Tenho 14 Anos, Posso Fazer Deadlift? Tenho 5 Meses De Academia

RafaelXSilva · Junho 24, 2014 às 22:26

Tenho 5 meses de academia.

é meio prejudicial para mim? posso fazer até a falha tacando peso mesmo?

eu nao to ligando muito em questão de crescimento, eu tenho 1,78, estou numa altura boa.

# L.V.S · Junho 24, 2014 às 22:30

Sei não hein ! esse recurso requer no minimo 1 ano de treino e especialidade na area fera ! , Acho que nao

Editado Junho 24, 2014 às 22:31 por # L.V.S

this is TRANCE · Junho 24, 2014 às 22:33

Consulte um médico ortopedista, de preferência que conheça a área da musculação.

~~mydra~~ · Junho 24, 2014 às 22:35

Pode

Diemag · Junho 24, 2014 às 22:38

Sei não hein ! esse recurso requer no minimo 1 ano de treino e especialidade na area fera ! , Acho que nao

Que isso, mano? Como assim especialidade?

-------------------------------

Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

palestrino · Junho 24, 2014 às 22:39

negada zoa de mais, mas antes de ser fechado por falta de pesquisa, leia sobre Sl5x5, no forum tem 1891981 páginas sobre ele, e logico que pode cara, mas começa com pouco peso, não vai socar 100 kg e fazer com uma execução errada.

MonsterFreak · Junho 24, 2014 às 22:39

Pode fazer, mas começando com pouco peso ja que voce tem pouco tempo de treino, sempre priorizando a execução.

Laance · Junho 24, 2014 às 22:40

Pode, mas deixa pra "ir até a falha tacando peso mesmo" quando tu tiver segurança que ta fazendo a coisa certa com boa técnica.

# L.V.S · Junho 24, 2014 às 22:42

Que isso, mano? Como assim especialidade?

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Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

No caso me referi da execução mesmo pois no caso dele vai por em pratica ainda fera...

MonsterFreak · Junho 24, 2014 às 22:43

Pode, mas deixa pra "ir até a falha tacando peso mesmo" quando tu tiver segurança que ta fazendo a coisa certa com boa técnica.

isso

Diemag · Junho 24, 2014 às 22:48

No caso me referi da execução mesmo pois no caso dele vai por em pratica ainda fera...

Ele vai aprender a fazer estudando e fazendo.

RafaelXSilva · Junho 24, 2014 às 22:57

Que isso, mano? Como assim especialidade?

-------------------------------

Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

a sim, obrigado vou dar uma olhada no topico

negada zoa de mais, mas antes de ser fechado por falta de pesquisa, leia sobre Sl5x5, no forum tem 1891981 páginas sobre ele, e logico que pode cara, mas começa com pouco peso, não vai socar 100 kg e fazer com uma execução errada.

Ninguem que tenha 14 anos, pelo menos que eu vi na internet, nao perguntou se pode por exemplo fazer deadlift, e não vi ninguem falar sobre :SS. Eu treinava deadlift, com pouco peso, socando e tacando gigantescos 5 kg em cada lado em casa xDDD. Vo olhar esse topico.

Pode, mas deixa pra "ir até a falha tacando peso mesmo" quando tu tiver segurança que ta fazendo a coisa certa com boa técnica.

foi só um modo de expressar se eu posso colocar bastante peso KKKK(que eu aguente é claro). Eu fiquei algum tempo pesquisando como faz, e comecei a treinar, com uma barra com 5 kg em cada lado que eu tenho em casa mesmo. Porém, não sabia se eu podia colocar mais do que isso pensei que poderia me prejudicar, mesmo executando-o corretamente.

Junho 24, 2014 às 22:59

Pode sim cara, sem problema nenhum.

Deadlift é ótimo, muito bom de fazer... alguns demoram pra aperfeiçoar a técnica, mas vale a pena treinar bastante a execução, quando tiver craque, não vai querer mais tirar o deadlift do treino.

Diemag · Junho 24, 2014 às 23:03

Po, mano, se eu deadliftasse desde os 14, hoje em dia eu tava levantando van de lotada...lotada. \o/

RafaelXSilva · Junho 24, 2014 às 23:10

Po, mano, se eu deadliftasse desde os 14, hoje em dia eu tava levantando van de lotada...lotada. \o/

Eu penso exatamente isso. "se eu começar com 14,15 anos deadlift, quando eu tiver 27 anos eu vo ta levantando 1 ton" kkkkkkkk

Álvaro Queiroz · Junho 24, 2014 às 23:41

Tem 1,78 e acha que já tá bom?

MonsterFreak · Junho 24, 2014 às 23:57

Tem 1,78 e acha que já tá bom?

nao acho 1,78 baixo , mas tambem nao é alto.

Álvaro Queiroz · Junho 24, 2014 às 23:59

Não, beleza. Mas ele colocou de uma maneira como quem diz: ( Se por causa do exercício eu não crescer mais nada, nenhum centímetro tudo bem, afinal, eu já tenho 1,78) rs

palestrino · Junho 25, 2014 às 00:05

1,78 pra mim tá bom, tenho 1,69 cara hauehaueh

Diemag · Junho 25, 2014 às 00:07

O cara tem 1,92, pra ele 1,78 é anão.

PaulãoUFC · Junho 25, 2014 às 00:10

Eu tenho 1,75 ,talvez nem isso, mas ja sai com mulher de muito cara mais alto... rsrs

O cara tem 1,92, pra ele 1,78 é anão.

Esses pirulitão acha que se garante na altura haha

Me acho baixo sim pra mim a altura ideal pra um homem(peso potencia velocidade explosão estetica) é 1,80 ~1.85

Diemag · Junho 25, 2014 às 00:13

Eu tenho 1,75 ,talvez nem isso, mas ja sai com mulher de muito cara mais alto... rsrs

Esses pirulitão acha que se garante na altura haha

Me acho baixo sim pra mim a altura ideal pra um homem(peso potencia velocidade explosão estetica) é 1,80 ~1.85

Tem isso não, mano. Tem um bocado de corredor com 1,90+, um bocado de powerlifter com 1,90+ e um bocado de strongman com 1,90+.(hafthor com 2+ ahuahuah)

Eu tenho 1,86 e sou ideal pra minha conclusão.

PaulãoUFC · Junho 25, 2014 às 00:19

Tem isso não, mano. Tem um bocado de corredor com 1,90+, um bocado de powerlifter com 1,90+ e um bocado de strongman com 1,90+.(hafthor com 2+ ahuahuah)

Eu tenho 1,86 e sou ideal pra minha conclusão.

Ate ai eu vou te falar que tem muito jogador do NBA com 2,10

Mas eu que não queria ser eles... rsrs

Pode até ter suas vantagens ser gigante,porem os alguns que eu conheço não se dão muito bem não

A prova é o Mike Tyson ,1,82 se não me engano, e poderia arrancar a cabeça de qualquer um no mundo

Arnold é outro...

Diemag · Junho 25, 2014 às 00:25

Arnold tem 1,86... just... like ... me... \o/ HAUhUAhUHA

Chega de off topic.

---

@topic.

Terrão \o/

Editado Junho 25, 2014 às 00:25 por Diemag

Álvaro Queiroz · Junho 25, 2014 às 01:02

Tenho 1,94 e os invejosos que façam Barra fixa com uma âncora presa em cada perna pra tentar crescer. rs

~~mydra~~ · Junho 25, 2014 às 03:03

Tenho 1,55 e pego mais mulher que voces tudo junto

Po, cade a galera dizendo que o mlk vai ferrar as hérnias ?

VinixD · Junho 25, 2014 às 11:04

Tenho 1,55 e pego mais mulher que voces tudo junto

Po, cade a galera dizendo que o mlk vai ferrar as hérnias ?

The zoeira never ends! UIOASUIOASDUIOASUIODUIOASD

Tu não tem nem pelo no saco ainda rapá!

____________________________________________________________________

Creio que não tem nenhum problema, mas não custa perguntar pra algum profissional né!

Agora como disseram lá de ter 1 ano de treino pra fazer não tem nd a ver, qto antes começar pelo correto melhor. Comece nem que for só com a barra pra pegar o jeito na execução, não adianta socar peso e fazer todo torto...

Mr Floyd · Junho 25, 2014 às 15:20

Você deve consultar profissionais. Todos aqui estão partindo do senso comum e isso não vai te ajudar muito.
Até onde sei, na fase de crescimento(estirão), que no caso dos homens ocorre até em média 16~17 anos, há na extremidade dos ossos uma estrutura (uma espécie de espaço preenchido) que é responsável pelo crescimento. Quando essas extremidades são expostas à uma força de compressão muito grande, existe uma diminuição desse espaço o que causa impácto direto no crescimento (estou falando do crescimento de estatura, longitudinal).

De qualquer forma, procure artigos acadêmicos à respeito e enquanto existe a dúvida, não faça. Há uma série de exercícios que não são tão intensos e vai ajudar muito seu corpo a chegar na fase adulta com certa maturidade muscular.

surf · Junho 25, 2014 às 15:24

Pode fazer, mas se vc acha que o lombinho não vai aguentar, sugiro fazer hiperextensões até vc aguentar 20kg no peito.

~~Danilo Z~~ · Junho 25, 2014 às 15:28

A prova é o Mike Tyson ,1,82 se não me engano, e poderia arrancar a cabeça de qualquer um no mundo

Ele tinha 1.78

Pode fazer sim, mas primeiro avalia sua mobilidade.

Aprenda a executar de forma correta, esquece carga, esquece falha, primeiro vem a tecnica perfeita, evite lesões, aki no fórum e tem vídeos do Louie Simmons ensinado a tecnica correta .

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