Preparação Campeonato Estreantes Sc Categoria Junior

[Maurice]

Salve galera,

Meu nome é Maurice

21 anos

1,83m

~94,4kg (105,5kg atual batido no off)

facebook: https://www.facebook...rice.guggisberg

instagram: @mauricesircus

PRIMEIRO POST EDITADO PRA POSTAR O Q INICIEI NO CONTEST, MAIS EM BAIXO É O ANDAMENTO DE TODO BULK

550mg trembo BD

350mg stano landerlan (acabando eu entro com masteron BD)

800mg fenil test BD

3ml clemb lavizoo

50mcg t3

125mcg t4

40 min cardio

dieta alto carbo se mantém nos dias de perna, q é 180g total aveia e 2kg aipim

os outros dias da semana vai ser "low carb" como está em baixo

450g frango cru

450g tilapia cru

5Og prot do whey

16ovos inteiros

140g aveia

100g maçã

100g banana

300g abacaxi (ou +100g aipim)

45g malto pré treino

1500g aipim

20g cacau

15g canela

30g castanha

8g omega 3

20g adoçante

20ml azeite de oliva

________________________________________________________________________________

bulk: \/

participei do campeonato sul brasileiro ano passado e n deu mt certo por N motivos

aqui está a publicação com fotos e detalhes do q ocorreu(quem quiser pode adicionar lá no face): https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1550108711903218&set=pb.100007123120442.-2207520000.1421929699.&type=3&theater

ciclo: (iniciei dia 21 quarta-feira)

5ui GH nordisk

625mg enan test - lab BD

875mg bolde - lab BD

800mg npp - lab BD

cruise de 7 semanas e meia, peguei alguns exames e hepático e renal 100%, resto n sei

cruise usei 400mg cipionato lab BD

por um tempo usei 1UI norditropin no cruise(gh caro...) e fiquei um tempo usando o nordisk e tá legal, só q dá colateral... norditropin n dá colateral nenhum

fiz muito aerobio no cruise, muita dieta, algumas vezes explodi na dieta por sentir falta de carbo no corpo... segurei o maximo a dieta pra manter o bf bem baixo

fotos atuais(tirei terça pós treino dia 20)

peso atual em 94,4 axo

treino ABC off ABC off ABC off

vou me planejar pra fazer 3x por semana aerobio em jejum, bom q ainda estou de férias da faculdade

Editado Abril 13, 2015 às 03:55 por Maurice

[Stein]

aprovado...

manda ver maurice..

[Junior_maromba2013]

Uma pergunta. Por que e preferencia pelo enantato ?

[MBD]

Boa maurice, bora crescer.

Não da pra comparar muito o norditropin ao nordisk até mesmo pq a dose foi bem diferente... Mas é isso aí. Segue firme. Boa sorte!

[endomorfo86]

Vou acompanhar. Shape ta muito bom.

[Maurice]

TREINO: ontem como falei iria ser 0 treino, dormi atarde e hoje ainda acordei meio cansado... preciso de bastante descanso, vou ficar uns dias off aeróbio

DIETA: bastante vontade de comer doce... comi 350g de biscoito de leite... tenso kkk no resto foi tudo certo, passou carbo e gordura, proteína OK

e como de costume, sempre um bolo antes de dormir kk

CICLO: apliquei bolde e npp no triceps esquerdo pq tá menor q o direito, praticamente indolor, no vasto q apliquei a dois dias está doendo bem mais

uma fotinho de uma parte dos aes. Os vial escuro axo q é lote antigo, por isso ta feio os rótulo mas na real gosto de coisa sem rótulo mesmo kk, sempre peço pra tirarem pq n gosto de nenhum risco de perder encomenda no correio

hoje vai ser treino de costas, posterior ombro, trapézio e biceps

Uma pergunta. Por que e preferencia pelo enantato ?

tanto faz a testo, pra mim serve qualquer coisa

só n uso cipionato pq ja usei cipio no cruise

estou sem durateston e sem fenilprop então vai o q tenho a disposição kkk q é o enantato

Editado Janeiro 23, 2015 às 13:57 por Maurice

[Pred]

uhmmmm, conheço bem essas pretinhas ai....

=p

bem vindo ao grupo man \o

[Junior_maromba2013]

Ah entendi kkk apenas por opção Arsenal ja está montado,vou seguir seu relato aqui de perto kk vamo que vamo.

[Tomelirola]

Já tinha usado NPP antes??

Conta ai a diferença dele pra DECA na pratica!!

Abs

[gabriel_sampaio]

Vou acompanhar mano, vc poderia falar sobre sua experiencia com aes? Tipo primeiro ciclo, quais drogas ja usou, quais drogas vc mais gosta, o que acha da bold e da npp.

Abraço!

[Maurice]

costas foi show, fiz aula experimental em outra academia top e tinha duas máquinas hammer da life fitness q nunca tinha usado, curti pra caramba, nem sei o nome das duas máquinas de puxadas kk nas o foco do treino foi asa

DIETA: 99% acho, troquei uma comida por outra e axo q os macros deu quase 100%, comi frutose a mais kk amo banana, axo q fechou 700g de banana ontem

Eu fui pra uma balada ontem, tinha conseguido ingresso free haha mas nem curti... tech house axo uma merda... eu n bebi e n usei drogas, fumei uns 2 cigarros apenas hehe, eu 3h da manhã ja estava na cama e tinha dormido durante atarde também então hoje estou 100%, e trabalhando kk

hoje será treino de peito, relato amanhã como foi ou segunda

calculei a dieta atual e está em +ou- 4900kcal kk ainda vai aumentar bastante

CICLO: aplicação no trapézio, apliquei antes do treino e dessa vez foi indolor... tem vez q durante o treino, cada contração dói pra caramba, vai da sorte mesmo

as vezes quando aplicava no biceps e contraia no treino, parecia q ia rasgar... mó merda e tem vez q é indolor

foto polêmica da aplicação kk

fotinho do meu GH lindo

Já tinha usado NPP antes??

Conta ai a diferença dele pra DECA na pratica!!

Abs

usei uma vez mas faz muito tempo, quando eu era burrão rs tinha usado da GC e n tinha curtido n... vamos ver dessa vez

ja usei deca e curti, foda foi a retenção, fiquei uma bola, boneco michelin kk

Vou acompanhar mano, vc poderia falar sobre sua experiencia com aes? Tipo primeiro ciclo, quais drogas ja usou, quais drogas vc mais gosta, o que acha da bold e da npp.

Abraço!

ja usei de tudo praticamente kkk menos halotestin axo

precisa ser mais específico nessa pergunta pq teria coisas aleatórias para falar rs

o q gosto bastante é bolde por dar fome, uma droga com baixos colaterais

trembo n tem o q falar... quando vc toma vc se sente muito bem, só vê q sente falta dessa maldita quando para o uso, droga meio q viciante

npp vai ser um teste nessa fase... optei por npp e n por deca por ter meia vida mais curta e espero q retenha bem menos... mas se eu n emendasse um contest, eu iria de deca por empilhar mais... como nandrolona aumenta prolactina, n quero q empilhe muito pq vou mandar trembo em seguida e também quero usar hemogenin junto se der kkk então é muita prolactina e n quero q aumente apesar de eu nunca ter tido problema nos mamilos com nada

Editado Janeiro 24, 2015 às 12:43 por Maurice

[gabriel_sampaio]

quantos Blast vc ja fez ate chegar a esse shape atual? Quais drogas utilizou nos blast? Qual dosagem maximo de testo, bold etc vc ja usou?

o q sente quando está on com altas doses de bold?

[Maurice]

quantos Blast vc ja fez ate chegar a esse shape atual? Quais drogas utilizou nos blast? Qual dosagem maximo de testo, bold etc vc ja usou?

o q sente quando está on com altas doses de bold?

4 axo, ja fiz muita cagada sozinho, me virei por muito tempo sem ajuda

ja utilizei de tudo

maximo de testo foi 850mg prop

bold axo q 900mg ou 1g n lembro

eu só sinto fome, tem gente q relata problemas com ansiedade..... eu sou uma pessoa bem ansiosa e n vejo piora com bold

[gabriel_sampaio]

Qual sua preferencia deca ou bold?

[marcelo007]

Vou acompanhar!

Vc nao acha que se encaixa melhor em outra categoria mano? Tipo Mens physique.

[Maurice]

TREINO: foi peito, triceps e ombro

intensidade alta, tinha 40 minutos pra treinar pq ia fechar a academia, então meti bala kkk

geralmente esse meu treino dura 45 a 50 min

pump hoje ja foi sinistro, até curti bastante a foto q tirei:

peso subiu, tá em 95,2+ou-

DIETA: axo q 100%, passa um tiquinho de carbo... eu curto demais coisas doces... estou tomando uns 2 a 3 clights por dia fora o adoçante q uso em meus bolos.... gosto demais de banana tb, espero q eu n tenha algum problema com excesso de potássio kkk tenho q ver com meu coach tb com o excesso de frutose, mas se bem q a maioria das pessoas em off comem lixos diarios com açúcar e açúcar é 50% frutose

CICLO: aplicação no triceps porção longa, apliquei bem proximo a axila na parte final do triceps

foi indolor... no treino n doeu nada, só sente q apliquei um óleo pra n dizer q foi imperceptivel durante o treino rs

fotinho:

foto do meu antes e depois q fiz ontem

a primeira foto foi quando eu tinha completado 2 meses de treino... eu era um nerd... infelizmente n tenho fotos de logo antes de treinar, axo q tava feia a coisa kkk

Qual sua preferencia deca ou bold?

bold kk

Vou acompanhar!

Vc nao acha que se encaixa melhor em outra categoria mano? Tipo Mens physique.

e pq acha isso?

[Maurice]

TREINO: foi pernas completo, consegui estimular bem, curti legal, fiz uma mudança em fazer exercícios q pegue pouco a lombar pq estou com dor nela... foi de ficar em pé na festa depois de um dia de treino de costas logo anoite... q merda pqp axou q inflamou...........

começo com posterior pra dar enfase q axo q está pra trás

cadeira flexora 4x

mesa flexora 4x com drop e ajuda

2 séries avanço a frente alongamento bem, jogando as pernas lá na frente pra pegar mais posterior

4 séries leg press horizontal pernas afastadas

3 séries leg press horizontal pernas juntas

4 séries extensora e alongamento depois de cada série pra matar e fiz drop tb

DIETA: 100%

CICLO: aplicação no glúteo mesmo, de boa

fui na praia domingo, show

fotos sem pump

[julieduca]

Fala Maurice to acdompanhando aki mlk, a vontade de competir tbm é muita minha mas to longe disso, kkkk, abrss e boa sorte

[Maurice]

Fala Maurice to acdompanhando aki mlk, a vontade de competir tbm é muita minha mas to longe disso, kkkk, abrss e boa sorte

é nois mano

se vc tiver volume mediano, se tiver dinheiro, eu competiria mesmo n tendo shape pra ganhar, importante é adquirir experiencia e conhecer mais a si mesmo e seus limites

depois de campeonato vc evolui bastante tb se vc pega a sério o cutting

[Maurice]

Ontem segunda feira foi dia de descanso e ainda estou com a lombar lesionada... inflamação axo.. q merda... dói pra ficar em pé... tenho q ficar sentado na cozinha e fazendo as comidas pq ta foda

DIETA: axo q 95%, troquei alguns alimentos e tal... senti bastante fome no meio da tarde... comi gelatina e tal

OBS: dieta ainda n teve nenhuma alteração do meu coach, peso subindo mantendo a comida de antes... mas estou sem fazer aerobio

Hoje terça:

TREINO: lombar ainda inflamada... treino de costas deu um pouco legal, fiz só em máquina, remadas, todas sentado... trapézio q n consegui estimular bem sentado... mó bosta rs

to me sentindo melhor, pump top!! mais volume

CICLO: aplicação nos biceps... um lado demorei 5 min pra injetar... seringa n injetava pqp, cansa a mão apertar seringa

dessa vez o treino n foi nada dolorido mas ja teve vezes q dói demais cada contração

DIETA: Até agora n foi 100% haha... foda q hoje axo q a fome vai ser bem grande... troquei horário de trabalho e treinei cedo, e comi uns lixo quando fui na loja de produto natural d manhã cedo kkk aquelas bolachas amostra na mesa na entrada da loja kkk

peso já aumentou mais um pouco, 96,7kg

GH dando choque nas mãos...

[julieduca]

Qtos ml tu aplica no bíceps?

[RWR12345]

Qtos ml tu aplica no bíceps?

tenho essa mesma duvida, e qual agulha você utiliza?

[Maurice]

Hoje quarta-feira:

TREINO: peito, triceps e ombro. Foi mais ou menos, queria fazer mais intenso e por mais carga mas eu n queria pegar nada da lombar, n sentir nenhuma contração nela... ainda está inflamada e acho q preciso de mais uns 3 dias pra ficar 100%... n estou afim de tomar anti inflamatorio

voador máquina 4x

supino maquina 4x

crusifixo halter 3x

supino inclinado smith 3x

triceps paralela maquina 3x

triceps pulley 3x

elevação frontal sentado pegada martelo 3x com drop

elevação lateral 3x com drop e + 1 série com pouco peso e maximo de reps

DIETA: até agora 100% e vai ser 100% kk

peso caiu um pouco, 500g...

CICLO: aplicação no peito, axo muito de boa aplicar no peito, eu coloco o braço pro outro lado do corpo pra meio q espremer o peito e ficar mais inxado... dá um medo de enfiar agulha no pulmao mas de boa kkkk

Qtos ml tu aplica no bíceps?

até 2,5ml máximo em um mesmo ponto

pode ser bem menos, 1ml e tal

tenho essa mesma duvida, e qual agulha você utiliza?

20x0,55

[julieduca]

Porra velho tu é mais loko do que eu....kkkkkk, no peito seloko

[Maurice]

relato de hoje quinta feira

TREINO: pernas completo, tinha q fazer um treino curto hoje, me atrasei um pouco com a rotina, treinei perna completo em 40 minutos rs, deu legal a intensidade, só n foi melhor pq ainda estou poupando minha lombar q ainda está inflamada mas está melhorando bastante, estou fazendo compressa de água quente varias vezes por dia

meu último dia no trabalho tb kk acabou o contrato de experiencia e estou saindo... vou ver se arranjo um trabalho como instrutor de academia ou sei lá

cadeira flexora 3x com 1 drop

mesa flexora 3x com drop nas 3 séries

leg horizontal pés juntos 4 séries axo kk

leg horizontal pés separados 3 séries

avanço a frente sem peso fazendo maximo q dava 2 séries

extensora 2 séries, fazendo drop

DIETA: 100%, estou trocando um pouco de arroz por aipim... n sei pq mas to curtindo demais aipim hehe, só comia frito no óleo a anos atrás na casa da minha mãe e resolvi comprar pra fazer cozido pra variar a dieta e curto muito, uso aipim pra fazer bolo também

CICLO: aplicação nos vastos laterais de boa, nem senti óleo no meio do treino, sem desconforto, 1ml em cada vasto

Porra velho tu é mais loko do que eu....kkkkkk, no peito seloko

panturrilha eu ja mandei tb kkkk

[Corleone]

Acompanhando aqui.

Queria ter essa versatilidade para injetar.

Só uso deltóide e vasto lateral.

[Maurice]

Acompanhando aqui.

Queria ter essa versatilidade para injetar.

Só uso deltóide e vasto lateral.

eu ja n aplico mais no deltoide.. um lado está fibrosado kkkk entao n vou aplicar no outro pra n ficar desproporcional

[Maurice]

Sexta-feira:

TREINO: descanso, n treinei, andei bastante de bike pra resolver varias coisas no centro da cidade

DIETA: 30%... comi muito lixo, proteina fechou... foram umas 600g de biscoito + pedaços de torta alemã e tal, foda... consciencia bate pesado, n consigo ter muito prazer comendo lixo pq fico neurado, penso em dieta 24h... as vezes paro pra pensar se isso me deixa feliz e etc mas é um caminho sem volta, n tem como parar kk

APLICAÇÃO: estreiei o vasto medial, aquela porção do lado do joelho, irei postar uma foto q tirei quando der

[Maurice]

fala galera, ja saí do meu trabalho e estou me mudando de endereço também... estou sem net e é uma merda ficar sem net

minha lombar não melhorou, comecei com o anti inflamatorio naproxeno e marquei consulta com um ortopedista para sexta-feira... vamos ver a merda...

hoje terça-feira é off treino

foto q devia a voces, n valorizou nada as pernas por causa do angulo rs

vou ficar uns dias sem relatar até voltar a ter net

[spankeer]

Quero ver mandar no vasto intermédio, haha.

Acompanhando aqui, deixa eu te perguntar, foi tu que faz um creme pra passar nas espinhas? Se for, tem como falar de novo como é que tu faz?