Jesse Monstro -treinando Peitoral

[Magro.Boy]

acompanhando essa saudavel discussao

que rolo , vamo com calma PAZ

#

comentem no meu relato ae! o//

[Akanux]

Pois é, acho essa discussao um exagero.... mas fazer o que né...

acompanhando -.-

[Porpramuk]

Todo esse alarde por causa da execuçao de um exercicio ?? Td bem que mtos fazem o crucifixo de outra maneira...mas nao precisa de td esse chororo.

[Vitaao]

quem tiver afim de ensinar o victor martinez a treinar tbm,,, manda um e-mail pro cara falando que ele ta fazendo errado...

1:41 do video...

[mTs]

e dai se nao for um cruxifixo?

vc vai morrer por causa disso?

o exercicio quem faz eh ele se dar resultados OTIMO

se eu quiser plantar bananeira e ficar flexionando o braço pra malhar triceps e chamar isso de supino invertido vertical enquanto tiver dando resultados

eu faço e continuo chamando de supino invertido vertical ou do que eu quiser

um choro so pra dizer q o cara nao ta fazendo cruxifixo e sim um outro exercicio

entao pronto dexa ele la fazendo, ele deve tar ligando mt enquando o peito dele crescer ta otimo

isso de passar informaçao errada adiante nao existe

se alguem ver aquilo como cruxifixo fizer na academia e der certo ele vai continuar fazendo e chamando de cruxifixo

se nao der certo ele muda e pronto fim de papo

parem de choro ai vcs e vao malhar e achar um jeito irado de malhar e crescer

antes desse topico tb nunca tinha visto um quadri-set nem por isso vo falar q ta errado

ou que o nome é poli-set, serie gigante, gigante serie ou o escambau

[junior_dnz]

vitao, bodybuilders nao servem de comparaçao para ninguem...pois voce deve saber que eles nao sao um exemplo na execucao de movimentos!

[FrGr]

Sim, aquilo é um crucifixo. Sem dúvidas. Eu faço do mesmo jeito.

[h1kenzx]

Todo esse alarde por causa da execuçao de um exercicio ?? Td bem que mtos fazem o crucifixo de outra maneira...mas nao precisa de td esse chororo.

Se for crucifixo de outra maneira, entao nao eh crucifixo porra!

[Eduardoo]

aw cara,com uma serie dakela eh foda fazer tudo 100% mesmo,4 exercicios seguidos com bastante carga não dá pra fazer certo,a nao ser q coloke 10kg em cada exercicio..

[JESSE MONSTRO]

Deixe ver se entendi esse barraco todo,

Depois de treinar 4 exercícios de peito sem intervalos com 90 segundos de descanso,durante 5 séries aumentando o peso justamente na última série tenho que terminar justamente com comecei ? -De preferência sem suar e com a roupa arrumadinha?-Realmente preciso aprender isso.

Na enciclopédia do Arnold pg 335 tem um crucifixo inclinado exatamente igual com batida em cima,descida quebrada e tudo mais,esse vídeo do Doryan que postaram aí ,e mais um milhão que não tenho tempo pra procurar na internet,leia o que o André o único campeão do fórum falou sobre o vídeo,de repente vc sabe mais que ele.

Até agora só apresentaram com execução certinha e bonitinha gente com pesinhos,com exceção do Edson que não estava treinando mas sim dando palestra.

Isso não é um vídeo aula nem um B a BA pra frango é a última rodada de um treino MEU,nunca mandei ninguen treinar do meu jeito nem disse que sou o dono da razão, não sou marombeiro de tela de computador, mostro o que e como faço,sou o resultado dos meus treinos e cada um é resultado dos seus ,então continuemos cada um do seu jeito ,agora tenho que dar atenção a meu Filho que está me puxando aqui.

Luinius se a mágoa era de outro tópico era pra ser resolvido por lá,e quando vc tiver no seu corpo algo que pareça pelo menos que já foi numa academia vc vem criticar meu estilo.Essa discussão não vai dar em nada então paro por aqui.Fica com Deus e bons treinos.

[h1kenzx]

e quando vc tiver no seu corpo algo que pareça pelo menos que já foi numa academia vc vem criticar meu estilo.Essa discussão não vai dar em nada então paro por aqui.Fica com Deus e bons treinos.

[MCD]

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

Pelo visto nem deu resultado né.... quanto de peito que ele deve ter, só uns 130cm ? peso ? ah uns 105kg... normal... nem da nada esse treino muito fraco né? ;//

Desdo começo do topico eu to querendo saber a resposta disso, sera msm um crucifixo? ou um crucipino?(mistura de crucifixo com supino)

Ja postei um video mostrando como se faz crucifixo, acho q ele tinha que aprender a fazer

Acho que ele tinha que te ensinar a como ser ogro e dexar de ser arrogante:D. pelo visto ja foi banido uma vez, deve ter sido pela arrogancia mesmo.

[marcelobra]

Ta faltando humildade pra alguns ai, tao se axando mr. olympia ja...

Ate desistimula postar, sempre vem uma pra criticar e brigar! :\

Foda

[sky1]

pow nao vejo problema em fazer o cruxifixo dakela maneira, ainda mais com muito peso

agora logicamente que nao esta 100% correto, se estivesse eu ia ficar abismado pq apos varios repetiçoes de exercicios super intenso

é impossivel fazer 100% correto

eu gosto de terminar o cruxifixo fazendo desse modo, mas tentando manter o maximo possivel o exercicio corretamente

pow é o jeito dele treinar

dexa o cara

bons treinos

[Iron man]

a diferença do primeiro exercicio para o segundo é só a posiça das maos, a inclinaçao do braço é a mesma e o movimento q faz é o mesmo ... para mim vc fez o mesmo exercicio duas vezes !

mas só estou opinando pq a galera deixou em evidencia isso, pois nao iria nem me meter, cada um faz oq quer, e a iniciativa que conta...

[junior_dnz]

a diferença do primeiro exercicio para o segundo é só a posiça das maos, a inclinaçao do braço é a mesma e o movimento q faz é o mesmo ... para mim vc fez o mesmo exercicio duas vezes !

mas só estou opinando pq a galera deixou em evidencia isso, pois nao iria nem me meter, cada um faz oq quer, e a iniciativa que conta...

finalmente! tava cansado de tanta babaçao de ovo ja!

[Andrew]

Eu acho que o Funk , o Luinius e o Junior Dnz deveria dar umas aulas pra esse rapazinho aqui ele tá fazendo CRUCIPINO e roubando pra K cete,se ele continuar assim não vai ficar igual aos Caras que Luinius postou ensinando.Rssssss

[Luinius]

Os caras querem comprar fisiculturistas com o jesse monstro.

Po MCD o que é ogro pra vc? Eu falo o que eu penso, eu falo na lata nao to nem ai pro que pensam

Jesse da pra explicar melhor, pq sem as virgulas etc eu nao entendo.

"Luinius se a mágoa era de outro tópico era pra ser resolvido por lá,e quando vc tiver no seu corpo algo que pareça pelo menos que já foi numa academia vc vem criticar meu estilo.Essa discussão não vai dar em nada então paro por aqui.Fica com Deus e bons treinos."

a e crucifixo é crucifixo, isolador lembrem disso =/

[Derickk]

Esse tal de Luinius eh mto comedia, mó frangao e ainda por cima se acha... rsrsrs

Agora falando do topico, que eh o que realmente interessa

Irado o treino Jesse, parabens irmao, deu até um estimulo pra treinar. Eu faço crucifixo do jeito que vc faz, nao entendi o pq da discussao...

Bons treinos

[JESSE MONSTRO]

Luinius Postado Hoje, 12:21 AM

Os caras querem comprar fisiculturistas com o jesse monstro.

Isso não é aula de Português mas já que falou também não entendi essa frase.Tenha HUMILDADE ,aprenda a respeitar os mais velhos,experientes e mais fortes eles sabem muito mais que vc.

Como a questão do crucifixo está resolvida e pelo visto não sou o único no mundo ,como minha conversa contigo não seria agradável só tenho uma coisa a falar contigo vá treinar garoto e aprender um pouco na prática,daqui a alguns anos volte para discutir estilos.

[junior_dnz]

ah nao, o cara vem querer me mostrar treino de bodybuilder? parei por aqui... bons treinos pra voces!

[quit]

Ele é um dos unicos que posta um video aki pra galera e o pessoal ainda critica (reclama)..

Como ele disse, esse é um treino DELE, n é uma aula de treinamento.

Respeitem quem contribue com o fórum!

[]s

[rice16v]

Os caras querem comprar fisiculturistas com o jesse monstro.

Po MCD o que é ogro pra vc? Eu falo o que eu penso, eu falo na lata nao to nem ai pro que pensam

Jesse da pra explicar melhor, pq sem as virgulas etc eu nao entendo.

"Luinius se a mágoa era de outro tópico era pra ser resolvido por lá,e quando vc tiver no seu corpo algo que pareça pelo menos que já foi numa academia vc vem criticar meu estilo.Essa discussão não vai dar em nada então paro por aqui.Fica com Deus e bons treinos."

a e crucifixo é crucifixo, isolador lembrem disso =/

Frango, dá a cara a tapa que nem o Jesse e posta um vídeo aí seu de como se faz crucifixo, claro, pegando os 22kgs em cada lado que vc disse que pega....

[Gijo]

To dando muita risada com os comentários.

A única coisa que o cara falou é que aquele movimento não é de crucifixo PONTO

Eu sei e que não é (quem acha que é, beleza), mas faço ele também quando percebo que o braço tá começando a falhar.

Começo fazendo crucifixo (o movimento em arco) e se o braço começar a falhar eu simulo supino. Para mim é esta

a vantagem de fazer o exercício para peito com halteres. Faço isso porque certa vez o peso quase acerta a minha cabeça

devido a falha. Imagina o estrago que iria fazer.

E quem disse que os fisiculturistas estão fazendo crucifixo? Lembrem-se que eles necessitam ter simetria e por isso fazem exercícios

com halteres.

Para finalizar, parabéns pelo treino Jesse.

[Travis Bickle]

Nao é inveja nao mano, a parada é q mta gente critica os outros falando que ta fazendo errado e tal agora qd querem criticar alguem que é "grande" vem logo os paga pau que nem tu pra falar

Prefiro eu fazer do jeito correto do que fazer daquele jeito, ja que ele quer mostrar pros outros o treino dele acho que ele tinha que incentivar a fazer certo o movimento nao é?

O lara nao é isso nao, aquilo nao é crucifixo nem aqui nem em marte

Luinius, há um tempo atrás eu falei exatamente isso. Jesse criou um tópico repetido e a galera ficou; "Nossa, que lindo este tópico! Que coisa, nunca ninguém havia postado isso antes...", até alguém colocar um link e responder que era um tópico repetido. Pois bem, disse que os caras aqui pagam, MUITO pau, para os figurões do fórum. Se eu falo que gema é bom, os caras falam que eu preciso me informar. Se algum moderador fala isso, o mesmo cara que falou que eu não tinha informação, responde, "Nossa... isso que é informação. Obrigado pela contribuição <SLURP>, quando eu crescer quero ser como você. Posso ser usuário VIP?"

Brother, estou contigo. Muito "Paga-Pagausismo" para "ogros". Crucifixo é crucifixo. E aquilo não é crucifixo. Dorian, Lee Priest e qualquer outro bodybuilder, podem fazer crucifixo daquela forma, com a quantidade de esteróides, anabolizantes, suplementos e alimentação, qualquer estimulo dará resultados extremos. Para pobres mortais, como nós, que trabalhamos, tentamos nos alimentar da melhor maneira possível e adequar nosso tempo para podermos ter o mínimo resultado, isso ainda não é uma execução correta de crucifixo.

Lara, após uma década de treino, acredito que este tamanho não é nada de excepcional.

Abraços àqueles que tem opinião própria. E um conselho aos outros: Pagar pau não aumenta massa muscular não.

[Vitaao]

ah nao, o cara vem querer me mostrar treino de bodybuilder? parei por aqui... bons treinos pra voces!

cara... se voce tem algum problema pessoal com o jesse ja nao é problema meu... mas pqp...para de postar asneira... nao é babaçao de ovo coisa nenhuma antes qeu vc venha falar.. é bom senso... o cara vem na maior boa vontade postar um video e a galera fica caçando pelo em ovo.... e tbm qual o problema de postar videos de bodybuilder ???? ou vc acha que aquele peso qeu o Jesse ta fazendo é muito menor qeu o do victor martinez no video ???

galera nao tem noçao... fica vendo videozinho na net e na hora de fazer pega 15kg em cada mao ai vem postar asneira querendo corrigir um cara que tem anos a mais de experiencia... o dia que vc pegar uma carga extrema quero ver se vai ficar fazendo bonitinho abrindo o braço pra ganhar uma lesao fudida no deltoide... vamos ter bom senso... se nao concorda tudo bem.. mas respeito é bom e todo mundo gosta... igual o outro camarada qeu criou ate um topico pra "ensinar" o jesse... no lugar disso grava um video fazendo o exercicio pra gente ver se é tao bom assim...

ps. so pra constar... nao postei diretamente pra vc nao... so a parte falando dos pesos msm..

[Ten Alex]

Primeiramente queria parabenizar o JESSE pelas cargas que ele consegue levantar no video pq eu conheço gente do tamanho dele que não seria capaz de executar aquela super-série com aqueles pesos.

Depois gostaria de dizer que realmente existe um excesso de puxação de saco aqui no fórum, o treino dele é ótimo não estou discutindo isso, porém o que os caras falaram é que aquele crucifixo não estava correto e só, mas dai os outros começaram a criticar e chamar de frango e tal agora pq o cara é grande não quer dizer que tudo que ele faz é correto pode até dar certo para ele porem para nós simples mortais o mais correto seria fazer da maneira tradicional não precisa pegar um monte de peso pois segundo o conceituado "Guia dos Movimentos de Musculação" de Delavier o crucifixo não deve ser um exercicio de altas cargas e sim um isolador para aumentar a expansão torácica.

Vejam bem não estou criticando o JESSE pois no exército aprendi a respeitar os mais antigos e se da certo para ele muito bom pois continue a faze-lo assim porque o que funciona para um não funciona para outro.

[Travis Bickle]

Iceman, sobre o seu discurso sobre pseudo entendedores, não vejo muito nexo não. Muitas das pessoas aqui colocam matérias e geram discussões sobre determinados assuntos. Já disse, e volto a repetir, não tenho nada contra o Jesse Monstro, mas grande parte dos posts dele, são vídeos de treinos e como você pode constatar, na assinatura dele existem mais links de vídeos. Se isso não é se vangloriar, desculpe-me mas ainda não encontrei o significado para estas atitudes.

Meu primo tem 5 anos de treino, não participa de nenhum fórum de discussão e/ou debate informações para melhora de performance. Não faz vídeos de treinos, não tira fotos mostrando o bíceps e é tão grande quanto o Jesse. Ele na sua concepção, é um pseudo entendedor de musculação, e um "frango" de academia. Pois bem, vou linkar umas fotos de um pseudo entendedor.

Abraços.

[Lara]

Lara, após uma década de treino, acredito que este tamanho não é nada de excepcional.

Abraços àqueles que tem opinião própria. E um conselho aos outros: Pagar pau não aumenta massa muscular não.

Quando entrei nesse tópico vi uns garotos magrinhos que nem parece que malham ensinar um fortão musculoso a treinar, isso já me pareceu recalque e inveja, depois que vi vários fisiculturistas profissionais treinando igual ao Jesse e o menino que começou a briga apresentar a foto de um magricela fazendo com um pesinho do tamanho dos meus com o braço esticado e falando que estava certo eu fui pesquisar na internet.

Achei vários fracotes fazendo com um pesinho e os braços esticados e vários fortões fazendo com o braço dobrado igual ao Jesse,então de repente o objetivo do Luinius,FunkStatic e outros seja ficar igual ao primeiro e o objetivo de quem quer ficar forte seja com o braço dobrado ,antes que alguem brigue comigo já informo que não entendo nada de musculação mas foi isso que achei na minha pesquisa.

Pra disputar o Mr Olympia realmente é piada,mas que tem um corpo muito bonito isso aí não me venha dizer que entende de homem bonito mais que uma menina,só voltei nesse tópico porque citaram meu nome.

[Gijo]

Não precisa pegar um monte de peso pois segundo o conceituado "Guia dos Movimentos de Musculação" de Delavier o crucifixo não deve ser um exercicio de altas cargas e sim um isolador para aumentar a expansão torácica.

Disse tudo.

Muitos falaram "Ah! Poem o mesmo peso que ele no 'crucifixo' e tenta fazer certinho para estourar isso e aquilo". É justamento por isso que não se poem muito peso no CRUCIFIXO. É um exercício para fazer de forma controlada, correta, devagar e com pouco tempo de descanso entre-séries já que não deve colocar horrores de Kg para realizar o exercício.

O treino do cara é bom. É exaustivo, mas definitivamente aquele movimento é supino com halteres.