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É Possível Ficar Forte Na Adolescência ?

Por calebe747
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Na puberdade não é aonde há o pico de testosterona, e sim onde há a maior oscilação.

A discussão é:

É possível ficar forte na adolescência ?

Até agora não vi nenhum.

Projeto 80kg !

Dieta Regrada por profissional [ON]

Treino ABC 5x por semana [ON] - FULLBODY PORRA !

Suplementação complementando dieta [ON]

Álcool, doces, dia do lixo [OFF]

66kg 68kg 70kg 73kg 76kg 79kg 83kg

Postado

claro que é

qual a definição de forte pra você amigo?

forte de levantar altas cargas, ou forte de musculoso like a zyzzete???? :lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

logico que sim, não vai se nenhum bb nem powerlift mas da pra chega num shape e cargas legais

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

- Qual a sua definição de forte ? se vc sonha em ter 40 de braço até os 18 anos é possivel sim.

GENÉTICA - A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima pra isso tudo,construí a minha própria. :medieval:

OF FIRE :skull: :skull: TRT subC 150mg/week (Relatando)

Regras do Fórum | Dúvida sobre Ae's | Monte seu primeiro ciclo | Dúvida sobre TPC

Postado

Se sua definição de forte for ser o maior da turma do colégio ou levantar mais cargas do que o pessoal que treina no mesmo horário seu na academia, sim para ambos

Porém, só com anos e mais anos de treino você poderá saber o que funfa melhor pra sua individualidade (em relação a divisões de treino, escolhas de alimentos e afins)

Postado

Claro que é!

A maioria das pessoas que treinam , começaram cedo na casa dos 16-17

Se você hoje tem 16 anos e passar a se alimentar direito, treinar 6 dias por semana à sua evolução vai ser MONSTRA.

Todo mundo vai perceber que você ta treinando, porque na fase da adolescência todo mundo é frango e os ganhos são muito rápido e fáceis no primeiro ano, vai ganhar 10 kilos de massa em um ano

Basta querer e ter dedicação , a treta fica depois quando começa a estagnar .. No começo não tem segredo :dieta +qualquer treino meia boca que você cresce

Postado
  • Autor

claro que é

qual a definição de forte pra você amigo?

forte de levantar altas cargas, ou forte de musculoso like a zyzzete???? :lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

tem muito gordo forte por aí hauahua

forte é ter um shape bom, o problema é que adolescentes não tem um chassi/porte formado, por isso acho dificil

- Qual a sua definição de forte ? se vc sonha em ter 40 de braço até os 18 anos é possivel sim.

Sei lá, uns 38 de braço com definição... acho impossivel até os 21.

Claro que é!

A maioria das pessoas que treinam , começaram cedo na casa dos 16-17

Se você hoje tem 16 anos e passar a se alimentar direito, treinar 6 dias por semana à sua evolução vai ser MONSTRA.

Todo mundo vai perceber que você ta treinando, porque na fase da adolescência todo mundo é frango e os ganhos são muito rápido e fáceis no primeiro ano, vai ganhar 10 kilos de massa em um ano

Basta querer e ter dedicação , a treta fica depois quando começa a estagnar .. No começo não tem segredo :dieta +qualquer treino meia boca que você cresce

Está certo, na casa dos 16-17 o pessoal começa, mas a diferença só vem mt tempo depois ;/

Até agr não vi ninguem nessa idade com um shape foda hahah

To treinando desde janeiro desse ano, acho que só quando tiver uns 20 vou estar bom ( tenho 17 ), isso vale pra todos nessa idade eu acho. Apesar de que realmente, os ganhos são rápidos ( e as perdas também hahah )

se chama dieta meu filho, DIETA

Já faço dieta pai

Editado por calebe747 (veja o histórico de edições)

Projeto 80kg !

Dieta Regrada por profissional [ON]

Treino ABC 5x por semana [ON] - FULLBODY PORRA !

Suplementação complementando dieta [ON]

Álcool, doces, dia do lixo [OFF]

66kg 68kg 70kg 73kg 76kg 79kg 83kg

Postado

Sei lá, uns 38 de braço com definição... acho impossivel até os 21.

logico que chaga, eu tenho 20 ja cheguei a 42, logico bf tava 17 (braço msm uns 40), mas msm assim eu consederei coisa pra caramba (isso em 1 ano de treino).

vc viza um pk mais estetica 38 acho uma boa meta pra 1/1,5 ano

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

- 38 de braço com uns 10% de bf da pra chegar sim, é só manter uma dieta boa, se manter longe do alcool e das drogas...

GENÉTICA - A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima pra isso tudo,construí a minha própria. :medieval:

OF FIRE :skull: :skull: TRT subC 150mg/week (Relatando)

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Postado

Tenho 17 anos, 1,70cm , 39 de braço contraido e 10%- 9% de BF

natural ?

GENÉTICA - A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima pra isso tudo,construí a minha própria. :medieval:

OF FIRE :skull: :skull: TRT subC 150mg/week (Relatando)

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Postado

Só tomar banho frio e comer claras de ovos líquidas 3x por semana e fazer um treino de FB 6x por semana.

Claro, tomar coca-cola com whey e candy corn

Pronto, tai o segredo


#TeamControlFreak

 

"Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

 

Diário de Treino ® 2024

Artigos

Treinamento:
1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
EAAs:
4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

Postado

Claro, tomar coca-cola com whey e candy corn

Pronto, tai o segredo

Voce não divia soltar o segredo fácil assim né cara, divia deixar ele descobrir

Pufff .. edita logo antes que mais jovens vejam

Postado

Creio que sim, estou com 14 anos e acho que tenho umas cargas boa e um shape ''legal'' para a minha idade e para os mlk's do meu tamanho, comparando com os leks da escola...


<My back

kennedyposter_small.jpg

Postado

forte é ter um shape bom, o problema é que adolescentes não tem um chassi/porte formado, por isso acho dificil

To treinando desde janeiro desse ano, acho que só quando tiver uns 20 vou estar bom ( tenho 17 ), isso vale pra todos nessa idade eu acho. Apesar de que realmente, os ganhos são rápidos ( e as perdas também hahah )

Consultoria online, publicação de conteúdo, planilhas de treino gratuitas:

https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/

Postado

É possível.

Meu amigo e parceiro de treino, 17 anos, treina há 3 anos e meio.
1,86m, 90kg atualmente e 510kg de total raw (162kg agachamento, 140kg supino e 210kg lev. terra), drug free.
Um caso a parte, pois os amigos da mesma idade que começaram a treinar com ele parecem umas crianças do lado.


Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado

17 anos, 3 anos de treino e 83kg e 13% bf aqui.

Na ultima vez que treinei força:

166kg no terra

124kg supino

136kg agacho

O amigo do hellgod está bem melhor que eu, mas me considero um cara forte, pelo menos no meio onde vivo.

+-38cm de braço contraído frio.

Postado

17 anos, 3 anos de treino e 83kg e 13% bf aqui.

Na ultima vez que treinei força:

166kg no terra

124kg supino

136kg agacho

O amigo do hellgod está bem melhor que eu, mas me considero um cara forte, pelo menos no meio onde vivo.

+-38cm de braço contraído frio.

Você está muito bem. As cargas dele eram as suas no começo deste ano, o segredo é treino. Um ano de treino bem planejado, periodizado e seguido a risca trazem resultados muito bons.

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

    •
    Postado

    Você está muito bem. As cargas dele eram as suas no começo deste ano, o segredo é treino. Um ano de treino bem planejado, periodizado e seguido a risca trazem resultados muito bons.

    eu que o diga, esse ano comecei a treinar voltado a força, desde de fevereiro periodizando e o aumento de cargas foi MUITO bom, ao meu ver pelo menos

    Postado
    • Autor

    Vê o diário desse cara:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/166602-diario-antedegemon/

    Apenas 16 anos e olha as cargas do mlq.

    Deve ter algumas fotos perdidas no decorrer diário, mas não achei nenhuma para ilustrar.

    Muito bom !

    Mas parece que ele tirou as fotos do tópico :/

    17 anos, 3 anos de treino e 83kg e 13% bf aqui.

    Na ultima vez que treinei força:

    166kg no terra

    124kg supino

    136kg agacho

    O amigo do hellgod está bem melhor que eu, mas me considero um cara forte, pelo menos no meio onde vivo.

    +-38cm de braço contraído frio.

    Boa caara !

    3 anos de treino também é tempo. Estou treinando desde janeiro desse ano apenas, ganhei 13kg

    Projeto 80kg !

    Dieta Regrada por profissional [ON]

    Treino ABC 5x por semana [ON] - FULLBODY PORRA !

    Suplementação complementando dieta [ON]

    Álcool, doces, dia do lixo [OFF]

    66kg 68kg 70kg 73kg 76kg 79kg 83kg

    •
    Postado

    vcs tão mt bem

    Terra 117kg

    Agacho 60kg

    Supino 80kg

    paralela +30kgs Chin Up +20kg

    tenho 20 anos

    Editado por Rodzilla (veja o histórico de edições)

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    Como vocês contam o peso que pegam no supino?

    Os cara fala 130 kg eu fico até assustado hahaha

    30 kg de cada lado seria quanto?

    60 kg rsrs,acho que esses 130 kg é pra 1 repetição só.

    Postado

    Como vocês contam o peso que pegam no supino?

    Os cara fala 130 kg eu fico até assustado hahaha

    30 kg de cada lado seria quanto?

    Normalmente a soma do peso das anilhas + barra para uma repetição máxima

    30kg de cada lado seria 70kg se for uma barra de 10kg

    Meu diário

    (Tradução) Candito 6 Week Strength Program + Candito Linear Program

    •
    Postado

    Como vocês contam o peso que pegam no supino?

    Os cara fala 130 kg eu fico até assustado hahaha

    30 kg de cada lado seria quanto?

    Eu conto minhas cargas como contam em competições de PL. Anilhas e barra! Presilhas não pq não uso (e nem tem aquelas fodonas estilo alicate na minha academia).

    200kg= 180 de anilhas (90 cada lado) + 20 da barra olímpica.

    ou

    190 de anilhas (95 cada lado) + 10 da barra comum.

    Postado

    Ah, pra UMA repetição.

    Agora deu pra entender..

    Eu não tenho idéia quanto aguento pra uma repetição, faço supino 3x8 com 35 kilos de cada lado e me acho fortinho kkkk

    Pelo menos na minha academia é dificil ver o pessoal treinar com + que 35 de cada lado

    Edit: Mas sempre tem uns monstro que pega né, pra NATUREBA é por ai +/-

    Editado por Lucas suplt (veja o histórico de edições)

    Postado

    16 anos

    terra 150kg

    supino 100kg

    agacho 130kg


    1 ano e meio de treino, 76kg 1,69

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

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