[Clembuterol Lavizoo] - Secando Antes Do Ciclo...

[adelmartins]

Esse é o melhor relato de uso de Clemb que achei no Google

Acompanho desde o inicio, vou começar meu ciclo ON no inicio de outubro, hoje já faço atividades físicas, estava com 27,8% de Gordura corporal e em 3 meses de academia reduzi para 19%, com muito suor (se matando na esteira).

Comecei agora junto com a musculação um Treino chamado Spartan, que é bem puxado por sinal.

Se pudesse me dar umas dicas de dieta, qual o ideal de calorias no período ON, lembrando que faço muita atividade física e não posso ficar fraco e desmaiar no final

E parabéns pelo relato, vai postando que estou acompanhando.

[GH-esus]

Esse é o melhor relato de uso de Clemb que achei no Google

Acompanho desde o inicio, vou começar meu ciclo ON no inicio de outubro, hoje já faço atividades físicas, estava com 27,8% de Gordura corporal e em 3 meses de academia reduzi para 19%, com muito suor (se matando na esteira).

Comecei agora junto com a musculação um Treino chamado Spartan, que é bem puxado por sinal.

Se pudesse me dar umas dicas de dieta, qual o ideal de calorias no período ON, lembrando que faço muita atividade física e não posso ficar fraco e desmaiar no final

E parabéns pelo relato, vai postando que estou acompanhando.

Obrigado mano, Clembuterol não é nenhum bicho de 7 cabeças mas tenho tentando transmitir aqui a minha experiência da melhor forma possível para poder ajudar a quem, assim como eu, tinha algumas curiosidades sobre o Clembuterol e tem a intenção de usá-lo.

Então, vamos lá. Primeiramente você tem que fazer alguns cálculos.

O primeiro é para descobrir a sua taxa de metabolismo basal, a famosa BMR. Segue o cálculo para você fazer:

BMR: 66 + (13.7 x *seu peso em quilogramas*) + (5 x *sua altura em centímetros*) - (6.76 x *sua idade em anos*)

Segundo, você deve calcular seu gasto total diário de energia, o TDEE:

TDEE: *resultado do cálculo da sua BMR* x *sua taxa de atividade física* (esse número varia de 1,2 para pessoas sedentárias até 1,8 para super ativas, a maioria de nós estamos classificados como moderadamente ativos, entendendo por isso como quem pratica de 30 minutos a 1 hora de atividade física por dia, então essa taxa seria 1.55)

O resultado aqui será o total de calorias que você tem que consumir por dia apenas para manter sua massa muscular, nem crescer e nem emagrecer. É a sua Manutenção de Massa. Com base nesse resultado, o que geralmente é feito é uma redução de cerca de 500 à 1000 calorias para cutting e um acréscimo de 500 à 1000 calorias para bulking. No seu caso, redução.

Durante os ONs, pode reduzir apenas 500 calorias e no OFF entre eles, reduzir mais 200~300 e fazer mais 1 sessão de aeróbico, acho que esse seria o caminho mais ou menos...

Agora as contas para montar as macros da sua dieta.

Calcule sua massa magra fazendo a seguinte conta:

LBM: *seu peso em quilogramas* - *percentual de gordura* = Total de massa magra

Você pode já aproveitar para deduzir a quantidade de gordura do seu corpo para fins comparativos ao terminar o uso do Clembuterol, ver o antes e depois.

FBM: *seu peso em quilogramas* - *seu peso de massa magra em quilogramas* = Total de gordura

Com o total de massa magra em mãos, você pode começar a montar a dieta.

Eu acho interessante dar uma carga nas proteínas, alcançando as 3g/quilo de massa magra, os carboidratos ficarem em 2g e as gorduras em 0.75g.

Também estou gostando de usar alguns princípios do Carbo Cycling Codex (aliás, seria muito bom você pesquisar sobre ele pois tem se mostrado muito bom em cuttings longos) como ingerir 25% do total de carboidratos na refeição pré-treino, 40% distribuido entre a suplementação pós-treino e a 1ª refeição sólida pós-treino e o restante na próxima refeição sólida.

É isso, espero ter ajudado.

Abraço!

Editado Setembro 23, 2014 às 18:17 por GH-esus

[joluna]

Então, eu puxo a seringa vazia até o 0, depois puxo a dose que vou usar.

Quanto as doses, esta em uma progressão legal, vai sentindo a resposta do corpo e aumentando aos poucos para não saturar os receptores.

Abraço.

Pois e brother eu to puxando ate onde vou tomar mas so tomo ate o zero oq sobra (do zero para ponta da seringa) eu jogo de volta acho q isso teria mais logika mas vai sab ne!

[Arqueiro]

Obrigado mano, Clembuterol não é nenhum bicho de 7 cabeças mas tenho tentando transmitir aqui a minha experiência da melhor forma possível para poder ajudar a quem, assim como eu, tinha algumas curiosidades sobre o Clembuterol e tem a intenção de usá-lo.

Então, vamos lá. Primeiramente você tem que fazer alguns cálculos.

O primeiro é para descobrir a sua taxa de metabolismo basal, a famosa BMR. Segue o cálculo para você fazer:

BMR: 66 + (13.7 x *seu peso em quilogramas*) + (5 x *sua altura em centímetros*) - (6.76 x *sua idade em anos*)

Segundo, você deve calcular seu gasto total diário de energia, o TDEE:

TDEE: *resultado do cálculo da sua BMR* x *sua taxa de atividade física* (esse número varia de 1,2 para pessoas sedentárias até 1,8 para super ativas, a maioria de nós estamos classificados como moderadamente ativos, entendendo por isso como quem pratica de 30 minutos a 1 hora de atividade física por dia, então essa taxa seria 1.55)

O resultado aqui será o total de calorias que você tem que consumir por dia apenas para manter sua massa muscular, nem crescer e nem emagrecer. É a sua Manutenção de Massa. Com base nesse resultado, o que geralmente é feito é uma redução de cerca de 500 à 1000 calorias para cutting e um acréscimo de 500 à 1000 calorias para bulking. No seu caso, redução.

Durante os ONs, pode reduzir apenas 500 calorias e no OFF entre eles, reduzir mais 200~300 e fazer mais 1 sessão de aeróbico, acho que esse seria o caminho mais ou menos...

Agora as contas para montar as macros da sua dieta.

Calcule sua massa magra fazendo a seguinte conta:

LBM: *seu peso em quilogramas* - *percentual de gordura* = Total de massa magra

Você pode já aproveitar para deduzir a quantidade de gordura do seu corpo para fins comparativos ao terminar o uso do Clembuterol, ver o antes e depois.

FBM: *seu peso em quilogramas* - *seu peso de massa magra em quilogramas* = Total de gordura

Com o total de massa magra em mãos, você pode começar a montar a dieta.

Eu acho interessante dar uma carga nas proteínas, alcançando as 3g/quilo de massa magra, os carboidratos ficarem em 2g e as gorduras em 0.75g.

Também estou gostando de usar alguns princípios do Carbo Cycling Codex (aliás, seria muito bom você pesquisar sobre ele pois tem se mostrado muito bom em cuttings longos) como ingerir 25% do total de carboidratos na refeição pré-treino, 40% distribuido entre a suplementação pós-treino e a 1ª refeição sólida pós-treino e o restante na próxima refeição sólida.

É isso, espero ter ajudado.

Abraço!

Excelente explicação. Cara, vc está realmente de parabéns. Ajudando a todos com o seu relato e ainda ajudando diretamente com as dúvidas do pessoal.

E sobre o Carbo Cycling Codex, tem esse tópico aqui que vai ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14037-o-carb-cycling-codex/

Editado Setembro 23, 2014 às 18:27 por Arqueiro

[Vicente_RJ]

Parabens pelo relato, estou usando EC e penso em usar por 1 mês e depois dar uma tempo na Efedrina.

Pretendo usar Clembuterol 15 on / off na sequência e seu relato está muito completo e esclarecedor.

Eu só mudaria a série de musculação. Não faria nenhum exercício isolado (biceps, triceps, maquinas, etc...) só faria os complexos (agachamento, supino, remadas, elevações, etc.) pense nisso. Acho uma boa os isolados só pra uso de EAs (este roi des) e/ou em bulking.

[vfabiani]

Acompanhando aqui. Parabéns e obrigado pelo relato.

Pretendo utilizar Clemb na segunda quinzena de outubro e to pesquisando bastante sobre.

Mandar essa cafeína junto antes do AEJ é tranquilo?

Abraço e boas perdas.

[Vicente_RJ]

Mandar essa cafeína junto antes do AEJ é tranquilo?

Aproveitando... eu uso e é tranquilo.... se vc não estiver acostumado o ideal é começar aos poucos com a cafeina e ir aumentando..

Eu uso cafeina e efedrina antes do AEJ ..1 franol + 200mg de cafeina

[vfabiani]

Aproveitando... eu uso e é tranquilo.... se vc não estiver acostumado o ideal é começar aos poucos com a cafeina e ir aumentando..

Eu uso cafeina e efedrina antes do AEJ ..1 franol + 200mg de cafeina

Digo, com o Clembuterol, amigo.

Apenas cafeína antes do AEJ eu estou acostumado, minha dúvida é se junto com o Clembuterol pode haver alguma complicação...

Valeu pela atençao.

[Vicente_RJ]

ok

[chicosilva]

legal vou acompanhar tbm, estou usando efedrina e cafeina, mais pra frente vou entrar de clembo. aonde voce comprou sem clemb na internet ? abraço..

[GH-esus]

Pois e brother eu to puxando ate onde vou tomar mas so tomo ate o zero oq sobra (do zero para ponta da seringa) eu jogo de volta acho q isso teria mais logika mas vai sab ne!

Sim sim, é praticamente a mesma coisa... Tá certinho!

Abraço.

Excelente explicação. Cara, vc está realmente de parabéns. Ajudando a todos com o seu relato e ainda ajudando diretamente com as dúvidas do pessoal.

E sobre o Carbo Cycling Codex, tem esse tópico aqui que vai ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14037-o-carb-cycling-codex/

Obrigado mano, essa é a intenção e tento ajudar na medida do possível.

Quanto a este tópico sobre o Carb Cycling, tome cuidado pois aí fala em gramas de proteína/carboidrato/gordura por LIBRA de PESO. Preste atenção no exemplo que ele dá. Resulta em uma quantidade absurdamente grande de macronutrientes na dieta, tornando-a surreal. Eu procuro fazer o cálculo das macros tendo como base apenas o peso de massa magra conforme expliquei anteriormente, e encima disso distribuir os macros.

Abraço.

Parabens pelo relato, estou usando EC e penso em usar por 1 mês e depois dar uma tempo na Efedrina.

Pretendo usar Clembuterol 15 on / off na sequência e seu relato está muito completo e esclarecedor.

Eu só mudaria a série de musculação. Não faria nenhum exercício isolado (biceps, triceps, maquinas, etc...) só faria os complexos (agachamento, supino, remadas, elevações, etc.) pense nisso. Acho uma boa os isolados só pra uso de EAs (este roi des) e/ou em bulking.

Aew mano.

Extremamente interessante este ponto que levantasse sobre os exercícios complexos. Um amigo já havia me dado este conselho mas eu meio que resisti a experimentar. Vou aproveitar o OFF e fazer um experimento focando nisso.

Muito obrigado, abraço!

Acompanhando aqui. Parabéns e obrigado pelo relato.

Pretendo utilizar Clemb na segunda quinzena de outubro e to pesquisando bastante sobre.

Mandar essa cafeína junto antes do AEJ é tranquilo?

Abraço e boas perdas.

Eu não fazia AEJs a muito tempo, e quando comecei a usar o Clembuterol já comprei a cafeína e comecei a tomar nos dias de AEJ. Não tenho sentido absolutamente nada de anormal, a princípio minha maior preocupação seria quanto a uma teórica "fraqueza" que poderia sentir no decorrer do AEJ devido ao fato de estar em jejum mas até agora nada ocorreu. Creio que você, além de estar mais resistente que eu, não enfrentará nenhum problema em utilizar a cafeína junto do Clembuterol, só não faria é o uso de efedrina pois ai já é arriscar demais e eu não pagaria pra ver...

Abraço!

legal vou acompanhar tbm, estou usando efedrina e cafeina, mais pra frente vou entrar de clembo. aonde voce comprou sem clemb na internet ? abraço..

Eu comprei pela internet.

Por não se tratar de um AE, acho que não tem problema em divulgar, comprei na Shopping do Campo. Tem mais barato em outros sites mas o frete saia muito caro, cerca de 20 reais pra cidade onde moro, e isso pela forma de envio por PAC. No Shopping do Campo paguei 9 reais mais caro mas com 18 reais de frete veio por SEDEX. Comprei na quarta-feira a noite, efetuei o pagamento na quinta e sexta-feira as 11hr00min já estava em mãos. Recomendo.

Lá também tem HCG e Boldenona pra vender, só não vi se precisa de algum receituário veterinário.

Abraço!

[vfabiani]

GH-Esus, saberia me dizer se tem alguma diferença desse Lavizoo pro Pulmonil?

abraços

[GH-esus]

GH-Esus, saberia me dizer se tem alguma diferença desse Lavizoo pro Pulmonil?

abraços

Tem, a concentração de Cloridrato de Clembuterol por ml.

A Lavizoo fornece 0,0025% enquanto o Pulmonil conta com 0,0020%. Não uma grande diferença mas faz o Lavizoo render mais.

Abraço!

[GH-esus]

11º DIA:

Hoje era pra ter sido AEJ mas amanheceu com um temporal e muita trovoada, decidi adiar... Sexta-feira estava sendo meu dia de descanso mas terei que passar o AEJ de hoje para sexta, infelizmente, pois não queria amontoar 3 AEJs em dias seguidos (sexta, sábado e domingo).

Cetotifeno tem dado muito sono cerca de 2 horas após tomá-lo, ontem fui dormir as 21hr00min. Mas ainda não tem atrapalhado meus compromissos durante o dia.

Antes eu havia mencionado que não pretendia mais realizar um ciclo esse ano como foi planejado a princípio, e iria apenas seguir com o tratamento hormonal (não sei se essa é a expressão correta mas enfim...). Ontem conversando com alguns amigos, acho que vou fazer um ciclo bem básico, só pra chegar no verão com um shape mais legal. Seria um ciclo Durateston x Oxandrolona, composto pelo seguinte protocolo:

1 ~ 8: 250mg Durateston 2x na semana (Segunda e Quinta)

4 ~ 8: 60mg Oxandrolona (20mg às 06:00, 20mg às 14:00 e 20mg às 22:00)

TPC Serms (14 dias após última aplicação de Durateston)

1 ~ 14: 100mg Clomid, 40mg Tamoxifeno

15 ~ 28: 50mg Clomid, 20mg Tamoxifeno

Alguém tem alguma sugestão a fazer sobre esse protocolo?

É algo mais voltado para a estética. Seria meu 1º ciclo e creio ser um ciclo legal para começar, além de ser relativamente econômico. Ano que vem quero me preparar melhor, tanto nas dietas quanto nos ciclos (pretendo fazer ao menos 2, um bulking, fazer um cutting com Clembuterol novamente, e então o 2º ciclo de ganho seco).

Enfim, hoje foi isso.

Abraços!

[Gus.]

To acompanhando aqui brother!!

Tudo que eu queria era um relato de Clemb da Lavizo haha to pensando em começar a tomar e li seu relato todo! Foi extremamente explicativo..

Uma dúvida, com o uso do Clemb é obrigatório eu realizar AEJ? Porque eu não tenho como fazer AEJ, eu malho 15h e não tem como malhar mais cedo, esse é o time que eu tenho. Será que isso iria fazer com que o potencial fosse menor?

Ou eu devo sempre tomar o Clemb antes dos treinos?

Abraços

Editado Setembro 24, 2014 às 12:02 por Gus.

[icaro.santosMP]

Eai meu querido, como tá a perda de gordura?

Ta usando o mesmo clemb que eu usei .. E os colaterais?

Vai que vai!!

[joluna]

pesquisando li que para o homem o recomendado e ate 120mg/dia essa info pode ta desatualizada... mas chegar nos 7 ml (175mg) nao e mto?!

[GH-esus]

To acompanhando aqui brother!!

Tudo que eu queria era um relato de Clemb da Lavizo haha to pensando em começar a tomar e li seu relato todo! Foi extremamente explicativo..

Uma dúvida, com o uso do Clemb é obrigatório eu realizar AEJ? Porque eu não tenho como fazer AEJ, eu malho 15h e não tem como malhar mais cedo, esse é o time que eu tenho. Será que isso iria fazer com que o potencial fosse menor?

Ou eu devo sempre tomar o Clemb antes dos treinos?

Abraços

Não que seja obrigatório por lei suprema, AEJ é só uma forma de praticar aeróbico que tem sido muito difundida ultimamente e EU me adaptei bem a ela pois se encaixa bem na minha rotina. Não confunda fazer aeróbico (atividade realizadas por longos períodos de tempo em menor intensidade como correr, pedalar, etc...) em jejum com anaeróbico (atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo como levantamento de pesos). Se você apenas dispõe de 1 hora por dia, das 15:00 às 16:00 por exemplo, não teria nenhum problema em realizar uma atividade aeróbica nesse período. Apenas se certifique de realizar ao menos 3 sessões de aeróbico por semana. Se o seu final de semana for mais livre e dispor da manhã para fazer AEJs, seria bem interessante, assim você pode fazer treinar normalmente seu anaeróbico na segunda, terça, quinta e sexta e fazer uma sessão exclusiva de aeróbico na quarta-feira, sem levantar pesos, e fazer AEJ sábado e domingo. Eu sei que custamos a aceitar a idéia de "sacrificar" um dia de treino pesado para dar lugar a uma corridinha sem vergonha, mas como o uso do Clembuterol é um tiro curto, apenas algumas semanas, vale a pena dar essa magoada no ego.

Abraço!

Eai meu querido, como tá a perda de gordura?

Ta usando o mesmo clemb que eu usei .. E os colaterais?

Vai que vai!!

Aeew mano!

Então, eu estava meio conformado em perder o ano já, ai comecei a acompanhar seu relato na época do uso de Clembuterol e me deu uma animada. Também trampo com TI e vi algumas semelhanças também nos objetivos e a sinceridade em dizer "não vou competir, quero ficar foda pra passar a vara mesmo!", e isso me animou a reestruturar meu resto de ano e tentar salvar oque der ainda. E ano que vem planejar melhor com um bom bulk e tudo certinho.

Então, os colaterais são os tradicionais mas estão mínimos até agora. Tremedeira é quase imperceptível e nada de taquicardia nem insônia. O cetotifeno me tem feito despencar na cama cerca de 2 horas depois de tomar ele.

Não ando vendo as medidas, vou esperar termina o 1º ON pra fazer um Antes e Depois no aspecto visual e ver as medidas.

Abraço,

Vaaaamo nessa!!!

pesquisando li que para o homem o recomendado e ate 120mg/dia essa info pode ta desatualizada... mas chegar nos 7 ml (175mg) nao e mto?!

Ao que se deve esse aumento na dosagem é pelo fato da saturação dos receptores beta-2 tornando-o ineficiente ao decorrer do tempo. O cetotifeno melhora a função desses receptores beta-adrenérgicos possibilitando um ciclo um pouco mais longo e possivelmente com uma dose menor. As que descrevi são apenas uma estimativa, posso ou não chegar até elas, depende de como o corpo reage.

[tiago_pimenta]

GH-esus, como está sua dieta ? 100% limpa ? Outra dúvida, qual a finalidade do Cetotifeno ?

[icaro.santosMP]

Aeew mano!

Então, eu estava meio conformado em perder o ano já, ai comecei a acompanhar seu relato na época do uso de Clembuterol e me deu uma animada. Também trampo com TI e vi algumas semelhanças também nos objetivos e a sinceridade em dizer "não vou competir, quero ficar foda pra passar a vara mesmo!", e isso me animou a reestruturar meu resto de ano e tentar salvar oque der ainda. E ano que vem planejar melhor com um bom bulk e tudo certinho.

Então, os colaterais são os tradicionais mas estão mínimos até agora. Tremedeira é quase imperceptível e nada de taquicardia nem insônia. O cetotifeno me tem feito despencar na cama cerca de 2 horas depois de tomar ele.

Não ando vendo as medidas, vou esperar termina o 1º ON pra fazer um Antes e Depois no aspecto visual e ver as medidas.

Abraço,

Vaaaamo nessa!!!

Boa man, então, é isso mesmo, tem muita gente aqui no fórum "fresca". A realidade é essa, quando você não quer competir, quer um shape foda pra chamar atenção sim, até os ogros querem, quem não gosta de chamar atenção? de fazer sucesso com as vadia?

Dieta é a base de tudo, o clemb não vai fazer mágica alguma, mas se você fizer uma boa dieta acompanhada do clemb os resultados são muito rapidos .. Eu acho que consegui na minha segunda vez de uso, já com certa experiência também e aliado a um HIIT 2x na semana, sair de uns 16% de bf que tinha ganho num off sujo que fiz de 1 mês e pouco, pra uns 12% de bf. Isso em 1 mês. E o legal do clemb é que ele segura beeem a MM, todos comentaram depois que acabei o uso dele que eu parecia ta maior. As medidas eram as mesmas, mas o shape por estar mais seco aparentava ta bem maior, como aparenta hoje. Por isso eu pra mim não existe bulking, não pro meu objetivo. Ser seco é o que chama atenção, a parada é secar, só não ficar raquitico, mas o quanto puder manter um bf baixo melhor.

Os colaterais mano alteram de pessoa pra pessoa, mas eu NUNCA tive um colateral maior que tremedeira, nunca. E o cetotifeno derruba bufalo fii, é tenso esse bagulho uhauhauha

Se puder, posta fotos, vamos comparando vendo o que melhorou, o tempo que passou. Mas conselho, não se prenda a medidas nem peso, se prenda a espelho. No meu ultimo uso, perdi 3~4kg apenas mas a diferença era gigantesca.

E pra finalizar, nunca tem essa de ano perdido, sempre existe tempo pra melhorar alguma coisa. Mas sim, o ideal é estruturar o ano, planejar. Eu planejei metade do meu ano. Fiz o cutting de 1 mês e poquinho com o clemb pré ciclo, comecei o ciclo agora que vai terminar em novembro, (continuo com kcal de cutting pra manter ou diminuir o bf), em dezembro faço a TPC. Em janeiro vou usar ioimbina pra tentar retirar qualquer gordura localizada que eu tenha e não saiu ou vou manter o cutting pq janeiro e fevereiro é O MÊS uhauhauha e depois que passar estruturo o ano que vem. Mas não tem essa de ano perdido nunca.

Um abraço!

Editado Setembro 24, 2014 às 14:43 por bombado40

[GH-esus]

Boa man, então, é isso mesmo, tem muita gente aqui no fórum "fresca". A realidade é essa, quando você não quer competir, quer um shape foda pra chamar atenção sim, até os ogros querem, quem não gosta de chamar atenção? de fazer sucesso com as vadia?

Dieta é a base de tudo, o clemb não vai fazer mágica alguma, mas se você fizer uma boa dieta acompanhada do clemb os resultados são muito rapidos .. Eu acho que consegui na minha segunda vez de uso, já com certa experiência também e aliado a um HIIT 2x na semana, sair de uns 16% de bf que tinha ganho num off sujo que fiz de 1 mês e pouco, pra uns 12% de bf. Isso em 1 mês. E o legal do clemb é que ele segura beeem a MM, todos comentaram depois que acabei o uso dele que eu parecia ta maior. As medidas eram as mesmas, mas o shape por estar mais seco aparentava ta bem maior, como aparenta hoje. Por isso eu pra mim não existe bulking, não pro meu objetivo. Ser seco é o que chama atenção, a parada é secar, só não ficar raquitico, mas o quanto puder manter um bf baixo melhor.

Os colaterais mano alteram de pessoa pra pessoa, mas eu NUNCA tive um colateral maior que tremedeira, nunca. E o cetotifeno derruba bufalo fii, é tenso esse bagulho uhauhauha

Se puder, posta fotos, vamos comparando vendo o que melhorou, o tempo que passou. Mas conselho, não se prenda a medidas nem peso, se prenda a espelho. No meu ultimo uso, perdi 3~4kg apenas mas a diferença era gigantesca.

E pra finalizar, nunca tem essa de ano perdido, sempre existe tempo pra melhorar alguma coisa. Mas sim, o ideal é estruturar o ano, planejar. Eu planejei metade do meu ano. Fiz o cutting de 1 mês e poquinho com o clemb pré ciclo, comecei o ciclo agora que vai terminar em novembro, (continuo com kcal de cutting pra manter ou diminuir o bf), em dezembro faço a TPC. Em janeiro vou usar ioimbina pra tentar retirar qualquer gordura localizada que eu tenha e não saiu ou vou manter o cutting pq janeiro e fevereiro é O MÊS uhauhauha e depois que passar estruturo o ano que vem. Mas não tem essa de ano perdido nunca.

Um abraço!

Concordo com você, apenas planejo um bulking pra ano que vem porque durante o inverno que não ligo muito para o shape ficar mais "roliço". Interessante esse ponto que levantasse sobre a Ioimbina. Vou pesquisar sobre ela. Conforme mencionei anteriormente, pretendo fazer um ciclo relativamente leve ainda esse ano, composto por Durateston e Oxandrolona (se puder analisar e fazer algum comentário...), será que não tem problema em usar a Ioimbina durante a TPC?

Sim, ainda há esperança pro Carnaval HAHAHAHAHA

Abraço!

[Gus.]

Saquei cara, valeu pelas dicas!

Porque tenho que adaptar meus treinos ao meu dia-a-dia né

Mas o Clemb tem que ser utilizado ao acordar ou antes dos treinos?

Abs!

[GH-esus]

Saquei cara, valeu pelas dicas!

Porque tenho que adaptar meus treinos ao meu dia-a-dia né

Mas o Clemb tem que ser utilizado ao acordar ou antes dos treinos?

Abs!

EU gosto de tomar ao acordar, ainda em jejum e cerca de 20 minutos antes da 1ª refeição e, nos dias de AEJ, tomo junto com BCAA e Cafeína.

Um dos motivos de eu tomar ao acordar é porque não tem ninguém acordado em casa, assim ninguém me vê com uma seringa de cavalo puxando algo suspeito de uma caixa escrito "Uso Exclusivo em Equinos" e jogando goela abaixo. HAHAHA

Abraço!

[Gus.]

EU gosto de tomar ao acordar, ainda em jejum e cerca de 20 minutos antes da 1ª refeição e, nos dias de AEJ, tomo junto com BCAA e Cafeína.

Um dos motivos de eu tomar ao acordar é porque não tem ninguém acordado em casa, assim ninguém me vê com uma seringa de cavalo puxando algo suspeito de uma caixa escrito "Uso Exclusivo em Equinos" e jogando goela abaixo. HAHAHA

Abraço!

HAUAHUAHUAHUAHUHA Ri alto aqui!

Realmente é uma cena que ninguém iria aprovar HAHAHAHAH

Valeus pelas dicas bro!

Abraço

[Arqueiro]

EU gosto de tomar ao acordar, ainda em jejum e cerca de 20 minutos antes da 1ª refeição e, nos dias de AEJ, tomo junto com BCAA e Cafeína.

Um dos motivos de eu tomar ao acordar é porque não tem ninguém acordado em casa, assim ninguém me vê com uma seringa de cavalo puxando algo suspeito de uma caixa escrito "Uso Exclusivo em Equinos" e jogando goela abaixo. HAHAHA

Abraço!

KKKKKKKK

pelo visto não sou o único com esse receio. Estou até pensando em mascarar a caixa para esconder isso.

Mas não vou usar a seringa que vem na caixa não. Não dá para colocar o clenbuterol em um daqueles dosadores de remédio e tacar goela a dentro não? as medidas seriam a mesma certo?

[GH-esus]

KKKKKKKK

pelo visto não sou o único com esse receio. Estou até pensando em mascarar a caixa para esconder isso.

Mas não vou usar a seringa que vem na caixa não. Não dá para colocar o clenbuterol em um daqueles dosadores de remédio e tacar goela a dentro não? as medidas seriam a mesma certo?

Acertando a dosagem, pode ser até de colher. Eu uso a seringa pela praticidade.

[Arqueiro]

Em janeiro vou usar ioimbina pra tentar retirar qualquer gordura localizada que eu tenha e não saiu ou vou manter o cutting pq janeiro e fevereiro é O MÊS uhauhauha e depois que passar estruturo o ano que vem. Mas não tem essa de ano perdido nunca.

Um abraço!

Não conhecia a ioimbina. Estou lendo algumas coisas aqui sobre ele e me veio uma dúvida: Posso usar a ioimbina junto com o clenb? Ou a ioimbina seria para o período OFF do clenbuterol?

[GH-esus]

Não conhecia a ioimbina. Estou lendo algumas coisas aqui sobre ele e me veio uma dúvida: Posso usar a ioimbina junto com o clenb? Ou a ioimbina seria para o período OFF do clenbuterol?

EU não faço idéia, ainda não comecei a estudar isso. Estou pesquisando para fazer um E.C. durante o OFF do Clembuterol, vou ver se vende Franol nas farmácias aqui perto de casa.

12º DIA:

6ml de Clembuterol, 6g de BCAA, 400mg de Cafeína e 2g de Óleo de Peixe. Pronto pra guerra, hora do AEJ, e que AEJ. Cerca de 6km em 40 minutos. Uma intensdade muito boa, com muito morro no percurso. Foi realmente uma sessão de treino intensa.

Vou manter às cegas a dieta hoje, me liberei apenas 200ml de capuccino ao chegar no trabalho. Resto será apenas oque esta previsto no plano alimentar.

Venho estudando a possibilidade de realizar um E.C. durante os 15 dias de OFF, creio que seria na verdade uma finalização desse cutting. Já creio estar perto do ideal de perda de gordura. Esses 15 dias de E.C. seria o tempo de chegar as drogas que vou encomendar na virada do mês para realizar o ciclo de Durateston x Oxandrolona que tenho planejado.

Abraços!

Editado Setembro 25, 2014 às 11:17 por GH-esus

[GH-esus]

*Imagens DIETA e TREINO atualizadas com as alterações.

Editado Setembro 25, 2014 às 13:34 por GH-esus

[icaro.santosMP]

Cuidado com o EC, a perda de MM nele é bem maior do que a com Clemb. Foi a epoca que fiquei mais "magro". Fiquei com 71kg qnd usei ele e tava diferente da forma que fiquei usando clemb.

Sobre Ioimbina pra quem me perguntou, eu só estudei superficialmente sobre ele. Sei que é utilizado no nome de Yomax, o resto ..