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João Pereira

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Sobre João Pereira

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    Novato
  • Data de Nascimento 14-03-1988

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    Minas Gerais
  1. Interessante, não tinha ouvido falar. Será que fecho os 75kg que preciso com ele? Não custa nada tentar. Valeu pelo bizu!
  2. João Pereira

    Estudos Recentes Sobre Whey C/ Leite

    Muito bom o tópico. Sempre tomei com água pois criei esse hábito desde o início. Na época me falaram que o leite atrapalha na absorção, que seria desperdício não tomar com água. Mas tenho conhecidos que usam leite e que não estão muito diferentes. Vai saber!
  3. Tanto faz tomar junto ou separado. O importante é garantir a quantidade necessária de água ao dia.
  4. João Pereira

    Cytosport

    [quote name='funkstatic' post='24631' date='03 08 08']Nao entendi a pergunta! =///[/quote] Ficou estranha a pergunta mesmo,me referi à concentração.Quantas medidas para uma dose ? Pois as vezes o preço é menor mas o valor de proteína por porção também.
  5. João Pereira

    Cytosport

    Rende mais em ? Tô meio (bem) sem grana e tô procurando alternativas,vai chegando o fim do mês e as despesas vão crescendo.
  6. João Pereira

    Corpo Perfeito

    Evitem reviver tópicos antigos para esse tipo de informação,para isso usem o tópico oficial,que foi criado exclusivamente para esse fim. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/-Topico-Oficial-Recomendacao-De-Lojas-t1434.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/-Topico-O...ojas-t1434.html[/url] Agradeço.
  7. João Pereira

    Calos Nas Mãos

    Uso nada,pode tacar fogo na mão que nem sinto hehehe ... Mão de homem pô!! Usem corda nos exercícios que ajuda muito a calejar a mão,assim não fica sofrendo que nem moça depois.
  8. João Pereira

    Leite Nos Suplementos!

    Faz o que o zecarlinhos falou. Com água fica ruim mas é melhor para a absorção.
  9. João Pereira

    Ajuda Treinamento Antebraço

    Aposto que o "ardor e dureza" do antebraço acontecem principalmente nos treinos de costas,tipo Pulley,certo ? Não tem jeito mesmo,pelo visto você não deve ter muito tempo de treinos,com o tempo isso passa,aconteceu comigo também. Sugiro que faça rosca invertida e rosca de pulso.
  10. João Pereira

    Como Vc Avalia O Conhecimento Do Seu Prof De Musculação?

    "Ele tem um conhecimento mediano sobre o tema." Amigão meu,formado em educação física,mas não conhece muito sobre os treinos em si,tipo HIT,Heavy,por isso,eu mesmo monto as minhas séries e peço a ela apenas ajudas simples sobre treinos aeróbicos e fisiologia em geral.
  11. João Pereira

    Respiração Durante O Treinamento

    Eu sempre presto atenção à respiração. No começo era osso mesmo,prendia sempre ... com o tempo vai pegando o hábito.
  12. João Pereira

    Quanto é A Mensalidade Da Sua Academia?

    Eu pago 35 chorando também ! Mas agora mudou o dono,com certeza deve aumentar.
  13. João Pereira

    Creci... Mas Ganhei Muita Gordura, E Agora?

    Pois é,coma melhor e corra uns 40 minutos antes e depois,perder gordura é relativamente fácil,só ter disciplina.
  14. João Pereira

    Malhar De Verdade

    Ok. Já que é para malhar pesado,sugiro que separe os dias em 1 grupo muscular grande com 1 pequeno. Ex: Peito e bíceps num dia e Costas e tríceps no outro,assim 'sobra' energia no dia para poder trabalhar bem esses músculos e garante uma recuperação boa. Converse com seu professor sobre isso,se ele não te passar nada dá uma olhada nos treinos da galera aqui.
  15. João Pereira

    Hipercalorico

    Tópico já é sem noção e a galera ainda floodando ! hehehe ... Quando for assim,não respondam,apenas ignorem. Ps: seria interessante criar uma área apenas de bate papo aqui no fórum,sem ter necessariamente assuntos relacionados com treino,o que acham ?
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