guislayer

sim ,maninho JF rs Salve tibin , 4 ano de curso com patifaria kkk . Se eu cuttar vou sumir q nem disse antes , por ser mais baixo o tamanho da musculatura é menor do que um cara de 1,75 visualmente muda mt sim entao é fod@ rs, em relaçao ao conformo maninho to firme na dieta faz algumas semanas tive mudanças muito notaveis logo mais posto fotos atualizadas estou 3~4 mais ''limpo'' é Just Sp sim Kakaka Sou aqui da Zona oeste , mas as vezes treino na Leste também , qual tua unidade?

Opa Monster , minha dieta ta simples só batendo macros com comida limpa (macarrao, ovoz,frango , batatas ing/doce , banana e maça , leite) n uso suples, meu bf esta ruim mesmo , mas em 20 dias dietando o corpo deu uma limpada boa p afinar a cintura e mostrar o 3pack , acredito estar em no max. 12% , sendo q n tenho retencao nenhuma é fat mesmo rsrs , visualmente voce acha ser um Bf ruim? Ou menos bonito? Lembrando que sou baixo 1,69 , segue.mais uma img se puder avaliar , vlw uns 40 dias atras /\ Vlw, Nunca fiz cutt nao rsrs se fizer vou sumir , to limpando devagar to gostando da resposta do corpo , n tenho ambicao de clmpetir , passa vergonha nao veio kk Trapz giga

Entre 4 e 5 , respondi a cima rs

169 ** 170 77 ** 80Kg em dieta FMSR - Valeu maninho MonsterFreak - entre 4 e poucos

Talvez o angulo , meio contraido

Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum

/\ um dos melhores do tópico Haha

Hormônios são só hormônios sem informação , e da aumentar muito seu limite de ganho X Seu tempo de treino , conheço naturais com shape melhor do que em comparação com hormonizado , depende dms

natural sim Bro, valeu! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Então atualmente to em bullk limpinho ou eu sujo ou limpo! Vo continuar até não ganhar mais uma grama ! A dieta tá com 3k de kcAls e ainda sim tá limpo , nunca fiz esse déficit Q você fez , nos dias q não treino mantenho as kcAls e carbos acabo treinando muito melhor no dia seguinte, bons ganhos bro

Mds cara sua testo Ta baixíssima! Seu eixo deve estar uma bagunça , procura seu médico pra ter uma clareza melhor ,difícil trabalhar com esses números com um forum, melhoras abç! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Atualizando , começar off até o final do mês mas Tô com dó de perder condicionamento [emoji45][emoji45][emoji45] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Boa sorte no campeonato , vai subir onde? sp? Tá muito bem condionado! Usa efedrina e derivados nessa fase? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Sim senhor , que nem você disse , o grosso sai das 2 semanas , mas tem até o final da tpc ai.. De boa Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Se fosse você ficava com a a retenção até o final da tpc pra segurar peso e água dentro do músculo , a final retenção pra uso de aes é fato , só nAo te agrade visivelmente , relax manin