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guislayer

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Tudo que guislayer postou

  1. guislayer
    sim ,maninho JF rs Salve tibin , 4 ano de curso com patifaria kkk . Se eu cuttar vou sumir q nem disse antes , por ser mais baixo o tamanho da musculatura é menor do que um cara de 1,75 visualmente muda mt sim entao é fod@ rs, em relaçao ao conformo maninho to firme na dieta faz algumas semanas tive mudanças muito notaveis logo mais posto fotos atualizadas estou 3~4 mais ''limpo'' é Just Sp sim Kakaka Sou aqui da Zona oeste , mas as vezes treino na Leste também , qual tua unidade?
  2. guislayer
    Opa Monster , minha dieta ta simples só batendo macros com comida limpa (macarrao, ovoz,frango , batatas ing/doce , banana e maça , leite) n uso suples, meu bf esta ruim mesmo , mas em 20 dias dietando o corpo deu uma limpada boa p afinar a cintura e mostrar o 3pack , acredito estar em no max. 12% , sendo q n tenho retencao nenhuma é fat mesmo rsrs , visualmente voce acha ser um Bf ruim? Ou menos bonito? Lembrando que sou baixo 1,69 , segue.mais uma img se puder avaliar , vlw uns 40 dias atras /\ Vlw, Nunca fiz cutt nao rsrs se fizer vou sumir , to limpando devagar to gostando da resposta do corpo , n tenho ambicao de clmpetir , passa vergonha nao veio kk Trapz giga
  3. guislayer
    Entre 4 e 5 , respondi a cima rs
  4. guislayer
    169 ** 170 77 ** 80Kg em dieta FMSR - Valeu maninho MonsterFreak - entre 4 e poucos
  5. guislayer
    Talvez o angulo , meio contraido
  6. guislayer
    Atualizando , shape sujo e meio flat ,gogo80kg Galera ai de cimá ta top , mt potencial aqui no forum
  7. guislayer
    /\ um dos melhores do tópico Haha
  8. guislayer
    Hormônios são só hormônios sem informação , e da aumentar muito seu limite de ganho X Seu tempo de treino , conheço naturais com shape melhor do que em comparação com hormonizado , depende dms
  9. guislayer
    natural sim Bro, valeu! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  10. guislayer
    Então atualmente to em bullk limpinho ou eu sujo ou limpo! Vo continuar até não ganhar mais uma grama ! A dieta tá com 3k de kcAls e ainda sim tá limpo , nunca fiz esse déficit Q você fez , nos dias q não treino mantenho as kcAls e carbos acabo treinando muito melhor no dia seguinte, bons ganhos bro
  11. guislayer
    Mds cara sua testo Ta baixíssima! Seu eixo deve estar uma bagunça , procura seu médico pra ter uma clareza melhor ,difícil trabalhar com esses números com um forum, melhoras abç! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  12. guislayer
    Atualizando , começar off até o final do mês mas Tô com dó de perder condicionamento [emoji45][emoji45][emoji45] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  13. guislayer
    Boa sorte no campeonato , vai subir onde? sp? Tá muito bem condionado! Usa efedrina e derivados nessa fase? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  14. guislayer
    Sim senhor , que nem você disse , o grosso sai das 2 semanas , mas tem até o final da tpc ai.. De boa Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  15. guislayer
    Se fosse você ficava com a a retenção até o final da tpc pra segurar peso e água dentro do músculo , a final retenção pra uso de aes é fato , só nAo te agrade visivelmente , relax manin
  16. guislayer
    KKKKKKK ele lambeu a sua bunda ? WTF
  17. guislayer
    Muito bom o shake por sinal eu colocaria mais leite pra dissolver mais , meu pós por Mt tempo foi 350ml leite desnatado 4 ovos inteiros crus 1 colher de sopa de aveia +nesquik ou cacau amargo em pó + amendoim ou óleo de coco +canela Delicioso , nutritivo , pra mim vale como um hiper caseiro pq não tenho muita grana pra wheyzinho top
  18. guislayer
    Meu metabolismo é rápido por outros motivos , pode ser q o peso não suba porque o café ranca muita água de mim durante o dia inteiro + 3l de água nunca da pra saber Qt To pesando
  19. guislayer
    MITO , pesquisem no face FELIPE BODYBUILDER a pagina dele tem N sei qts mil likes HAUHAUAHAU
  20. guislayer
    Atualmente 72kg , o organismo já acostumou com a cafeína , tem dias que tomo não sinto nada ..só falta de sono as noite ,fora isso nada , a dieta tá bem colocada com muitas kcals pra compensar a queima ,e to com uma qualidade mt boa acho eu.. Normal man , pressao pode subir por muita coisa ,tem que ver se ela sobe direto... Pra fazer exame você devia tá em jejum horas antes , tomou cafeína antes altera seus exames
  21. guislayer
    Quando uso assim igual voce vou durmo as 2 da manhã , indo no banheiro de 15 em 15min, no seu caso não atrapalha por usar 400mg em 2 frações? To fazendo isso mais já carreguei as kcal , ja to me sentindo lento e pesado , vamo ver se agora vai ! Só assim mesmo ,porque abandonar o cafézin nem pensar ! Sua dieta de 3500 é bulk ne?
  22. guislayer
    To comendo quase o dobro dos macros e nesses 10 dias melhorou muito visualmente , mas na balança não muda muito pode ser o gasto calorico q esteja alto? Pq quando uso treino muito mais forte Vo tentar calcular a dieta mas tenho certeza que as kcal estão positivas , vo tentar parar 1 semana...
  23. guislayer
    Bulk Limpo atualmente
  24. guislayer
    Full Drugs Ein , como tá os ganhos?A pele não acaba sofrendo nesses protocolos?Tem problemas com estrias bane? Boa sorte!!
  25. guislayer
    Boa noite galera tenho um dúvida e gostaria de saber a opnião de quem faz uso de CAFEÍNA Uso café como pré-treino a +- 1 ano e meio em quantidades razoavelmente altas , sera que ela pode estar ligada a uma dificultade de ganho de MM? Nesse tempo de uso meu ganhos vieram devagar , mas com menos gordura e bem menos agua , fracionei o uso pra ver se algo mudava na balança, mais nada... Seg - Alto Ter - Medio Quar - Baixo E assim vai, não consigo tirar o café da minha rotina , simplesmente vicio , a quantidade de café convertido pra MG não chega a nem 450mg , seria o café que limita meus ganhos?
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