porco.. tremia.. nervoso etc.. então um belo dia, foquei o racional em "O que você quer? esse é o preço né? então para de frescura!!!", ajudou MUITO... no meio já ficava até ansioso pra aplicar... no final... virou rotina... rsss
        'Dores' - A primeira aplicação, me sentei mal e fui jogar no vasto lateral, e tive um espasmo no momento com agulha dentro, então doeu MUITO e incomodou quase a semana toda por conta disso.
        As primeiras aplicações em cada músculo incomodavam bastante por uns 2 dias (nada que impedisse de malhar.. era como o roxo de uma pancada... incomoda.. se apertar incomoda ainda mais.. mas, você malha mesmo com isso:D ).. músculo virgem é fogo... ao longo usei apenas 6 lugares, mas, depois da 3 aplicação no mesmo músculo.. que dava 2 semanas no máximo.. já parava de incomodar algumas horas depois.
        No final, tipo as últimas 3 aplicações em cada músculo, o músculo tava mais 'cansado' .. a sensação era de enfiar um agulha em uma almofada de alfinete... mas, completamente indolor... só estranho mesmo... no cruize deve melhroar, já que a frequência/quantidade vai cair absurdamente.
        'Problemas' - 
            - 1 vez voltou sangue no embolo quando puxei... nada demais.. tira.. joga em outro músculo e vamo simbora... que eu acho muito pouco até pra um novato medroso que aplicou 80 vezes.
            - 2 vezes voltou um liquido estranho mais denso que o 'azeite' esbranquiçado junto com um pouco de sangue... parecia realmente pûs, mas, não tinha dor local.. febre nem nada.. e como to vivo até hoje.. não foi isso... rss se alguém souber o que pode ser.. dá uma luz ai.
            - umas 3 vezes agulha veio entupida... deixei cair seringa no chão umas 3x.. e coisas assim.. mas, bastando trocar agulha/seringa sempre.. que num teve erro.
   
    Efeitos: (Na ordem em que foram observados)

Spoiler

        - Aumento da temperatura corporal
        - Disposição pro treino - Mesmo esgotado no dia.. na academia.. consigo treinar na moral.
        - Articulações - Juntas 'Lubrificadas' Nandrolona rules, sempre tive ossos que se movem tipo 'engrenagens', fazem uns barulhos., pulsos e escápulas principalmente... agora.. pulso parou e escápulas diminuiram basntante.. mas em geral. dá uma sensação de que passaram óleo nas dobradiças... MUITO bom... tanto que defini meu cruise com 100mg/week de Nandrolona (dose terapeutica)
        - Bem estar - Me sinto bem no dia a dia.. de bom humor até
        - Ácido lácteo menor - Menos queimação nos treinos.
        - Força - Aumento de uns 15%
        - Sensação de sempre dá pra fazer +1 repetição.
        - Libido - Aumentou legal
        - Quaidade Muscular - Densidade melhorou bastante.. e eu pensava que era denso... rss.
        - Metabolismo Aumentou, mas, o SNC fico normal
        - Músculos Fracos Melhor desenvolvidos - ex: Nas panturrilhas, eu tinha o lado 'externo' bem 'subdesenvolvido' .. agora.. quando contraídas, fica visível o formato de 'coração'.... no quadriceps... o vasto medial saltou pra fora :x .. tá mais maneiro... e meu bf não diminuiu)


        
    Colaterais: (Na ordem em que foram observados)

Spoiler

        - Dor de cabeça ao fim do dia - Provavelmente devio ao aumento do metabolismo, melhorou quando aumentei as refeições a tarde.
        - Retenção - Eu retenho bastante até, mas, sempre vem primeiro nos pés, então fica fácil de controlar com abacaxi + xá de abacaxi todo dia, ai fico só a de E2, que consegui administrar no IA feeling.
        - Oleosidade maior no rosto. - Ressalto que tenho doença de pele (genética) que deixa minha pele das costas extremamente ressecada, não vi mudança nessa parte.
        - Suor noturno, esse num tem jeito.. já tentei ficar sem me alimentar 2h antes de dormir.. e deu em nada... e piorou um pouco com aumento das doses.
        - Atrofia testicular.. diria que uns 15%
        - 'Rage' não sei se é um colateral.. ou simplesmente to mais focada em coisas específicas, ai... qualquer coisa que eu considere 'improdutivo' ou perda de tempo.. me incomoda muito mais (sempre incomodou) ... mas.. sou muito racional, então.. nunca dei nenhum ataque de fúria ...  só que antes me incomodava bem menos coisas como a patroa enrolando pra sair pra academia.. e coisas assim.


        
    Treino:

Spoiler

       Aquecimento 5 min 
    ABCx2
    A - Peito/Ombro/Triceps
        Supino - 4x8 
        Paralelas - 3x6
        Isolador Peitoral 4x8 (vario conforme disponibilidade, meu predileto é cross over)
        Desenvolvimento em pé - 3x8
        Supino Fechado - 4x8
        Elevação Lateral - 3x8
   
    B - Perna Foco Anterior
        Agachamento 4x8
        Leg 45 4x8
        Agachamento Sumô 4x8 
        Cadeira Extensora 5x8
   
    C - Costas / Biceps / Trapézio
       Pull Ups 4x8
       Remada Curvada 3x8
       Chin Up gravition 3x6
       Remada Unilateral 3x8
       Encolhimento pela Frente 5x15
       Rosca Direta 5x8
   
    B2 - Perna Foco Posterior
       Agachamento 4x8
       Leg 45 'alto' 4x8
       Stiff 4x8
       Mesa Flexora 5x8
   
    Seg/Qua/Sex - Abdominal Reto 5x / Abdominal Oblíquo 5x
    Ter/Qui/Sab -  Sóleo 5x12 / Gemeos 5x12


   
    Avaliação geral, consegui cumprir minha meta, peguei 6kgs com qualidade e melhorei aspectos fracos, porém, não cumpri o que pensava (cardio quase 0), errei na troca dos Ésteres (deveria ter calculado melhor a transição), penso que se continuasse nas dosagens atuais, ainda teria mais ganhos, mas, extenderia demais o Blast e pretendo ter uma bebedeira fim de ano, então, é melhor parar aqui mesmo, até porque acho que consigo evoluir no cruise ainda, visto que ainda sou frango :D
    O Custo foi maior do que eu esperava, mas, tava meio afobado, então paguei o preço... rsss.. mas, em compensação agora posso fazer o próximo com muita calma :D.
    Pra mim, foi só benefícios, tive menos colaterais e controlei mais facilmente do que imaginava, minhas taxas nem ferraram muito e realmente é bom estar hormonizado, por isso, decidi o B&C :D.
    Cuise, espero que consiga recuperar rapidamente as taxas... não pretendo fazer próximo Blast tão cedo, mas, quanto antes tiver tudo 0km, melhor.. vai que fico afobado de novo né? rsss mas $$$ limita as coisas.
    Deixei de lado a ideia inicial de corrigir assimetria ... decidi fechar o melhor possível o Blast.. e no Cruize focarei mais nisso.
    Periodizarei o treino e minha pretenção é fazer 6 semanas de consolidação, depois 6 de Força, depois 8 semanas de cutting voltado pra mobilidade... ai.. depois decido... ou quem sabe antes? rsss... criei o tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/196522-primeiro-cruise-enantt-deca-com-fotos-completissimo-02122015-%C3%A0-20042016/ pra quem quiser acompanhar o próximo Cruise, vou tentar manter o modelo final que defini nesse :D.. mas lá, devo atualizar menos.. 2x/semana. (todo dia se mostrou complicado e pouco produtivo)
    Bem em resumo foi isso, poderia ter aproveitado mais se tivesse decidido o B&C antes, tivesse com bf menor, etc.. mas... to satisfeito... agora que venha o Cruise :D
    Espero ter ajudado aos novatos que querem um relato e aos experientes que querem pesquisar, qualquer dúvida específica, pode enviar PM.
    Vale lembrar que seu resultado depende únicamente de você, sua dieta, sua rotina, sua individualidade biológica, então lembre de pesquisar mais e se possível grupos segmentados de usuários.

Editado por antigoargos
Braco40cm Coach

Braco40cm

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Postado (editado)

Eae argos kk

Hm..foram 9 kg's para ganhar 0,5cm de braco, será que esta tudo certo msm kk? pq eu li que 2kgs de musculo = 1 cm de braço, como tb pelo fato de vc ter ganhado mais quadril e coxa

Vc ja fazia dieta de 4000 calorias por dia antes de começar os ciclos? 

Editado por Braco40cm
antigoargos Grand Master

antigoargos

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6 horas atrás, Braco40cm disse:

Eae argos kk

Hm..foram 9 kg's para ganhar 0,5cm de braco, será que esta tudo certo msm kk? pq eu li que 2kgs de musculo = 1 cm de braço, como tb pelo fato de vc ter ganhado mais quadril e coxa

Vc ja fazia dieta de 4000 calorias por dia antes de começar os ciclos? 

Assim "estar tudo certo" é complexo... essa relação entre massa muscular e largura do braço é bem complexa... mas.. pra indivíduos treinados, precisa de + de 5kg de massa pra ganhar 1cm de braço relaxado. (faço todas as medidas relaxado e sem pump).. contraído foi um aumento mais representativo (cerca de 2cm).. mas o meu foco não são braços mesmo , então to bem :D.
Fazia dieta de 4k não, o máximo que fiz Natural foi de 3.500.. mas antes de iniciar o ciclo achei mais prudente perder um pouco, então tava em cutting... tava com dieta de 2500 na média... ai fiz uma semana aumentando kcal todo dia.. pra chegar em 3.300 que foi onde iniciei o ciclo.. acabei aumentando tanto, por conta do ganho de peso e aumento das doses :D ... agora no Cruise to na faixa das 3.500... que to só tentando consolidar... mas, esse fim de ano.. contei nada... foi uma fuzuê só a dieta :x... e bebi bastante na vidara de ano :x o saldo disso tudo, devo tirar agora dia 09/10... rss

Aproveito e convido a todos a acompanharem o tópico do Cruise, pois este será fechado :D 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/196522-primeiro-cruise-enantt-deca-com-fotos-completissimo-02122015-%C3%A0-20042016/

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