Visitante Flex W. Postado Novembro 2, 2014 às 00:16 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:16 Não é fácil? Bota 200kg no supino vê se tu não falha total na hora asuhasuhsuhasuahsuash zoa Se treina com uma carga que está acostumado ou aumenta gradativamente, é difícil de falhar total mesmo.. essa eu não tinha pensado kkkkk mas se tu botar uma carga que te esmaga tu falha sem nem esgotar o músculo ué kkkk é uma falha um pouco diferente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bitchslayer 231 Postado Novembro 2, 2014 às 00:20 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:20 Não precisa treinar até a falha, pare 1 ou 2 repetições antes de falhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Novembro 2, 2014 às 00:28 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:28 É bom ter medo de falhar, aí você se esforça ao máximo, afinal se a barra cair no seu pescoço... RIP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 88 Postado Novembro 2, 2014 às 00:50 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:50 (editado) É bom ter medo de falhar, aí você se esforça ao máximo, afinal se a barra cair no seu pescoço... RIP Qual a chance da barra cair no pescoço? A pessoa tem que ser meio jegue né.. se ta treinando com a barra frente ao peito, viu que vai falhar desce o peso no peito ué Esse negocio de cair no pescoço é impossível de acontecer a menos que vc pegue um peso 500 vezes maior que vc aguenta e não consiga nem equilibrar ele nas mãos dai realmente a pessoa ganha o troféu babaca do ano Editado Novembro 2, 2014 às 00:52 por Lucas suplt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Novembro 2, 2014 às 00:56 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:56 Não treine até a falha e pronto. Pra que treinar até a falha? No sl 5x5 não se treina até a falha e ganha músculos do mesmo jeito ... Acho que treinar até a falha é mais pra vc sentir dor haha e sair com canos de pvc no lugar das veias... de resto nem vejo tanta necessidade ... Me corrijam se falei merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Novembro 2, 2014 às 02:16 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:16 Qual a chance da barra cair no pescoço? A pessoa tem que ser meio jegue né.. se ta treinando com a barra frente ao peito, viu que vai falhar desce o peso no peito ué Esse negocio de cair no pescoço é impossível de acontecer a menos que vc pegue um peso 500 vezes maior que vc aguenta e não consiga nem equilibrar ele nas mãos dai realmente a pessoa ganha o troféu babaca do ano Nunca duvide da capacidade das pessoas fazerem merda Pra falar a real eu acho falhar no supino tranquilo na maioria das vezes. Já falhei umas 4 vezes e foi tranquilo. Acho que o problema maior é o agachamento, já que nas academias do Brasil é raro achar alguma que tenho uma coisa tão simples como safety pins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiagobji 247 Postado Novembro 2, 2014 às 02:19 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:19 Eu fazia supino com 20kg na barra, e foi difícil de evoluir, até que comecei a treinar com um parceiro de treino, e em menos de 3 meses aumentei 10kg de cada lado. Eu acho que eu tinha força para erguer mais pesos, mas o psicológico não deixava com medo de acontecer alguma coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yaggo Silva 119 Postado Novembro 2, 2014 às 02:22 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 02:22 Eu sempre treino até a falha. Até no agachamento. Não vejo problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5974 Postado Novembro 3, 2014 às 16:13 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 16:13 se ta treinando com a barra frente ao peito, viu que vai falhar desce o peso no peito ué Esse negocio de cair no pescoço é impossível de acontecer a menos que vc pegue um peso 500 vezes maior que vc aguenta e não consiga nem equilibrar ele nas mãos dai realmente a pessoa ganha o troféu babaca do ano errado... se você fizer um treino de falha total, ( parte concêntrica e excêntrica ) tem chance de o peso simplesmente despencar... quem já fez um treino deste nível sabe do que estou falando... Pra falar a real eu acho falhar no supino tranquilo na maioria das vezes. Já falhei umas 4 vezes e foi tranquilo. Acho que o problema maior é o agachamento, já que nas academias do Brasil é raro achar alguma que tenho uma coisa tão simples como safety pins discordo.. no supino vc não tem o que fazer... na minha academia tem um bom suporte pra agacho, como vc vai falhar sempre quando estiver tentando subir mais uma, o que acaba fazendo com que dessa na marra, a barra para no limitador.. ja quando faço agacho até o calcanhar ( meu preferido ) pela carga ser menor, dou aquela paradinha em baixo respiro e subo uma ultima vez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 88 Postado Novembro 3, 2014 às 18:11 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 18:11 @Der stein Bom cara, pelo que eu saiba em um treino de falha total a pessoa não consegue nem segurar o peso, possibilitando sim a chance de perder totalmente o equilíbrio. Isto está correto, mas quem treina a falha total deve ter plena consciência de que isso pode acontecer e pra chegar nessa falha, só é possível com alguém te ajudando Se alguém tiver ajudando dificilmente ocorrerá algum desastre,cada um sabe o seu limite. Não tem pra que arriscar a sua saúde por causa de uns Kilos a mais, essas falas passam distorcidas por pessoas com má intenção é acaba pondo medo em quem é iniciante, assim como eu tive MUITO medo de fazer supino , agachamento por causa de terrorismo que as pessoas faziam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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