Terminado - Pré Contest Max Well Nabbasp

[Max Well 429]

Fala, galera! Falei que ia voltar, não falei? Pois então.

Virei o ano com essa ideia de subir, em vista do ano passado em que acabei tendo alguns problemas com o champ na Fepam. Então, nada melhor do que colocar em prática, não é?

O campeonato será no dia 14 de março, a primeira etapa do estreantes Nabba São Paulo. Estarei subindo na mens fitness (Mens physique) acima de 1,79.

Dados:

Idade: 20 anos

Altura: 1,83

Peso: 91 kgs - 88,500

Cintura: 83 - 81

Abs: 79 - 77

Bíceps contraído (ambos): 41

Pernas: 62

Panturrilha: 39 (Sim, preciso melhorar)

Protocolo está sendo:

trem 50mg tsd

prop 30mg tsd

stan 50mg dsdn

clenb aumentando conforme o feeling

Fotos estarei postando no decorrer do diário

É isso, vou relatando os treinos no decorrer dos dias. Estou com o tempo bem curto, mas sempre que der, apareço aqui!

Abraços, vamo nessa.

Editado Março 21, 2015 às 23:39 por Max Well

[YasuoComDedos 284]

Acompanhando, boa sorte!!!

[Hexágono80 1]

Acompanhando...Let's go man

[MonsterFreak 4768]

Marcando pra acompanhar aqui Maxwell , boa sorte.

[Max Well 429]

Acompanhando, boa sorte!!!

Acompanhando...Let's go man

Marcando pra acompanhar aqui Maxwell , boa sorte.

Obrigado, manos!!

Hoje tem leg day! E bom, minha escolha de categoria vai ser de subir na mens fitness. O problema da jr é não ter limite de altura nem peso, então acho melhor estrear na mens. Bora secar essa graxa!

1 hr de aej hoje pela manhã, é um saco ficar uma hr pulando corda e fazendo escadaria, mas...

Mais tarde passo aqui.

[Max Well 429]

Fala, galera!

Bom, campeonato antecipado, a categoria mens fitness de bermuda será no dia 14 de março, colocaram na primeira etapa junto com a mulérada. Então bora apertar a dieta, aumentar cardios e começar a bruxaria logo logo! Temos apenas 7 semanas, mas vou dar o sangue. Vou pra cat acima de 1,79, será altura + 5 kgs, preciso chegar lá com 88kgs então.

Relatando o treino de hoje, sai pingando da academia, camiseta lavada...

Agachamento livre 5x?

Cadeira extensora 3x10 unilateral + 10 juntas e um drop pra finalizar em super slow na ultima série

Leg press 3x15

Avanço 3x

Stiff 4x10-15

Mesa Flexora 4x10

Gêmeos em pé 4x15-20

Comecei a fazer cardio, esteira parou de funcionar. Academia oldschool é assim, tava esgotado já e resolvi ir embora...

Fds posto as fotos! Boa noite.

[MonsterFreak 4768]

treino top man, ta em cima ja champ , essa mens fitness é o mesmo que a mens physique ?

[cardozo 93]

treino top man, ta em cima ja champ , essa mens fitness é o mesmo que a mens physique ?

Sim , apenas de federações diferentes.

Opaa MAx... tamo junto irmao . se veremos entao la no dia !! eh noix !! vou ir tb . mas em cat de outra altura. abcs

[Jocas 7]

Fala, man. Acompanhando novamente.

Vamos que vamos!

[Max Well 429]

treino top man, ta em cima ja champ , essa mens fitness é o mesmo que a mens physique ?

Ahan, como o cardozo disse eles só mudam o nome, mas agr tem essa mens da nabba de bermuda...

Sim , apenas de federações diferentes.

Opaa MAx... tamo junto irmao . se veremos entao la no dia !! eh noix !! vou ir tb . mas em cat de outra altura. abcs

E ae, man!! Vamos sim, se Deus quiser voltamos com um caneco, independente da cor.

Boa prep ai, seja bem vindo! Abraços

Fala, man. Acompanhando novamente.

Vamos que vamos!

E ai, Jocas, tudo certo?

Seja bem vindo! Tamo junto.