Diario Do Cavernoso - Projeto -> Rumo Ao Fitness!

[DRLOVE_S2 137]

Kkkkkk frango é 10 reais o kg, pra eu comer 200g de proteína diária, comia meio quilo por dia kkk mais ovo e outras coisas

compra albumina, doce, pasta de amendoim e mistura e já era, protéico, um pouco calórico mas mata vontade kkkl

Pois é, carbo é barato.

E ptn tem opções baratas.

Peixe. Moela, rsrs é só casar com uma boa cozinheira, kkk

Eu só consigo me manter na dieta pq minha esposa cozinha muito bem rsrsrs

Ontem me fez um Panetone de batata doce, já que mesmo em dias de high carb eu não como trigo rs

[nandaavlis 37]

Dr Loooooove!

Pede a sua esposa a base da massa pra mim! Por favoooor!

Tô tentando um panetone de batata doce e chocolate (lê-se whey), mas ainda to longe de acertar o ponto. hahah

Queria muito dar essa "jacada" fitness no natal

[Cavernoso Frango 155]

"biscoito" de ovo com canela sai menos calórico kk e pasta de amendoim é cara pra caralho aqui, pelo menos as integrais. já rolou de fazer a minha, mas só uma vez..

Nem é caro po, 500g 13 reais, pela facilidade, eu comprei aquela FIRST algo assim, Sem açucar, sem gluten, Muito top, pra comer puuro é ruim, mas se mistrar com uma albumina é top

Pois é, carbo é barato.

E ptn tem opções baratas.

Peixe. Moela, rsrs é só casar com uma boa cozinheira, kkk

Eu só consigo me manter na dieta pq minha esposa cozinha muito bem rsrsrs

Ontem me fez um Panetone de batata doce, já que mesmo em dias de high carb eu não como trigo rs

kkkk, peixe é um saco pra fazer, não me dou bem, Moela eu como diretão kkk, Cozinha na panela de pressão com cebola e tal, Rapaz, eu sou praticamente um cozinheiro asuidhau

[DRLOVE_S2 137]

Dr Loooooove!

Pede a sua esposa a base da massa pra mim! Por favoooor!

Tô tentando um panetone de batata doce e chocolate (lê-se whey), mas ainda to longe de acertar o ponto. hahah

Queria muito dar essa "jacada" fitness no natal

Nanda, na verdade, por eu ser nutri, passo as receitas pra ela e ela faz rs

ela seguiu essa receita aqui (http://viapaleo.wordpress.com/2014/12/03/panetone-de-batata-doce/)

Só trocou as frutas por gotas de chocolate.

Nem é caro po, 500g 13 reais, pela facilidade, eu comprei aquela FIRST algo assim, Sem açucar, sem gluten, Muito top, pra comer puuro é ruim, mas se mistrar com uma albumina é top

kkkk, peixe é um saco pra fazer, não me dou bem, Moela eu como diretão kkk, Cozinha na panela de pressão com cebola e tal, Rapaz, eu sou praticamente um cozinheiro asuidhau

Pasta de amendoim tb dá pra fazer, tem receita até no youtube.

[Cavernoso Frango 155]

Nanda, na verdade, por eu ser nutri, passo as receitas pra ela e ela faz rs

ela seguiu essa receita aqui (http://viapaleo.wordpress.com/2014/12/03/panetone-de-batata-doce/)

Só trocou as frutas por gotas de chocolate.

Pasta de amendoim tb dá pra fazer, tem receita até no youtube.

Sim, é facil fazer, não tenho Mixed e no liquidificador é muito ruim, não da pra fazer direito

FINAL DE RELATO -

hoje foi a ultima capsula, Tomei agora de noite mesmo 21 horas, Não tenho problema com o sono, E fiz aerobico de leve,

Apartir de segunda, vou continuar em cutting, Mas vou Apenas tomar um café preto bem forte Ao acordar, e dieta normal, E no pré treino, vou por meia dose de creatina, Para ver se ganho algum volume agora...

ADM pode mudar titulo do relato e por como finalizado, acho que é bom deixar em aberto para tirar as duvidas né...

[nandaavlis 37]

Pxi! Massa. Só não entendi porque o trabalho braçal ficou com a esposa, hien? hahah Brincadeira!

Brigada pela receita, Dr. Love! Vou tentar! Já favoritei aqui.

[Cavernoso Frango 155]

Pra mim que não tenho balança, unica coisa ruim, é o peso da batata doce kkkk, Vou tentar fazer depois

[DRLOVE_S2 137]

``e simples, é só comprar só os 300 g, rsrs

eu nao vivo sem minha balança, kkk

[Cavernoso Frango 155]

``e simples, é só comprar só os 300 g, rsrs

eu nao vivo sem minha balança, kkk

kkkkkk verdade né, comprar uns 10 saquinhos de 300 g cada, deixar separado já kkkkkkkkk, ir no açogue e pedir 10 pacotes 200g de frango kkkkkkkkk

[nandaavlis 37]

hahahah boa

eu quero comprar a minha, mas, porra, fico triste. a balança é 30, bota o frete e fica 55 --'