Nico Postado Maio 28, 2015 às 10:44 Postado Maio 28, 2015 às 10:44 Faz parte, mas é questão de escolha.
Renato Bongiovi Postado Maio 28, 2015 às 10:57 Postado Maio 28, 2015 às 10:57 Em janeiro estava com 10% de BF. 3 meses de dieta, sem álcool, sem besteiras... fiz a avaliação ontem de novo e subiu pra 12%. Mas quando cheguei em casa e comparei com a antiga, vi que teve medições erradas. Estou mais definido do que em janeiro...
Gekif Postado Maio 28, 2015 às 11:08 Postado Maio 28, 2015 às 11:08 Tem que usar o espelho como parâmetro para comparação também.
Diego Lacerda Postado Junho 1, 2015 às 23:47 Postado Junho 1, 2015 às 23:47 (editado) Tinha postado aqui já esses dias, mas porra, mesmo natural achando q to smp a msm merda, fiz uma comparação de uma ft de 2 meses atrás(esquerda) e uma que tirei sábado(direita), gostei do q vi. Editado Junho 1, 2015 às 23:47 por Diego Lacerda
tibin Postado Junho 2, 2015 às 04:08 Autor Postado Junho 2, 2015 às 04:08 realmente mudou o shape, ombrera desenvolveu bem. só nao entendi essa prancha de surf branca na sua mao
C.Golden Postado Junho 2, 2015 às 14:09 Postado Junho 2, 2015 às 14:09 Tinha postado aqui já esses dias, mas porra, mesmo natural achando q to smp a msm merda, fiz uma comparação de uma ft de 2 meses atrás(esquerda) e uma que tirei sábado(direita), gostei do q vi. Desenvolveu ombros e dorsais. e perdeu o anel RoxySux e vitorsousac14 reagiu a isso 2
Visitante Legendário Postado Junho 2, 2015 às 18:02 Postado Junho 2, 2015 às 18:02 (editado) Tinha postado aqui já esses dias, mas porra, mesmo natural achando q to smp a msm merda, fiz uma comparação de uma ft de 2 meses atrás(esquerda) e uma que tirei sábado(direita), gostei do q vi. Bela camisa kkkkkkk A meu ver só mudou a distância (mais perto) e o foco da câmera, mais nada ( ah, o calção!) Editado Junho 2, 2015 às 18:02 por Legendário
Gregobody Postado Junho 2, 2015 às 18:07 Postado Junho 2, 2015 às 18:07 Tinha postado aqui já esses dias, mas porra, mesmo natural achando q to smp a msm merda, fiz uma comparação de uma ft de 2 meses atrás(esquerda) e uma que tirei sábado(direita), gostei do q vi. Natural é isso ae mesmo, demora. Porém, deu um bom up nas ombreiras. a orelha hipertrofiou também. Eduardo do supino reagiu a isso 1
Gregobody Postado Junho 2, 2015 às 18:46 Postado Junho 2, 2015 às 18:46 pow vejo uns shapes aqui bem legais para um natural mas cá pra nos, natural é paia bagarai. Quanto mais vc ve videos de bodybuilding,segue relato de atleta e ve foto desses nego hormonizado mais vc ve q seu shape é um lixo independente do q os outros acharem ate porque qualquer 6 pack e 38 de braco ja impressiona as pessoas principalmente as mulheres ai fica nesse ciclo vicioso de q nunca estaremos satisfeitos. pelo menos cmg é assim, nao sei com voces. q comentario mitico. falou tudo.
Diego Lacerda Postado Junho 3, 2015 às 03:02 Postado Junho 3, 2015 às 03:02 realmente mudou o shape, ombrera desenvolveu bem. só nao entendi essa prancha de surf branca na sua mao AUHAUHAUAHUAH hj em dia já to acostumado com o tamanho dele, até acho pequeno já Desenvolveu ombros e dorsais. e perdeu o anel kkkkkkkkkkk ia treinar nessa hr, tinha tirado a aliança. Bela camisa kkkkkkk A meu ver só mudou a distância (mais perto) e o foco da câmera, mais nada ( ah, o calção!) A distância é praticamente a mesma cara kkk Natural é isso ae mesmo, demora. Porém, deu um bom up nas ombreiras. a orelha hipertrofiou também. Sim, natural é uma merda msm, em breve terei q abandonar esse tópico kkkk To escutando mt da minha namorada ultimamente, dai teve a hipertrofia das orelhas uahauhaahu
Luís Gabriel Rosa Postado Junho 3, 2015 às 03:48 Postado Junho 3, 2015 às 03:48 (editado) Comecei a treinar com 50kg fellas, tenho 1.66, quando comecei tinha 1.60 de altura... On que fiz, só pro carnaval do ano passado osiuworopqw cravou no 68.7 https://pt-br.tinypic.com/r/ncbdw5/8 Off 72 e subindoo https://pt-br.tinypic.com/r/2lsxgs4/8 essas fotos tao muito editadas, depois posto essa merda sem ta claro desse jeito... aqui ja tava 74 /\ Isso foi junho do ano passado.. Desde então parei de postar fotos, nem tirei nunca mais foto nenhuma do shape.. E nem vou tirar, só no próximo on, que vai acabar em dez! Fiz uma pequena manutenção, com 79kg ;p @assunto Não sou exemplo dos naturallos, mas criticarei todos que treinam pra estetica e ciclam, sem ter o objetivo de competir.. haters gonna reit Editado Junho 3, 2015 às 03:59 por Luís Gabriel Rosa
guislayer Postado Junho 3, 2015 às 23:09 Postado Junho 3, 2015 às 23:09 Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum AshReturn reagiu a isso 1
guislayer Postado Junho 3, 2015 às 23:17 Postado Junho 3, 2015 às 23:17 e essa bracola natty ai Talvez o angulo , meio contraido
gabrielwhey Postado Junho 3, 2015 às 23:35 Postado Junho 3, 2015 às 23:35 Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum Altura? Medidas?
1dayumay Postado Junho 4, 2015 às 17:52 Postado Junho 4, 2015 às 17:52 Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum Vc deve ter pelo menos 1,80m né? Pq eu com 1,70m e 89kg virei uma bolinha
MonsterFreak Postado Junho 4, 2015 às 17:56 Postado Junho 4, 2015 às 17:56 Vc deve ter pelo menos 1,80m né? Pq eu com 1,70m e 89kg virei uma bolinha man acho que eu te conheço, de que cidade voce é ?
1dayumay Postado Junho 4, 2015 às 18:06 Postado Junho 4, 2015 às 18:06 man acho que eu te conheço, de que cidade voce é ? Curitiba
FMSR Postado Junho 4, 2015 às 20:55 Postado Junho 4, 2015 às 20:55 Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum shape mt bom, parabéns.
MonsterFreak Postado Junho 4, 2015 às 22:12 Postado Junho 4, 2015 às 22:12 qual o tempo de treino guislayer ?
guislayer Postado Junho 5, 2015 às 00:22 Postado Junho 5, 2015 às 00:22 Altura? Medidas? 169 ** 170 77 ** 80Kg em dieta FMSR - Valeu maninho MonsterFreak - entre 4 e poucos
ÉUmArroz Postado Junho 5, 2015 às 02:18 Postado Junho 5, 2015 às 02:18 169 ** 170 77 ** 80Kg em dieta FMSR - Valeu maninho MonsterFreak - entre 4 e poucos Quatro anos de treino?
guislayer Postado Junho 5, 2015 às 02:23 Postado Junho 5, 2015 às 02:23 Quatro anos de treino? Entre 4 e 5 , respondi a cima rs
Gregobody Postado Junho 5, 2015 às 15:18 Postado Junho 5, 2015 às 15:18 (editado) Entre 4 e 5 , respondi a cima rs mano, para com esse off, baixa o bf pra 9-11% que já vai ficar do caralho com esse volume muscular, vc deve ter entre 15-17, é só secar, volume tem ae, uma boa quantidade, por sinal. Editado Junho 5, 2015 às 15:19 por Gregobody
gabrielwhey Postado Junho 5, 2015 às 19:20 Postado Junho 5, 2015 às 19:20 mano, para com esse off, baixa o bf pra 9-11% que já vai ficar do caralho com esse volume muscular, vc deve ter entre 15-17, é só secar, volume tem ae, uma boa quantidade, por sinal. Nunca que esse cara tem 17% de Bf, deve ter 13-14%, a questão é que como está em off a retenção é maior dando impressão que o bf está alto, não confunda água com gordura. V. Rangel reagiu a isso 1
tibin Postado Junho 5, 2015 às 20:37 Autor Postado Junho 5, 2015 às 20:37 braçola responsa em bro já fez algum cutting? ou tá sempre mantendo um bulking controlado? jamais tem 17% de bf ai, tá entre 13-15% e retido. não sei quais são seus objetivos, mas eu faria um cutting pra dar uma limpada no shape e depois só ir mantendo se você não tiver ambição de competir
ThiBandicoot Postado Junho 5, 2015 às 23:20 Postado Junho 5, 2015 às 23:20 retido pra caralho, mais ta ae AshReturn reagiu a isso 1
FMSR Postado Junho 5, 2015 às 23:30 Postado Junho 5, 2015 às 23:30 ThiBandicoot você tem bastante volume. qual a sua dieta em um dia normal?
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