marcondesrjr 0 Postado Maio 6, 2011 às 17:54 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 17:54 gostei da dica de levar o whey+dext na garrafa pra academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Dezembro 15, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 16:39 Eu também começei a malhar a uma semana e tomo Dextrose durante o treino e o Whey logo após, pois moro perto da academia e assim q chego em casa mando pra dentro. Está certo o q estou fazendo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Dezembro 15, 2011 às 19:07 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 19:07 E a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Dezembro 15, 2011 às 19:26 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 19:26 UASHEUASHe, tópico ressuscitado 2x. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreseg 25 Postado Dezembro 15, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 19:52 dextrose no pré-treino também não é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Dezembro 22, 2011 às 18:55 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 18:55 [quote name='The Shadow' timestamp='1323976049' post='855419'] E a dieta? [/quote] Minha dieta não é 100%, mas sigo mais ou menos o q o nutricionista passou. Mais queria saber se está correto tomar dextrose durante o treino e whey logo após ? Tb tou tomando BCAA 10min antes do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Dezembro 22, 2011 às 21:27 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 21:27 Dieta de nutricionista esportivo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Dezembro 23, 2011 às 15:44 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 15:44 [quote name='The Shadow' timestamp='1324589271' post='863101'] Dieta de nutricionista esportivo? [/quote] Ela é nutricionista q visita regularmente a academia q malho, mas se é do esporte ñ tenho certeza. Mas me deu uns toqs legais quanto a minha alimentação. Mas vc q entende mais q eu, o q falei antes tá correto ? 30 Pré= Bcaa, Durante=Dextrose e Pós=Whey ? Tem alguma dieta q vem funcionando com vc e treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Dezembro 23, 2011 às 16:55 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 16:55 BCAA - 15 min. antes. Durante - NADA, só água. Pós - Whey + dextrose + creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Dezembro 27, 2011 às 12:34 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2011 às 12:34 [quote name='The Shadow' timestamp='1324659331' post='863926'] BCAA - 15 min. antes. Durante - NADA, só água. Pós - Whey + dextrose + creatina. [/quote] Blza, mas nesse caso.... Dextrose -- sabor de açai e guaraná Whey -- sabor de chocolate com avelã Mistura os 2 na mesma garrafa ou toma um e logo após o outro ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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