julieduca 147 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:00 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 12:00 Qtos ml tu aplica no bíceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RWR12345 46 Postado Janeiro 28, 2015 às 19:27 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 19:27 Qtos ml tu aplica no bíceps? tenho essa mesma duvida, e qual agulha você utiliza? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Janeiro 28, 2015 às 20:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 20:01 Hoje quarta-feira: TREINO: peito, triceps e ombro. Foi mais ou menos, queria fazer mais intenso e por mais carga mas eu n queria pegar nada da lombar, n sentir nenhuma contração nela... ainda está inflamada e acho q preciso de mais uns 3 dias pra ficar 100%... n estou afim de tomar anti inflamatorio voador máquina 4x supino maquina 4x crusifixo halter 3x supino inclinado smith 3x triceps paralela maquina 3x triceps pulley 3x elevação frontal sentado pegada martelo 3x com drop elevação lateral 3x com drop e + 1 série com pouco peso e maximo de reps DIETA: até agora 100% e vai ser 100% kk peso caiu um pouco, 500g... CICLO: aplicação no peito, axo muito de boa aplicar no peito, eu coloco o braço pro outro lado do corpo pra meio q espremer o peito e ficar mais inxado... dá um medo de enfiar agulha no pulmao mas de boa kkkk Qtos ml tu aplica no bíceps? até 2,5ml máximo em um mesmo ponto pode ser bem menos, 1ml e tal tenho essa mesma duvida, e qual agulha você utiliza? 20x0,55 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Janeiro 29, 2015 às 12:59 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 12:59 Porra velho tu é mais loko do que eu....kkkkkk, no peito seloko Maurice e Conan2015 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:18 relato de hoje quinta feira TREINO: pernas completo, tinha q fazer um treino curto hoje, me atrasei um pouco com a rotina, treinei perna completo em 40 minutos rs, deu legal a intensidade, só n foi melhor pq ainda estou poupando minha lombar q ainda está inflamada mas está melhorando bastante, estou fazendo compressa de água quente varias vezes por dia meu último dia no trabalho tb kk acabou o contrato de experiencia e estou saindo... vou ver se arranjo um trabalho como instrutor de academia ou sei lá cadeira flexora 3x com 1 drop mesa flexora 3x com drop nas 3 séries leg horizontal pés juntos 4 séries axo kk leg horizontal pés separados 3 séries avanço a frente sem peso fazendo maximo q dava 2 séries extensora 2 séries, fazendo drop DIETA: 100%, estou trocando um pouco de arroz por aipim... n sei pq mas to curtindo demais aipim hehe, só comia frito no óleo a anos atrás na casa da minha mãe e resolvi comprar pra fazer cozido pra variar a dieta e curto muito, uso aipim pra fazer bolo também CICLO: aplicação nos vastos laterais de boa, nem senti óleo no meio do treino, sem desconforto, 1ml em cada vasto Porra velho tu é mais loko do que eu....kkkkkk, no peito seloko panturrilha eu ja mandei tb kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:32 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:32 Acompanhando aqui. Queria ter essa versatilidade para injetar. Só uso deltóide e vasto lateral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Janeiro 29, 2015 às 21:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 21:04 Acompanhando aqui. Queria ter essa versatilidade para injetar. Só uso deltóide e vasto lateral. eu ja n aplico mais no deltoide.. um lado está fibrosado kkkk entao n vou aplicar no outro pra n ficar desproporcional Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Janeiro 31, 2015 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2015 às 15:48 Sexta-feira: TREINO: descanso, n treinei, andei bastante de bike pra resolver varias coisas no centro da cidade DIETA: 30%... comi muito lixo, proteina fechou... foram umas 600g de biscoito + pedaços de torta alemã e tal, foda... consciencia bate pesado, n consigo ter muito prazer comendo lixo pq fico neurado, penso em dieta 24h... as vezes paro pra pensar se isso me deixa feliz e etc mas é um caminho sem volta, n tem como parar kk APLICAÇÃO: estreiei o vasto medial, aquela porção do lado do joelho, irei postar uma foto q tirei quando der Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:59 fala galera, ja saí do meu trabalho e estou me mudando de endereço também... estou sem net e é uma merda ficar sem net minha lombar não melhorou, comecei com o anti inflamatorio naproxeno e marquei consulta com um ortopedista para sexta-feira... vamos ver a merda... hoje terça-feira é off treino foto q devia a voces, n valorizou nada as pernas por causa do angulo rs vou ficar uns dias sem relatar até voltar a ter net Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Fevereiro 3, 2015 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 20:03 Quero ver mandar no vasto intermédio, haha. Acompanhando aqui, deixa eu te perguntar, foi tu que faz um creme pra passar nas espinhas? Se for, tem como falar de novo como é que tu faz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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