Luinius 2 Postado Outubro 11, 2009 às 20:29 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 20:29 isso pra mim q é crucifixo, ele faz supino e crucifixo alternando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Outubro 11, 2009 às 20:32 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 20:32 isso pra mim q é crucifixo, ele faz supino e crucifixo alternando Puta merda, gostei! Pena que pra mim não rola, meu crucifixo tem a metade do peso do supino reto halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 11, 2009 às 20:37 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 20:37 Puta merda, gostei! Pena que pra mim não rola, meu crucifixo tem a metade do peso do supino reto halteres. Deve cansar legal esse treino do video q eu coloquei ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MICHALIK 0 Postado Outubro 11, 2009 às 21:08 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 21:08 Sinistro,quatro exercícios sem descanso e só um minuto e meio de descanso com esse peso?.... PQP intensidade é isso aí. Quantos Kg tem nos halteres ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Outubro 11, 2009 às 21:13 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 21:13 simplesmente BRUTAL o video... so de mandar um quadriset pra peito ja nao é pra qualquer um... agora um quadriset com esse peso so pra um OGRO de verdade... parabens jesse... continue sempre postando videos pra inspirar a galera!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Outubro 11, 2009 às 21:56 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 21:56 crusifixo vc faz o "arco" e o supino tu empurra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Outubro 11, 2009 às 22:02 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 22:02 eu me esqueci que é mias facil a terra ser atingida por um asteroide, do que jesse responder aqui..xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Outubro 12, 2009 às 03:06 Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 03:06 Bacana o aparelho de peck deck.. mas aquele tipo de pegada nao é ruim?! Só coloca enfase na parte externa... nao pega o "principal" que é o meio (interna)... E outra.. qual a finalidade de fazer supino Inclinado e Brench Press (Meio supino, meio crucifixo?!?!) inclinado??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Outubro 12, 2009 às 06:42 Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 06:42 animal teu treino! IUASHEIUHAIUSEHUUASHE e a foto do teu filho no final tbm.. dei risada aqui @video tenho uma pergunta aqui mas nao sei como faria ela mas agora eu vi no video um cara moreno, de camisa branca atras de vc fazendo elevação frontal e jogando pro lado.. alguém me diz oque esse "jogar pro lado" muda no exercicio por favor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO 3 Postado Outubro 12, 2009 às 10:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 10:22 bom treino... agora ..eu não consigo fazer supino com alteres..sempre me da a sensação que estou fazendo errado.... qual a dica que vc da ae Vc tem razão eu não tenho respondido quase nada ,meu filho não deixa, é muito agarrado comigo.Fora isso tenho trabalhado muito. Bem ,supino com Halteres no início é incômodo porque não estás acostumado com o movimento,então tem de começar bem leve pra adquirir confiança e correta execução do movimento,depois aumenta a carga devagar,não tem mistério a sensação de esta errado é só início depois que pegar firmeza já era. Muitas vezes fico semanas sem fazer supino com barra, com halteres dá uma amplitude muito maior e trabalha o peitoral mais fundo.Não precisou um asteróide cair na terra viu??....hahahah Fica com Deus e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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