Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[rmpersonal 692]

Espero que não leve a mal

Mas não sei se é pelo fato das suas poses,formato geral do shape ou por vc estar em bulk, mas não consigo te ver competindo no mens physique e sim no culturismo classico

 

Começa posar igual eles

 

 

 

Dão enfase nos abs e colocão os ombros numa posição pra ficar com um aspecto quadrado

Não cara, soou até como elogio kkkk. Eu gosto das duas, mas pelo q conheço do meu shape seco, sei q vou me dar bem na physique. Eu to meio quadrado mesmo sabe, pelo bulk em si. As poses eu treino todo dia, ainda n ta do jeito q eu quero mas to melhorando. No pré contest vou treinar uns 5 minutos todo dia.

Pronto, era justamente essas palavrinhas, " potencializa a aromatase por um mecanismo" que eu tava querendo ler, pra procura mais afundo, kkkkkk

Vlw, Ray, vou dar uma procurada, pra saber mais dos paranauê

Eh algo fácil de achar, achei isso apenas colocando "stanozolol" no pubmed. Tava na segunda página, junto c deca no título.

[Pedrosilva96 379]

Achei, kkkk

Vou passar à usar mais o PubMed, eu usava mais o Scielo, pq tem pesquisa em pt

[GUGA19 26]

eu penso ao contrario, tanto na sua foto ai do avatar quanto em outras que vi deu pra ver que vc tem uma cintura bem fina, ombros bem desenvolvidos e grande dorsais, se enquadra perfeito na mens physique, vide sadik um dos tops mens physique do Olympia (que na minha opiniao tem o melhor shape) tem uma cintura bem fina, dorsal e ombros enormes.

Editado Julho 16, 2014 às 20:33 por GUGA19

[xSuh 12]

Nessa foto de 2/3 anos atrás da p perceber q o formato dele eh esse mesmo V (cintura fina). Espero q ele n brigue cmg por postar foto da época de grilo dele.

Ele ta "quadrado" sim, mas por conta do bulk.

[rmpersonal 692]

Achei, kkkk

Vou passar à usar mais o PubMed, eu usava mais o Scielo, pq tem pesquisa em pt

Eu só uso o pubmed e o scholar google, mt melhores.

eu penso ao contrario, tanto na sua foto ai do avatar quanto em outras que vi deu pra ver que vc tem uma cintura bem fina, ombros bem desenvolvidos e grande dorsais, se enquadra perfeito na mens physique, vide sadik um dos tops mens physique do Olympia (que na minha opiniao tem o melhor shape) tem uma cintura bem fina, dorsal e ombros enormes.

Eu tenho a cintura bem fina msm, vide a foto q a suh postou, eh q to mt quadrado c a porra do bulk, já até alterei a dieta de novo, mais tarde posto aqui.

Nessa foto de 2/3 anos atrás da p perceber q o formato dele eh esse mesmo V (cintura fina). Espero q ele n brigue cmg por postar foto da época de grilo dele.

Ele ta "quadrado" sim, mas por conta do bulk.

Até eu me espanto c essa ft ainda kkkkk

[GUGA19 26]

pq será que vc está meio quadrado? talvez seja a alta ingestão de carbo ( retenção)

[rmpersonal 692]

pq será que vc está meio quadrado? talvez seja a alta ingestão de carbo ( retenção)

Justamente por isso. Eu subi meio bruscamente os carbos me confiando no meu metabolismo, mas ele n segurou. Baixei novamente, mais tarde posto tudo.

[cardozo 93]

rmpersonal voce tem algum livro ou video que voce curti e indica para aprendizado de poses de palco ?

abcs .

[rmpersonal 692]

rmpersonal voce tem algum livro ou video que voce curti e indica para aprendizado de poses de palco ?

abcs .

Livro n, mas o manu tem uns vídeos no YouTube. Eu olho os olympias e tento copiar!

Relato de ontem:

Treino: C. Pump muito bom, mas nada fora do normal. Tem veia saindo de lugares q nunca sairam.

Drogas:100mg stano

Dieta: 100%. Mudei minha dieta, posto ela já já.

Considerações: tava me sentindo quadrado demais, resolvi cair um pouco os carbos. To comendo 450g agora.

Lets traain.

Segue a dieta

06:00

250g ovos+100g banana+30g aveia+15g mel

09:00

100g banana+30g aveia+15g mel

12:00

200g arroz+100g carne+20g bacon

15:00

100g tapioca+100g carne+20g bacon

18:00

100g tapioca+100g carne+20g bacon

21:00

100g tapioca+100g carne

23:00

250g ovos+200ml suco de uva

[Lander18 379]

posta os macros da dieta rm, ta com excedente kcal ?

não consegui observar o controle da carga glicemica, ja que a maioria das refs tem +40% de carbo

Editado Julho 17, 2014 às 18:57 por Lander18