Horas De Sono

[Eduardoo]

eai pessoal,falam q o ideal eh durmir 8 e tal..agora quero saber

durmir 10horas por noite seria melhor q 8 ou pior?

:~

abraços

[LuPo]

depende da sua necessiade diaria, se vc se sente bem com 10, durma 10; tem gente que precisa de mais e tem gente que precisa de menos.

[marcelobra]

Eu não consigo durmir menos e mais que 8 horas!

[malhamen]

Se eu dormir 10 hrs por dia eu perco 1 kilo por dia! kkkkkkkkkkk

Eu acho que 10 hrs é muito, máximo 9 hrs.

Eu durmo 8 hrs.

Vlws!

[Kaled]

durmir 10horas por noite seria melhor q 8 ou pior?

Pior !

[Porpramuk]

Se eu dormir menos que 8horas meu treino nao sai da maneira que eu queria. Se eu dormir mais de 10horas acordo com mta dor de cabeça. Mas sempre durmo em torno de 9horas.

[Eduardoo]

eu geralmente durmo em torno de 7~10horas :~

[Janinha]

10 h eu considero exagero. Acho que quando vc dorme demais o corpo fica mais preguiçoso. Tiro por experiência prórpia.

Quando esta de férias eu dormia em torno de 10 hs.

E o corpo parecia q ficava mais pesado... rs

Normalmente durmo cerca de 7 horas e sou mais disposta.

[crisloko2]

durmo 4 hs por dia...osso...

[chalaco]

durmo 4 hs por dia...osso...

caralho O.o eu achava que minhas 7h eram pouco *.*

[rayann]

eu durmo de 6 a 7h...

pra min ta tranquilo

[EdChabal]

Cara,

acho q esse negócio das horas de sono o povo fala oito, mas depende muito da pessoa.

dorme o quanto vc se sentir melhor, cada um tem uma necessidade.

Mas já vi um estudo acho q na Men's Health que dizia que pessoas que dorme de mais de 10 a 12 horas por dia morrem mais cedo

[phlopesjf]

durmo 4 hs por dia...osso...

e 3 horas igual um zumbi ne :mellow:

tenso mano.

[mTs]

durmo 6h

nunca tive problemas ;x

ainda bem ^^

[eduluiz199]

Cara eu durmo umas 7 , 8 horas por dia e pra mim tah legal, não consigo dormir + q isso , a fome n deixa , acordo muito faminto....

[the platz]

se eu dormir 10 horas vou querer ficar o dia inteiro jogado ,pra mim não rola 7 hr tá de bom tamanho pra mim

[Bizzo]

8 Pra mim é o ideal...

De 8 a 9 horas...