Vitamina D O Guia Definitivo

[Joseph Brr]

[Matheus_Eduardo]

Eu acho desnecessário a internet do meu trabalho bloquear vídeos.

[Pensamento Big]

Ainda bem que postou isso, além de ler me lembrou de tomar a minha! Kkk

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[Chrys]

Ainda bem que postou isso, além de ler me lembrou de tomar a minha! Kkk

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E o teu comentário me lembro de tomar a minha. kkkkk

[manoarroz]

Depois desse video tomar D3 vai ser ritual

[Visitante Legendário]

Tomo há uns 6 meses, sempre importando dos eua.

É o tipo da coisa que não se nota muito em termos conscientes e é difícil saber se está fazendo alguma coisa, mas, peguei por um bom preço. kkk

[Gabriel1989]

Vit d3 da uma paudurencia forte.

[1dayumay]

Tomo há uns 6 meses, sempre importando dos eua.

É o tipo da coisa que não se nota muito em termos conscientes e é difícil saber se está fazendo alguma coisa, mas, peguei por um bom preço. kkk

Pô, se puder me passar o vendedor por mp eu ficaria grato

[Visitante Legendário]

Pô, se puder me passar o vendedor por mp eu ficaria grato

beleza, vou entrar em contato aí...

PEssoal, assisti completamente o vídeo... Excelente, porém, não gostei quando ele cita um relato do "Dr." Lair RIbeiro. Isso mostra que ele pode não ter tido tanto critério pra selecionar as fontes. Fora isso muito bom mesmo.

[Ronier Correa]

Passei o dia inteiro procurando informações sobre vitaminas (A, E , D, C e K), dentre os guias sobre vitamina D esse é o melhor. Obrigado por compartilhar vou procurar um revendedor barato e começar a usar.

[Born4Run]

Sol.

[krebz]

Resumindo bem vitamina D para um maromba como eu:

Se a dieta (ou a pessoa não toma sol), talvez - quem sabe - existe a possibilidade - dela pode ajudar no testo. << Achei apenas uma pesquisa sobre isso mas blz

Ajuda os ossos. << isso vcs acham um monte de pesquisa.

e outros efeitos diversos.

[1dayumay]

Tenho doença de Grover, ví uns relatos gringos de grande amenização e até cura com a vitamina D3

Vou importar o suficiente pra 6 meses de tratamento, se der certo eu importo um caminhão inteiro

[Joseph Brr]

Tomo há uns 6 meses, sempre importando dos eua.

É o tipo da coisa que não se nota muito em termos conscientes e é difícil saber se está fazendo alguma coisa, mas, peguei por um bom preço. kkk

eu comecei tem apenas uma semana com 15000 ui, deu uma diferenca na disposicao. no caso eu acho que preciso mesmo pois trabalho o dia inteiro em escritorio, entro no trabalho tá escuro e saio tambem... tomar sol pra mim agora é luxo.

vou continuar a suplementacao e fim do mes vou ter uma ideia melhor disto.

to pensando em fazer exames de testo tambem pra ver como estou.

[HULQUI]

Se for suplementar, eu ainda sou da opinião de ficar em umas 2x a IDR no máximo (algo em torno de 2.000 a 3.000ui por dia). Vitaminas em excesso também podem ser prejudiciais.

Só meu ponto de vista, sou totalmente do conceito de que tudo em exagero faz mal hehe.

Eu importo vit D da twin labs. Cada comprimido tem 5.000ui, tomo 1/2 comp por dia (2.500ui). É ridículo de barato.

Editado Julho 27, 2015 às 21:14 por HULQUI

[Joseph Brr]

depois de 1 mes foi ficar apenas 5000 ui que seria pra "manutencao"

[Johnn]

Mesmo que não aumentasse testo..ela traz inúmeros outros benefícios.

[Joseph Brr]

Se for suplementar, eu ainda sou da opinião de ficar em umas 2x a IDR no máximo (algo em torno de 2.000 a 3.000ui por dia). Vitaminas em excesso também podem ser prejudiciais.

Só meu ponto de vista, sou totalmente do conceito de que tudo em exagero faz mal hehe.

Eu importo vit D da twin labs. Cada comprimido tem 5.000ui, tomo 1/2 comp por dia (2.500ui). É ridículo de barato.

a IDR atual é 400 ui o que é muito pouco e nao efetivo.

[HULQUI]

Me expressei mal então, achei que fosse pelo menos 1.000ui a IDR.

[MarombaHunt]

Vit d3 da uma paudurencia forte.

shaushausashhuahs

[soarez]

Estou com uma vit D de 10.000ui e por isso tomo ela dia sim dia não. Alguém sabe me responder se tem problema em tomar dessa forma?

Obs.: A caps é aquela que não da pra corta/dividir.

Obrigado

[Leafar10]

Também trabalho em escritório o dia todo, nunca tomo sol, tomei vitamina d3 5000ui por dia durante 2 meses, acabou faz pouco tempo, não senti nenhuma diferença em disposição e na saúde, continuou tudo na mesma, vou pedir um exame e ver se aumentou o nivel, na epoca antes de começar a tomar estava bem baixo, perto dos 25ng/ml.

[Fefe]

Tomo vita D há um bom tempo pq as taxas estavam abaixo do desejado. Acompanhei por exames.

O médico prescreveu banho de sol, sem bloqueadores.

Como resultado, as taxas elevaram, tomando sol ou não, mas eu tomo sol pra caralho.

Bem, há quem diga que sem sol ela não sintetiza. Há quem diga que o sol tem de ser entre 12 e 16 horas(mais ou menos). Há quem diga que tem q ficar um tantão de horas sem tomar banho, para o corpo absorver.

Fato é que a minha taxa subiu no máximo, mesmo sem eu respeitar essas regras restritiva. Pra mim, bastou.

Portanto, faça exame. Veja como está sua taxa. De repente, vc nem precisa dela. Mas se precisar, vai poder acompanhar se a suplementação está sendo efetiva ou não. Aí vc pensa em mudar o jogo ou manter como está.

[Leafar10]

Tomo vita D há um bom tempo pq as taxas estavam abaixo do desejado. Acompanhei por exames.

O médico prescreveu banho de sol, sem bloqueadores.

Como resultado, as taxas elevaram, tomando sol ou não, mas eu tomo sol pra caralho.

Bem, há quem diga que sem sol ela não sintetiza. Há quem diga que o sol tem de ser entre 12 e 16 horas(mais ou menos). Há quem diga que tem q ficar um tantão de horas sem tomar banho, para o corpo absorver.

Fato é que a minha taxa subiu no máximo, mesmo sem eu respeitar essas regras restritiva. Pra mim, bastou.

Portanto, faça exame. Veja como está sua taxa. De repente, vc nem precisa dela. Mas se precisar, vai poder acompanhar se a suplementação está sendo efetiva ou não. Aí vc pensa em mudar o jogo ou manter como está.

Também não respeitei as regras restritivas, nem teria como, refiz o exame e estou no aguardo do resultado, porém acho que 5000ui pra mim foi pouco, fora que tomei por 2 meses, o que também foi pouco.

Vou retomar agora com 10.000ui todos os dias e daqui um tempo faço outro exame, gostaria de chegar acima dos 70ng/ml, por motivos de saúde alergias e rinite.

Existe alguma outra precaução necessário? Visto que eu muitos lugares recomendam tomar suplementos de k2 também, pra quantidades mais altas de vitamina d, como tenho quase 90kg e meu nivel estava baixo, não considero 10.000ui uma quantidade alta, estou pesquisando no momento afim de verificar isso (já que meu médico não ajudou em NADA nesse assunto).

[Fefe]

Leafar,

Qualquer taxa elevada é preocupante. Melhor avaliação é fazer exames e conferir o bom andamento. Traz custo, mas traz algo maior que é a segurança da saúde.

[Emelianenko]

Eu tomei 120caps de vitamina D 5000UI todos os dias e apareceu uma calcificação nos testículos.

Será que tem a ver?

[HULQUI]

Eu tomei 120caps de vitamina D 5000UI todos os dias e apareceu uma calcificação nos testículos.

Será que tem a ver?

Creio fortemente que possa ter sim.

Meu, simplesmente tudo em excesso (até mesmo água) faz mal. Os poucos médicos que receitam vitamina D, receitam algo em torno de 1.000ui por dia, ou doses de 5.000ui por semana.

Na boa que eu acho bem arriscado os caras mandarem 5.000ui ou 10.000ui por dia, ainda mais sem exames. Apesar de raros, muitos aí podem estar com a taxa de vit D boa, e mesmo assim estão socando mais em cima.

Cara que trabalha aqui comigo, quando experimentou mandar 2 cápsulas de 5.000ui juntas de vit d3 (da now foods), ele teve uns sintomas de labirintite... teve que ficar sentado umas horas e bebendo água pra ir passando.

Cuidem, tudo em excesso faz mal.

Editado Agosto 17, 2015 às 13:18 por HULQUI