A 2 meses atrás me escondia atrás da tela de computador, viciado em jogos online, sem vida social, sem auto estima,sem amigos. Só mais um! Criei vergonha na cara,após humilhações e brincadeiras que sofri na infância e me matriculei na academia disposto a mudar. Um endomorfo sedentário, sem dinheiro pra suplementação ou remédios, se dedicou durante 60 dias e se dedicara por mais 6000000 se for preciso, estou disposto a atingir minhas metas e falo FODA-SE a todos que não acreditam em mim! Criei esse tópico para saber o que acham da minha pequena mudança nesses 2 meses? será que minha genética é boa mesmo sendo endomorfo? Conseguirei ter um fisico fitness (zyzz, jeff seid, lazar) algum dia? lipomastia? 1,77 de altura, 15 anos (fiz 8 de abril), 72 KG, bf (não sei)

23/05 - 69 kg

Editado 23/05/2014 às 20:09 05/23, 2014 por TheSharkBr (veja o histórico de edições)

Cara, qualquer um que se dedicar consegue um shape bom.

Mas pra ficar com um físico igual dos caras q vc citou, natural n vai dar não.

algum dia com "venenos"? vai sim....

ontem voce ja criou um tópico..

mas enfim,caso queira ficar igual eles,vai ter que usar umas drugs

Galera do forum ta falando demais de AE's pra nego de 15 anos

Cara, claro que você consegue um shape com + de 40 de braço e um bf beem baixo sem o uso de ''drogas''

Não igual aos caras que voce citou, esse ja é um objetivo mais a frente, mas mantenha o foco no treino, dieta que você ja tem tudo o que precisa.. Lembre-se treino e dieta tem que ser habituais assim como respirar, é o que distingue os magrelos que treinam a 10 anos, dos pupils que nao tem nem 3 anos de treino

Abraços

Cara,

Treine, Faça dieta e Descanse.

Você terá bons resultados.

Mas os caras que você citou, estão acima da media. Então seria necessário AE'S.

Cara, E outra, não se apegue a esta coisa de tipo corporal (Endomorfo, meso ou ecto...) apenas treine, faça dieta e descanse como os amigos acima falaram. Não pense em AEs com 15 anos, seu corpo já tem um alto nível de hormônios, você não precisa! Foco! Abraço!

Pra chegar no shape do lazar se vai ter que tomar muito "toddynho"

só ciclando mano

Não é que a galera fale demais em venenos, é que com os exemplos que o cara citou, somente com roides mesmo.

Foto desfocada dificulta a comparação.

Honestamente, fico feliz pela sua determinação, porem, 2 meses eh muito pouco tempo para se esperar alguma mudança, continue trabalhando e com apenas uma dieta bem estruturada você ira longe.

Infelizmente devemos ser realistas, sem uma boa inversão, você não chegara nem perto do shape do zyzz, e muito menos o do jeff seid/lazar, o investimento para chegar a esse nivel eh muito grande.

Gente obrigado aí, tipo sei que é impossível chegar no nível dos nomes que citei sem os "venenos", mas gostaria de saber que conseguiria um shape "fitness" apesar do biotipo Vlw a todos aerr

você é oque você toma.

ou come

Editado 23/05/2014 às 20:10 05/23, 2014 por -scarpelly- (veja o histórico de edições)

Chegar no shape dop Zyzz atualmente não é bom negócio. rs
Enfim, claro que é possível alcançar o patamar desses citados, no entanto, para conseguir tal feito, além de todo o princípio básico, é necessário doses cavalares de AEs. Aí vai do seu objetivo e de sua disciplina, além do $.

tu ta novo ainda, e quer um corpo fitness por causa 'das mulézinha' né. enfim, nem precisa recorrer a bomba pra isso, basta dieta e treino pra gratinar as cocotas.

tu ta novo ainda, e quer um corpo fitness por causa 'das mulézinha' né. enfim, nem precisa recorrer a bomba pra isso, basta dieta e treino pra gratinar as cocotas.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Ri Alto

Cara não se apega muito em tipos fisicos endo ,ecto ou mesomorfo se foca somente na dieta e treino amigo que os resultados viram ! agora pra ficar com o shape ai dos cara só com drogas mesmo kk

Ta bom, já podem parar de responder a mesma coisa todo mundo..

Ele ja entendeu esse recado

Se nem vc conhece a sua genética quem somos nó pra falar algo a respeito! Tem nada de endomorfo porque foi gordinho. Isso não tem nada a ver. Eu fui obeso e agora pareço um graveto "ectomorfo". Desapega.

2 meses não dá pra avaliar nada. Deve ter acabado de aumentar um pesinho aqui e ali nas máquinas. Galera costuma desistir antes de completar um semestre... Ta longe de saber se é realmente determinado com tão pouco tempo de academia!

caralho mano , se aquela foto de vc zuado, gordo, e com tetinhas for de 60 dias atrás; a evolução foi sinistra.