Por Que Deve Baixar O Som Dos Seus Headphones?

[Torf]

10 milhões de jovens europeus correm risco de sofrer perda auditiva precoce sobretudo devido à exposição elevada à poluição sonora.

A perda auditiva é um problema que afeta mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo e as previsões são para, nos próximos anos, se acentue ainda mais devido ao envelhecimento da população e à poluição sonora.

Embora a perda de audição surja muitas vezes como uma consequência “natural” associada ao envelhecimento, de acordo com estimativas da Comissão Europeia, bastarão poucos anos para que cerca de 10 milhões de jovens europeus corram sérios riscos de vir a sofrer perda auditiva precoce e irreversível devido à exposição elevada à poluição sonora.

Um estudo desenvolvido e publicado recentemente pelo New York City Department of Health é apenas um dos muitos que corroboram estas previsões. Segundo os investigadores envolvidos, um em cada quatro jovens entre os 18 e os 44 anos que usam frequentemente headphones sofre de perda auditiva.

Os investigadores defendem ainda que os jovens que usam frequentemente headphones e, que estão expostos durante longos períodos a um nível de ruído intenso e com elevado número de decibéis devem preparar-se para consequências futuras, como zumbido ou redução da qualidade auditiva. A probabilidade de perda auditiva duplica para este grupo em comparação a jovens que não fazem uso recorrente deste tipo de aparelhos.

A alteração do estilo e hábitos de vida contribuem para que a perda auditiva seja um problema cada vez mais comum, principalmente nas camadas mais jovens: sempre de headphones nos ouvidos, arriscam-se a prejudicar a audição e, muitas vezes, sem se aperceberem disso.

É verdade que a música sempre teve uma grande importância crucial na vida das pessoas - devido à sua capacidade de alterar a disposição e humor de qualquer um - mas os erros cometidos através de uma má utilização dos headphones podem ser bastante prejudiciais para a saúde: ouvir música num volume mais elevado pode não ser grave se tal se verificar apenas por um período breve; o mais grave é fazê-lo constantemente, algo que se verifica junto das camadas mais jovens.

Quase um quarto admite ouvir música alto demais

Do total de participantes envolvidos no estudo, 23% admitiram ouvir música constantemente num volume muito elevado, ao longo de pelo menos cinco dias por semana e durante quatro horas consecutivas.Os nossos ouvidos aguentam uma intensidade sonora de até 75 dB sem sofrer danos, por isso é muito importante conhecer a potência do aparelho que utilizamos e ter em atenção outros pormenores, como é o caso do download de musicas provenientes da Internet: é normal que estas apresentem volumes diferentes e nestes casos, o mais acertado é ajustar o volume.

Alguns aparelhos possuem uma opção para fazer este ajuste automaticamente de forma a não prejudicar os ouvidos dos utilizados. Ouvir música a um nível igual ou superior a 100 db durante 15 minutos é o suficiente para começar a perder audição, portanto quanto maior for a intensidade, menor é o tempo que podemos ficar expostos sem sofrer as consequências mais tarde.

O culto pela música e os avanços tecnológicos fazem com que a potencial surdez entre os jovens seja considerada, atualmente, um problema de dimensões preocupantes e que implica graves consequência num futuro próximo, daí ser muito importante sensibilizar as novas gerações para esta condição.Caso nada seja feito para incutir a prevenção da saúde auditiva, incorremos na possibilidade de, dentro de alguns anos, termos toda uma geração de jovens adultos com graves problemas de audição.

O número de pedidos de ajuda especializada tem vindo mesmo a aumentar nos últimos anos pois os níveis de audição dos jovens equivalem, em grande parte dos casos, a um défice auditivo geralmente registado em pessoas com mais de 60 anos de idade. Sintomas como ouvir zumbidos, aumentar o volume da televisão ou pedir para constantemente para que as pessoas repitam as conversas em ambientes pouco ruidosos podem ser indicadores de perda auditiva.

Se estes indicadores forem frequentes, é muito importante que o jovem faça um exame à sua saúde auditiva de forma a perceber qual a solução ou tratamento mais adequado ao seu problema, evitando que o seu estado se agrave ou até possa interferir com a sua saúde em geral. Basta um pequeno gesto para evitar grandes consequências: baixar o volume.

Fonte:

Fung L, Marcum J, Seil K, Caffarelli A. Hearing Problems and Headphone Use in New York City. NYC Vital Signs 2013, Volume 12, No. 2; 1-4.

Artigo na íntegra do NYC Health (em inglês): https://www.nyc.gov/html/doh/downloads/pdf/survey/survey-2013noise.pdf

[rafaelmalcher]

carai, no ginásio os heads esmagam meus ouvidos.

[Torf]

Pois é... O pessoal abusa do volume alto dos headphones para dar aquele gás extra. Mas esquecem que danos à audicäo säo, em sua maioria, irreversíveis.

[Visitante Flex W.]

e quem usa com volume normal?

pra mim zumbido é o de menos pois tenho desde moleque e nunca descobriram a causa aff

[Born4Run]

Tem academia que a musica já é alta, usa-se isso, piora.

E, não gosto de headphone.

É quase um capacete.

[Vl4d]

Não consigo treinar de fone, sei lá. Me sinto muito desconfortável.

Quando fazia o técnico ficava com fone de ouvido o dia todo. Ainda bem que parei com esse costume lixo. Hj em dia só ouço musica no carro e de fim de semana.

[papodoido]

O ruim é que toda academia tem o som ambiente, geralmente com trilha sonora lamentável, daí se o cara usa headphones tem que atochar no volume pra não misturar os sons.
Por isso não curto usar nenhum tipo de phone na academia, fico escutando a musica da casa mesmo.

[Mr Hiellos]

Virou modinha usar isso na cabeça, assim como comer tapioca e usar meia alta pra treinar.

Modismos bullshit

[L1nk]

Eu uso os Earphones intra-auriculares

Sei dos problemas futuros e riscos, mas uma coisa é certa, colocar um metal nervoso no volume máximo para treinar vale mais do que qualquer pré-treino.

[Mr Hiellos]

Eu, particularmente, curto treinar em silencio. Somente som das anilhas

[samuel2000e15]

Virou modinha usar isso na cabeça, assim como comer tapioca e usar meia alta pra treinar.

Modismos bullshit

Comer tapioca????

[Mr Hiellos]

Comer tapioca????

Ultima moda aqui no RJ

[B1gBillie]

Eu, particularmente, curto treinar em silencio. Somente som das anilhas

Gostaria que isso fosse possível na minha academia .

[Torf]

Na minha academia o som é bem baixo, justamente para näo incomodar aqueles que gostam de escutar sua própria música com fones de ouvido ou ler um livro durante o aeróbico.

[Mr Hiellos]

Gostaria que isso fosse possível na minha academia .

Cantina..

[Regis Vieira]

Eu assumo que uso meus headphones em um volume de médio para alto... Mas é que tem uma véinha que vai todo santo dia também, fala alto pra caraca, fica chamando os outros bem alto... estava me atrapalhando muito...

Você está descendo o supino e a véinha solta alguma pérola, você ri... pronto! Morreu com a barra no peito e sem conseguir respirar!

Tento deixar no menor volume possível de forma que a voz dela não me atrapalhe...kkk

[Torf]

Eu assumo que uso meus headphones em um volume de médio para alto... Mas é que tem uma véinha que vai todo santo dia também, fala alto pra caraca, fica chamando os outros bem alto... estava me atrapalhando muito...

Você está descendo o supino e a véinha solta alguma pérola, você ri... pronto! Morreu com a barra no peito e sem conseguir respirar!

Tento deixar no menor volume possível de forma que a voz dela não me atrapalhe...kkk

Unindo o útil ao agradável! =)

[Aragornn]

Já trabalhei anos ao lado de maquinários pesados, e sempre cuidei da minha audição com a proteção adequada. Com isso, todo teste que faço de audição sempre tirei de letra ...

O problema? Sou muito chato em gosto musical, só escuto rock antigo e na academia tem um som ambiente alto pra caralho de música eletronica, ai já viu né? Enfio rock no celular e treino escutando ..

Vou ter que parar =/

[Matt08]

Torf você treina com fone de ouvido? O que gosta de ouvir?

[Torf]

Para dar mais uma contribuida para o tópico:

A PERDA AUDITIVA É UM PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA

Um estudo recente mostra que 50% dos portugueses com mais de 50 anos não ouve bem e tem algum tipo de perda auditiva.

Destes, 72% acredita que a audição piorou com a idade, o que é normal, embora não deva levar as pessoas a resignarem-se e a isolarem-se. É preciso agir rápido para prevenir ou solucionar rapidamente essa possível perda antes que seja irrecuperável.

É fundamental estar atento a possíveis sintomas que indiquem perda de audição. Não entender determinadas palavras, a dificuldade para seguir uma conversa ou para ouvir rádio ou televisão são só alguns deles. E a chave é atuar rápido. Não o fazer, como assinalam os especialistas, pode piorar os problemas de audição e gerar consequências negativas, como um progressivo isolamento social, abandono ou mudanças de rotinas.

Numa sociedade cada vez mais envelhecida como a portuguesa, este é um problema de saúde pública.

Em Portugal há cerca de um milhão de pessoas com perda auditiva. Esta pode manifestar-ser em qualquer idade, com igual incidência em ambos os sexos. No entanto, a maior parte das pessoas vai, de facto, perdendo a audição de forma progressiva à medida que a idade vai avançando, o que explica a elevada ocorrência desta situação na população mais sénior. As últimas avaliações apontam para que 60% da população nacional, com mais de 65 anos, venha a sofrer desta complicação até 2015.

Apesar destes números, não são só os mais velhos que sofrem de perda auditiva. Em Portugal temos assistido a um crescimento do número de crianças com perda auditiva. Três em cada mil crianças nascem já com problemas auditivos, números que indicam a necessidade de um rastreio geral à nascença, ainda por implementar na maioria dos hospitais portugueses.

É preciso que estes temas sejam debatidos para que seja criada uma maior prevenção por parte das famílias e dos hospitais. É fundamental que as pessoas estejam mais alerta para a perda auditiva infantil.

Por outro lado, a exposição constante a fortes ruídos e o desgaste natural do ouvido são os principais fatores na base do elevado número de pessoas que sofrem de perda auditiva cada vez mais cedo. Felizmente, graças à evolução tecnológica, 90% dos casos de perda auditiva têm, hoje em dia, uma solução simples.

É importante controlar a saúde auditiva para minimizar os riscos. Recomendamos algumas medidas de prevenção: reduzir o número de aparelhos sonoros a funcionar ao mesmo tempo, não ouvir música com auriculares durante mais de uma hora por dia e manter o volume abaixo dos 60%.

Devemos ainda utilizar proteção auditiva quando em contacto com equipamentos ruidosos, ter especial cuidado com os ouvidos em caso de constipações, gripes ou infeções, usar tampões e limpar e secar os ouvidos depois do banho e na piscina, mas não com cotonetes! No caso de ser detetado algum atraso na aprendizagem ou na fala das crianças, devem ser realizados exames e consultado o médico especialista quando notada qualquer afeção nos ouvidos.

É essencial reter e compreender que já não é necessário viver com perda auditiva! Hoje em dia existem diversos aparelhos auditivos com tecnologia avançada e praticamente invisíveis, que ajudam a recuperar a sua audição de forma simples.

O essencial é que, assim que notar que algo não está bem, deve procurar ajuda especializada.

Por Dulce Martins Paiva, diretora geral da GAES – Centros Auditivos em Portugal

Editado Junho 22, 2015 às 11:20 por Torf

[Visitante usuario_excluido2333]

Usava fone de ouvido no maximo o dia todo, estou a uns 15 dias sem usar e melhorou minha audição, n fico com aquele zumbido o dia todo mais. O ruim é que pra treinar n parece ser a mesma coisa escutar a musica do celular e do fone de ouvido...

Agora preciso abaixar o volume do carro tbm. Acho que pra um cara da minha idade eu sou bem surdo já...

[Torf]

Torf você treina com fone de ouvido? O que gosta de ouvir?

Sim, sim. Deixo no aleatório mesmo e mando bala. Escuto forró, axé, hardcore nacional do início dos anos 2000... Mas escuto baixinho. Consegui me acostumar.

Usava fone de ouvido no maximo o dia todo, estou a uns 15 dias sem usar e melhorou minha audição, n fico com aquele zumbido o dia todo mais. O ruim é que pra treinar n parece ser a mesma coisa escutar a musica do celular e do fone de ouvido...

Agora preciso abaixar o volume do carro tbm. Acho que pra um cara da minha idade eu sou bem surdo já...

O problema é que quando você treina, você dá uma aumentadinha no volume para dar o gás e "esquece" de baixar após a série.

Eu fui fazendo tipo uma adaptacäo. A cada semana eu baixava um pouquinho e näo aumentava em hipótese nenhuma. Hoje eu consigo treinar sem problemas ouvindo música num volume intermediário para baixo. =)

[Visitante usuario_excluido2333]

Sim, sim. Deixo no aleatório mesmo e mando bala. Escuto forró, axé, hardcore nacional do início dos anos 2000... Mas escuto baixinho. Consegui me acostumar.

O problema é que quando você treina, você dá uma aumentadinha no volume para dar o gás e "esquece" de baixar após a série.

Eu fui fazendo tipo uma adaptacäo. A cada semana eu baixava um pouquinho e näo aumentava em hipótese nenhuma. Hoje eu consigo treinar sem problemas ouvindo música num volume intermediário para baixo. =)

é bem isso mesmo, vou tentar fzr do seu jeito e ver no q dá

[Visitante]

O ideal eh headphone com noise canceling que ai vc poe bem baixo e como cancela ruido fica bom hehehehe ou aqueles intraauriculares que barram ruido tb da a deixar bem baixo e o efeito eh mto bom