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Bom gurizada, sou novo no fórum, mas sempre costumei matar minhas dúvidas atrás deste fórum. Comprei um Lipo 6 Black Ultra Concentrado, e ele veio com a tarja branca nas pílulas e tal, achei que fosse falsificado até ver um tópico neste fórum em que os próprios criadores falavam que era normal, então eu suponho que seja original. Mas vamos ao relato! Eu venho tomando o Lipo 6 Black UC uma meia hora antes dos treinos, e me instruíram a tomar 1 hora antes, comer dps de meia hora, e então treinar, então é assim que eu pretendo seguir daqui por diante. Bom, eu já tomei umas 9 cápsulas e ainda não senti efeito nenhum, nenhuma palpitação, nada fora do normal. Sei que é meio cedo ainda, mas quanto tempo em média o mesmo faz efeito no corpo? Sei que cada caso é um caso, então vou dar mais um tempo. 7/6/2012 (hoje) Tomei a 9º cápsula de Lipo 6 Black UC e não senti coisa alguma. Mas também não fui treinar hoje. Amanhã tomarei 1 hora antes do treino, e atualizo aqui a situação. Agradeço a quem acompanhar o meu relato, e puder comentar também. Abraços

Olá pessoal sou novo no fórum, e lendo os relatos sobre o lipo 6 black uc, resolvi criar este tópico para compartilhar com vocês minha experiência com ele, lembrando que é o primeiro termogênico que utilizo, ja malho tem cerca de 4 anos, porem devido a estudos e trabalho as vezes paro alguns meses, mas sempre volto, ultimamente estou indo frequentemente na academia, porém mesmo com exercícios aeróbicos não estou conseguindo perder o excesso de gordura, estou postando algumas imagens atuais minhas para vocês acompanharem minha evolução, já estou no quarto dia usando o lipo 6 uc, no 1º dia quando tomei (logo de manhã) senti aquele "bum" no meu corpo, ou seja, fiquei bastante elétrico e não conseguia parar quieto, meia hora depois tomei café (muita ansiedade devido ao psicológico) e fui treinar, o treino foi muito bom consegui fazer varias series que antes não conseguia com aquele "gás", resumindo foi totalmente diferente o treino nesse dia, bom vou postar minhas medidas para vocês me ajudarem com dicas ou observação: Idade: 34 anos. Altura: 1,67m Peso: 86kg Braço: 44cm (direito) 43cm (esquerdo) Adomem: 97 cm Coxa: 62 Cm (direita) 60,5cm (esquerda) Panturrilha: 40 cm (esquerda) 41 (direita) Bem no mais vocês podem ver nas imagens:

Informações: Vou fazer um relato + fotos, com atualizações todas as quintas-feiras, sobre os meus resultados com a utilização de Lipo 6 Black Ultra Concentrado + dieta hipocalórica feita por um Medico Nutrólogo + Treinamento com acompanhamento de um Personal Trainer. OBS: Sou estudante de Medicina e sei exatamente todos os malefícios do álcool para os meus resultados. Mesmo assim, por estar em período de férias, estou bebendo com certa frequência (em torno de 2x por semana). Historia Muscular pregressa: Estou parado na musculação a 2 anos. No ano de 2014 fiz dieta e treino durante todo o ano atingindo resultados bem satisfatórios, tive que para por conta de uma cirurgia no joelho e só voltei a pratica do esporte nesse ano de 2017. Avaliação Física: 19/01/2017 Peso – 67,650 Kg Altura – 1,61 m IMC - 26,10(Sobrepeso) Tórax Relaxado – 93,80 cm Tórax inspirado - 95,10 cm Abdome – 86,60 cm Cintura – 79,80 cm Quadril – 97,00 cm Relação Cintura/Quadril – 0,82 Antebraço D e E – 26,40 cm Braço relaxado D e E - 34,20 cm Coxa D e E - 58,30 cm Panturrilha D – 34,60 cm Panturrilha E – 35,70 cm % de gordura(BF) - 19,32% Massa magra – 54,58 Kg Massa gorda – 13,07 kg Fotos: 19/01/2017 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/anterior-jpg - Anterior https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_direito-jpg - Lateral Direito https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_direito_extencao-jpg - Lateral Direito Extenção https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_esquerdo-jpg - Lateral Esquerdo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_esquerdo_extencao-jpg - Lateral Esquerdo Extenção https://uploaddeimagens.com.br/imagens/posterior-jpg - Posterior Utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrado: 1ª cápsula logo ao acordar em jejum (9:00) 2ª cápsula 30 min antes do treino (18;40) Dieta: KCal: 1.505 Proteína: 169,8g(45%) Carboidrato: 132,3(35%) Gordura: 36,5g(20%) Café da manha (9:00) 1 fatia de pão integral de Whey 30g de queijo cottage 20g de peito de peru 4 claras + 1 gema Cal: 256Kcal Proteína: 29,9g Carboidrato: 14,6g Gordura: 8,3g Almoço (12;00) 80g Peito de Frango 80g Arroz integral 50g Brócolis 5g Azeite Cal: 288Kcal Proteína: 28,7g Carboidrato: 24,2g Gordura: 7,9g Lanche I (15;20) 1 fatia de pão integral de Whey 40g de queijo cottage 40g de peito de peru Cal: 158Kcal Proteína: 13,7g Carboidrato: 25,5g Gordura: 4,4g Lanche II Pre-Treino (18:20) 100g Carne de patino moído 80g Arroz integral Cal: 321 Kcal Proteína: 36,4g Carboidrato: 28,6g Gordura: 7,6g Pôs-Treino ´´durante o aeróbico´´ (20:10) 5g BCAA 5g Glutamina Pôs-Treino ´´Após o aeróbico´´ (20:40) 15g Whey Protein 15g Waxy Maize 5g Creatina Cal: 150Kcal Proteína: 25,0g Carboidrato: 12,8 g Gordura: 0,0g Jantar (22:20) 190g Peito de Frango 80g Arroz integral 50g Brócolis 5g Azeite Cal: 332Kcal Proteína: 36,2g Carboidrato: 26,6g Gordura: 8,3g Treino Treino um pouco limitado por estar a 2 anos sem treinar. Basicamente uma media de 3 exercícios com 3 series de 8 a 12 para cada grupo muscular. A: Costas, Bíceps e Abdome B: Peito, Ombro e Tríceps C: Perna Relatos: Vou começar os relatos em si apenas na quinta feira dia 26/01/2017 quando já tiver alguma resposta no meu corpo da dieta associada ao Lipo 6 Black Ultra Concentrado.

Boa noite !

Olá Pessoal! Sou novo no fórum, assim como, no uso de novos suplementos. Comecei a tomar o Lipo 6 UC essa terça-feira (30/04/2013) no intuito de emagrecer e vou relatar o meu progresso para vocês. Vou passar um pouco do meu treino, alimentação, fotos, etc.. Comecei minha dieta segunda-feira, descartando da lista muitos alimentos (pizzas, sanduíches, refrigerantes..), pretendo tomar somente uma cápsula por dia, não quero ficar muito dependente do suplemento. Logo, a dieta mais a suplementação irá durar um ciclo de 2 meses. Ainda não me pesei ou tirei minhas medidas, irei fazer isso o mais rápido possível. _____________________________________ TERÇA-FEIRA: Tomei o suplemento pela manhã, por volta das 07:30h (Nessa primeira semana estou tomando pela manhã para ficar de olho nos efeitos colaterais, depois irei tomar no horário da tarde, antes da academia). Às 8:15h eu tomei meu café da manhã (Que ainda estou ajustando a dieta) e fui trabalhar. No horário de 12:15h almocei no Restaurante Universitário da Faculdade, dei preferência a comida vegetariana, e não coloquei e muita quantidade. Lanchei às 15:30h uma maçã e fui para academia. Às 18:20h eu jantei uma sopa com um pão. Às 21:00h eu tomei 1 copo e meio de suco de abacaxi com um pouco de gelatina (Já que quero emagrecer, é importante a ingestão de colágeno). Observações Importantes: Não costumo tomar muita água, mas estou aumentando o consumo cada vez mais (O que é importante, pois já li que a desidratação pode causar uma perda de força de 15%, portanto, tome bastante água e antes de sentir sede!). O suplemento me deixo desperto, muito ativo e com uma leve tremedeira nas mãos, por causa da energia extra. Achei interessante também que a minha fome não diminuiu muito, mas eu a controlei. ACADEMIA: Nesse dia foi a série B (Que eu acho a mais puxada), começa com 10 minutos de aquecimento na esteira (10km/h), e vem 5 séries de perna e peito (Combinada, ou seja, 10 máquinas - 3 de 14,12 e 10 aumentando os pesos no decorrer). Depois de terminar 1 série fazer 2 minutos de escadinha (Aeróbico - Alternada). Observações Importantes: Notei que suei muito enquanto vazia os exercícios. Eu já sinto sede durante os exercícios, e essa sede aumentou, eu sentia os lábios ficarem secos ao término de cada série, e logo bebia água para me hidratar. Acredito que o suplemento ainda tava agindo, consegui completar a série com força. Sentir um leve desconforto na barriga, foram uns 3 vezes, mas por pouquíssimo tempo. Tive insônia esta noite. _____________________________________ QUARTA-FEIRA: Como foi feriado, tomei o suplemento por volta das 11:00h e lanchei uma torrada com suco às 11:30h. Como a academia estava fechada hoje, tive que arranjar coisas para fazer. Às 12:20h fui ajudar a retirar os matos do quintal (KKKKKKKKKKKKKKKKK'), é isso mesmo, peguei uma enxada e fui trabalhar no sol! SUEI MUITO! Às 14:00h almocei arroz com tomate, feijão preto e frango com suco de acerola (Em poucas quantidades, e não ingerindo muito suco para atrapalhar a digestão. O máximo de ingestão recomendado é 250ml). Um tempo depois do almoço eu fui arrumar a casa (KKKKKKKKKK'), no processo de limpeza eu suei razoavelmente. Às 17:15 eu lanchei uma banana com um pouco de suco, esperando até 17:45h, nesse horário fui correr. CORRIDA: A corrida durou 30 minutos, corri 2 quilômetros em 10 minutos, fiquei caminhando em volta de uma praça por uns 9 minutos enquanto ingeria água, e corri mais 2 km em 11 minutos, depois mais água. Não esqueçam de levar água pra todo canto! (Suei bastante durante a corrida). Observações Importantes: Depois de tomar o suplemento, notei a energia extra e a leve tremedeira novamente. De noite, sentado e quieto, estava suando. Tive insônia novamente, mas dessa vez foi menor. DÚVIDAS E SUGESTÕES: Gostaria de saber um shake de proteínas bom para eu tomar pela manhã! Noto que como estou regulando a dieta, estou com carência de proteínas, e para não perder massa magra (E sim gordura que é o meu objetivo) devo ingerir proteínas. (O shake deve ser só de proteínas, para não atrapalhar o uso do Lipo 6 UC). Fora isso alguma sugestão?

Fala galera, já estou a um tempo tentando emagrecer e hoje comecei a tomar o Lipo 6 Black UC e resolvi fazer o relato para que eu possa acompanhar e que me ajudem com sugestões de alimentação e tudo mais.. é a primeira vez que tomo suplemento. To com 24 anos, cheguei a pesar 103 kg, consegui baixar pra 97, onde fiquei bastante tempo, a nos últimos 3 meses tenho feito academia, treino ABC, corrido no min 3x por semana em horários alternados e ocasionalmente um crossfit. Agora que to comecei o Lipo 6, quero manter uma rotina e uma dieta mais certinha pra tirar o máximo proveito. Comecei a realizar as corridas pela manha, vou tentar correr ao menos 5x na semana por 40 min, intercalando jejum e alta intensidade. Segunda terça quinta e sábado academia de tarde, e sexta crossfit. Deixando a quarta e domingo pra descansar. Vamos lá! Idade: 24 Peso: 92.0 kg Altura: 1,77 m BF: não tenho certeza, acho que algo entre 23-26% 1º Dia Acordei meio tarde hoje, as 09:30. Tomei a primeira capsula do lipo, esperei uns 20 min e fui correr em jejum, corri 4 km e não senti diferença alguma, unica coisa que deu foi um pouco formigamento e um sensação da pele quente. Almoçei 11:30, 1 pedaço de peito de frango grelhado, 1 pedaço de file de tilápia, arroz integral, alface, tomate, 2 ovos de codorna. não sei em gramas porque comi em um restaurante. as 15:00 comi 1 barrinha de cereal e 1 banana. 15:30 tomei a segunda capsula e as 16:00 fui pra academia, treinei peito (supino reto declinado e reclinado, crossover) e bíceps (rosca scott, rosca direta com barra, rosca com corda) voltei por volta das 17:15 e esqueci de comer, senti uma leve tontura la pelas 18:30, mas acho que foi porque comi pouco, comi 2 ovos 1 banana e 400 ml de leite desnatado com 25g de uma proteína da herbalife que minha mãe comprou mas não usou. Vou jantar daqui a pouco, por volta das 22, 150g de peito de frango e batata doce. É isso ai, nos próximos vou tentar sem mais preciso.. Vlw!

Boa tarde pessoal Hoje começo meu relato, minha evolução passo a passo, com musculação, alimentação, Suplementos e afins Irei fazer as medidas hoje a noite e posto aqui pra vcs acompanharem. A princípio irei realizar dieta + musculação + aeróbico + uso do lipo 6 black UC. Abcs

E aí galera, esse é meu primeiro post no fórum e gostaria de postar aqui o meu relato sobre o lipo 6 Black uc que vou começar a tomar. Estou aguardando chegar já que comprei pela net. Estou tão empolgada que já resolvi abrir um tópico sobre, pra ir postando todos os dias como vi muitos aqui... no final irei colocar fotos de antes e depois... o peso atual vou colocar quando eu começar a tomar o lipo. Enquanto isso eu começar gostaria de saber a opinião de quem já tomou eu começar os resultados claro... É mesmo eficiente como tenho lido? queima mesmo gordura? Eu treino de segunda a sexta e minha alimentação é correta. Não sigo dietas mas não como besteiras. Estou alimentação coisa. Falem o que puderem sobre resultados e os efeitos colaterais...

Olá, Venho aqui expor um Relato do meu resultado tomando o suplemento, Lipo 6 Black Ultra Concentrate. Espero nesse relato, ajudar a mim, a me manter ativo na perda de peso, como também para ajudar aos que pretendem tomar o suplemento. Comecei a tomar o suplemento dia 7/03/2014, Estou tomando como indica as instruções de uso, 1 cápsula pela manhã, e 1 a tarde(nao estou tomando 30 minutos antes da refeição por enquanto, mas pretendo fazer isso nas proximas vezes). Pretendo tomar o suplemento mesmo nos dias que não irei malhar ou correr, já me informei a respeito no próprio site do suplemento e me informaram que não tem problema de tomar mesmo nos dias que nao for fazer exercício. Primeiras impressões: Após tomar, comecei a sentir agitação, a me sentir muito hiperativo(nao conseguia nem mais ler o livro) e com uma disposição pra malhar. Informações: Idade: 20 Anos Peso: 100 a 105 Kgs Meta: Perder 10 a 15 Kgs em um mes ou com um frasco do suplemento

Fala marombada blz ? Quero compartilhar com vocês minha experiência com o Lipo 6 Black Ultra Concentrate, minha alimentação e meu treino. Quem quiser pode ficar a vontade para dar opiniões com intuito de me ajudar a melhorar todo a programação. MEDIDAS: Idade: 33 anos Altura:1,79 peso: 123,8 quilos quando comecei, atualmente 111,4 quilos. Barriga: 120 cm Cintura 119 cm Foto inicio de Julho Foto final de agosto: APRESENTAÇÃO: Então pessoal, como muitos aqui no fórum, estou em uma luta com a balança. Fui vendo durante muitos anos meu peso aumentar e nada fiz para impedir. Roupas aumentando a numeração, comia de tudo em horários errados e só porcaria. Moral da história, no inicio de Junho deste ano de 2013, havia chego aos absurdos 123,8 KG. E tudo isso começou após ter casado kkkkk. Comecei a pensar onde eu ia chegar, pois apesar deste peso todo, nunca tive problemas de coração, diabetes, pressão e etc, mas se continuasse deste jeito, acredito que logo, logo poderia começar a ter. Após ver que nenhuma roupa estava me servindo mais e ao ver meu peso de 123,8 KG tomei uma decisão de que teria que levar a sério e começar a fazer exercícios. Como eu tenho uma esteira em casa, que nunca usava diga-se de passagem, resolvi começar a caminhar 20 minutos por dia. No inicio foi complicado, pois apesar de ser somente 20 minutos de caminhada, eu não conseguia completar direito, ficava muito cansado. Com decorrer dos dias, resolvi tentar começar a correr, mas não aguentava nem correr por 3 minutos de tão fora de forma que eu estava. Com decorrer do tempo foi conseguindo correr mais, comprei um tênis próprio para corrida, fui mudando minha alimentação (ainda comia de vez em quando mal) e no final de um mês eu já conseguia correr 30 minutos sem parar num ritmo ótimo. Como eu corro 6 dias por semana, resolvi manter 30 minutos diários, até mesmo para não sobrecarregar o joelho, pés e etc. No final de 1 mês eu já havia perdido 8 KG. Como me motivou a perca deste 8 KG, resolvi mudar minha alimentação e comprei também barras e pesos para começar uma musculação (caseira). Eu não tinha muita ideia de como fazer os exercícios de musculação, então pesquisando achei na internet o programa "Body Beast", baixei ele da internet e comecei a aplicar os exercícios todos os dias conforme a programação dele, logo após as corridas. Após pesquisar mais na internet e neste fórum, descobri o mundo dos suplementos, comprei um Whey e Dextrose e comecei a tomar eles após os exercícios diários. ALIMENTAÇÃO: Abaixo mais ou menos como eu como durante o dia: Manha: Como eu não estou trabalhando, costumo acordar mais tarde, pois fico na internet até tarde, então não como pela manhã. Não sei porque mas nunca gostei de comer pela manhã, quando eu comia, normalmente eu passava mal. Almoço (12:00) - Meu almoço é basicamente, duas a três colheres de arroz integral, muita salada, batata doce e um ou dois pedaços de frango. Lanche da tarde (15:00) - Um iogurte (vário muito na marca, as vezes Activia, as vezes iogurte normal, as vezes Grego), quando não tenho iogurte, como uma fruta. Lanche antes do treino (18:30) - Costumo tomar leite desnatado com Fibras puras (marca All Bran). Treino das 19:00 até as 21:00, sendo Body Beat seguido de corrida. Após tomo meu Whey + Dextrose. Por volta das 23:00, se eu sentir fome, costumo comer dois ovos (apenas as claras). E claro, muita, mas muita água durante o dia. Diário Lipo 6 Black Ultra Concentrate: Dia 1 (29/08/2013): Conheci o Lipo 6 Black Ultra Concentrate, aqui no fórum lendo alguns posts, então decidi comprar e incluir ele no meu dia a dia. Por sorte, achei um cara na minha cidade que tem ele para vender. Tomei o primeiro cápsula hoje por volta das 13:30. Após 30 minutos comecei a sentir um suor pelo corpo e minha camisa estava bastante molhada de suor. Por volta das 16:00 senti meu coração bater mais forte, mas nada muito sério e muito calor pelo corpo e um pouco de suor. Uma coisa que aconteceu, que não sei se é efeito o Lipo, é que as 18:00 fui ao banheiro e meu povo, posso dizer que fluiu que era uma maravilha o número 2 kkkkkk Por volta das 19:00 fui para minha corrida diária, percebi que eu estava bem disposto correndo mais rápido que o normal e nem cansei da corrida. Logo em seguida, fiz a programação do Body Beast do dia que era para costas e braços e ao final dos exercícios tomei meu Whey + dextrose. Uma coisa que percebi, é que por volta das 23:00 senti fome, coisa que não sentia antes e não sei se é devido ao Lipo 6 Black Ultra Concentrate, por isso comi dois ovos (claras apenas). Agora são 23:43 e estou bem disposto, até resolvi fazer este relato kkkkk. Nos demais dias eu posto como esta sendo a utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrate.

Dados: Fotos: Suplementação: Dieta: Treino: Considerações Finais: Comecei ontem (02/07/2013) e já farei o relato em seguida, basicamente acho que é isso... Se estiver faltando qualquer coisa me avisem. Por Favor, Critiquem, Xinguem, Apoiem, seja o que for, toda forma de opinião é bem vinda! Fotos saem hoje. Acompanhem ai pessoal! Abs

Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard

Olá pessoal!! Observando aí por alguns dias uns relatos da galera a respeito de termogênicos (que por sinal me ajudou muito), me fez querer apresentar o MEU relato, de tal forma que eu possa talvez ajudar outras pessoas que passam por uma situação semelhante a minha. Antes de começar o relato, vou contar um pouco da minha vida, pois é de suma importância pra chegar ao ponto principal. Quando pequeno custumava ser bastante magro. Sempre praticava alguma atividade física. Antes dos meus 10 anos, jogava basquete constatemente, fiz alguns meses de caratê, natação, aikidô, vôlei e ainda educação física do ensino fundamental. A partir dos meus 10 anos, comecei a engordar. Comia porcaria o dia inteiro, ficava jogando vídeo-game (saudades playstation ), computador, vendo televisão. Mas ainda costumava a andar de bicicleta pra ir pro colégio. Não cheguei a ser OBESO, mas a quesito de entendimento, cheguei a pesar 70~75 kg com míseros 1,63m. Quando fiz 14 anos, se iniciaram meus dias de glória. Comecei a disparar de crescer! Quase tudo que eu tinha de gordinho se foi, ficando só o culote e um pouco de peito . Desde então, venho crescendo constantemente, e não tenho tido mais problemas com relação a excesso de peso. Atualmente, tenho 20 anos, faço faculdade (interprete como presença de alcool em festinhas e reuniões do dia a dia), meu peso fica constantemente oscilando entre 75~80 kg. Nada muito fora do normal. Nunca fui muito fã de academia. Já fiz academia por 1 mês e parei, depois fiz mais um mês e parei de novo. Não sei se talvez fosse pela falta de companhia, ou por mera preguiça e indisposição mesmo. Sempre fui muito vaídoso, afim de sempre querer estar bem aparentemente, mas até então nunca havia feito nada tão significativo para o resto do meu corpo. Durante meu ensino médio, mudei de cidade, e obviamente de escola. Na minha antiga escola, estava acustumado com todos meus amigos sendo magros ou gordos, vulgamente conhecido como frangos pela galera aqui . Quando cheguei na outra escola, até assustei um pouco. Os caras de lá, pareciam uns armários! Muitos pelo oq eu sabia, acabaram por utilizar meios indevidos pra atingir o que eles achavam ser o físico perfeito, e ainda tinham grandes efeitos colaterais em face disso. Desde então, nunca quis pra mim algo semelhante a isso. Em quesitos de treino, academia, físico e suplementação, particularmente não curto muito a hipertrofia exagerada (sem ofença aos que gostam). Até então tambem tinha muito preconceito contra suplementos, pois eu achava que TODOS, sem excessão, eram uma espécie de "bombas" desfarçadas de algo "natural". Por mais que tenham uns ou outros que possam vir a fazer mal, ví que muitos deles não faziam; e que cada um tinha seu propósito para agradar ao seu usuário. Passado isso, voltando a atualidade, hoje cultivo uma pequena barriguinha de frente, resultante de alcool do fim de semana e ainda umas porcarias diárias (somado ainda as férias que acabaram de terminar) que me encomoda bastante, ainda mais quando somado ao culote. De pé, vestido, nem da pra perceber. Mas na hora que senta, ou que tira a camisa em público, me sinto um pouco encomodado. Há alguns meses atrás, conversei com um amigo que malhava constantemente, expliquei a respeito da minha situação e que queria queimar essa barriga e poder ter um físico mais agradável, mas dentro do que a genética me forneceu. Ele falou pra mim que eu poderia tomar um termogênico, e até citou sobre ele, o Lipo 6. A partir disso, vim macetando essa idéia na minha cabeça por vários e vários dias. Passado mais alguns meses de muito pensamento, fiquei sabendo que um colega meu havia comprado um pote de Lipo 6 Black UC, que havia tomado por alguns dias, mas acabou parando. Comprei o pote dele (que ainda tinha muito comprimidos), e fui pesquisar bastante na internet a respeito dele, o que me trouxe até aqui. Agora vamos aos relatos! Preciso começar falando que moro em Cuiabá - MT. Pra quem não sabe, aqui é só a entrada do inferno; literalmente. Se você acha que onde vc mora é quente, ou que tava insuportável na praia que vc foi final do ano passado, aqui é 10x pior. É quente e seco TODO O DIA, O DIA TODO. Casa dos 40°C diariamente TRANQUILAMENTE. Achei necessário falar isso, visto a dificuldade que estou passando de tomar o Lipo6, que me faz transpirar bastante, somado com a situação climática de onde resido. Atividades físicas propostas durante o ciclo do Lipo6 Moro num condomínio fechado, onde tenho a minha disposição uma enorme pista de caminhada, e uns pontos de exercícios, onde tem locais pra fazer flexão, abdominal, barra, etc. Como meu foco é perder barriga, decidi focar nesses exercícios aeróbicos com tudo que me é disposto gratuitamente. Vou alternar entre andar de bicicleta e corrida, e ao fim, fazer alguns exercicios; abdominais, flexoes, barra. E ainda natação durante a tarde (pra fazer um bom proveito do sol que me impossibilita de me exercitar durante a tarde). Pesagens Dia 08/03/2012 às 7:25 - 79,85 kg - 1,65 kg (roupas) = 78,2 kg (fiz essa pesagem indo para faculdade, estava de calça jeans, camisa e calçados, que totalizam 1.65kg) Dia 15/03/2013 às 13:20 - 77,4 kg - 400 g (roupas) = 77 kg Dia 22/03/2013 às 7:40 = 75 kg (já descontado as roupas) Fotos Tiradas antes de iniciar o ciclo, dia 07/03/2013 Fotos tiradas em 15/03/2013, ao fim da primeira semana de uso do Lipo6 Relatos Dia 08/03/2013, uma sexta-feira, comecei a tomar o Lipo6 Black UC. Já ciente da importância de uma boa alimentação para um bom resultado, dei uma agitada na minha dieta. Tomei o Lipo assim que acordei, por volta das 6:40 da manha, fui tomar meu banho e me aprontar para a faculdade, e 30 minutos depois, tomei meu café da manhã. Pão Integral com seus 8326872356203 de grãos (não entendo pra que tanto grão D:), um pouco de requeijão light de 39kcal por porção, e 1~2 fatias de peito de peru defumado, e um copo do suco de soja. Logo pela manhã, quando estava indo pra faculdade, não sei se foi o meu psicológico ou se foi realmente efeito colateral do lipo, já senti uma falta de ar por uns 10 minutos, e logo depois meu olfato ficou extremamente aguçado. Aguçado de forma que não aguentei de ficar com o vidro do carro aberto; cheiro do escapamento, do transito em geral, tava me deixando enjoado. Na faculdade tb foi um pouco encômodo por causa das pessoas com perfume. No intervalo, dividi um sanduiche natural que vende lá com um amigo, e um copo de suco de laranja natural. Na hora do almoço, tentei me basear nos almoços que li aqui; 1 colher de arroz, 1 concha não tão cheia de feijão, uma quantia não exagerada de carne (ainda nao comprei peito de frango pra poder comer grelhado ;/) e bastante quantidade de folhas, regadas com muito azeite e um pouco de molho inglês. No meio da tarde, por volta das 15:40, decidi que já iria começar com a natação tambem desde o primeiro dia. Quis comer algo um pouco antes de nadar, para dar uma forrada na barriga, pra nao sentir fraqueza durante o treino. Invez de só comer uma fruta; uma banana pra evitar cãimbras, a anta aqui inventou de fazer uma vitamina; leite semi desnatado+banana. Beleza, tragédia foi feita. Uns 30 minutos depois, fui nadar. Dei somente 10 voltas na minha piscina, totalizando 200m, pois ja estava muito cansado (até então tava levando uma vida no sedentarismo puro) levemente indisposto. Tudo certo, saí da piscina, fui pro meu quarto e me deitei um pouco. Perto do fim da tarde, eu aqui no mó animo e pressa de ver um tanquinho (ou quase isso) na minha barriga logo, já saí pra andar de bicicleta. Mesmo no fim da tarde, aqui não perdoa. Um calor INSUPORTÁVEL, e ainda somado com o Lipo6, que faz vc suar insanamente, foi bem triste o passeio de bike. Quando dei minha volta de bicicleta, já voltando pra casa, parei para fazer uns exercicios (aí já tinha anoitecido; 18:00 e poucas); 2 séries de 20 flexões, 2 séries de 40 abdominais, 1 barra (uma vergonha, eu sei) e eu já tava morto. Deitei num banquinho que tinha ali perto, e por ali fiquei pelos proximos 10 minutos. Só saí de lá, pq o banco já tava derretendo minhas costas. Fui andando pra casa de bicicleta, no maior desanimo. Na porta de casa bateu o desespero, larguei a bicicleta dentro da sala, e saí correndo pro meu banheiro, onde o dignissimo leite fez a minha tristeza do dia. Botei pra fora tudo que tinha comido naquele dia, até meu almoço. Pouco antes de dormir, fiz outra vitamina e dormi. Esse primeiro dia, foi tão bem detalhado assim, pra alertar alguns pra não serem tão apressados como eu fui, em querer fazer tudo de uma vez só, e MUITO MENOS tomar leite antes de se exercitar USHAUISHIUSH (por mais que 90% dos membros daqui ja devem saber, fica aí o aviso aos outros 10%; os ex-sedentários assim como eu ) No dia seguinte, sábado, era dia de churrasco com a galera da facul, aqui em casa. Acordei não tão tarde quanto estou acustumado; 10:40 da manhã (que pra mim é um milagre) tomei meu lipo, e já caí pra piscina, antes mesmo de almoçar, aproveitando a barriga vazia . Já nesse dia, dei 15 voltas na minha piscina com bastante disposição, diferente do primeiro dia. Assim como no dia anterior, eu senti meu coração extremamente acelerado durante as atividades, algo que é extremamente normal, visto minha condição. Dava umas 5~7 voltas na piscina, e parava um pouco para respirar, e depois retomava, repetindo o processo. Não parei por estar cansado, parei mesmo para evitar acontecimentos semelhantes ao primeiro dia, e ir aumentando o ritmo gradativamente ao longo dos dias, para ir acustumando e não sofrer muito. Almocei seguindo a dieta; prato do almoço idêntico ao dia anterior. No meio da tarde, uma vitamina (leite semi desnatado+banana). Ao fim da tarde, pessoal da faculdade já começou a chegar pro churrasco. Sabia que seria inevitavel ficar sem comer numa situação dessas, mas tentei compensar no resto do dia, para poder me deliciar a noite sem pesar demais a consciencia. De carne no churras foi basicamente picanha e filé mignon (comi a picanha sem gordura) e de quebra uma pergunta, o filé mignon e a picanha sem a gordura, são carnes muito prejudiciais quando preparadas assim em um churrasco?? Durante o resto do churrasco, nao consumi nada de alcool, e infelizmente 3 copos de coca-cola, que queria tê-los evitado ao máximo, mas nao deu. Depois disso, só água e suco. No domingo, dia 10/03/2013, acordei às 10:30 mas não tomei meu lipo logo de cara. Deixei pra tomá-lo um pouco depois, mas ainda estava em jejum, e foi 30 minutos antes do almoço. Almocei um pouco de macarrão que meu pai fez, mas em um quantidade bem pequena, e voltei a dormir, pq estava muito cansado ainda. Acordei já no fim da tarde, beirando as 18:00, e comi um sanduiche de pao integral com peito de peru e um copo de suco. Lá pelas 21:00, bati uma vitamina e fui dormir. Hoje, dia 11/03, tomei meu lipo pela manha antes de ir pra faculdade, tomei meu café da manha com um sanduiche de peito de peru e um copo de suco. Hoje não comi no intervalo da faculdade, pois tava muito quente e tinha uma fila enorme para comprar ficha (e a fila ainda tava no sol). Fiquei sem comer e vim pra casa. Em casa, almocei arroz, feijao, carne, bem pouco de purê de batatas, e muita alface e azeite. Agora estou escrevendo esse relato, mas os planos pro resto do dia são basicamente comer no meio da tarde um lanche, sanduiche provavelmente, e pro fim da tarde comer só uma fruta antes de ir correr. Observações gerais Quanto aos efeitos colaterais: No geral, não estou sentindo muitos efeitos colaterais pelo uso do lipo 6. A falta de ar, tive somente no primeiro dia mesmo, e o olfato aguçado. No mais, a taquicardia é totalmente compreensível, visto que ela só dá em momentos em que faço esforço físico elevado. Não sinto meu coração dispirando do nada, ou fazendo algum esforço insignificante. A maioria dos relatos que eu li, pessoal falou que depois de começar a tomar, passava o dia super disposto, não sentia sono, estavam super produtivos no serviço, etc. Eu, particularmente, não tenho sentido isso com tanta intensidade como os demais. Eu acho que tenho algum problema relacionado ao sono, pois eu sou constantemente com sono. Durmo mais do que o proprio sono permite. Cheguei até a ja dormir 12~14 horas seguidas sem ter madrugado na noite anterior. Visto isso, no primeiro dia senti sono ainda numa aula MUITO chata. Mas nos seguintes dias, senti um ânimo um pouquinho maior. Hoje por exemplo, fui para a faculdade, passei toda a aula acordado, sem cansaço. Mas agora, de tarde, se eu deitar ali na minha cama, eu capoto tranquilamente. Estou tendo noites muito agradáveis. Se o lipo continuar assim, fico muito feliz, pois ele dá um animo um pouco maior na parte da manha, e ainda ta me permitindo tirar aquele cochilo gostoso de tarde. Quanto a suadeira, é algo inevitável. Pra mim ainda, por causa do clima, está sendo um sacrifício. Quando eu to fora de algum ambiente que não tenha ar condicionado, e que seja entre 8~18:00 horas, eu fico suando desesperadamente. Camisa fica toda molhada, e o pior de tudo, fica suando nas axilas --' problema este que eu não tinha antes. Até na hora de treinar, eu fico com um pouco de medo, pq o calor é tanto, é tão abafado, que parece que a qualquer momento eu vou desmaiar. Até o presente momento, é só isso que estou sentindo. Conclusão Pessoal aí que tiver alguma idéia para dar, algo pra poder complementar, uma dica de refeição ou até mesmo de treino, não exite em postar, pq toda informação que vcs puderem me dar aqui, será novidade. Como tambem devem ter notado, por enquanto, não estou fazendo academia. Acredito que para o meu foco, a academia não é tão essencial, visto a disponibilidade de recursos que tenho onde moro. No título do post eu falo de relato diário (ou quase), é pq vou fazer o máximo para postar todos os dias, mas caso nao poste, vou fazer que nem fiz agora; em um único post relatar o dia atual e o(s) dia(s) anterior(es). Por enquanto é isso aí!

Moderação, delete esse tópico por favor Postei no usuario errado, e na sessão errada! Obrigado

Olá galera, este é o meu primeiro tópico aqui no site. Sempre acompanho lendo os tópicos que são postados e uso muito o forum para tirar dúvidas sobre suplementação e treino. Bom hoje estou postando aqui, pois vou iniciar um ciclo de suplemto tomando o Thermogênico Lipo 6 Black uc. Como hoje é o primeiro dia, tomei apenas 1 capsula na parte da tarde. Como primeiro post e por estar postando do trabalho, não coloquei (ainda) informações de medida, peso e etc, estas informações ficaram para o próximo post. A princípio, na primeira semana, não irei ingerir outro tipo de suplementação. Já para a próxima semana irei, com base na indicação de minha nutricionista, para ajustar minha suplementação. Consequentemente irei postar, suplementação, treino e alimentação.

Olá. Bom, primeiramente devo dizer que minha briga com a balança não é de ontem. E também espero que vocês possam acompanhar esse meu novo método e que também possam me ajudar se acharem que estou errada em algo. Enfim... Quanto eu tinha 13 anos, já era uma menina gordinha. Se não me engano cheguei a pesar 87kg com apenas 1,65. Na época, o médico da minha tia tinha dado apenas 1 mês de vida pra ela por conta do câncer que ela tinha. No mais, ela conseguiu encontrar um tratamento natural para cura, à base de alimentação, chás, tratamentos com barro e muita oração. Deu certo. Até hoje ela continua viva com esse tratamento. Onde eu entro nisso? A maior parte da família começou a fazer esse tratamento em função da saúde mesmo. Aqui em casa todos caíram nessa. Na escola, enquanto todo mundo tomava refrigerante, comia gordisses, estava eu com um litro de chá e todo mundo zoava de mim. Em um mês, perdi 13 quilos. Foi a época que eu fui mais magrinha na minha vida (exceto quando criança). Mas depois relaxei, entrei nessa febre de internet e lá veio as gordurinhas de volta. Praticamente não fazia atividade física durante uns 3. Apenas comendo e na internet. rsrs Até que chegou uma hora que surgiu uma nova oportunidade de emagrecimento. Me recomendaram um endocrinologista e eu fui nele há 2 anos atrás. Estava pesando 103kg com 1,70. Fiz uma bateria de exames e ele me receitou um remédio com sibutramina, atividades física e uma dieta. Mas o remédio inibia minha fome, então não tinha dieta certa, era REGIME mesmo. Eu chegava a passar 2 dias sem por nada na boca. E como eu não comia, não tinha disposição, nem vontade de fazer nenhum tipo de atividade física. Perdi 10 kg facilmente. depois já estava com 88kg. Feliz da vida, mas ainda tinha que emagrecer muito mais. Acabei deixando de visitar o médico e já estava aumentando de peso novamente. Devo ter chegado a 95 e logo bateu o desespero. Voltei nele à procura do remédio. Dessa vez cheguei a pesar exatos 80,7 kg. Mas como tinha dito, sem comer nada, sem atividade física nenhuma. Estava satisfeita, mas queria manter aquilo. Entrei na academia, fazia apenas jump, dança e kick boxing. Mas foi o suficiente pra eu manter o peso por 6 meses. Apesar de ter engordado uns 5 kg durante o ano passado. Decidi começar a fazer musculação no final do ano, pois queria as coxas da Juju, já que diziam que eu parecia com ela. (risos) Sem nenhum conhecimento sobre a musculação, continuava naquela de ficar horas sem comer e o pior, ia treinar em jejum. Fazia o aeróbico (tudo bem), mas depois ia pra musculação. Cheguei aos 82 kg, mas não conseguia baixar de jeito nenhum. Ficava sem comer por horas e horas, aumentava o tempo correndo, e NADA. Aquilo me desanimou muito. E logo que veio as festas de fim de ano, foi que relaxei mesmo. Um monte de feriados, e muita comida. Parei de malhar e parei o kick boxing também. Entrei o ano com a vida sedentária e permaneci nela até julho. Continuo quando voltar. Espero que acompanhem

Buenas! Sou novo por aqui e gostaria de compartilhar com vocês minhas experiências na busca da definição muscular. Hoje, comecei a tomar o Lipo 6 Black UC, a única suplementação que estarei usando em um mês, aliada a um treino bom e aeróbicos intensos, e dieta é claro. MEDIDAS: Peso atual: 71 kg. Altura: 1,67 m DIETA: Café da manhã (7h): Pão com queijo e presunto e nescau com leite desnatado. Lanche (10h): Suco de fruta Almoço (12h30): Peito de frango e bastante alface Lanche (15h30): Alguma fruta (duas unidades) ou iogurte Lanche (18h30): Alguma fruta (duas unidades) ou iogurte. Às vezes como um ovo cozido no lugar. Lanche (21h30): Nescau com leite desnatado. SUPLEMENTAÇÃO: 6h30: Primeira cápsula de Lipo 6 Black UC 17h: Segunda cápsula de Lipo 6 Black UC TREINO: A: Peito B: Costas C: Ombro, trapézio e pernas D: Bíceps e Tríceps FOTOS: DAY 1: Vamos ao que interessa! Demorei pra dormir só na ansiedade de tomar o lipo. Acordei eram 6h30 e tomei a primeira cápsula. Esperei até às 7h pra tomar café. Comi um pão com presunto e queijo e tomei um nescau com leite desnatado. Troquei de roupa e me preparei pra correr. Geralmente na academia eu corro 30 min ou 5km, em velocidade mínima de 10 km/h (se forçar demais posso voltar com a lesão no joelho). Comecei a corrida devagar, pois o trajeto que escolhi tinha muita subida e descida, difícil encontrar uma rua plana por aqui! Um pouco antes da metade do percurso, comecei a sentir uma injeção de adrenalina no corpo e aumentei a velocidade! Me senti super bem. Corri com fôlego e sem cansar. Fiz 6 km em 30 min. Não quis fazer mais forte a corrida por ser o primeiro dia, mas podem ter a certeza de que amanhã irei aumentar o ritmo, hehehe. Cheguei em casa sem um pingo de cansaço. Minhas pernas pareciam correr sozinhas! A única coisa que estranhei é que fui aos pés antes de correr e logo assim que cheguei, e em uma quantidade considerada razoável. Tô aqui no trabalho, às 10h20, e tô num pique só. À noite farei mais aeróbico em modalidade HIIT. Nas duas primeiras semanas farei 15 segundos de velocidade máxima da esteira e descanso de 60 segundos. Isso após o treino de musculação. Era isso pessoal! Amanhã posto como foi meu dia inteiro de hoje! Abraços

Oii, estou na academia a 1 mês, já fiz academia outras vezes, não obtive resultados, porque não me dediquei o bastante, eu tava estudando no período da manhã e fazendo cursinho a noite, não sobrava muito tempo também, agora eu decidi levar uma dieta a sério e tudo mais. Nunca tomei suplementos, estou com ideia de comprar o Lipo 6 Black Uc, só estou à procura de um site confiável, até achei alguns site estrangeiros, porém estou com receio de comprar coisa falsificada ou de o produto ser barrado, caso alguém saiba de um site bacana, me indiquem, por favor. Dados 17 anos; 70.7 kg - 1.64 de alt. Meta: 57 kg Bom, preparei essa dieta baseada em alguns sites, estou com ideia de começa-la dia 03/12 Rotina 1º Tomar Lipo 6 Black 06h00 (meia hora antes do café da manhã) 2º <- Café da Manhã -> 06h30 1 copo de Leite batido com aveia ou 1 copo de Suco de Laranja com acerola ou gengibre com 1 torrada. 3º <- Lanche ->09h30 1 Fruta ou 1 Barra de Cereal ou Chá sem açúcar ou 1 pacotinho de clube social ou 4 bolachas ( água e sal). 4º <- Almoço -> 12h30 3 col. (sopa) de arroz + 1 concha pequena de feijão + 1 bife de frango/bovino magro grelhado ou cozido ou optar por verduras, por exemplo: tomate, alface, almeirão, espinafre, couve flor, repolho e legumes, por exemplo: cenoura, vagem, abóbora, berinjela, chuchu, quiabo, couve flor. 5º <- Lanche da Tarde-> 15h30 1 fruta: Maça, banana, 1 fatia de abacaxi, pera, mamão, melancia, manga, uva ou 1 copo de Suco de Laranja com acerola/gengibre ou 1 pacotinho de clube social ou 4 bolachas água e sal; 6º <- Tomar Lipo 6 Black -> 18h00 (meia hora antes do treino) 7º <- 18h30 – Treino -> (Gasto 35 minutos para chegar na academia + musculação que gera em torno de 45 minutos + 45 de aeróbico + 35 pra chegar em casa, ou seja, gastarei umas 2h40 até chegar em casa, então vai ficar muito tarde pra jantar, então optei por ficar sem jantar e comer uma coisa mais reforçada, o que está no "pós-treino") Nesse meio tempo que tomei o Lipo, vou preparando e já saio pra treinar: 1 banana assada com canela e 1 copo de suco de laranja com mamão. 8º <- Jantar senão for treinar -> 18h30 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 1 bife de frango/bovino grelhado ou optar pro verduras, legumes. 9º <- Pós-treino -> 21h00 1 copo de Leite com aveia batido com 1 banana. ou 1 prato de salada de alface com tomate ou tomate com beterraba. Obs: Deixando bem claro que ainda não comecei a tomar o Lipo, porém, vou seguindo a dieta e quando eu tiver com o Lipo em mãos, já queimo o resto que preciso.Ou será que devo esperar e fazer-la junto com o lipo, o que vocês acham? será que vira alguma coisa? Não tenho muita noção, é minha primeira dieta seguindo a risca e suplementação também, me ajudem! :x Obrigado, pessoal, aguardo respostas...

~~ TÓPICO INATIVO ~~ Na época não terminei o relato e hoje não estou mais fazendo o uso do termogênico. Por favor, se algum moderador ver, apague o tópico. Obrigado! Olá pessoal, eu sou o Nando, tenho 17 anos e acompanho o fórum a bastante tempo mas apenas hoje decidi me cadastrar pra colocar pra vocês os meus relatos do Lipo 6 Black UC e expor meus ganhos e minhas dúvidas. Primeiramente, quero dizer que hoje, é o meu 11º dia do termogênico (como disse, me cadastrei tarde no fórum). Mas ainda faltam outros 19 dias e tenho certeza que muitas outras coisas boas ou ruins irão acontecer ainda. Segue minha rotina, para depois os relatos e dúvidas: Dieta de Segunda a Sábado (domingo lixo) 06:30: 1 capsula de Lipo 6 Black UC ao acordar e meia hora após, o café da manhã; 09:10: 1 barrinha no primeiro intervalo na escola; 11:00: Lanche natural com pão integral, peito de peru, alface e queijo branco no segundo intervalo; 13:00: Almoço (nesta refeição, eu como apenas um frango feito na chapa e alguma salada) 15:00: O que tiver, uma fruta, por exemplo 17:00: Qualquer outra coisa leve para depois treinar. 17:30: Outra capsula de Lipo 6 Black UC 18:00: TREINO 19:30/20:00: Volto pra casa, como algo com bastante proteína e depois não sigo mais "horários", apenas como coisas leves; Treino de Terça a Domingo (segunda não abre) - Hipertrofia dividido em 4 dias com duração de 50, 60 minutos Costas/Trapézio, Bíceps/Tríceps/Antebraço, Peito/Obros, Coxas/Panturrilha. - Corrida de meia hora na esteira após cada treino (exceto no dia de perna) a 10 km/h *Comecei malhar perna quinta-feira e está me doendo até agora, por enquanto não estou correndo, mas quando voltar vou mudar minha rotina de corrida. Quero começar fazer HIT (uma corrida de 20 minutos, porém alternando velocidade alta e baixa a cada 30 segundos). Colocarei pra vocês assim que eu começar. Agora, vamos para a experiência que tive com o Lipo 6 Black UC: - Já nos 2 primeiro dias, meu peso peso foi de 74 para 72 e assím estava até ontem (me pesarei hoje no treino); - Senti uma "energia a mais" apenas na primeira cápsula, que foi antes de ir para escola, depois, nada (mas isso não é problema, pois nunca me sinto cansado no treino); - Estou suando de mais, tanto na aula (com todo mundo de blusa, apenas eu sem) quanto na hora do treino; - Senti um enjoo durante minha corrida no segundo dia, mas não deu mais. ----------------------------------- Essa, então, foi uma introdução para saberem como é meu dia a dia e irei postar aqui até terminar o pote junto com meus resultados finais. Espero que gostem e que acompanhem para me ajudar a melhorar o máximo. - Em breve algumas fotos -

Bem pessoal, atualmente eu não me vejo tão gordo, o problema pra mim mesmo são os culotes, porém na ultima medição de BF deu 30%, mto acima do que o saudavel (E que eu imaginava!), cheguei a mandar uns aerobicos e minha cintura de 92cm foi pra 86cm, porém por causa do trabalho faltei bastante e aumentei pra 89cm de cintura iniciei hj o ciclo com Lipo 6 black UC e vou conciliar ele junto com o treino na academia e o treino de jiu ja que ouvi dizer que ajuda a queimar mta calorias, fora q os mlk do jiu são tudo trincado e se deus quiser ficarei tbm Objetivo e secar o abdomem e baixar o BF%... Não me importando mto com a massa magra mas vou tentar segurar o maximo Medidas logo no primeiro dia quando acordei: FOTOS ATUAIS : http://imageshack.us...2102012142.jpg/ Biceps D Contraido: 37 cm Biceps E Contraido: 36,5 cm Ante-braço D: 29 cm Ante-braço E: 28,5 cm Peito: 104 cm Cintura: 89 cm coxa direita: 52,5 cm coxa esquerda: 51,5 cm Panturilha D: 35 cm Panturilha E: 35 cm BF: 29% Peso:76KG Idade: 26 anos Tempo de treino: 3 anos de idas e vindas. A Dieta não vou mudar mto q consumo durante o dia, pois n como tanta besteira, vou ficar mesmo no Suplementação: Lipo 6 Black UC, whey Protein, Albumina e omega3. ----------------------------------------------------------------------------------- Dieta (Não sei informar o tanto de calorias) ----------------------------------------------------------------------------------- - Café da manhã 9 hrs 4 fatias de pão integral + leite + 30g de albumina + 1 caps de omega3 - Almoço 12 hrs Arroz comum com feijão + 1 lata de sardinha - Café da tarde 15 entre 16 hrs 4 farias de pão integral + leite + 30g de whey protein - Pré treino 18 entre 19 hrs 2 bananas + 1 caps de lipo 6 + 30g de albumina - Pós treino 30g de whey protein - Janta 22 entre 23 hrs 5 ovos cozidos + file de frango ----------------------------------------------------------------------------------- Então vamos lá, separei meu treino assim SEGUNDA JIU-JITSU TERÇA JIU-JITSU QUERTA MUSCULAÇÃO - TREINO DE PEITO E COSTA QUINTA JIU-JITSU SEXTA MUSCULAÇÃO - TREINO DE BICEPS E TRICEPS SABADO MUSCULAÇÃO - PERNA E OMBRO Talvez Futebol no sabadão ------------------------------- IREI MANDAR 3 DIAS NA SEMANA JIU JITSU E 3 DE MUSCULAÇÃO ------------------------------- FOTOS ATUAIS: http://imageshack.us...2102012142.jpg/

Óla Pessoal segue minha primeira participação aqui no fórum . Lembrando que eu Trabalho,Treino,Estudo porem eu ainda consigo mantem uma dieta legal pois no meu serviço tem geladeira,grelha e é um ambiente tranquilo onde eu posso fazer comida,e sou bem ativo jogo Futebol todas as sextas feiras,passeio ou viajo de Bicicleta fins de semana. Peso:80,00 kg Altura: 1,85 m Idade: 16 anos Tempo de treino: Treinando direto á cinco meses Meta baixar a gordura localizada do abdômen e peitoral No momento estou usando apenas os suplementos: Lipo 6 black ultra concentrado Hiper Whey protein Probiotica Malto dextrina Iniciei minha dieta 10/9/2012 e pretendo terminar o ciclo com bons resultados usando apenas um frasco do produto. Acordo 8:00 horas Entro ás 10:00h no serviço e saio ás 16:00h Entro na Academia ás 17:00h e saio ás 18:00h Entro na escola ás 19:00h saio ás 23:00h ou menos. 1ºDIA: 8:00 - 1 capsula de Lipo 6 UC 8:30 - 200 ml leite desnatado+1 Banana amassada com AVEIA 13:30 - 1 capsula de lipo 6 UC 14:00 - Uma colher de arroz branco+Duas de Feijão+Três Pedaços de Peito de Frango frito no Azeite+uma Maça com casca. 17:00 - Treino Peito e Bíceps. 18:00 - apenas 30g de Whey + 30g de Malto. 18:20 - 1 laranja 21:30 - Alface + suco de uva + 1 laranja - Efeitos Colaterais Senti uma pequena aceleração da respiração,fiquei com os olhos bem ligados "elétricos",Transpirei Bastante. - No meu serviço eu gastei uma grana em alimentos para eu seguir á dieta - Postei uma foto onde eu pareço um pouquinho mais gordo enfim toda semana postarei uma foto e peso. http://imageshack.us...1/img10198.jpg/ Sugestões ou criticas construtivas é só mandar que eu Aceito pessoal.

Olá Estou pretendendo voltar ir a academia com mais vontade de emagrecer. No momento estou com 113 kilos. Sim ou bastante sedentário, mas fechando a boca consegui emagrecer 3 kilos de 116 kilos para os 113kilos. estava lendo aqui no fórum, é o que mais chamou atenção foi o Lipo 6 black UC, Será que alguém podia me indicar um bom lugar para comprar, pois procurei em vários lugares e não passaram aquela segurança. É qual é o modo de usufruir dele. quantidade por dia essas coisas. desde já agradeço.

Bom dia, amigos! Meu nome é Marcus, tenho 24 anos, 1,68 de altura e 78 kg. Sou novo no fórum e treino a apenas 6 meses, mantendo uma freqüência de 5 vezes por semana (Segunda a Sexta). Sempre tive sobrepeso desde criança e aos 14 anos cheguei a pesar 98 kg, um nível de obesidade que poderia ter prejudicado gravemente minha saúde. Quando cheguei aos 98 kg, fiquei realmente preocupado e em pouco menos de 1 ano, reduzi para 66 kg, sem malhar, apenas seguindo uma dieta bem rigorosa. Só que com esse resultado, dei aquela ridícula relaxada, e como tenho um distúrbio na tireóide, ganho peso de uma forma escandalosamente rápida, o que me fez em menos de 5 meses após o emagrecimento, pular para 87 kg novamente. Passei muitos anos nesse efeito sanfona, mas dei sorte por ter uma pele relativamente boa, e não ter ficado cheio de estrias ou deformações. Hoje tenho 78 kg, entrei na academia com 83 kg e estou pegando firme nos treinos a exatamente 6 meses, então consegui eliminar uma boa quantia de gordura e ganhar um pouco de massa magra. Me sinto até melhor em relação a saúde, resistência e estética, do que quando pesei 66 kg, mas ainda tenho MUITO o que melhorar. Após essa longa apresentação, venho pedir o auxilio de vocês, estou levando a academia a sério e é algo que quero manter para o resto da vida, porém, minha alimentação é muito desregrada e tenho pouco tempo para treinar, então montei o planejamento abaixo para aplicar durante todo o mês de Agosto, gostaria de saber a opinião de vocês e as alterações que me aconselham a fazer. Planejamento de Rotina: 05h15 – Acordar (cinco horas de sono por noite). 05h30 – Café da manhã (pão integral, queijo, peito de peru e café com leite = 300 cal). 06h00 – Academia (dois músculos por dia, 40 min + corrida na esteira, 30 min = 1h10). 09h00 – Chegada no Trabalho (sentado em frente ao computador durante 9h). 09h30 – Lanche da manhã (barra de cereal ou bolacha integral = 100 cal). 13h30 – Almoço (pão integral, queijo, peito de peru, banana e suco de soja = 400 cal). 16h30 – Lanche da tarde (barra de cereal ou bolacha integral = 100 cal). 19h30 – Janta (alternando: arroz, massa, ou batata + carne vermelha, carne branca, ou ovo + refrigerante zero = 500 cal). 22h30 – Lanche da noite (barra de cereal ou bolacha integral = 100 cal). 00h15 – Dormir (cinco horas de sono por noite). Total de Calorias Ingeridas: 1.500 por dia. Agora pra finalizar, gostaria de outro auxilio, para que eu possa suplementar com segurança. Preciso de um gás maior para treinar, pois devido ao tempo curto de sono e o horário que eu treino (logo que acordo), a preguiça é grande. Nos meus primeiros dois meses de treino, tomei o Lipo 6 Black UltraConcentrado (60 cápsulas, sendo uma por dia), sempre 30 minutos antes do treino. Me dava um gás legal para treinar, gostei bastante, mas já no final do ciclo, o efeito era um pouco mais light. Acho que não tive nenhum colateral, as únicas coisas que senti de diferente, que talvez possamos considerar, foi que a minha boca passou a secar constantemente na hora do aeróbico (também não sou de tomar água durante o treino), e a temperatura do meu corpo que parecia muito maior quando eu estava sob efeito do termogenico (principalmente na nuca, ficava muito quente). Fora isso, mais nada. Tem gente que reclama de insônia, mas nunca tive esse problema, sempre dormi feito um anjo, rs. Fora o citado acima, nunca tomei nenhum outro suplemento. Me disseram que preciso tomar um Whey Protein isolado, porque estou queimando massa magra ao invés de queimar a gordura, quanto a isso, eu também gostaria da opinião de vocês. Outra dúvida, seguindo nesse mesmo assunto... Como estou querendo perder peso, percebi que não estou mais conseguindo aumentar a carga dos exercícios, devido ao elevado número de repetições que existem no meu treino. Também sinto que a minha recuperação muscular está muito lenta, porque se eu fizer o treino certinho com o descanso de apenas 30 segundos como foi recomendado, tenho sempre que reduzir a carga, então para conseguir manter a mesma carga que iniciei, eu acabo fazendo um tempo maior de descanso. O que me ajudaria nisso? Enfim, pesquisei relativamente bem sobre suplementos e tudo mais, mas como ainda sou um novato nesse meio, não tomo nada sem sentir confiança e sem ter uma vasta opinião de pessoas mais experientes. Até porque, a pressa é inimiga da perfeição, já esperei 24 anos para ter um corpo e uma alimentação mais saudável, não é agora que vou me desesperar... Só que um UP é sempre bom para não desanimar, e acredito que uma boa suplementação pode me dar literalmente uma força a mais e melhorar meu desempenho. Respeito à opinião de todos, mas busco respostas que tenham realmente um “porque disso” ou “porque daquilo”, para que assim, eu possa tirar as minhas conclusões e tomar a melhor decisão. Abaixo vou listar o “combo” que eu estou querendo fazer para iniciar com a minha dieta no mês de Agosto, ainda não está nada decidido, estou aqui exatamente para pedir sugestões e acolher explicações que me levem a um bom resultado sem prejudicar a minha saúde. Termogenico: OxyElite Pro (USP Labs ) / Lipo 6 Black UltraConcentrado (Nutrex Research) Motivo pessoal para uso: Auxiliar na queima de gordura e no treino aeróbico. Obs: Ainda estou em dúvida se compro novamente o Lipo ou se experimento o Oxy, aceito sugestões! Pré-Treino: HemoRage Black UltraConcentrado (Nutrex Research ) / Jack3d (USP Labs) Motivo pessoal para uso: Aumento do gás e foco no treino, melhora na resistência e recuperação muscular. Obs: Estou em dúvida, pois apesar de nunca ter usado e não conhecer o efeito real, li excelentes relatos e comentários sobre os dois, também espero sugestões! Proteína Isolada: 100% Whey Protein Gold Standard (Optimum Nutrition) Motivo pessoal para uso: Me aconselharam a tomar esse suplementos após os treinos para diminuir a perda de massa magra. Obs: Optei por esse whey por conter 24g por scoop. Também realizei algumas pesquisas em fóruns do gênero, e encontrei diversas recomendações, quanto a qualidade e credibilidade da marca. Por hoje é só pessoal... Já cheguei com um baita livro de dúvidas, e peço até desculpas por isso, mas sei que ainda existem pessoas bacanas dispostas a ajudar as outras. Conto com a ajuda de vocês para melhorar o meu treino, minha dieta, e minha suplementação. Um abraço a todos e obrigado desde já!

Olá galera tudo bem , bom seguinte eu fiz 5 meses de academia emagreci 4 kg com muida dedicação eu não fiz nenhuma dieta só redozir um poco o excesso de alimentação e fazia 1 hora de esteira todo dia e 40minutos de musculação pesado meu treino era bem forte mesmo e eu tomava muita agua media 3 a 4 litros por dia e comia bastante fruta e fui bem dedicado , bom acontece que eu to 1 mes sem academia e comecei a namora então ja viu ganhei 8kg kkkk em 30 dias imprecionante né ? kk pois bem pesquisei na net tem um parceiro meu que toma lipo 6 black UC e tem aqueles efeito doido de ficar acelerado tals e dar mais tcha na academia ok. eu estou pensando em tomar vi a galera falando bem e que da resultado mesmo bom tenho sequinte caracteristicas não sei pode ajudar idade: 19 altura: 1,85 peso: 94kg cintura: 97 a 98 num lembro direito vocês me recomendam tomar ? eu nao tenho mesmo tempo que antes comecei faculdade estou outro trabalho e engordo mais facil pois agora sou programador e fico sentado dia todo e a unica caminhada que faço é do metro para casa kkkk eu vi aqui antes da facu eu consigo fazer 1hr de academia por dia é poco pois eu faço a musculação de vagar com calma sem preça assim eu tenho resultado melhor vocês recomendam tomar como tomar?

Idade: 18 anos Peso: 105kg (antes 118kg) Estatura: 1,85m Cintura: 94cm (já tive 110) Quadril: 107cm Coxa: 47cm Bom dia pessoal. Entao, comecei com uma dieta a um ano +- e me ajudou bastante, e nesse um ano perdi 13kg, mas consegui perder o foco devido ao vestibular ano passado e acabei parando de ir a academia e parei na dieta, mas consegui comer menos e manter uma dieta "saudavel". Esse ano voltei com tudo e já perdi 7kg em 3 meses se eu nao me engano. Voltei a nutricionista e comecei com uma dieta mais rigorosa em questao de quantidade de carboidratos, proteínas, e tudo isso. Comecei a academia tomando Therma Pro Hardcore, que eu "recomendo" (nao digo que recomendo devido a cafeina e todos os problemas que tras também para algumas pessoas) e agora resolvi passar para algo mais forte, no caso o Lipo 6 Black UC. Sei que muitos nao recomendam devido aos efeitos colaterais, mas o unico efeito que senti até agora foi tontura. Enfim... Lá vai o primeiro dia 1º dia (16/maio) Acordei 6:00, e já tomei o Lipo 6 Black UC, 30 minutos antes da refeição, com o estomago vazio como recomendado pelo proprio produto, e senti realmente os efeitos dele, ansiedade, agitacao, e tontura, aos poucos foram passando o efeito e já nao senti mais nada. Comi 2 fatias de pao integral com queijo de minas frescal e um iogurte. Após 2h30m comi biscoito integral (com o Lipo nao sinto fome devido ao inibidor de apetite que ele tras na composição). Na hora do almoço, 12h30m +/- comi arroz (1 colher), feijao (duas conchas) e carne (1 pedaco da palma da mao), tudo controlado é claro. Por volta das 3h aproveitei pra fazer um lanche: um iogurte desnatado + maça verde. No final da tarde tomei uma xícara de café (mesmo com o Lipo nao consigo ficar sem tomar café) e a noite, por volta das 9:30 comi uma banana. Como eu tomei 1x só o lipo nao como o recomendado eu nao tive 100% de rendimento no treino, mas foi bem diferente, Lipo + Psicologico + forca de vontade = resultados. O treino foi realmente diferente, aguentei mais no aerobico, mas o joelho comeca a pifar depois de um certo tempo caminhando. Peso: 105.8 2º dia (17/maio) Por volta das 7:30 acordei tomando o Lipo 6 Black UC já, e apos 30 minutos tomei um café da manha (café, mamão e 2 fatias de pao integral), por enquanto os clássicos efeitos, agitação, mas nada de aumentar o ritmo cardíaco (controlo pelo monitor cardiaco). No almoço, comi carne, arroz, feijao e farofa, sem nenhuma repetição Lá pelas 14:30 tomei mais um Lipo 6 Black UC (como recomendado, pode-se tomar 2x ao dia sem exceder 2 capsulas a dose). As 15h eu já estava na academia, monitorando o ritmo cardíaco, nada alterou, mas me senti mais agitado, e quando fui fazer meu aeróbico de 40 min parecia que eu iria aguentar + 1h, mas os pés e o joelho começaram a reclamar, já a coxa aguentava (as pernas estavam meio amortecidas, nao sei se era por causa do Lipo 6 Black UC ou do frio). A cada 30-40 min de acordo com a esteira eu perco 200 a 250 kcal. Nao tive problemas de insonia, a nao ser o que eu sempre tive, ficar rolando na cama até dormir. Peso: 105.0 *Ao final de cada dia eu posto aqui como foi o treino