Enjoando Dos Alimentos Da Minha Dieta

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 15:38

Então caras ultimamente tenho perdido totalmente a vontade de comer os alimentos da minha dieta , porque por mais que eu tente mudar alguns para não cair na mesmice , ainda sim não resolve muita coisa , faço assim.

Frango , troco por carne vermelha dia sim dia não

Arroz por macarrão ou batata doce dia sim dia não

Faço panqueca ao invés do omelete de manhã;

Mas é foda , pq vem o almoço por exemplo e já não dá vontade alguma de fazer a refeição

. Agora desfiei o frango pra ver se dá um ânimo.

E ai quem já passou por isso pode me dizer o que fez?

Editado Outubro 15, 2014 às 15:39 por @mitch1

philip_np · Outubro 15, 2014 às 15:39

IIFYM.

EliasJr11 · Outubro 15, 2014 às 15:44

Ketchup, mostarda, limão e pimenta calabresa

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 15:46

IIFYM.

Nao curto.

Ketchup, mostarda, limão e pimenta calabresa

Calabresa.. Boa opção

Beerus · Outubro 15, 2014 às 15:52

tenta por algumas refeições liquidas, comecei a usar umas tapiocas tb pra variar. colocar molho no macarrão, tomate no frango, algo que mude bem o sabor.

~~TheyCallMePeter~~ · Outubro 15, 2014 às 15:52

Porque trocar o frango por carne vermelha dsdn? Manda carne vermelha todos os dias se quiser (alcatra, coxão mole, fígado), além dela ser muito mais saborosa que o frango, tem uma cacetada de vitaminas e minerais. Só toma cuidado com o ácido úrico e boa

A unica mesmisse na minha "dieta" são os ovos, de resto nao me preocupo muito. Fiquei quase 5 anos comendo uma porrada de ovos cozidos, mas hoje em dia prefiro fazer mexido de ovos + cebola + salsinha (tudo no azeite extra-virgem). FICA BOM PRA KRL

Editado Outubro 15, 2014 às 15:58 por TheyCallMePeter

FleuryH · Outubro 15, 2014 às 15:54

Busque mesclar alimentos com os alimentos base da dieta.

Por exemplo, File de frango assado com rodelas de tomate por cima, algo pratico que fara toda diferença.

philip_np · Outubro 15, 2014 às 15:56

Humm, calabresa com cebola em rodelas, delícia.. bom lembrar uhueahue

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 15:59

Porque trocar o frango por carne vermelha dsdn? Manda carne vermelha todos os dias se quiser (alcatra, coxão mole, fígado), além dela ser muito mais saborosa que o frango, tem uma porrada de vitaminas e minerais. Só toma cuidado com o ácido úrico e boa

A unica mesmisse na minha "dieta" são os ovos, de resto nao me preocupo muito. Fiquei quase 5 anos comendo uma porrada de ovos cozidos todos os dias, mas atualmente prefiro fazer mexido de ovos + cebola + salsinha (tudo no azeite extra-virgem). FICA BOM PRA KRL

Deve ficar bom esse mexido hein. Vou por em prática amanha no café .

E sai meio caro aqui comer alcatra todo dia , por isso faço essa troca dia sim bdia não . As vezes compro merluza

amigo, só um cuidado com a calabresa

no rodízio o garçom já empurra a linguiça de primeira pros leigos encherem rápido antes da "carne nobre chegar"

um preparo rápido e saboroso é usar uma frigideira untada com óleo de soja, então primeiramente corta a calabresa em rodelas e frita, separa num prato, usa o mesmo óleo pra fazer ovos mexidos em conjunto com uma pequena poção de farinha amarela vai lhe satisfazer, pelo menos no sabor

Legal a dica man ! Farei isso sim.

Valeu !

Busque mesclar alimentos com os alimentos base da dieta.

Por exemplo, File de frango assado com rodelas de tomate por cima, algo pratico que fara toda diferença.

Dá pra fazer esse esquema com alcatra ?

Fezo · Outubro 15, 2014 às 16:02

Amigos, não é por nada.. Mas ele tava falando de pimenta calabresa! Pra ajudar a mudar o sabor, temperar e tal.. e assim tentar sair da mesmisse de comer sempre o mesmo.

Pessoal foi do tempero direto pra churrascaria.. deve ser culpa do horário de almoço =P

@topic

Voltando.. O ideal é não fazer dieta, muito menos com restrição de alimentos... o 'x' da questão é aprender a comer direito dentro do seu objetivo... conhecer os alimentos te ajuda a montar uma alimentação que não te deixe enjoado e etc. Mas de qualquer forma, tenta dar uma quebrada só pra animar mesmo, e depois volta com força total na dieta.. pensa no objetivo e já era!

Editado Outubro 15, 2014 às 16:04 por Fezo

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 16:04

Amigos, não é por nada.. Mas ele tava falando de pimenta calabresa! Pra ajudar a mudar o sabor, temperar e tal.. e assim tentar sair da mesmisse de comer sempre o mesmo.

Pessoal foi do tempero direto pra churrascaria.. deve ser culpa do horário de almoço =P

Mas a calabresa em si é uma opção mt boa

EliasJr11 · Outubro 15, 2014 às 16:14

De fato, eu tava falando da pimenta calabresa.. hauhauha

Massssss eu não sigo IIFYM. Quem segue eu não vejo problema nenhum em colocar umas rodelas

Fezo · Outubro 15, 2014 às 16:16

Depende do que chama de opção boa e como está sua dieta/grana. Frango/Carne e Peixe ainda estariam bem acima na minha lista de proteinas/gorduras.

Informação Nutricional Porção de 100g (1 unidade) Qtde por porção % VD (*) Valor Energético 333kcal = 1387 kj 17% Carboidratos Menor que 1g 0% Proteínas 14g 19% Gorduras Totais 30g 55% Gorduras Saturadas 6,7g 30% Gorduras Trans 0g ** Fibra Alimentar 0g 0% Sódio 1289mg 54%

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 16:23

Depende do que chama de opção boa e como está sua dieta/grana. Frango/Carne e Peixe ainda estariam bem acima na minha lista de proteinas/gorduras.

Informação Nutricional

Porção de 100g (1 unidade)

Qtde por porção

% VD (*)

Valor Energético

333kcal = 1387 kj

17%

Carboidratos

Menor que 1g

0%

Proteínas

14g

19%

Gorduras Totais

30g

55%

Gorduras Saturadas

6,7g

30%

Gorduras Trans

0g

**

Fibra Alimentar

0g

0%

Sódio

1289mg

54%

Sódio para Casseta

TsuG · Outubro 15, 2014 às 16:37

Dica de ouro é aprender a cozinhar para conseguir variar o sabor estando dentro dos seus macros diários.

Essa é uma boa maneira de usar o conceito do IIFYM e não se entupir de porcarias aleatórias.

Tudo bem que comer uma linguiça calabresa não ira te matar, mas principalmente com as proteínas deve-se evitar alimentos processados.

Fefe · Outubro 15, 2014 às 16:57

Somos dois. Tenho sentido enjoos frequentes.

A diferença é que posso estar grávida e vc não.

TsuG · Outubro 15, 2014 às 17:01

Somos dois. Tenho sentido enjoos frequentes.

A diferença é que posso estar grávida e vc não.

heheheh Fefe fanfarrona :laughingsmiley:

@mitch1 · Outubro 15, 2014 às 17:05

Somos dois. Tenho sentido enjoos frequentes.

A diferença é que posso estar grávida e vc não.

Hahaha.

Ta gozada hj ne

Dica de ouro é aprender a cozinhar para conseguir variar o sabor estando dentro dos seus macros diários.

Essa é uma boa maneira de usar o conceito do IIFYM e não se entupir de porcarias aleatórias.

Tudo bem que comer uma linguiça calabresa não ira te matar, mas principalmente com as proteínas deve-se evitar alimentos processados.

Sei fazer apenas o básico na cozinha hehe.

Mas vou olhar algumas receitas aqui pra por em prática

Rafael_DBZ · Outubro 15, 2014 às 17:20

Frango com Quiabo
https://www.tudogostoso.com.br/receita/20875-frango-com-quiabo.html

Filé de Frango com Maçã
https://www.tudogostoso.com.br/receita/117460-file-de-frango-com-maca.html

Frango ao Curry
https://www.tudogostoso.com.br/receita/49633-frango-ao-curry.html

Frango Xadrez
https://www.tudogostoso.com.br/receita/20566-frango-xadrez.html

Estrogonofe de frango
https://www.tudogostoso.com.br/receita/1141-estrogonofe-de-frango-diferente.html

Frango Assado Inteiro
https://www.tudogostoso.com.br/receita/6303-frango-assado-inteiro-e-descomplicado.html

Filé de Frango Frito sem Óleo
https://www.tudogostoso.com.br/receita/116398-file-de-frango-frito-sem-oleo.html

Filé de frango a rolê
https://www.tudogostoso.com.br/receita/24632-file-de-frango-a-role-com-cenoura-bacon-e-pimentao-amarelo.html

Berinjela Recheada com Frango
https://blogdamimis.com.br/2014/02/18/berinjela-recheada-com-frango/

Refogadinho de Frango com Legumes
https://blogdamimis.com.br/2013/10/21/frango-refogado-com-legumes/

Frango Assado na Cerveja
https://www.tudogostoso.com.br/receita/142450-frango-assado-na-cerveja-chef-vitor-monteiro.html

Ovos mexidos com Peito de Frango Picado
https://www.tudogostoso.com.br/receita/115830-ovos-mexidos-com-peito-de-frango-picado.html

Fefe · Outubro 15, 2014 às 17:57

heheheh Fefe fanfarrona

Hahaha.

Ta gozada hj ne

Sei fazer apenas o básico na cozinha hehe.

Mas vou olhar algumas receitas aqui pra por em prática

Foi pra descontrair mesmo, mas ando enjoada ao extremo. Sem vontade de comer nadinha. Entre tudo na marra e no empurrão.

Não sei o que há.

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