Fotos Do Seu Auge Natural

[Guiguera 16]

auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo.

[Ebtlioev 28]

auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo.

belo shape!! Qnt de altura e kg??

[»Neo 287]

 Boa guiguera, mas foi quanto tempo da foto de cima pras 2 de baixo?

 Usou clembuterol?

[KARKASSA 11]

Duas semanas que nao vou pra academia pois academia estava mudando mais to iniciando amanhã novamente, ja tive melhor mais fiquei dois anos sem malhar voltei faz 2 meses

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[Daniell109 426]

EDIT:

Desculpem pelo bilau saliente

Faltando treinar mais pernas mas foi o mais longe q eu cheguei. Sem iluminação n da pra ver nada mas o bf está baixo. Falta treinar ombro e trapézio q eu to ligado , tá esquisitão mesmo de costas sem forçar hahaha

Editado Setembro 30, 2015 às 17:33 por Daniell109

[»Neo 287]

As fotos estão de longe, tire de mais perto, a resolução está ruim tb.

 Então ta com um bom volume, quantos kg, medidas?

 

[Daniell109 426]

As fotos estão de longe, tire de mais perto, a resolução está ruim tb.

 Então ta com um bom volume, quantos kg, medidas?

 

82 Kg 1,80m 
Braço contraído 39,5cm 
Bf vou chutar uns 12%, apenas estou retido.
A resolução é ruim pq eu tiro print do vídeo q eu gravo fazendo as poses hehe
O resto das medidas eu n faço mesmo ideia hahaha

[Guiguera 16]

belo shape!! Qnt de altura e kg??

1,80 por ae, 84kg na epoca.. valeu!

 Boa guiguera, mas foi quanto tempo da foto de cima pras 2 de baixo?

 Usou clembuterol?

a de cima foi final de 2012 e a de baixo final de 2013.. só dieta, mando óleo de linhaça, multi-vitamínico, whey e creatina. vi que o tópico era para auge natural entao resolvi postar. Eu ganho gordura mto fácil, foi um sacrificio danado, fique um tempo fazendo a dieta low fat mas dava umas escapadas de vez em quando. na época da foto fiquei uns 2 meses sem sair nada da dieta e o resultado veio. Hoje em dia to com uns 89 mas to vivendo haha, dou umas escapadas mais frequentes mas minha rotina é sempre na dieta low fat.

[GabrielSimoes 10]

Altura: 1.86
Peso: 86kg

41cm de biceps, 62cm de coxa, 42cm de panturrilha.

Esse é meu shape atual, nunca fiz dieta, estou começando uma agora

Editado Outubro 5, 2015 às 22:27 por GabrielSimoes
medidas

[Aragornn 104]

auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo.

Shape top, em alguns anos espero estar assim.