Comer Demais E Passar Mal, Qual É O Seu Limite ?

[Hauzen]

Creio que a questão Ect/Meso/Endo, vá na parte de metabolismo tbm, mas enfim, concordo com o que vc diz basta exceder seu GCD (gasto calórico diário) ja é o suficiente...

E quanto a comida gostosa e saudável eu tbm acho, as pessoas tem que aprender a explorar mais o paladar e as comidas, são todos muito presos aos enlatados e comerciais da televisão

pasta de amendoim, pao integral, aveia, granola, iogurte zero gordura, carne vermelha, macarrao integral, ENFIM... uma infinidade de coisa gostosa e saudavel á disposiçao, mas "NAAAAO, se eu nao cumê batata docifrangu eu num creçu nao manolo ixxxxii"... Isso q nao me conformo, o cara pode muito bem aproveitar dessa "dificuldade" pra desfrutar de um dos maiores prazeres da vida, q eh comer...

Eu nao tenho dó nenhuma desses pseudo "Hard Gainers" por isso

[GustavoLealGomes]

17 pizzas em um rodizio,me desafiaram...fazer oq

[Gym Hater]

Às vezes, sinto-me privilegiado, todo santo fim de semana dou uma exagerada legal na comida e nunca passo mal, apenas fico sonolento, igual sucuri quando come uma capivara, hehehe!

Considero o melhor lugar para fazer extravagâncias gastronômicas: churrascaria!! Putz, aqueles quilos de carne gordurosa gostosa do caralho, proteína lá no céu, 500 tipos de vegetais em saladas, micronutrientes a mil, sem falar nos frutos do mar e outras iguarias! Não conheço lugar melhor para comer, jamais trocaria uma comida desse tipo por fazer uma dia do lixo baseado em sorvete...

Eu como carne, salada, farofa, suco de fruta até me acabar, o sorvete de mamão papaya com licor de cassis é na sobremesa, Putz, vou ali na cozinha agora preparar algo!!!

17 pizzas em um rodizio,me desafiaram...fazer oq

Cacete!! 17 pizzas ou 17 pedaços de pizza???

Se for 17 pizzas, virei teu fã!!!

[Bigode Grosso]

não lembro de passar mal com comida faz tempo

no meu aniversário foi:

1 tigela de nachos com guacamole e molho de tomate

2 copos de cerveja

2 tacos de feijão com guacamole

1 tigela de 700ml de açaí + frutas, caldas e castanhas

2 pães árabes com uns 500g de hommus

2 copos de coca cola

e tinha comido 3 pães com molho de berinjela antes disso tudo

deu nem graça fui dormir igual um bebê '-'

Editado Junho 5, 2014 às 01:31 por Bigode Grosso

[Lucas suplt]

?????????????

Vc come tanto assim?

Eu pra ficar com azia a e má digestão tenho q comer sem parar o dia todo rsrsrsrs, isso a não ser q coma coisas como feijoada .

Eu por exemplo não fico com nada depois de comer .. o problema é na hora de empurrar o rango sem fome, vc ve todo aquele prato cheio e sabe que precisa comer mas não consegue e tem que empurrar tudo com agua..

é horrível cara, parece que é frescura mas não é não.. já providenciei alguns remedinhos pra ter apetite e acabar com esse problema

[Scorpion.king]

pasta de amendoim, pao integral, aveia, granola, iogurte zero gordura, carne vermelha, macarrao integral, ENFIM... uma infinidade de coisa gostosa e saudavel á disposiçao, mas "NAAAAO, se eu nao cumê batata docifrangu eu num creçu nao manolo ixxxxii"... Isso q nao me conformo, o cara pode muito bem aproveitar dessa "dificuldade" pra desfrutar de um dos maiores prazeres da vida, q eh comer...

Eu nao tenho dó nenhuma desses pseudo "Hard Gainers" por isso

Vitaminas abacate/banana/maçã, suco de maracujá com leite, iogurte batido com frutas, massas integrais em geral, mingau de aveia *-*, salada de grãos,farinha de mandioca, mandioca cozida, castanhada, ... tirando as receitas na net né !

Pessoal não conhece a variedade do cardápio brasileiro e suas vantagens *-*

[GustavoLealGomes]

Às vezes, sinto-me privilegiado, todo santo fim de semana dou uma exagerada legal na comida e nunca passo mal, apenas fico sonolento, igual sucuri quando come uma capivara, hehehe!

Considero o melhor lugar para fazer extravagâncias gastronômicas: churrascaria!! Putz, aqueles quilos de carne gordurosa gostosa do caralho, proteína lá no céu, 500 tipos de vegetais em saladas, micronutrientes a mil, sem falar nos frutos do mar e outras iguarias! Não conheço lugar melhor para comer, jamais trocaria uma comida desse tipo por fazer uma dia do lixo baseado em sorvete...

Eu como carne, salada, farofa, suco de fruta até me acabar, o sorvete de mamão papaya com licor de cassis é na sobremesa, Putz, vou ali na cozinha agora preparar algo!!!

Cacete!! 17 pizzas ou 17 pedaços de pizza???

Se for 17 pizzas, virei teu fã!!!

pedaços SAUHSAUASHUSHA não tem como ser 17 pizzas

[Diemag]

Não há limites para uma uzina de processamento alimentício.

[fla_viny]

Eu, "cutteando" a vários meses, invejo os rapazes que não conseguem bater as calorias necessárias. As minhas estão tão baixas agora no final que tô me controlando para não ter recaídas, ao estilo Alcoólicos Anônimos.

Editado Junho 7, 2014 às 04:49 por fla_viny

[Faabs]

eu nao sei qual meu limite,mas eu aguento comer pra caramba UAHUAHAUHAUH

só nao aguento igual antes,pq qdo eu era gordo eu comia o dobro ;(

Maas,hoje eu comi 1 pacote de macarrao eu acho,e umas 300g de frango..resultado disso,eu fiquei com caganeira ;/

vai entender.. AUSHAUSHASUHS

[Pollopollo]

Hoje é dia de refeed, são 9:50 e já foram embora um pacote de rice cake, um pacote de biscoito integral light, um pacote de nesfit, meio litro de leite, umas 3 scoops de whey =D

Treinar terra e depois rodizio de sushi até eu enjoar de pensar em peixe, sobremesa com frozen yogurt entupido de doce de leite, filme com pipoca

Depois volta pra casa, matar uma caixa de nescau cereal depois um pacote de aveia quaker com chocolate com um litro de suco de arroz

Fazer uma refeição livre, provavelmente matar uma pizza grande de algum sabor light, tomar um sorvete

e dormir sem conseguir respirar direito, com o abdomem dilatado, feliz da vida, acordar 5 kgs mais pesado e em 3 dias estar mais magro do que estou hoje =D

Se meu objetivo fosse ser um powerlifter gordo minha vida seria assim todos os dias... segurar a fome nos outros dias é foda....

[Dilson Lúcio]

Quando eu faço meu dia do lixo, é normalmente todo domingo, acredito que fazer todo domingo (1 vez na semana) é bom pra blindar a mente e seguir mais uma semana de guerra (cutt)

Mas agora não vou fazer mais, preferi fazer Carbo UP, meter carbo pra dentro em todas refeições, é melhor, porque qnd jogo: doces, biscoitos, bolo etc... fico com minha barriga inchada rápido de mais e pra fazer a digestão...puts demora horas kkk, fico sem comer praticamente o dia todo, então o meu "dia do lixo" não fica prazeroso :\

Minha mãe que si segure, porque domingo vai ser quase 2kg de arroz integral, 2 caixas de aveia, leite desnatado (só uso no refeed).

Acredito que com isso, não vou ter má digestão no outro dia e nem ficar com estomago cheio o resto do dia logo na primeira refeição.

Acompanha lá meu diário hihi \o

[Silva B]

Alguem tem explicação pra isso?

Eu to sempre cheio parece, fico 10 hrs sem comer quando vou comer dnv parece que to cheio ( não é merda não, eu cago! haeuhaeuhaeuhaeae)

Nunca consegui intender isso, tenho que ficar empurrando comida, mesmo estando com fome, e nem como muito, meu almoço hoje tinha 600 e poucas kcals

240g de arroz

170g de feijão

180g de batata inglesa com guizado

Pra comer isso no finalzin tive que dar uma empurrada ja tava "cheio", alguem tem explicações pra isso?

Editado Junho 19, 2014 às 23:17 por Silva B

[realking]

Eu sou totalmente o oposto, como que nem um ogro, é bizarro, sempre estou com fome. Termino de almoçar, da meia hora e já estou com fome de novo, e olha que no almoço eu boto mais de um 1kg brincando. E o pior de tudo é que eu emagreço rapidamente, é inexplicável, já cansei de ir em restaurante e a galera ficar de cara comigo

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

[Joao Souza]

Eu sou totalmente o oposto, como que nem um ogro, é bizarro, sempre estou com fome. Termino de almoçar, da meia hora e já estou com fome de novo, e olha que no almoço eu boto mais de um 1kg brincando. E o pior de tudo é que eu emagreço rapidamente, é inexplicável, já cansei de ir em restaurante e a galera ficar de cara comigo

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

Dá um abraço cara, eu sei o que é isso

[Silva B]

Sera que pode ser estomago pequeno?

[fla_viny]

Bom, há 10 kg. atrás (6 meses), eu batia ardido kkkk. Agora, nos meus refeeds, percebo que fico muito cheio rapidamente. Estraguei meu estômago.
Mas também muitas vezes com estômago cheio, sinto fome. É esquisito, fome e saciado ao mesmo tempo.

[planeta]

posso comer o dia todo sem parar

mas se misturar salgado, refri e doce(sobremesas), tenho refluxo, aí fica chato

[Dilson Lúcio]

posso comer o dia todo sem parar

mas se misturar salgado, refri e doce(sobremesas), tenho refluxo, aí fica chato

[2]

Mas tirando o refri que não tomo mas.. se eu tomar água depois que comer muuuito, empaco o dia todo uEHUEHE

[Vecchio]

Excelente a proposta do tópico.

Pessoalmente eu estava "pagando" o peso extra do DdL feito no domingo até quarta ou quinta feira. Perdia efetivamente peso na sexta, sábado e domingo, quando novamente metia o pé na jaca ou, pra melhor descrever, jogava-me dentro da jaca.

Pra resolver isso, estou experimentando passar o DdL para uma só RL ("Refeição-Lixo"). Nesse dia só bato as calorias. Como é um dia em que eu também não treino, eu preciso fazer umas continhas pra chegar ao total calórico a ser consumido. Cheguei a essa decisão conversando aqui mesmo no fórum através de uma conversa que tive com dois colegas que responderam ao tópico.

Precisei passar pra RL também porque preciso incrementar uns 30 a 60 g de carbs (vou experimentar ainda se de fato serão 30, 60 ou até 90 g) pra melhorar a execução dos exercícios de força.

Senti que preciso desse elemento de "caos" no sistema porque estava ficando muito apegado à IIFYM+ (eu conto os três macros e mais outras proporções por questões de saúde).

[FabianaF]

posso comer o dia todo sem parar

mas se misturar salgado, refri e doce(sobremesas), tenho refluxo, aí fica chato

Tipo 3 coxas creme com 2l de coca normal sem gelo e um quindão, né?

Planetico, Planetico... haha

[Mateus Araujo]

Excelente a proposta do tópico.

Pessoalmente eu estava "pagando" o peso extra do DdL feito no domingo até quarta ou quinta feira. Perdia efetivamente peso na sexta, sábado e domingo, quando novamente metia o pé na jaca ou, pra melhor descrever, jogava-me dentro da jaca.

Pra resolver isso, estou experimentando passar o DdL para uma só RL ("Refeição-Lixo"). Nesse dia só bato as calorias. Como é um dia em que eu também não treino, eu preciso fazer umas continhas pra chegar ao total calórico a ser consumido. Cheguei a essa decisão conversando aqui mesmo no fórum através de uma conversa que tive com dois colegas que responderam ao tópico.

Precisei passar pra RL também porque preciso incrementar uns 30 a 60 g de carbs (vou experimentar ainda se de fato serão 30, 60 ou até 90 g) pra melhorar a execução dos exercícios de força.

Senti que preciso desse elemento de "caos" no sistema porque estava ficando muito apegado à IIFYM+ (eu conto os três macros e mais outras proporções por questões de saúde).

Ultimamente eu estou em um dieta hipercalorica, para ganhar gordura, pois pretendo testar meu metabolismo.

Geralmente em consumo entre 250-300g de carboidratos por dia. Estou consumindo agora entre 600-700g por dia,umas 100g de gorduras e umas 150g de proteinas passo mal quase o dia todo.Vai ser só até proximo domingo, segunda volto pra dieta. Já aumentei 6cm de cintura, estou com bastante retenção hídrica.

O engraçado é que quando eu voltar em 3 ou semanas ja vou ter perdido tudo kkk

Tenho 62kg e to batendo as 4.000 cals (não consigo comer mais) por dia e nessa ultima semana estou sem treinar pra aproveitar ao maximo as calorias.

Editado Junho 25, 2014 às 20:59 por Mateus Araujo

[Vecchio]

Ultimamente eu estou em um dieta hipercalorica, para ganhar gordura, pois pretendo testar meu metabolismo.

Geralmente em consumo entre 250-300g de carboidratos por dia. Estou consumindo agora entre 600-700g por dia,umas 100g de gorduras e umas 150g de proteinas passo mal quase o dia todo.Vai ser só até proximo domingo, segunda volto pra dieta. Já aumentei 6cm de cintura, estou com bastante retenção hídrica.

O engraçado é que quando eu voltar em 3 ou semanas ja vou ter perdido tudo kkk

Tenho 62kg e to batendo as 4.000 cals (não consigo comer mais) por dia e nessa ultima semana estou sem treinar pra aproveitar ao maximo as calorias.

Há alguns carbs que dariam pra comprar para esse propósito. Um dos vídeos do Leandro Twin trata desse caso, se não me engano (ectos com dificuldades em completar seus consumo diário).

Não fui adiante, pois estou "no caminho contrário"...rs