Desabafo De Um Desconhecido

[LucasBora 919]

Eu sei que eu sou o principal errado da história por ouvir esses caras e por não crescer, só que o desanimo é forte também parte dos meus resultados que não vieram é por falta de dieta e certamente discanso e com tudo isso eu só vou desanimando...

[AdolfoLimaa 9]

Só por curiosidade, quantas horas você dorme por dia?

Tenho uma rotina parecida com a tua, tirando os aerobicos as seis, antes de você consumir esses alimentos sentia fadiga? Depois diminuiu com a ajuda dos alimentos?

de segunda a terça 7 horas por dia, quarta a sabado umas 6 por dia.

Os alimentos que citei, todos eu uso para cansaço fisico ou mental, então ajuda meu treino, me dá foco, disposição, ainda me ajuda com os estudos.

Tenho um sono muito pesado, posso tomar 3 copos de café agora, em meia hora eu já estou dormindo de boa kkkkk

Editado Maio 13, 2014 às 17:29 por AdolfoLimaa

[R.U.M. 1958]

Vai desanimando não, IA desanimando. Tópico aberto, dúvidas solucionadas, tente fazer 100 flexões em menos de 5 minutos e vai treinar man. Encerro minha participação aqui!

Vai desanimando não, IA desanimando. Tópico aberto, dúvidas solucionadas, tente fazer 100 flexões em menos de 5 minutos e vai treinar man. Encerro minha participação aqui!

[Lucas suplt 88]

Não vai vir resultado fácil cara.

Vai pra rua e olha as pessoas, a maioria não se preocupa com a saúde e vive de fast food e alcool.

Se fosse fácil todo mundo era trincadinho,... mas não é bem assim!

Se voce quer ser o que nunca foi, faça o que nunca fez

[AdolfoLimaa 9]

Eu sei que eu sou o principal errado da história por ouvir esses caras e por não crescer, só que o desanimo é forte também parte dos meus resultados que não vieram é por falta de dieta e certamente discanso e com tudo isso eu só vou desanimando...

Lucas, procure um exemplo para você! Quem você se espelha? o que ele faria nessas horas? e faça o mesmo que ele faria!

Um bom exemplo + seu foco, pode mudar toda situação! seu erro esta em usar como exemplos, pessoas fracas de mentes minusculas!

Editado Maio 13, 2014 às 17:31 por AdolfoLimaa

[Henriq43 32]

O JulieDuca falou tudo, apenas complementando.

7 meses não é muito tempo,

Pare de treinar esperando ver resultados de um dia para o outro, varinha de codão não existe

Não leve em consideração críticas de terceiros, leia, estude, e observe seu corpo

Dieta, Descanso, Treino

Em tempo: (manda seu amigo jogar o malto fora kkkkk)

Lucas, bora hoje vc vai na "porra" daquela academia, vai arrebentar, hoje é o dia, agora é a hora, você é o senhor do seu destino!

Boa sorte!

[Visitante Flex W.]

você viu o cara maior e melhor com menos treino e ficou desanimado, num é bem assim não, cada um é cada um

mas deve ter muita coisa errada na tua rotina exemplo alimentação...

[LucasBora 919]

obrigado pelo incentivo galera, de coração mesmo minha meta pra esse ano é 82kg Adolfo, to indo pra academia agora quando voltar respondo o topico

[AdolfoLimaa 9]

Se não poder correr, ANDE! se não poder andar, SE RASTEGE! o que não pode e ficar parado e ver o tempo passar.

[julieduca 147]

O JulieDuca falou tudo, apenas complementando.

7 meses não é muito tempo,

Pare de treinar esperando ver resultados de um dia para o outro, varinha de codão não existe

Não leve em consideração críticas de terceiros, leia, estude, e observe seu corpo

Dieta, Descanso, Treino

Em tempo: (manda seu amigo jogar o malto fora kkkkk)

Lucas, bora hoje vc vai na "porra" daquela academia, vai arrebentar, hoje é o dia, agora é a hora, você é o senhor do seu destino!

Boa sorte!

Complementou legal man

Ae Lucas quer incentivo maior que esse que a galera te deu aki mermão; ninguem ai na sua academia e na sua cidade vai fazer isso por vc, isso que fizemos foi pq já passamos por isso e sabemos que é possível, as x a gente erra ve aonde errou e tenta acertar, erra denovo e por ai vai, mas nunca desisitimos se fosse fácil era deixar para treinar só no verão, carnaval, mas a gente trava uma batalha com a gente msm

Chega de lorota vai lá e faz o seu, a turma aki confia em vc e quer ver vc crescer, não fique olhando as cargas que os frangos colocam para treinar, a maioria faz execução errada, foque em vc......like a Arnold.